早速ですが、結果は写真のとおりとなります。

結果としては、下記の写真のとおりとなります。

前回と比べて、−0.8kgです。

早く110kg台から脱出したいので頑張ります。

ではまた

早速結果ですが、下記の写真のとおりとなります。

前回と比べて−1.4kgです。

なんとか10月中には110kg台から脱出したいですね。

今後も頑張っていきます。

ではまた。

今回はダイエット記録⑦となります。

早速ですが結果は写真のとおりとなります。

前回と比べて−2kgです。

先週は体重変わらずでしたが、今週は少し減りました！

今後もこの調子で頑張っていきます。

余談ですが、プロテインをソイからホエイに変更しました。

ソイよりホエイの方がいろいろ優っているらしく（動画等の影響笑）。

今後も頑張ります。ではまた

今回はダイエット記録⑥となります。

結果は下記のとおりとなります。

前回と比べて、プラス0.4kgです。

食事管理とかはしたつもりだったのですが、少し増加しました。

増加したのは今回が初めてです。

前回から今回までを振り返りながら、今後も頑張ります。

ではまた

最近少し涼しくなって参りました！季節の変わり目ですので、お体に気を付けてくださいね。

今回はダイエット記録⑤となります。

結果としては下記の写真のとおりとなります

本日はダイエット記録④となります。

結果としては、下の写真のとおりです。

最近は、スマホゲームを嗜みながら、ダイエットをマイペースに励んでます（今更ながらfateのスマホゲームを始めました笑）

さて、ダイエットの進捗ですが、下記の写真のとおりとなります。

週初めくらいから涼しくなり、夏も終わりに近づいてきましたね

ニュースで、学生さんも夏休みが終わるとの報道がされていましたが、自分の中学生や高校生のこの時期を思い出してみると、宿題をやってなくて完全に『宿題追い込み時期』でしたね笑

さて、今回はダイエット記録②となります！

進捗は、下記の写真のとおりとなります。

私は体重が約130kgあり、今更ながらダイエットしようと決意しました。7月からダイエットを始めており、記録を残していこうと思いブログをしてみよう思います

ダイエットの方法としては、

①ジムに週3回ペースで通う（有酸素運動メイン）

②ファストフード等の買い食い、また、おやつとジュース類の禁止（暑いのでアイスは食べてます。許して！笑）

③米を食べる際にはを常に冷やしご飯にする（仕事上の付き合い以外）

④プロテインの摂取（朝と夜の1日2回、プロテインの種類は、ザバスのソイプロテインです。）

上記のようなことを取り決めとしてやっております。

経過としては、

写真① 7月3日当時体重

写真②8月21日現在体重

写真のとおり、約2ヶ月で−7kgくらい現象です。ダイエットやり始めたらガツンと体重が現象して停滞期が来るみたいな話も聞きますが、自分の場合は1ヶ月くらい経ってからちょこちょこ減ってきました。

今後も1週間に一度くらいのペースで更新出来たらなと考えています。

ブログをするのは初めてなので、至らぬ点もあると思いますが、どうぞよろしくお願いします