素人意見 https://ameblo.jp/damesyokunin/ 筋トレダイエットと趣味のことを素人意見で！ ja 馬鹿ライターが書いた低レベル記事  

 

10kg減に成功した料理研究家・牛尾理恵さんが考案！筋肉キープで脂肪を燃やす「美やせスープ」とは | クックパッド【話題のダイエット本、試し読み Vol.8】ちまたに溢れるダイエット本、ゴールはみんな同じですが、そこにたどり着くための方法は本の数だけ存在しています。本連載では、話題のダイエット本のメソッドを編集部がダイジェストでご紹介。ご自分にぴったりのダイエット本を、ぜひ見つけてみてくださいね。リンクnews.cookpad.com

 

この

TEXT:菱路子

っていう奴は人にモノを伝える能力が幼いですね。

 

10kg減っていうのは元の体重を示さないと何も意味はない数字です。

私ですら３ヶ月で12kg痩せましたよ。

巨漢芸能人が1ヶ月で10kg痩せたのですが、その成功の秘訣は、「朝３杯食べてる大盛りごはんとトンカツを辞めた」ですよ。

 

食欲が旺盛過ぎる人が度を超えて太った場合、10kg減らすのは難しいことではありません。

食べるの抑えればいいのですから。

 

この牛尾理恵っていう人は元々何kgなんですか？

そりゃ元々55kgで、結果45kgのスーパーモデルくらいにしたのなら本当に凄いですよ。

でも元々150kgで140kgになったくらいじゃ全く凄くないです。

 

しかしスープで痩せるっていうのは理にかなっています。

栄養が多く取れますし、お腹も膨れ、腹持ちも良い。

私もダイエット中なのでちょっと買ってみようかなとamazonページに行くと……

 

表紙を観て、買う気が失せました。

だからさ、この表紙に写ってる芸人は、元何kgで何kg痩せたの？

言ったって私だって毎朝痩せてますよ。

トイレ行く前に体重を量り、、

戻ってきて体重を量ると200gは痩せてます。

 

あまりに腹がたったので筆者の牛尾女史のプロフィールも拝見。

「食事と運動で10kg減に成功」って、何のアピールにもなってません。

当たり前じゃないですか。

「1日１０００歩歩いて、１０日で１万歩達成」レベルの話です。

そしてプロフィールにも元が何kgで10kg痩せて何kgになったのかやっぱり書いてない。

この人嘘はついてないのでしょうけど、本当に知りたいことは書いてませんよね。

 

そして紹介されてるレシピも２つ拝読しましたが

目新しさがないものか、

手間がかかるめんどうくさいもの。

味が想像できます。これは薄いですよ。内容も味も。

「ああ、ミネストローネね。まあね。健康的だね」

「これはうまそうだな……って作るのめんどくさ！」っていう感じ。

 

久々に腹が立つレベルの低い記事と本、うんざりしました。

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/damesyokunin/entry-12706133632.html Mon, 25 Oct 2021 21:45:49 +0900 イイ体❤ 　職場での話。

 

　イケイケなギャルが職場にいます。歳としては立派な大人なのですが背格好が小さく仕草が可愛らしいので女子高生と言っても通るほど。普段は礼儀正しいのですが時たま男の前で見せる人を食った態度はなかなかのもので男はおたおためろめろに。

　私は大人しい男なのでそんな彼女が苦手です。所謂「陽キャ」にどう接していいかわからず仕事上の会話以外はなかなかしません。なのであまり仲が良いとか悪いとかそれ以前の関係なのですが。。。

 

　今日なぜか急に話しかけられました。

「【私】さんって何かスポーツやってます？」

「スポーツ……。野球はやってましたけど……」

「そうなんですね！だってイイ体だから❤」

 

　……。

 

　惚れてまうやろー！

　そのあとも……

 

「【私】さんってモテるでしょ」

「いえー、全然」

「えー……。抱かれたい！って思ってる人いっぱいいると思いますよ❤」

 

　おいおいおい……。

 

　抱いたろか！

　いえ、嘘です……。そんな、恐れ多い……。

 

　うーん、やっぱり凄い女性だなぁと思いました。

　しかし彼女にとってはただ褒めれる点を探して探して無くて妥協して妥協して言ったであろう「イイ体」ですが、私は「お、ジムに言ってる成果が出てきたかな？！」とぬか喜びしました。

 

　私は「ハハハ……何を言ってるんですか」と顔を真っ赤にしてそそくさと逃げました、とさ(笑)

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/damesyokunin/entry-12367956480.html Fri, 13 Apr 2018 01:35:36 +0900 おつかれの時 　運が悪い事に連日よく眠れず、そんな中で朝早くからの仕事だった。仕事が終わりくたくたになって……というか、もう、眠くて眠くて仕方ない状態で家に帰ってくる。眠すぎてまぶたが勝手に落ちてくる。それを拒否すると目がゆるやかに痛い。しかし筋トレの日なので筋トレにいかなくては……。ということで仮眠をしようとアラームをセットして即寝。

　アラームで起きるも全然寝足らず。残っている仕事をしてる最中も気が付くと５分くらい寝ているような感じ。こんなに眠いならもう今日は筋トレせず寝ようかな……とも思ったのだがふと

 

「ここでサボったら今後「今日は仕事が忙しかったから」という理由でサボっちゃうんじゃないか」

 

と思って怖くなる。結局「そうは言っても仕事で疲れているのは事実だし……」と思い寝ようかどうか考えていた。

 

　結局、行きました。行って１つ運動しだすと「せっかくやりだしたし、筋トレくらいはしっかりやろう」となって筋トレはちゃんとやってきました。有酸素運動はしませんでしたけど(笑)

　そのご褒美かわからないですけど足の筋肉がドカンとパンプアップしていて「あれ、いつのまにこんな足がゴツくなってたんだろ」と筋トレ後のシャワー室の姿見鏡で確認。思えば胸筋もかなりついている様子。その割に体脂肪率があまり変わらないのはどういうことなんだろう。。。

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/damesyokunin/entry-12367128228.html Mon, 09 Apr 2018 21:26:42 +0900 休む勇気 　毎日ではなく１日やって１日休んでという感じで筋肉トレーニングをしているのですが、いささかオーバーワーク気味なのかな？とも思っています。

　というのも筋トレが終わって、中日、そして筋トレの日になるのですが軽く筋肉痛……なのか、ちょっと筋肉が引きつってる感じがして。特に腹筋。

 

　今日から軽い旅行に行くのですが「筋トレ出来ないな－……よし、行く前に筋トレしていこうかな？連日で続くことになって明らかなオーバーワークになるけど」と思ったのですが、ふと思いとどまり、「もしかしたらいつもオーバーワーク気味かどうかを伺える良い機会かな？」と思いやめときます(笑)

 

　実は前回は「ま、筋トレしていくか！」と、やったのですけども……(笑)今回は見送りました。その見送って暇になった時間でこのブログを書いております(笑)

 

　話しは変わりますが今のスマホのアプリはすごいですね。自分のデータを入れておくと基礎代謝が、そして運動した項目を入れるとどれくらいカロリーを使ったか、そして食事を入れると摂取カロリーが。あわせて自分がどれくらいのカロリー節約orカロリーオーバーしたかを記録してくれるアプリがありましてそれを使ってます。筋トレの消費カロリーは微々たるものでむしろ基礎代謝を上げれるという点を重視し、更に筋トレの日は筋肉増量のためにカロリーオーバーめにご飯を食べるようにしているので筋トレの日はどうしてもカロリーオーバーしてしまいますが、有酸素運動しかしない日は数値を入力していくのが楽しいです！

 

　でも基礎代謝量って人によって違うから……ちゃんとしたデータじゃないんだろうなぁとちょっと憂鬱。タニタさんで測ってもらった時、平均男性より明らかに低いと言われましたので。。。

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/damesyokunin/entry-12362901858.html Sun, 25 Mar 2018 00:00:33 +0900 動いて証明しろボケ 　昔話で自慢し出したら人間、老いだね。

 

　というか、自慢話ししかしない阿呆馬鹿ってなんなの？そんなに「元〇〇」とか、ウィキペディアに乗ってることが偉いのですか。

 

　他愛もない会話でこっちが気を使わなくても面白い、興味深い、聞いてて「この人の話しが聞けてよかったなあ」って思わせないと駄目。お金を貰ってないのにそんな素敵な話しをしてくれる人がいるっていうのに、そういう人たちに負けてる、お金を貰って喋ってる人は今すぐ廃業してください。それか金を返せ。

 

　全く使えない芸能人ども、お前らのことだよバーカ

 

　俺くらいにだってあるよ、誇れること。そこらへんの現代日本人なら「すごいですね！」って言ってくれるようなこと。

 

　でも勝負って今だよ。

　常に、今。

 

　いくら昔すごくても今すごい！って思われなきゃ、全然すごくないから。

 

　今のエンターテイメントの世界って腐ってるね。

　同意の忖度合戦。

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/damesyokunin/entry-12362702411.html Sat, 24 Mar 2018 00:00:02 +0900 チケットぴあってばかぁ？ 　タイトルどおり。

]]> https://ameblo.jp/damesyokunin/entry-12361611092.html Mon, 19 Mar 2018 21:37:45 +0900 炭水化物制限は意味なし？！ 　この間、プロではなく趣味でボディビルをやっていらっしゃる方がお食事について話されていたのをたまたま聞いたのですが、やはりその方も「ご飯（白米）は毎日食べてるよｗ」とお話されていました。やっぱりそうなんだ！

 

　しかし本当に丁度面白いニュースを観ました。

 

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　６０代後半で老化顕著に　糖質制限ご用心

http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/

 

　記事によると炭水化物制限した場合、寿命まで生きられず、生前も見た目の老化がはっきりと見れたとあります。このニュースを観た人のコメントには「欧米人は炭水化物が足りないからハゲてしまう」と言ってる方もいて……。まあそこはDNAとかも関係してそうですがｗ

 

　炭水化物、糖分は悪！と言っていた時代も終わりなんでしょうか。まあバランスよく色々なものを食べてる人の健康さって言ったら無いですからねｗなんでも食べすぎない程度に食べるのが一番！なのかも知れませんね！

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/damesyokunin/entry-12361399376.html Mon, 19 Mar 2018 00:00:00 +0900 ダイエット中の食事制限 　昨日、たまたま家族が観ていたテレビに筋肉もりもりのお兄様が出ていて爽やかな笑顔で「糖質（炭水化物）制限ダイエットは意味ない」と仰っていました。すると脳科学者の偉い先生も「常識」と険しい顔。続いて筋肉もりもりのお兄様が「大事なのはカロリー制限。炭水化物を抜いたら運動時にパフォーマンスが発揮出来ない」

 

　やっぱりそうなんだ……！東大の先生もダイエットについては「糖質制限はオプションで。メインはカロリーコントロールを」と言い切っていてそこには私、心から信じることはできなくてｗだって世のメディアやインターネットで「糖は悪！」と国家の敵くらい書き立ててるからそれを信じてて……。でも東大の先生が言うんだからそうなんだろうなとは多いながらもごはん、パン、麺類を控えてｗ

 

　今現在も炭水化物は２日に１回しか取らないのですが……でも戻したらなんか太りそうｗこの思い込みの力っていうのは強くて自分でそう思ったら太るんですよね～……。

 

　まあ現状、「毎日炭水化物食べたい！」とは思わなくなりましたし、このままで大丈夫ですよね。でもたまには食べたくなります。ちなみにこの炭水化物中毒から脱するには３年かかるそうです。さ、３年は長い……

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/damesyokunin/entry-12360504638.html Fri, 16 Mar 2018 00:00:38 +0900 ビートたけしさん、殿、お疲れ様でした 　ビートたけしさんこと北野武さん……監督、殿、がオフィス北野を退社されるそうです。大きな理由は自分の時間を増やしたいとのことで……。お疲れ様でした。これからはご自分の

　そして理由の一つに「たけし軍団との仕切り直し」をあげていてます。僕がこの話しを聞いて思い出したのは僕が好き勝手やっていた時にオフィス北野、たけし軍団さんに入れて頂くかどうかというお話をして頂いた事がありましたｗ今思えばただの騒がしいやんちゃなだけの男に本当に有り難いお話かけをして頂いたものです。その時言われたことがあります。

 

「面倒観る事は出来るけど、売れはしないかも。それでもいいなら」

 

　結果的に僕はキチンと芸人の道に進むことはしませんでしたのでこのお話はそれっきりだったのですがその時に「北野武さんは本当に弟子思いで凄い方だ……！」と心の底から思いました。

　しかし今回の退社理由はたけし師匠の人としての愛と言いますか、「オレがいたんじゃこいつら駄目だ」と軍団の皆様に思ったのかもしれません。どこまでも愛の深い方です。

 

　しかしたけし軍団の皆様は、語るまでもなく素晴らしい芸人の皆様です。きっとビートたけしさん、殿が抜けたあとも立派に芸能界で暴れてくださると思います。私は全然心配しておりません。これからも子供の時から大好きなビートたけしさん、そしてたけし軍団の皆様を応援していきたいと思います……！（大好き過ぎて野球ゲームでは軍団皆様のお名前で選手を作ってましたｗ）

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/damesyokunin/entry-12360198939.html Thu, 15 Mar 2018 00:00:16 +0900 腕の筋トレ、そしてかぶ！ 　アームカールという筋トレをはじめました。もし筋トレとかに興味がない人はダンベルを持ってトレーニングしてる図を想像してください。多分ほとんどの人が想像するその形が、アームカールという筋トレ方法です。もし股に挟んで腰をカクカク振ると想像した人は間違いなく変態です。同調圧力のつよい現代では生き辛いでしょうがそのまま強く生きて下さいｗレアケースなので公的機関に保護されるよう訴えていきますｗ

　いままであまり腕の筋肉を鍛えることに興味はなかったのですが背筋のトレーニングが被っていて１つ減らしたところ、少し物足りなくなってしまったのでもう一つ筋トレを増やそうと検討していたところ思い立ちました。たった1回でも腕ががっちり！めっちゃかたくなり形も良い！鏡の前で何度もポーズを取ってしまいましたｗなにより肩の筋肉とくっきり線引されるところも魅力❤むかしアメコミのミュータント・タートルズのフィギュアを観て二頭筋の更に上にムキー！と筋肉がパンプアップしていて「な、なんだこの筋肉？！」と子供ながらに驚いたことがありました。三角筋だったのですが肩が可動する都合上、僧帽筋と分裂していたので不自然な盛り上がりの筋肉だったのですがそれが「タートルズすごい！マッチョ！ムキムキ！」と羨望の目でフィギュアで遊んでいたことを覚えてます。アームカールというトレーニングをはじめて流石にタートルズほどではないですが肩の筋肉と腕の筋肉の差が見えたことが感動！これからは腕も鍛えていきます！

 

　証券口座をひらいたという話しをしましたが、今日、人生初の株を買いました。今度は買いそびれないように夜のうちに注文。市場が開いた時に若干値が上がっていたのですがさほどの痛みも感じず無事購入してくれていました。便利ですね～、ネット証券。

　買った株は有り難いことにその日のうちに数十円だけ上がり。……まあ株の上がり下がりに一喜一憂している人は株に向いていないと言いますけどｗまさに僕ですねｗ

　ただ眺めているとおもしろいですねｗ

 

　ところで証券口座はいくつも持っていると良いというアドバイスを聞きました。証券会社のレポートが面白く参考になるとかで……。というわけで本日、更にいくつか申し込んでみました。今使っている証券会社より手数料が安かったり、スマホからの使用もピカイチだったりと色々特色があるのですね！

　これからはちょっと色々、覗いてみたいと思います～

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/damesyokunin/entry-12360074687.html Wed, 14 Mar 2018 00:00:28 +0900