だまりみさんは、学びたいだけ https://ameblo.jp/damalimi/ ADHDとASD、聴覚過敏、頭痛持ちの20代無職既婚女です。脳内多動。いろんなことに興味を持つのでブログを書く時はたくさん書くかと思います。違う興味に移って、長いことブログ書かないことも度々あるかと思いますが、よろしくお願いします(*´◒`*) ja 韓国語のハングルの「う」と「お」でつまづいてる話

私は腐女子。BLのイラストを見て行くと、韓国圏のイラストが好みなことが多い。


カップリングを探すために、韓国のひらがなみたいなのをだいたい覚えたが、何度見ても「う」と「お」がごちゃごちゃになるえーアセアセ





このTと逆Tがね、混ざるのよアセアセ



いい覚え方はないものか…キョロキョロ




]]> https://ameblo.jp/damalimi/entry-12770029142.html Tue, 18 Oct 2022 16:11:06 +0900 #理想の結婚条件


1番は味覚！


2番目は部屋のきれい汚いとかの衛生面への意識が同じくらいの人。


基本感覚、五感が合うと互いに余計なストレスがなくていいと思う。


エアコンや風呂の温度、食事の温度。


音の許容範囲。


好きな匂いダメな匂い。



冷静に話し合えても、感覚の違いで妥協できないことはたくさんあるから。


感覚が合えば、問題が起きにくい、と思うニコニコ




理想の結婚条件

 

 

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/damalimi/entry-12768229944.html Fri, 07 Oct 2022 21:02:19 +0900 対戦ゲームでの汚い言葉対策



現実が嫌で逃げださきのゲームでうまくいかないと、ここでも自分はうまくいかないんだなあって惨めになりますキョロキョロ




そして汚い言葉、罵倒する言葉を連発しますキョロキョロ



でも汚い言葉を言うと、自分も自分嫌いになりますし、周りの家族や親しい人も自分のことを嫌いになっていきますタラー



とりあえず考えた対策を考えた。



似たような響きの言葉で代替発言する、です。


しね→フネ

かす→なす

くそ→ヒ素

こいつ→なんじ

この→コンタクトレンズ



「この」はイライラしていると「こんの」ってためて口にするので「こん」の時に急旋回する感じで「コンタクトレンズ」になりました。





私だって私を嫌いになりたくはないえーん



できるだけ人様の迷惑になりたくはないえーん






]]> https://ameblo.jp/damalimi/entry-12768228201.html Fri, 07 Oct 2022 20:51:07 +0900 食べると頭痛くる


2食食べないときは頭痛がこない事が多い気がする。


３日に一食とかにしたほうがいいのかなとか思ってしまう。キョロキョロ

]]> https://ameblo.jp/damalimi/entry-12768195642.html Fri, 07 Oct 2022 17:07:32 +0900 コロナで引きこもってる話
40度超えて。

熱下がっても咳が凄くて。

咳の衝撃で夜中吐き続けた。

親知らず抜歯後で、生理も始まって。

過呼吸もすごくて。

今はある程度落ち着いたけど、まだまだ喉が治らない。えーん
]]> https://ameblo.jp/damalimi/entry-12767351477.html Sun, 02 Oct 2022 17:03:14 +0900 ピーマン三兄弟



右「あ？？」


真ん中「おひょ！」


左「うひゃひゃ！！」



]]> https://ameblo.jp/damalimi/entry-12763749600.html Sun, 11 Sep 2022 13:31:38 +0900 2022/09/08 なすとししとうの煮浸し

野菜炒めの如く、炒めてから煮て容器に入れる。


なすとジャンボししとうの煮浸し爆笑


本当は一種類ずつ丁寧に裏返したほうが綺麗だし美味しいんだろうけど。


自分にとってなかなか美味しいものなら良しウインクキラキラ







]]> https://ameblo.jp/damalimi/entry-12763202314.html Thu, 08 Sep 2022 10:02:58 +0900 片目が黄色っぽいはなし。

右目がなんだか所々黄色っぽい。

両目は充血してる。何事だろう。

黄疸？食生活で肝臓弱ってる？

なんだなんだ怖い怖い

数日様子見よ。キョロキョロ




夜中、だるくて目が覚めた。他にも、白いねばつくめやに、かたまっためやに、疲れ目かしら、ドライアイかしら、というような感覚。


感覚的特徴な経験からたぶん結膜炎と判明キョロキョロ






ものもらい、結膜炎の時はこれを買う。

いいよこれ。小さな個包装で、一回分4〜6滴くらい入ってる。




ものもらいとか結膜炎でそんなに頻繁になるものでもないし。大きい目薬買っても長いこと使ってないと衛生面が気になって新しいの書い直すことになる。




いいよこれ20本入ってて、うちの近所のドラッグストアでは800円だった。1本あたり40円。




これで数日様子見て、治らなかったら病院ですねニコニコ







]]> https://ameblo.jp/damalimi/entry-12763143142.html Wed, 07 Sep 2022 22:53:14 +0900 ②私の考えたADHD、ASD対策の５つのうちの２つ目　実行予定書



私の困りごとに対する対策として、前回は①手順書を説明した。今回は↓②の実行予定書の説明をするニコニコ




名前は堅苦しいけど、要はメモするよってはなし。





前置きが長いから、要点だけ知りたい人、ブログ下方の区切り線の向こうが対策内容だよ爆笑




①手順書
②実行予定書
③取り扱い説明書
④規則書
⑤唱える




いつだったがブログ内で、私は冒険の書がうまく機能しないと言った。
　



「冒険の書」とは、有名ゲーム、ドラゴンクエストのセーブデータのことである。





「この前何かをしてそこに置いたもの」が無数に、足の踏み場を奪っていることがよくあるニコニコアセアセ





何かをやってる最中に、他のものに目移りして突発的に衝動的にそっちに移動したばかりに、やりかけで放置したものたちの成れの果てだえー




片づける場所がわからない、まだ決まっていないということもよくあるが。根本は「何をどこまでやったものなのかがわからない」ので片付けようがない、という状態に陥（おちい）っている。キョロキョロ



私にとっての、片付けようがないというのはどういう状態かというと、



  • ある程度時間をかけてやったもののはずだが思い出せない、思い出そうとするとまた思い出せない自分への怒り哀しみが湧き上がるのが嫌だから見ないフリをする。

  • 片づけるならきっちり分類したいが、自分が作り上げたこの床あたりのものの分類がわからなすぎる。のでいつかにしよう、となる

  • これを片したり処分したら、時間も資材も無駄になって自分は本当にだめなんだなと認めることになる。改善法もないしまた繰り返してしまうだろう。自分に絶望するようなこと考えたくないので思考を止める。



そうしていつの間にか、蹴り飛ばし、散らかし、踏み潰し、壊し、怪我をして、「ああ、あの時さっさと片付けたほうがマシだったなあ」ということ繰り返すのだえーん





「この前何かをしてそこに置いたもの」を見た時の記憶は、昔の、10数年前のドラクエのセーブデータをやる時と同じ感覚じゃないかなっておもう。




「この街は〇〇という街で、私のレベルは〇〇で、ゆくゆくは魔王を倒すのだろうけど。はてこの時の私は何をしようとしてこの街に？？」





現実の私はこう。




「この布はシーチングか？採寸も終わってきれいに切ってある。何かを作ろうとしたんだろうけど。はて、この時の私は何をしようとしてこの生地を用意した？」






「この化粧水は、なんで床にここに置いてあるんだろう。特別お気に入りではないから捨てようとしたのか？それとも何かに有効活用しようとしたのか？」





「対策」


なにやら足元にある数日前、数週間前に何かした物体。「これは何をどこまでやっていたのか、この先何をやるのかわからない」




という問題に対して、私がたどり着いた対策は、やり始めに、今からやることのメモを残す、ということ。
　

短時間、今日中にやることであれば、アラームで知らせるのが有効だと思う。洗濯機を回してる時にコンビニに買い物へ行くと、帰ってた時には忘れているからね。帰ってくる時間にアラームの名前は「洗濯物干す」にしているニコニコ


今日中に終わらないもの、数日、数週間、数ヶ月後、いつ自分がこれをまたやり出すかわからないものにメモは有効だと思う。




私なら「赤い毛糸、棒針8号サイズでマフラー編む。編み方は〇〇。何段何目。長さは編んでいって決める。長めがいいと思う」って。




必ず、やり始めニコニコ




やってる最中は集中してるから気分いいし楽しい。他のことなんてしたくない。




衝動的な行動で、その場をやりかけにして離れるときにも、できたらちょこっとでもメモを取って離れられたらいいんだけど、それは難しい。




例えるなら、トイレをめちゃくちゃ我慢して自宅に帰ってきたら、今日の日記を書いてからトイレ行ってください、と言われたときくらい難しい。




いらない化粧水だったら「これは捨てたい。けど容器の材質的に捨て方がわからないから一時的にここ置く」とか




返す本なら「これは図書室の本。〇〇ページ破れてたから持って行ったときに司書さんに言う」とかね。



メモ書くのはいいんだけどさ、メモを無くすのが1番怖いのよね。「ぬぁあああメモしてたのに！！！無くしたあああ！！なんだっけええ？！？！」の絶望は何百回も経験した。




旦那も見かねてね。ラバーリストバンドタイプのメモを二つもくれたんだ。繰り返し使えるやつ。でもゴム感がペタッとくっつく感じが肌に合わなくて使いにくくて今はなんかよくわからない箱の中にあるキョロキョロアセアセ




貼り付けられるなってものにはセロハンテープでそのメモを直接貼ったり、強めの洗濯バサミやクリップでいまはつけたりしてるニコニコ




ADHDの忘れ物対策に、「メモに書く」はよーーーーーく聞くけど、書き方とかメモの保管とか付け方はあまり見たことがない。



本からやら人からやら知識をもらったら、あとは頭ぐるぐる巡らして試行錯誤繰り返していかなきゃ、自分にピッタリいいもんには出会えないらしいニコニコ




つまずく部分て、ある程度同じだけど細かいところはみんなそれぞれ違うと思う。そこがね、互いに誤解を招いたり、馴染めないで浮いたり、辛い思いしたりするんだよねキョロキョロ




ミスチルも歌ってたよ。
「誰も皆　問題を抱えている
だけど　素敵な明日を願っている」




当たり前だけど問題抱えてない人なんかいないんだよね。問題の重さや種類は違うかもだけど。




あなたの素敵な明日願ってるよ。そのために私はこの記事書いたんだからニコニコ















]]> https://ameblo.jp/damalimi/entry-12762910532.html Wed, 07 Sep 2022 16:39:14 +0900 私の考えたADHD、ASD対策の５つのうちの一つ手順書


私の困りごとは、まあいっぱいあるけど。下の５つの対策を考えたニコニコ



①手順書
②実行予定書
③取り扱い説明書
④規則書
⑤唱える





この記事では①の手順書について説明していく。
説明していく前に、私の得意な感覚についてちょこっと。




私は、文字を目で見て認識するのが得意なタイプ。学生時代の勉強方法も基本は読み一択だった。





耳からの情報はすぐに消える、もしくは聴覚過敏でまともに情報が入ってこない。




イラストや視覚的情報などは脳内の多動思考であまり見えていない、あてにしてないことが多い。（食卓のしょうゆは見えないし、行きたい店のところに着いたと思ったらそこの真上が目的地だったとか）





文字での認識が得意なやつが考えた対策だということを頭に置いといてほしい。




では説明を始めます。まず手順書について。



手順書


忘れっぽいこと対しても困ってるが、やることに対しての瞬時の細かい予定の組み立てられないことが1番困ってるアセアセ



大まかには組み立てられる。友達との約束があったらこんな感じ、
①起きる、布団畳む
②風呂、着替え
③ご飯、歯磨き
④髪セット
⑤荷物確認して行ってきます



これらの中の、細かい手順に手間取るの。布団のたたみ方は大丈夫決まった流れがあるから問題ない。



②がね、風呂入っててどの段階でヒゲ剃れば良いのか、わからない。わからなくて後回しにして出かける前に剃ってないことに気づく。小さい容量の頭で考えると疲れるキョロキョロアセアセ




着替えも、靴下から履けば良いのか、ブラからつければ良いのかわからない。どれからでもいいっておもうだろうけど、どれからでもよくないのよ！タラー



ズボンから履いたらパンツ余るでしょ。これが毎回考えながらやるのがだるい。全部そんな感じ馬鹿みたいでしょ魂



そんな時の手順書なんだ。時間がある時に作るの。やる流れを紙に書いて、ファイルに挟むかやることが多い場所に貼っておくんだ。



無くす可能性も考えて写真にも撮るニコニコ



着替えの順番パンツ、ズボン、ブラ、タンクトップ、上服。




風呂での順番は、お湯に設定、髪濡らす、シャンプー、流す、リンスー、流す、顔洗う、ヒゲ眉毛剃る、流す、ザラタオルに石鹸つけで泡立てる、体洗う、流す。




医者の電話予約の仕方は、保険証を財布にあることを確認、診察券用意、希望日時３つ考えておく、電話かける、「診察の予約をお願いします」と言う、名前やら診察券の番号聞かれるから言う、いつが良いか聞かれるから「⚪︎日△時は空いてますか？」ときく、空いてなかったら別日「空いてますか」ときく、OKなら「よろしくお願いします」、切るときに失礼します。




手順書はこんなだ。手間のかかる。あーーー手間のかかるアセアセ




手順書のメモは、ハガキ収納のファイルに入れてることが多かったんだけど、もう少し大きいのがほしい。




自分の頭が容量小さくて、手順の数、書くことがあまりにも多すぎてハガキサイズのメモだと見にくいニコニコアセアセ




周りが当たり前にできていることと自分のできなさを比べては「くそが！そのくらいできろよ！ムカムカえーん」と泣き叫ぶことは多々ある。




でもスヌーピーも言ってるしな。「配られたカードで勝負するしかない」って。



ソクラテスは「生きることではなくよく生きることを何よりも大切にしなければならない」って言ってる。



私は配られたカードででよく生きなきゃいけんのよ。爆笑



頭で考えたこと忘れてっちゃうけど、考え続けられるのは私に与えられたカードだと思う。




あと、文字視覚優位での認識も私のカード。




いろんな人と関わって、「自分にはないもの多くないか？？」と思う一方で、



「私しか持ってないんでねえの！？これ！！」なんて思うこともあるからまだ世界にのぞみはあるかもしれん。



人生なげえんだもん。よく生きるためによく考えなきゃなニコニコ






]]> https://ameblo.jp/damalimi/entry-12762614476.html Mon, 05 Sep 2022 09:09:24 +0900