https://ameblo.jp/dameoyagee/ 断酒生活日記 ja 上が110台、下が70台と少し前からは想像すら出来ない
未知の領域です！

けど、断酒とか言いながら、会社の飲み会で飲んでしまってます。節酒にするか。タイトル。

とは言え体調はとても良い！

]]> https://ameblo.jp/dameoyagee/entry-12187036368.html Wed, 03 Aug 2016 23:51:59 +0900 雨が降っては走ることも億劫になりますが
どうせ汗でTシャツは濡れるのでシャワーランを敢行！

やってみると気持ち良い。
暑い中走るより走り易い！夜だから？

いや、雨がひんやりして気持ち良い！
少々の雨ならこれからは走れそうです。ランニングキャップはマストで！

今日からしばしの出張生活。
夜な夜な飲み会のお誘いがありそうですが、どう乗り切ろう。飲みたい気持ちは無いけど、付き合いもあるので完売ビールだけ解禁か？

いや、悩む。

]]> https://ameblo.jp/dameoyagee/entry-12175203928.html Tue, 28 Jun 2016 13:30:27 +0900 暗い所から急に出てくるとビックリするだろうし💧

自転車もスマホ操作しながら走っている人もいるし、歩行者も結構な確率で振り向かれる💧
背後から追い抜く場合は足音を大きくして
走る前にポケットに小銭を入れてジャラジャラと音が出るようにする。

他に何か良いマナーはないだろうか🌀

アルコールは飲んでません。ヨシ👍🏻
]]> https://ameblo.jp/dameoyagee/entry-12171766873.html Sat, 18 Jun 2016 00:01:17 +0900 実はちゃんと数えてないです。

不思議とまだ辛くないので、このままひと月は迎えれそうです。 ]]> https://ameblo.jp/dameoyagee/entry-12171361781.html Thu, 16 Jun 2016 20:33:53 +0900 アルコール摂取していた時は2,3時間に1度目が覚めていました。ところが、今はほぼ朝までグッスリ！

しかし、朝からランニングが出来ないくらい朝に弱くなり、夕食後に走るようになりました。

夕食後と言う時間は今までアルコールに溺れて、寝るまで飲み続け記憶を無くしていた時間。
1日が少しは有意義に過ごせているのかな？
]]> https://ameblo.jp/dameoyagee/entry-12168445284.html Wed, 08 Jun 2016 00:25:38 +0900
断酒前の血圧はというと
健康診断の時で上が153mmHg、下が95mmHg。
家庭内測定でひどい時は上が150mmHgOver。
下が100mmHgOverするときもありました。

立派な高血圧です。30代でこの数値なので将来が不安。
と思っていたのですが、今日測ってみると

上が124mmHg、下が84mmHgでした！

アルコールは高血圧に関係無し。関係性は難しい。
なんて記事を見かけたことがありますが、私にとっては
大アリだったようです。

嬉しい出来事でした！


]]> https://ameblo.jp/dameoyagee/entry-12167057137.html Fri, 03 Jun 2016 21:16:27 +0900
不思議と飲みたい！という感情は出てきません。
他のブログでも見た甘いものが欲しくなります。
特にチョコレート！

アルコールを口にしていた時は甘いものは一切食べていなかったのですが、何故か欲してしまいます。

アルコール飲むより良いかな？と思い適度に食べています。

あとランニングを初めてもうすぐ一年。
今年はサブ4狙いで走り込みしています。

ランニングがアルコールを断ったひとつの理由。
もっと速く走れるようにならないかな(笑) ]]> https://ameblo.jp/dameoyagee/entry-12166583884.html Thu, 02 Jun 2016 12:50:15 +0900
休肝日無しで缶ビール500mlを浴びるように呑み、寝る前の記憶が毎日無い状態で寝る。
ベッドにも入らず、その辺りで適当に寝る生活です。

うん、最低ですね。

これからいつまで続くかわかりませんが、私自身の記録として、日々綴っていけたらと思います。 ]]> https://ameblo.jp/dameoyagee/entry-12165742838.html Mon, 30 May 2016 22:56:34 +0900