https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/ ブログの説明を入力します。 ja What’s the Difference Between a Detox and Cleanse?

A detox focuses solely on eliminating toxins (which can include heavy metals, chemicals found in cleaning products, cigarette smoke, etc.) from the body, sometimes specific organs and/or the blood stream.

A cleanse focuses mainly on clearing out and cleaning up the digestive tract (from mouth to anus), which includes eliminating toxic, compacted fecal matter from the bowels, parasites and fungi (like Candida).
Based on these definitions, there does seem to be a big difference between a detox and a cleanse. But you can cleanse by increasing your fiber through fruits & veggies, which also have antioxidants and phytonutrients that remove toxins…

Based on these definitions, there does seem to be a big difference between a detox and a cleanse. But you can cleanse by increasing your fiber through fruits & veggies, which also have antioxidants and phytonutrients that remove toxins… ]]> https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/entry-11329629854.html Thu, 16 Aug 2012 04:32:15 +0900 多分言葉はいらない

]]> https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/entry-11310582072.html Tue, 24 Jul 2012 13:09:15 +0900
これを体験して素晴らしかったわ！

体がとてもリラクスができて、元々自分にある自己ヒーリング機能をONしてくれる。

この機械はハワイ医科大学で使われていて、それから色んな有名なお医者さんたちがプライベートクリニックにも設置され、世界のお金持ちの人たちはベッドルームに設置され、毎晩寝ながら”体を充電している”事を体験しました。

実は去年、アリゾナ州の一番有名なお医者さんの処で勉強をしに行った時、体験しました。

長年の毎日の不整脈が一週間で治って、未だも二度とないです。

本当に私の体に回復する力は神秘的ですね。

人間はすごい！

クリニックでは

Dr.Terry Shintaniの個人クリニックでは沢山の人が癒しに来ています。素晴らしい結果にびっくりしました。やっぱり、私だけではないね。

スカラー派の機械は上の棚に設置されています。コンピュータの液晶から波動が出ます。不思議な機械です。

金髪の長い毛の方は発明者です。物理学博士Dr.Sandra Rose Michael.

ハワイ医科大学では

スカラー派の機械はベッドの回りに設置されています。

]]> https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/entry-11310550477.html Tue, 24 Jul 2012 09:55:47 +0900 30代にしか見えない56才医師が伝授する若返り3原則紹介

　56 才なのに“30代にしか見えない奇跡の体”として注目されているドクター、日本で唯一の乳房専門『ナグモクリニック』総院長・南雲吉則先生。著書『「空腹」が人を健康にする』（サンマーク出版）が累計120万部を突破するなど、話題沸騰中の南雲先生が、「若返り3原則」と「4ない」若返り術を伝授する。

　＊　＊　＊

【今日からはじめる南雲流・若返り3原則】

①■お腹が空くまで食べない

「空腹時しか若返り遺伝子は発動しないので、まずは“お腹が空いたら食べる”を心がけて。男性は1日1食で大丈夫ですが、閉経前の女性は１食ではエネルギー不足に。閉経後は1食でもOKです」

②■丸ごと食べる

「僕が1日1食でも栄養不足にならないのは“完全栄養”のおかげ。魚の皮や骨、野菜の葉や茎などを丸ごと食べれば、カルシウムやビタミンなどの栄養素をバランスよく摂ることができるんです」

③■夜更かししない

「22～翌2時は、寝ているだけで体を若返らせる成長ホルモンが出る貴重な時間。成長ホルモンには就寝中に内臓脂肪を燃焼させたり、筋肉を鍛える効果が。また、傷ついた血管を修復したり、抗がん作用も期待できます」
【「4ない」若返り術】

④■運動しない

「ほ乳類が生涯に打つ心拍数は約20～30億回と決まっていて、人間の場合、1分間に50拍なら、約80年間で心臓は停止するといわれています。つまり、激しい運動をして心拍数を上げすぎると命を縮めることに。だから、脂肪を燃焼させるには、日常生活で行う動きで充分！」

⑤■温めない

「体は、温めると汗をかいて体温を下げます。逆に寒さを感じると、脳にある体温調節中枢が体温を上げようと、内臓脂肪を燃やすよう指令を出します。だから水シャワーが◎」

⑥■飲み過ぎない

「大人が1日に必要な水分は2リットルですが、食事からも摂取できるので余分に摂っている人も。余分な水分は細胞と細胞の間に蓄えられて体がむくむだけです」

⑦■考えない
「ストレスも老化の一因。僕は“今日も仕事、楽しいな♪”と、起きます。声に出して“好き”といい、本能的な好き嫌いを司る脳の『扁桃体』に“好き”と思い込ませてみて」

※女性セブン2012年5月10・17日号 ]]> https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/entry-11310017052.html Mon, 23 Jul 2012 19:13:03 +0900 「一日一食」南雲吉則医師と「一日三食」白澤卓二教授が対談

　実年齢より20歳若く見えるナグモクリニック総院長の南雲吉則医師は、実体験から「一日一食」など独特の健康法を導き出した。対する白澤卓二順天堂大学教授は長年にわたる百寿研究から100歳までボケずにいられる健康法を紹介している。2人が、自ら実践する食習慣について120分語り合った。

白澤：南雲先生の「一日一食」「一汁一菜」がとても話題になっていますが、そこに至るにはどんな経緯があったんですか？

南雲：僕は30代の頃はすごくメタボで、身長173センチで体重が80キロ近くありました。しかもうちの家系は祖父も父親も心筋梗塞で倒れているし、僕自身、お酒を飲んだ次の日には不整脈が出たりして。このままいくと「人生50年」も危ないと思ってダイエットを始めたんです。

白澤：メディアなどに出ている南雲先生の20年前の写真はインパクトがありますね。残念ながら、僕にはそういう写真がないんです（笑い）。

南雲：白澤先生は昔からきちんと健康管理されていたから。僕は医者の立場では患者さんたちに栄養指導をし、カロリー計算をさせていたんですが、自分でやってみると結構きつくて、心が折れちゃって。そこで考えついたのが、日本古来の食事法である一汁一菜でした。ご飯と味噌汁とおかずが1品、それに漬け物がつく程度。これを1年半くらい続けていたら体重は確実に減りました。

　でも、だんだん窮屈になってきたんです。食べないことではなく、一日三食食べなければならないことが結構つらいのです。そこで食べたい時に食べればいいんだと思った途端、心がすごく軽くなりました。それで「一日一食」でもいいんだと。白澤先生は一日三食ちゃんと食べるよう指導をされていますね。

白澤：東京都老人総合研究所にいた時に中年からの老化防止と高齢期の介護予防の研究プロジェクトをやったのですが、食事の面では明らかに朝食を食べている人のほうが要介護になりにくいという調査結果が出ました。それで介護予防の項目のなかに「朝食を食べる」を入れているんです。

　ただ、調査しているのは65歳以上の人なので、南雲先生が診ていらっしゃる患者さんとか、ご自身の体験年代より随分上です。語っている相手が違うからかもしれません。

南雲：「一日一食」というのも、1食じゃなきゃダメという戒律でも何でもありません。こういう極端な言葉を使ったのは、多くの人が空腹感という脳が作り上げた幻想に縛られて、食べすぎているからです。本当に空腹なわけじゃないのに、お昼の時間だから食べなきゃいけないとか、人が甘い物を食べているのを見て、自分も欲しくなる人が多い。そこで「お腹がグーと鳴ったらいつ食べてもいい」というルールにしたんです。

※週刊ポスト2012年7月20・27日号 ]]> https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/entry-11310003101.html Mon, 23 Jul 2012 19:10:53 +0900 カラオケが“ボケ封じ”に有効である4つの理由を医師が解説　

白澤卓二氏は、1958年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。アンチエイジングの第一人者として、著書やテレビ出演も多い白澤氏によると、ボケ封じ治療の最先端で注目されているのがカラオケだという。カラオケの主な医学的効用とは？

【1】「自律神経のバランスが整う」

　歌う前の緊張、歌っている時の高揚感、歌ったあとの安堵と充足感。このメリハリと「ネガティブな感情やストレスを発散できる」作用で気が晴れて自律神経の働きが整い、体調がよくなる。

【2】「全身の血行とホルモンバランスが改善してアンチエイジングに」

　歌うときは腹式呼吸になり、横隔膜もよく動いて、心肺機能が高まる。全身の血行が良くなり、情感をこめて歌うことで、アンチエイジングに働くホルモンも分泌されて、肌までつやめいて若返る。

【3】「活脳作用」

　歌詞とメロディーを懸命に合わせ、よりうまく歌おうと工夫し、「うまく歌えた。ほめられた」と自己愛も満足。情動へのダイレクトな刺激が、脳を活性化させる。

【4】「カロリー制限を助ける」

　第一興商によれば、2010年カラオケリクエスト上位100曲のうち、最も消費カロリーが高かったのは、湘南乃風「睡蓮花」（21.3キロカロリー）。曲の長さや歌い方にもよるが、1曲で10～20キロカロリー前後を消費できる。100メートルのジョギングでも27キロカロリー程度だから、カラオケのカロリー消費力はかなりのもの。

　122歳までボケずに長生きした、公式記録世界最長寿のフランス人女性、ジャンヌ・カルマンさんも、最晩年まで陽気に歌を歌っていたという。歌は生涯の友になり、ボケを封じてくれる。

※週刊ポスト2011年8月12日号 ]]> https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/entry-11309877294.html Mon, 23 Jul 2012 16:18:31 +0900 三重大学　ボケ封じ治療の一貫で附属病院にカラオケ室を設置

きのう食べたものや、きょうの日付を忘れる。親しい人の名前が出てこない……。日本の65歳以上の1割、推定200万人が認知症といわれ、若い層にも増えている。治療は薬によるものが主で、それ以外の医学的な治療法の確立が待ち望まれている。

　ボケ封じ治療の最先端で注目されているのは、なんとカラオケ。曲を覚え、腹の底から思いきり声を出し、表情筋も体も動かし、笑い、涙ぐみ、拍手をもらって自己愛も満たされる……すべてが心身脳の活性化につながるのだ。

　三重大学医学部の附属病院にはカラオケ室が設置され、臨床実験が行なわれている。同大学には2010年、国立大学初の認知症の専門講座「認知症医療学講座」が設置され、12月から「軽度の認知症患者15人に病院や自宅で歌ってもらい、前後の脳の働きの変化を調べる」研究をスタート。同大大学院医学系研究科の冨本秀和教授グループが、通信カラオケのエクシング社、ブラザー工業と共同で進めている。

　まず機能的磁気共鳴断層撮影（fMRI）などの装置で15人の脳の活動を調べた上で、カラオケ室で週1回、『夕焼け小焼け』『ふるさと』などの童謡を練習してもらう。歌い方を教えるのは、独自の「音痴矯正法」を開発した同大教育学部の弓場徹教授。

　さらに、自宅でもカラオケCDなどを使って週3回歌ってもらい、半年後に再び検査。カラオケをしなかった患者15人と、症状の進行を比較する。その調査結果は今年11月に明らかになる。

※週刊ポスト2011年8月12日号 ]]> https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/entry-11309875511.html Mon, 23 Jul 2012 16:15:46 +0900 平均寿命の男女差もっとも高いのは12.4歳のロシア

日本は1983年に世界一の長寿国になって以来、現在もその地位を維持している。2009年の日本の平均寿命は男性79.59歳、女性86.44歳で、男女差は6.85歳、女性は約7歳男性より長生きしている。

　しかし、日本で初めて国勢調査が行なわれた1920年から1925年の平均寿命は男性42.06歳、女性43.20歳と1.14歳の男女差しかなかった。平均寿命の男女差はまさしく20世紀の産物といえる。

　一方、世界の国々の寿命の男女差を見てみると、米国5.5歳、フランス7.5歳、イギリス4.9歳、中国3.7歳、インド1.4歳、ロシア12.4歳と各国で様々。最も平均寿命の男女差が大きい国ロシアは、男女差が最も開いた1994年には寿命の男女差は13.6歳に拡大した。

　その当時のロシアの男性の寿命の低下の原因は、心臓病の増加による死亡率の上昇であるといわれている。また、国民レベルで見たアルコール消費の増加もこのトレンドに関与しているといわれている。

　一方、疫学統計が明らかになっている範囲では、男女の寿命差が最も少ない国はバングラデシュ。バングラデシュにおける2003年度の男性と女性の平均寿命は両者とも62.6歳で、男女差はない。

　最近、米国アイオワ州立大学の研究チームはヒト以外の7種類3000体の霊長類の寿命を比較・検討し科学誌『ネイチャー』に報告した。一般に雄の方が短命であることが霊長類の寿命の共通点であったが、このことは雄間の配偶行動における競合、つまり雄による雌の獲得競争に関連することが分かった。

　実際、そうした競争が認められないムリキというサルでは、雄と雌の寿命に差を認めない。霊長類では競合的社会を生き延びなければならない雄はそのために寿命を縮めている可能性が示唆されている。

※週刊ポスト2011年8月5日号 ]]> https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/entry-11309873700.html Mon, 23 Jul 2012 16:14:12 +0900 沖縄の男性　米国型食生活たたり平均寿命が全国26位まで低下

沖縄は長寿県として有名だったが、現在、男性に関してはそうでもない。

男性の平均寿命は2000年には26位にまで落ちた。

元々豚肉や牛肉など動物性食品の摂取が多く、1993年には脂肪摂取量が全国唯一30％を超えた。

　それに加え、人口10万人あたりのファストフード店数が最も多いのが沖縄。

男性は外食の機会も多く、アメリカ型の食生活が中心になってしまったことが原因の一つ。

一方、女性は昔ながらの食生活を守っている人が多いため、いまだに日本一の長寿命を誇っている。

※週刊ポスト2011年8月5日号 ]]> https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/entry-11309872351.html Mon, 23 Jul 2012 16:12:14 +0900 「少年時に陽気で面白い人は平均的に短命」の衝撃データ登場

これまでの長寿研究では、楽天的であることが長寿の要因の1つであることが明らかにされている。しかし、カリフォルニア大学のフリードマン教授とラ・シェラ大学のマーティン教授は今年3月に出版した『長寿プロジェクト』の中で、「楽天的すぎるとかえって短命に終わる可能性」を示唆した。

　このプロジェクトは1921年当時10歳前後であったカリフォルニア育ちの頭脳明晰な小児1500人以上を追跡した縦断的研究が基になっている。対象児は生涯追跡され、家族歴、趣味、学歴、兵役など様々な情報が収集され、長生きにかかわる要因が解析された。

　その結果、驚くべきことに、小児期に最も陽気で最良のユーモアのセンスを持ち合わせた人が、あまり陽気でなく、冗談を言う性格でもない人に比べ、平均的に短命であることが分かった。これまでの多くの長寿研究がすでに長生きをした人を対象とした横断的研究で、このように若い頃から調査を長年にわたって続けるタイプの縦断的研究では、別のアングルから長寿の要因を割り出せる点が興味深い。

　これまでの長寿研究では、100歳まで元気に生きた人を対象にしてきた百寿研究が主流であった。元気に100歳を迎えた人は嫌なことを忘れる傾向が強く、何事に対しても前向きで、いわゆる「ポジティブ思考」の人が長寿に適した性格であると結論づけていた。

　しかし、フリードマン教授は「陽気で能天気な小児は、その後の人生において健康を危険にさらすような行動を取りやすい」点を指摘している。一方、用心深く粘り強い性格は、長期にわたって長寿にプラスに働くことを強調している。

　つまり楽天的な性格は、人生の後半期においては人生を前向きに生きるための「生きがい」などにつながり長寿のプラス要因になるが、若い頃は冒険に挑んだり、危険なスポーツを選択する可能性があり寿命が短命で終わる可能性を秘めている。

※週刊ポスト2011年7月15日号 ]]> https://ameblo.jp/daniela-beautiful-life/entry-11309871019.html Mon, 23 Jul 2012 16:10:27 +0900