https://ameblo.jp/dalicet/ 専門学校へ通う、クリエイターの卵な２３歳女子亜莉子。等身大なダイエット奮闘記を綴ります(｀・ω・´)ゞ ja
亜莉子です○′3｀)bﾟ+ﾟ



お久しぶり過ぎましたｗｗｗｗｗｗｗ

ご無沙汰しております。

いやー。

カラオケのバイト始めて

生活とダイエットが狂いに狂ってしまいましたorz

ダイエットを辞めたわけではなかったんですorz

ただ、やっぱ増えましたね。

今のところ70kgから増えたり減ったり

さまよってる感じですorz

年末年始で飲み会やらおせちやらおもちやらｗｗｗ

代謝も落ちて最高にダイエットに向かない時期ですね。

ほんと。泣

大きくリバウンドしなかっただけでも

良しとしようと思います。

新年もあけたことですし。

って、あ、

遅くなりましたが、

あけましておめでとうございますｗ

とりあえず気を取り直して

ダイエットに勤しむ年にしたいです。

半年あれば２０kgくらい落とせるでしょ！

やってやれないことはない！！

なんと年末にやる予定だったAKB48のコピーライブ。

大盛況に終わりましたｗｗｗｗｗｗｗｗ

１日ほんとにアイドルになってましたね。笑

知らない男の子から

『２ショット一緒に撮ってください！』

ってお願いされたりしました。笑

ちょｗｗｗｗｗなんぞｗｗｗ

しかも対バンの方にもかなり好評だったようで。

自分たちの企画のライブでも

ぜひやってほしい！と。

７月の何日になるかはまだ決定ではないのですが

７月２３日付近で

またAKB一人コピーやることになりましたｗｗｗ

新たな目標ができて嬉しい！！！

その時までには絶対50kgになってやる！！

あわよくば45kgくらいに…！！！！！！！！




またダイエット日記書いて行きますので

よろしくお願いします($◆'`艸) ]]> https://ameblo.jp/dalicet/entry-10761156742.html Fri, 07 Jan 2011 18:48:06 +0900
亜莉子です(∞人'`◆)*+ﾟ




今日はライブの練習ー。

最近全然Wiiやれてないorz

日頃の疲れのせいなのか

だるいんですよ、身体が(´ノω；`)

さらには今日の練習、

息切れがひどくてあんまりできなかったんです。

毎日のように階段上り下りしてるから

体力が落ちたわけではないと思うのですが…

体からの危険信号なのかなぁ。。。

最近無理してるからなorz

すべてにおいてだるい。

あ、もしかしてこれもPMSのせい！？

なんて女は面倒なんだorz

でもでも！

ライブの日は生理後♪♪

きっと万全の体調でのぞめるはずー！！

今度時間ある時は無理せず

Wiiで有酸素運動しようかな(●'艸`*)

前から気になってたもの！！

自動販売機で見かけるたびに

買うかどうか迷ってましたwwwww

トマジュー好きなわたしにとっては

たまらない！！

お味の方はといえば。

ちょっとしょっぱいかも。。

でもバジルの風味もきいてておいしかったです！！

寒い駅のホームで飲んだら癒されそう。笑




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dalicet/entry-10735797944.html Mon, 13 Dec 2010 18:36:26 +0900
亜莉子です(p'v`q◆)




昨日はバイトから帰ってきて

かなりゆっくりできました。

今日も学校がなく、２３時からバイトなので

久しぶりに丸１日休めた感じ。

そんな昨日のごはんたち。



１５時

エンザイム＋野菜ジュース＋牛乳
バナナ１本
白菜の漬け物
ごぼうのキムチ



１７時半

さつまいものもなか
デッカルチェ　生キャラメルプリン
トップバリュ　ブランサンド　カカオ
豆乳飲料　白桃



２０時
わかめごはん少し
トマト鍋
ミソピー




若干崩れた食事ですねorz

1500kcalオーバーしてるかな(´･ω･`;)

ていうかアイス食べ過ぎ、みたいなｗｗｗｗｗ

１週間に１度のご褒美ですッッッ。

お風呂場ではかってみたところ、

うーん。。。

減ってるはずもないけど

増えてもいない感じでした。笑

８日までにあと1kgは確実に落としたい＞＜

今日はちゃんとした食事できてるので

順調順調♪




夕方、バイトの前に

新宿へ行こうと思ってます☆

ライブの衣装を買うのだ！！！！！！

お小遣いをもらえたので～♪

ほしいやつあるといいなあ＞＜ ]]> https://ameblo.jp/dalicet/entry-10735565036.html Mon, 13 Dec 2010 13:46:36 +0900
亜莉子です(◆'∀`*)




さきほど家に着きましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

カラオケのバイトですよ？

２３時入りでした。

上がったの、１１時でした。

１２時間てえええｗｗｗｗｗｗｗ

深夜３時半に１時間休憩とりましたけども。

とりましたけどもー。

きつすぎるわあorz

しかも階段デリバリーなので

ひたすら階段の上り下り…

さすがに足が限界ですよorz

いや、いい運動になったと思うべきなのかorz

もはや階段がトラウマになりそうなくらい

何度も往復してます。笑




ダイエットモードに入ってるので

空腹や食欲にも耐えられております。。。

正直、３回ほど目の前が暗くなりました。苦笑

しゃがんだ姿勢から

急に立つと必ず立ちくらみしますね～＞＜

栄養が足りてないんだなあと。

今は黄体期なので

頑張っても痩せにくい時期なんですよね。

でもでもだからといって

また食べ過ぎてしまっては

それこそ学習能力なさすぎﾜﾛﾀ

って感じになりますし…

適度に頑張ろうっ。




そういえば。

昨日はエステだったのですが。

うんうん。

なんか効果出てる感じ。

強制的に腹筋をさせてくれるマシンのレベルが

着々と上がっていて

さらには、マシン中にすごく汗をかくようになりました。

からだがずっとぽかぽかする感じ。

カッピングも結構痕がつくようになったし、

ヒートマット中もものすごい量の汗！！

代謝が良くなってきてるのかなあ♪

嬉しい！！

しかもしかも！！

エステティシャンの方には

肉が柔らかくなったって言われました。

どんどん痩せやすい体質になっていってるみたい。

自分の努力もちゃんとあるからこそ

嬉しいです。

ただただお金をかけて人に頼るダイエットは

自分の内面までは磨くことできないでしょうし。

もう１つ嬉しいこと。

体重が６９kgになってました！！

よかったー(´；ω；｀)

増えちゃってたけど、取り戻せてきたー＞＜

次のエステは１週間後。

その時までに自己新の体重になってるように

頑張るー＞＜

自分に負けるなー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡！！ ]]> https://ameblo.jp/dalicet/entry-10734581373.html Sun, 12 Dec 2010 14:32:32 +0900
亜莉子です(∞人'`◆)*+ﾟ





いま、こんばんはって書く前に

おつかれさまですーって書きそうになったww

ある意味職業病な件wwwwww



今日も元気にまかない断った！！



3時半
エンザイム 野菜ジュース



頑張ってるぞー！！

階段の上り下りきついぞー！！

足が痛くてまめができそうだorz

意外と土曜なのに忙しくなかったー！！

でもきっと帰るのは9時過ぎるだろうなorz

残りも頑張るぞー！！

ちくしょー！笑




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dalicet/entry-10734263145.html Sun, 12 Dec 2010 04:12:54 +0900
亜莉子です(∞人'`◆)*+ﾟ




昨日のバイトもなかなかきつかったっすorz

金曜日のカラオケなんて鬼ですよorz

すでにやめt（

もう少しだけがんばってみようと思います＞＜




バイトの休憩中にご飯。


３時



エンザイム＋野菜ジュース
りんごと紅茶２層のダイエットゼリー



このゼリー前から気になってて＞＜！

ついに買っちゃったー！！！！

ゼリーdeゼロよりも

食感楽しめる分ダイエットにはいいかもしれない★

ほんとにちゃんと２層になっていて

粒こんにゃくの歯ごたえがイイ！！





バイトを８時にあがらせてもらい

（めっちゃ嫌な空気だったorz）

１０時半に帰宅ー。

そこから寝て、１４時には起きました。

久しぶりにお母さんと顔あわせたわー。苦笑

同じ家に住んでいるはずなのにね。。。


お母さんいると、

とりあえず食事の心配されちゃうので

しっかりご飯食べました。



１４時

トマト鍋
サラダ

このほかに、とうふ、りんご、ヨーグルトも食べました。

しっかりと言っても

完全にダイエット食ですがｗｗｗｗｗｗ

野菜とれたからよかったかな★




そして、バイト前にお食事～。

２０時半

クリーム玄米ブラン　ラムレーズン
マウントレーニア　ノンシュガー
豆乳飲料　やきいも



ダイエット仲間のまゆちゃんが

玄米ブランと豆乳でダイエットがんばってるのを見て

感化されましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どちらも、わたしも好きなものなので便乗！笑

玄米ブランてどれもおいしそうですよね～。

わたしはメープルが好きなんですけど

完全に『期間限定』にひかれました。笑

ミーハーぶり発揮しちゃったｗｗｗ

でもこれおいしかったー！！

ちゃんとラムレーズンのあのリッチな風味が★

そして豆乳っっっ！

これまたいろんな味ありすぎて迷ったーｗｗｗ

おしることやきいも迷ったけど、

やきいもは初めて見たのでとりあえずげと。

次に飲むときは絶対おしるこにする！！


やきいも、甘さ控えめですね。

でもちゃんとさつまいもの甘みで

けっこうおいしかったです～♪♪




今日も今からバイトだあああ。。。

やだなorz

土曜日とかorz

何時に帰れるんだろうorz

もうやめたいorz

がんばるしかないよねー。。。

行ってきます＞＜ ]]> https://ameblo.jp/dalicet/entry-10733980308.html Sat, 11 Dec 2010 22:09:24 +0900
亜莉子ですー☆




おなかすいたorz笑



今日食べたものです。


８時

マックグリドル　ベーコン＆チーズセット
（ハッシュドポテト、ホットコーヒー）


１６時半

エンザイム（＋ヨーグルト）
大根おろし
トマト
焼き魚
＊食後　ホットヨーグルト


２２時
Slim up Slim マンゴー




マックはバイト明けに食べにいきました。

８時に食べて、家に帰ってすぐには寝ずに

ライブの練習。笑

がんばりすぎて睡眠時間削ってしまったorz

１４時くらいに寝ました。

寝る前じゃないからセーフかとｗｗｗｗｗ



そして起きてからはもうダイエットモードですから。

今日のバイトでは絶対まかない食べないぞー！！

明日エステなんです＞＜

どれくらい減らせるか心配だけど

太ってることがないようにしたい＞＜！！


でもやっぱりエンザイムってすごくって

久しぶりにちゃんと飲んだら

代謝がいいような気がする。。。

エンザイムはローフードっていう食品らしいのですが

代謝をあげてくれるそうなんです。

あんまり詳しくわからないんですけど。

最初『高いだけでたいしたことない…orz』って思ったけど

今日は飲んでみて全然違う気がしました。

トイレの回数が多いし、

ブーツもするっと履けたので

むくみも若干とれてるのかな、と。

やっぱりエステティシャンの方の

言うことに従ってた方がいいんだな～。

頼り過ぎはだめだと思いますけどね★

せっかく高いお金払う訳だし

応援もしてくれるし。

チャンス、きっかけだと思って！！！



…しばらくマックは禁止だよね～。苦笑
]]> https://ameblo.jp/dalicet/entry-10732942064.html Fri, 10 Dec 2010 22:08:17 +0900
亜莉子です(∞人'`◆)*+ﾟ




忙しすぎて更新どころじゃなかったｗｗｗｗ

まあ、若干食べ過ぎてたので

恥ずかしくて書けないというのもありますが。苦笑

とにかく！！

この前エステではかったら70.3kgという恐ろしい結果。

そして今は恒例のPMSで水分ためこみまくり。

さらにはいろんなことにイライラしまくり。

家では体重はからないことにしました。苦笑

だってイライラしてまた食べ過ぎるだけなんだもん！

エステのおねーさまがたに

相談してきました。

よかった(´；ω；｀)

普通にちゃんと話聞いてくれて

みんなで応援してくれました。

『頑張ればちゃんと結果はでるから！』

って言ってくれたのが１番やる気になったかな。

うん。

頑張るっっっっ！！！

エステは大体１週間に１回。

そのときに測って、様子見します。

生理が来てしまえばこっちのもんだもん。

それまでです。

生理がくるまでに

６８kgに戻せるように…

食べ過ぎてしまっただけなので

すぐに戻せるように…

食事制限頑張ります＞＜！！




相変わらず寝れてないんですがね。苦笑

深夜のバイト考えものかもしれないorz

もう少し頑張るけど、

早くあがらせてもらえないようなら

違うバイト探そうかなあ…

５時には上がりたいんだよなあ(PД`q｡) ]]> https://ameblo.jp/dalicet/entry-10732650732.html Fri, 10 Dec 2010 16:46:35 +0900
亜莉子です(∞人'`◆)*+ﾟ





つくづくわたし、

メンタル弱いなぁと。苦笑

夏の時期に頑張ってたわたしは

どこへ行ったんだ(´ノω；`)

でもぶっちゃけ、

夏の時期はダイエット以外何もしてなかったのでwww

仕事がダイエットみたいになってたからなぁ。

今は学校もバイトもある、

付き合いもある。

だからといってダイエットできないわけじゃないし(PД`q｡)

おいしい誘惑に負けないよう、

強い心を持ってダイエットに臨みます！！




やっぱりおいつめるとだめみたい。

エステティシャンのおねーさんたちも

言ってました。

ストレスになってると痩せないって。

楽しくダイエットするのがいい、って。

確かにがくんと落ちていた頃のわたしは

ダイエットを楽しんでました。

最近のわたしは

忙しさからのイライラや

なかなか減らない体重に焦ってばかり。

年末にライブがあるから

そのプレッシャーで余計追い詰めてしまったんですよね。

いけない、いけない。

体重が少しずつでも減って行くことを

楽しまないとですよね。

人間の体は正直だと思います。

イライラしてると疲れがたまりやすい気がします。

疲れてても笑顔でいると

自然とだるさも軽くなりますよね。

きれいごとじゃないんだよなぁと。




最近食べたり食べなかったり

頑張ったり頑張らなかったり。

不安定すぎました。

しっかりもっと意思をかためないと！！

わたしは絶対痩せてきれいになって

自分の夢を叶えるんだ！！！！！


よし☆

今から頑張りますよ！

明日からなんていいません。

もう、決意した今からやらなきゃね！！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dalicet/entry-10732724488.html Thu, 09 Dec 2010 18:01:28 +0900
亜莉子です(∞人'`◆)*+ﾟ




頑張らないわたくしが

どれだけおろかかお見せしませう。

まあま、1番下はアリかなって思うけどww

上から1番目と3番目はまかないです。

加工しちゃったから

詳細わからないかもしれませんが、

サラダ、カレー、キッシュなどがあります。

最初こそ、このまかないの誘惑に負けてましたが

もう負けないんだ。笑

メニューが大体いつも同じと気づいたorz

カレー好きだけど毎日はな。笑

我慢します！！！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dalicet/entry-10732717416.html Wed, 08 Dec 2010 17:53:47 +0900