レコＤＩＥＴ。 https://ameblo.jp/dakn20/ ブログの内容は、レコ中心です。 ja ３日目

体重●5.9㌔


朝　フレンチトースト　コーヒー

昼　ちゃんぽん

夕　ハンバーガー

間　フィナンシェ　アイス


腹筋　20回×2


わーわー完璧食べ過ぎたよドンッ

自分に甘すぎる・・・ｏｒｚ


頑張れ自分！！！

]]> https://ameblo.jp/dakn20/entry-11067850640.html Thu, 03 Nov 2011 22:10:07 +0900 ２日目

体重●5.2㌔　


朝　マカダミアクッキー　コーヒー

昼　ラーメン　白ご飯（小）

夕　天ぷら　サラダ　澄まし汁

間　×


腹筋　２０回×２

半身浴　２０分

散歩　２０分


今日は夕ご飯に　白ご飯食べんかったけん

体重が減った音譜

明日も夕ご飯は白ご飯は食べんどこうビックリマーク


]]> https://ameblo.jp/dakn20/entry-11066802963.html Wed, 02 Nov 2011 21:59:31 +0900 11月再ｓｔａｒｔ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/dakn20/amemberentry-11065854723.html Tue, 01 Nov 2011 21:56:19 +0900 recording　start☆ こんばんは星空今日からダイエットの内容を書いていきたいと思います。


11月から3ヶ月の期間で－10キロ頑張りますぶーぶー


今、ダイエットしてる方お互い頑張りましょうねビックリマーク


早速、今日からrecording書きますナイフとフォーク


朝ご飯ナイフとフォーク


クロワッサンやじるし1つ


昼ごはんナイフとフォーク


マクドナルドやじるしチキンフィレオハンバーガー


夜ごはんナイフとフォーク


餃子

かぼちゃの煮物

野菜スープ


間食＊くも＊

アイスやじるしザクリッチ


明日は間食せんように頑張る！！


自分に厳しくぶた



]]> https://ameblo.jp/dakn20/entry-10692414266.html Sat, 30 Oct 2010 22:53:38 +0900