いい加減なダイエットはサボってません・・・

そもそも真剣には取り組んでいないのですが、

一応、続けてます。

で、9月11日の朝の体重

86.2kg・・・

まぁ、まだまだ重たいというか、脂身たっぷり状態なわけですが、

スタート時の体重が

98.2kg　なので、今のところ、-12kg　　

毎日飲んでた酵素がなくなりました・・・

サンドラッグで勝ったサンスラットはまだあるけど、

そろそろなくなりそうな。。

でも、薬が効いてるのかなんなのかはわかりませんが、

汗っかきになりました。。

前は明らかな水太りなのに、汗をかきにくい体質だったんですが

最近はどばどば汗が出ます。

余分な水分をたくさん抱え込んでるんだろうなぁ。

スタート時から細かいサイズ測定はしてませんが、ズボンは

もうかなりゆるゆる。

ジーパン36インチだったのが、ベルトなしだとストンと落ちる。。。

ベルトの穴も4つ減ったので、12cmくらい？

まだまだ続きます。

全くわからない生活をしてますが、

今朝体重を量ったら、88.2kg

んー。

1日5食とか、バカな食べ方をしてると、当然その分脂肪が付くわけで

普通に3食に減らして、運動もせずに酵素やらなんやら飲んでて

一番やばい時期はもう100kg行くんじゃなかろうかと思ってたのが

10kg減りました。

運動をしてないのが相変わらずよろしくないので、少しづつ運動をしようと

思いつつ。。。。

運動してない。

せめてあと8kg減ると見た目もだいぶ変わってくるんだろうなぁと・・・

目標は75kg切りなので、9月に入って3日目。

毎日腹筋30回の3セット　は続けて3日目。

ほとんど効果のないと思われるアブトロも45分きっちりやってます。

ベルトの穴は、一番太ってた時期に比べると穴4つ分減りました。

12cmかな。

体脂肪計に乗ったら、筋肉量が60.7kgとなんか500g減ってる。。。

筋肉から減っちゃうんだっけ？

んー。。。

最近、追加で飲み始めたお薬。

サンドラックでオリジナルのサンスラットというやつ

1980円でした。

1回4粒1日3回は、どうしても仕事してる関係で昼は飲めないから

1日2回。

・台湾で買ったプーアル茶

・サンスラット

・酵素

これを1日2回（朝と夜）

プーアル茶は結構がぶ飲みで続けてます。

夕食を食べるようになっても、体重は普通に減り始め。

8月28日の朝現在　　88.2kg

なんとなく減ってきました。

あとは、運動をすれば良いのだけれど・・・・

筋肉量は相変わらず61.2kg

お腹まわりは少し緩くなってきました。

ダイエットとは、まったく無縁状態になってきていますが、

夜ご飯を食べないのは、逆にダイエットによろしくない

ということで・・・

夜ご飯を普通に食べることにしました。

で、台湾で食べまくって、戻ってきても体重は0.4kgしか

増えていなくてなんとなくセーフ。

昨日の夜は、ケンタッキーたくさんと相変わらずやる気が

ないダイエット？を続けていますが、

先週の金曜日、5回9000円のお試しダイエットエステ？

の2回目に行ってきました。

正直、5回で9000円だと1回あたり1800円なんですが、正直内容が薄い・・・

1回5250円取るダンディハウスなんかと比べると、

え？　これで終わり？みたいな感じ。

2回目は、相変わらず最初に15分と手足浴　　汗はかくけど、顎を乗っける

タオルがなんか、生乾きの匂いがして、正直、臭い。　辛い。

で、汗かいた後は、低周波でもなく中周波でもなく、高周波のビリビリ

お腹まわりに直径10cmくらいの丸いカップを3つつけてびりびり・・・

ダンディハウスを最初に経験してると、どうしても価格の差というか・・・

3つ。。。お腹だけ？

ダンディハウスは10か所（足の裏とか手首あたりとか）まで

付けられたんだけど。。

イマイチ物足りない。

強さは最初2.5でそのあと5　　で25分間

ヒートマットやらかぶせられて、汗だくになって終わり。

今までと違うのは、お店を出てもしばらく、おなかがびりびりしてるような

なんとも不思議な感覚が30分以上続いたことくらい。

どちらかというと、ただ汗をかいて、水分が抜けただけのような・・・

体重は8月26日現在　　98.3kg

んー。

ちょっと運動してみようかなぁ。

酵素は飲み続けてます。

なんか、飲み始めて、汚い話ですが、便臭きつくなってない？？？？？？

（時々なんか食べてますが）

あんましい体によろしくないというか、吸収され過ぎて

逆に痩せないような気がして来ました。

やっぱり適度に食べて、適度に運動してってことなんだろうけど・・・

うーん。

運動かぁ。。。　しようかなぁ。

という葛藤に悩みつつ。

体重は88.5kgと変わらない。

いかんせん、基礎代謝がどんな体脂肪計で量っても低すぎる。

燃費が良いってことなのかしらん。

でも、燃えないと痩せないしなぁ。

やっぱり夜ご飯を食べないのも良くないので、少しだけ食べて

体重の変化を見てみようと思います。

もうちょっとなにか横着するきっかけがあれば良いんだけど。。

ちなみに明後日から台湾に遊びに行くので、できるだけ

暴飲暴食は避けて、太らないようにしないと

自分では運動を極力せずに横着しながら痩せたいという

わけのわかんない望みをかなえるべく。。。

昨日は新宿のメンズエステ　5回で9000円のお試しです。

TBCなんかは1回で5250円かかることを考えると5回で9000円は

かなり安い気がしてきました。

1回あたり1800円！

これで5回も試せるんだったらいいかなぁということで、

予定通りの時間に到着。

身長やら体重やらサイズを量って、最初はゲルマニウムの

手と足をつけることからスタートです。

なんか、機械が微妙に古いなぁということは気にせずに・・・

意外なことに男性スタッフが何人かいるみたいで、女性スタッフばかりの

店舗とは違って新鮮！

で、スタート　15分くらい。

最初は、なんてことはないかなぁと思ってたのが5分経過したころから

汗がにじみ出てくる。

10分・・・・15分　　15分で汗だくです！

15分の入浴？で1時間分の有酸素運動と同じ効果があるんですよーって

言われましたが・・・正直、どうなんでしょうか・・・

汗はかくけど、1時間の有酸素運動分はというと。。

で、EMSやらのビリビリとかを期待してたんですが、アルミシートに

くるまれてヒートマットをかけられて、25分。

で、今日はおしまい。。。

えぇ？

終わりなの？　　確かに汗はたくさんかくんだけど、期待してたのとは

違いました。

次回からは痛いですよーって言われたので、ちょっとは期待してるものに

なるのかなぁ。

でも、汗はたくさんかけたけど、体重は400gしか減っておらず。

減る人はもっと減るんですけどねぇと言われたけど。

あと4回あるし、もうお金払ってるから、ちょっと気楽に行けるのが

いいところ。

引き続き次回以降も、がんばりまっす。

ちなみに体重は今朝量ったら、88.5kg

んー。

魚肉ソーセージ　1本

梨　1個

キムチ　ちょこっと。

キムチは発酵食品だから体にいいはずと妻が言い張る。

ものすごく久しぶりにキムチ食べたけど。

ご飯が食べたくなっちゃうよね。

で、今朝　体重を量ったら

88.7kg　昨日が88.5kgだったから、200g　増えてます！

まぁ、誤差の範囲内なんだろうけど・・・

減り方が悪いのは、お昼にものすごいカロリーを取ってるから？

とりあえず、酵素とラクトフェリンを飲む。

あぁ・・・ラクトフェリンがなくなっちゃった。。。

なんだかんだ言って、続けられる値段じゃないよねぇ。

毎回3000円ちょっとなら考えるけど、倍の値段で

効果は良くわからないって、どうなんでしょうか。

飲み続けるから効果があるといわれても、飲み続けられないんじゃ

意味ないよねぇ。。。

今日は5回で9000円のまた、ダイエットのコースに申し込んだので

体験してきます。

5回で9000円なら安いと思うけど、メンズTBCみたいに1回5000円の

コースじゃ、内容なんかも全然違うんだろうなぁと思いつつ。

また、体験の内容は明日書きます。

もともとかなり泳げる方で調子に乗って泳ぎましたが・・・

バテる・・・

しんどい。

でも、そのおかげもあるのか、お昼は食べなかった

おかげなのか、サプリがなんとなく体質の改善に

繋がっているのか・・・

今朝、体重を量ったら、88.5kg

体内年齢も49歳と、やっと40代に・・・

まぁ、まだまだですがね。

昨日の夜は、つけ麺を食べましたが、以前より明らかに

胃が小さくなってるのか、おなかがいっぱいになるのが

早かった。。。あんまし食べてないんだけどねぇ。

良いことです。