https://ameblo.jp/danyz/ ブログの説明を入力します。 ja 不為什么...


一度以为自己已经不怕了...

不过事实并不如此... ....

本来我只想往上走点...好让它走开我才走的...

它竟然跟着我走了上来...

我好怕...真的好怕...我感觉自己从来没那么恐惧过...

我走到5楼看到它然后我加快速度往上走...我那时的意识只有...逃...

可能前天喝过酒有点晕的关系... 跑到楼顶我感到自己开始想吐...

我小心翼翼的从另个楼梯走下去...

走到平台... ... 我真的不敢走哪个出口... ...但我也不清楚有没另个出口... ...

到我听到人声的时候我才敢走过去...发现原来还有个出口...

我像逃命般逃出那里....

... ... ... ... ... .... .... ... .. .. .. . ..

]]> https://ameblo.jp/danyz/entry-11000171186.html Tue, 12 Dec 2006 15:37:58 +0900 時間可以改變一切...
到頭來先髮現...

可以改變隻繫心境...但繫髮生過嘅始終唔會改變...
我真系5明...究竟...我算...忘记咗你未...
每次当我睇到D?野感触到我喊之后...
我就会唸返起以前你点对我...
点解可以甘残忍...

当我觉得自己好幸福嘅时候...你竟然甘对我...
我无任何节日情结...但系至少比D准备我啊...

如果当时你只要讲一句...我绝对5会缠住你...
但系... ...
我到依家都5明点解你当时要甘做

我唯一比我自己嘅解释就系...
你玩我...

我5觉得自己可怜...但系我觉得好可悲...
考虑咗甘耐嘅决定...

你永远都5会知道...
高中三年嘅每年嘅果个节日...
有个白痴系床度喊...不断回忆...不断问点解...不断颤抖...不断心痛...

我5介意你离开...但系我介意...你连一个解释都无...


2个几月后...就系我最怕嘅节日...
第5年啦...
我知道自己已经无咗以前果种锥心之痛...

其实我知道自己永远都忘记5到...

]]> https://ameblo.jp/danyz/entry-11000171315.html Tue, 12 Dec 2006 15:36:19 +0900
繫哩一瞬間...我選擇嘅繫頽廢...

唔繫無得避免...隻繫...唔想抗拒...
不断重复的生活...

每天早上,有课就挣扎到最后一刻起来..然后上课...

上课无非就听歌睡觉看小说...

除非专业课有情趣听.......

不用上课吧..

就整天对着电脑....

颓废的过着每一天...毫无目标的过着...不断重复.......



除了这样我还能怎么呢....

不能吧..
]]> https://ameblo.jp/danyz/entry-11000171206.html Tue, 12 Dec 2006 15:34:38 +0900 看的故事,聽的歌麯,看的文章

但裏麵有一瞬間讓妳感動的語句
有讓妳慢慢囬味的情景
讓妳永不忘懷的鏇律

記錄那瞬間,慢慢囬味那個永不忘懷... ...
有没有一个地方，让你去过以后就不想走。有没有一个人，在你相知以后就不愿分手。有没有一段感情，使你知道珍惜生命和自己以及周围一切的理由。有没有一股热情，能让你即便败过也不气馁，退缩，想要回头。有没有一个方向，哪怕转过三百六十度以后，还是知道那是回家的路口。有没有一片天空，等你去仰望的时候，总有白云悠悠？”说到这里，缓缓睁开眼微笑，“如果有，那么这个世界，你曾经来过
--------------------<强者无敌>

Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.

（可能神要我们在遇到对的人之前先遇上一些错的人，这样当我们遇到生命中真正的人的时候就会更懂得珍惜和感激。）
--------------------<强者无敌>

有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；
有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；
有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；
有一种心情总在离别后，才明白是“失落”。
--------------------<强者无敌>

赌吧，爱的赌徒们，在神的祭坛上，押上你的青春，鲜血和热情，等待裁决的转轮，
冲破混乱的牌局，让我们来看看，
最终 是你打开了那颗沉寂的心，
还是把自己的心伤的一败涂地。




两条平行线，从始至终都在一起，但是他们没有交点，看似暧昧的距离，却永远都不会交汇
两条交叉线，从不同的方向走到一起，他们有了交点，却也注定了分离的结局，并且渐行渐远


戀愛，

有沒有這樣簡單的一種試劑能告訴我，PH質要達到多少，

能夠代表『我愛他


如果你開心和悲傷的時候，首先想到的，都是同一個人，那就最完美， 如果開心的時候和悲傷的時候，首先想到的，不是同一個人，我勸你應該選擇你想和她共度悲傷時刻的那一個，人生本來是苦多於樂.你的開心，有太多人可以和你分享，不一定要是情人，如果日子過得快樂,自己一人也很好，悲傷，卻不是很多人可以和你分擔。 你願意把悲傷告訴他，他才是你最想親近和珍惜的人


世上最遙遠的距離，不是生與死的距離，不是天各一方，而是我就站在你面前，你卻不知道我愛你。
--------------------<荷包里的单人床>

有時候，我們愛著的，不是現實的那個人，而是回憶裡的他。


如果我有一千万，我就能买一栋房子。我有一千万吗？没有。所以我仍然没有房 子.
如果我有翅膀，我就能飞。我有翅膀吗？没有。所以我也没办法飞。
如果把整个太平洋的水倒出，也浇不熄我对你爱情的火。整个太平洋的水全部倒得出吗？不行。所以我并不爱你
--------------------<第一次亲接触>


]]> https://ameblo.jp/danyz/entry-11000171272.html Tue, 12 Dec 2006 15:32:22 +0900
orz...雖然對我沒啥用處...
健康营养的番茄瘦身法

　　由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。

　　“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。每100克番茄含有16大卡热量，即使吃一个中等大小(250g)的番茄，也只有40大卡的热量，相当于一碗饭的1／5。同等重量的苹果则含有107大卡的热量，相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一个中等大小的番茄为基本做法，也可用180－250cc的无盐番茄汁来代替，如还原番茄浓缩汁制作而成味全番茄果蔬汁


端上一桌窈窕淑女餐

　　身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。

　　某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡路里）低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿，以下是营养专家介绍的瘦身食物：

　　菠菜：

　　每半杯（量杯）只是26卡路里，但Va及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。

　　豆类：

　　无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的十分之一）。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。

　　蜜瓜：

　　每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的Va与Vc。

　　辣椒：

　　无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。

　　番茄：

　　饭后吃一个中型番茄，有益而不会?磅。

　　生菜：

　　由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。

　　麦包：

　　全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。

　　火鸡：

　　每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。

　　草莓：

　　每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。

　　比目鱼：

　　这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。


蔬菜水果含糖量表

1% 2% 3% 4% 5% 6% 7% 8% 9%-10%
南瓜 菠菜 大白菜 绿豆芽 小葱 白罗卜 香菜 红胡罗卜 榨菜
紫菜 芹菜 青菜心 油菜 青蒜 冬笋 毛豆 葱头 蒜苗
生菜 小白菜 韭黄 韭菜 辣椒 黄豆芽 黄胡罗卜 樱桃 杏子
　 小青菜 塌棵菜 春笋 丝瓜 豆腐干 　 柠檬 葡萄
　 西红柿 豌豆苗 茭白 韭菜花 桃 　 　 　
　 东瓜 小红罗卜 花菜 酱豆腐 枇杷 　 　 　
　 黄瓜 茄子 空心菜 　 　 　 　 　
　 菜瓜 酸菜 西瓜 　 　 　 　 　
　 　 　 臭豆腐 　 　 　 　 　
　 　 　 扁豆荚 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　
11% 12% 14% 15% 16% 17% 20% 22% 85%
柿子 桔子 荔枝 苹果 土豆 石榴 香蕉 红果 粉条
沙果 梨 山药 　 　 　 　 　 　
　 橄榄 　 　 　 　 　 　 　
　 豌豆


減肥10大註意

　　1.不論您現在拿的是報紙、雜誌……請站立踏步將它看完。

　　2.說兩則笑話並細嚼慢嚥延長吃飯時間，減慢進食速度，不要一口氣

吃入過量的食物。

　　3.儘量用筷子吃飯夾菜，少用湯匙舀湯汁拌飯。

　　4.學會說「不」的藝術，拒絕零食的誘惑。

　　5.不要當沙發上的馬鈴薯，看電視時順便搖點呼拉圈。

　　6.電梯可遇而不可求，碰巧遇到就搭，不幸沒遇到就走樓梯吧！

　　7.每餐六分飽，然後起身收拾碗筷並漱口。

　　8.勒緊腰帶，勤照鏡子，不斷提醒自己減重的重要。

　　9.能吃蒸的絕不吃炸的，能吃瘦肉絕不吃五花肉，多吃蔬果少吃

加工肉品。

　　10.成功的減重從減重成功開始


最合理的减肥食谱

　如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。
　　每日你应该保证基本的营养：
　　牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。
　　鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。
　　脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。
　　豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。
　　蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。
　　薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。
　　水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。
　　主食：这是一日三餐的必需品，也是保证你有充沛体力的必需品，适量的主食可以使你有饱腹感，不至于因为肚饿而吃其它零食，以至于肥胖。


热门减肥食谱

多吃含纤维的食品
纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物和面包都是很好的选择。
多吃些蛋白质
蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。
多吃富含减肥营养素的食物
在减肥营养素中维生素BT有非常好的效果，它在减肥过程中可发挥如下的作用：1、通过促进氧化和全身新陈代谢，来帮助实现控制体重的目的；2、直接调节和?强新陈代谢，全面提高骨骼、肌肉发育水平，促进脂肪代谢，直接具有减肥作用。由中国农业大学北京万博力公司开发的 “博力美”营养冲剂应用在国家“九五”科技攻关专题研究的生物反应器技术将维生素BT与健脑营养素卵磷脂及其它的多种维生素和矿物质进行了优化组合，提高了它们的生物活性和吸收利用率，人体吸收利用率可高达96%以上。减肥效果显著，不反弹，各种纯天然的营养素使其安全无任何副作。体重超重者每日1-2包一个月可减体重6-12斤。
吃好午餐吃少晚餐
你是否想知道法国人保持苗条的秘诀？研究表明，其实法国人是在下午2点前就已摄入了一天中57%的热量，而英国人只摄取了37%，剩下的热量将留给晚上的大餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。
要多做运动
运动可以大大促进新陈代谢，健身教练说：当你早上起床时，你的新陈代谢水平在最低点，如果能在此时多做些运动，你将大大刺激新陈代谢并使之保持一天。一位坚持经常性运动的女性的新陈代谢将比根本不做运动的女性高30%，这就意味着她可以比你吃很多东西而不会发胖。
停止无效的节食，开始吃好饭
当你使自己每天摄入的热量减少到500克以内时，你的身体将会进入到饥饿状态，为应付饥饿，你的新陈代谢率将减缓大约20%，这意味着你的身体需要更少的热量。当你恢复到正常的饮食状态时，你的体重将?加得更快，因为你需要的热量少了。因此，必须吃好。那种过时的节食方法根本不起作用。


饮食减肥常识

　　［口味淡利于防肥减肥］

　　我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐变有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。

　　［科学安排一日三餐与减肥、防肥］

　　在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是青年女同志居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要吃酒、肉类食物。

　　［减肥：控制主食和限制甜食］

　　如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
　　
　　［食纤维减肥］

　　纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
　
　　［食醋减肥］

　　近年来国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
　
　　［适量饮水或喝汤减肥］

　　饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。

　　常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。近年来研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

　　［慢食减肥］

　　平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。

　　［少饮酒防肥胖］

　　酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，?加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。

　　［吃瘦猪肉就不会胖吗］

　　有人觉得，肥肉含大量脂肪，多吃了血脂要升高，人会发胖。而纯精肉含蛋白质，营养价值高，所以多多益善。这种看法其实并不正确。第一，100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。我们不难发现，瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量竟然比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大?加的。第二，人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。如果不减少每天摄入的总热量，不管你吃什么食物，也不会使你变得苗条些。

　　［喝咖啡能减肥吗］

　　有人认为，咖啡能"刮"油水，又有兴奋作用，多喝咖啡可能有助于减肥，其实不然。第一，咖啡能刺激胃肠分泌，?加食欲。第二，咖啡含咖啡因，能促使血液中的游离脂肪酸明显升高，而后者是肝脏合成甘油三酯的原料。第三，人们喝咖啡时常常加糖。所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥，反而会有发胖的趋势。


减肥法时的饮食习惯总结

1、养成良好的饮食习惯。（所有饮料、零食坚绝不吃）
2、早餐建议吃：豆浆一杯、或是牛奶一杯。酸奶也可+鸡蛋一个或是全麦面包一片+水果半个。（我的早餐一般是半斤牛奶冲燕麦片、一片无糖或全麦面包。）切记，早餐共用三种东西为好，吃完不饿为好，细嚼慢的习惯一定要养成。
早餐六分饱
3、中饭和晚饭前40分钟左右吃个水果，（没有水果喝杯水），有条件这两餐前先喝一碗汤（汤多喝没关系，但一定在主食前喝汤）
4、中午一定要吃主食（量要小，比如一两饭或是一个小花卷），多吃菜，少吃肉，油腻东西尽量不吃，炒菜少放油，少放盐，鱼类多吃但要吃清蒸或炖鱼，不吃炸的，关于肉，决不吃烤肉，油炸肉（远离肯?鸡、麦当劳）
我一般吃炒菜都在面前放两碗水，期间还会换两次水，要涮些油下来，每口菜都过油，虽然麻烦，但可养成细嚼慢咽的好习惯。中餐七分饱。
细嚼慢咽很重要，因为时间长，实际上摄取的东西少很多，东西没吃多少但会有饱帐感。
5、晚餐很重要，首先吃饭时间17点左右为好，（我18点前一定吃完）最晚不能超过19点，吃得要少，五分饱，就是吃到不饿就可以停了。（我现在是不吃主食，少吃菜）要想减肥就先少吃主食，再不吃主食，然后少吃菜，进而用水果代替，持续一段时间后，才能完全不吃晚饭。（我个人建议晚饭应该吃个水果，不能完全不吃）
如果吃肉类，（肉类一天三两足矣）最好别吃主食。
注：减肥期间应该补充维生素（我吃21金维它）、
细嚼慢咽（除了早餐二十分钟、中饭和晚饭我一顿饭最少吃半个小时）、
所有炒菜至少过一遍水（同事总问我那不没味了吗？没办法谁让咱想减肥了呢）

我恢复期的饮食基本上是这样的：
早餐：牛奶冲燕麦片+一片全麦面包。
中餐：两小碗汤（喝在饭前）＋几块肉或鱼+一个馒头+一小盘蔬菜。
晚餐：不吃主食。多吃菜，19点之后不吃任何东西。
每餐前一个西红柿或苹果。

注：带油的菜我都会用水涮两遍。
　　每天两粒２１金维他补充维生素。
　　早起前一杯白水或是蜂蜜水。


PS:以上收集純為別人收...隻有?肥煩惱的某隻飄走... ]]> https://ameblo.jp/danyz/entry-11000171295.html Tue, 12 Dec 2006 15:26:33 +0900
不完整版...ORZ.. -。-|||



CON

NewS 台湾con
2004 HAPPY NewS YEARS CON
NewS con 050107 [657]
NewS con 050401
NewS con 050417
NewS con 050417 Mc [NBJ]
NewS con 050501
NewS con 050503 Mc [NS]
NewS con 060104
NewS con 060109 [NBJ]
NewS con 060409日
NewS con 060409夜 [NW]
NewS con 060429日
NewS con 060429夜 [NP]
NewS con 060430日*
NewS con 060430夜 [辉の岛]
060103 zoom in NewS con [NP]
060115 NEWS aiueo.rm [台版字墓]

summary

2004 summary DVD 字幕A/B + 花絮
2004 summary ML
040714 summary 会场建造の采访 [YMP]*
[CM]Johnnys Theater 2004summary - NewS.KAT-TUN
2005 summary ML
2005 summary 7人道歉新闻报道 [NW]



HEY3

031027 Hey3 NEWS [chiba]
040510 Hey3 NEWS [NW]
041222 Hey3 NEWS [NW]
050704 Hey3 News [PV-C]



utaban

040513 utaban-NEWS [NBJ]
040812 utaban-NewS [NBJ]
050317 Utaban-NewS [NW]
050707 utaban-NewS [NBJ] /[NS]



DB

031102 DB NewS
040509 DB NEWS



Music Station

031107 Music Station talk+live NewS-NEWSニッポン [YMP]
031226 Music Station sp talk+live NewS-NEWSニッポン [NS]
040430 Music Station talk+live NewS-希望～YELL～ [NS]/[YMP]
040507 Music Station talk+live NewS-希望～YELL～ [NS]
040521 Music Station talk+live NewS-希望～YELL～Medley [NS]
040917 Music Station talk+live NewS-紅く燃ゆる太陽.Dreams [NS]
041224 Music Station sp live NewS-希望～YELL～
050218 Music Station SP talk+live NewS-Cherish [NW]
050311 Music Station talk+live NewS -Cherish [NS]
050422 Music Station talk+live NewS-Special Medley [NS]
050715 Music Station ministage NewS-TEPPEN [NW]
050715 Music Station talk+live NewS-TEPPEN
050729 Music Station live NewS-TEPPEN
051223 Music Station sp NewS-Cherish




Music Fighter

Music Fighter NewS-cherish
050715 Music Fighter NewS-teppen *




排球应缓

2003
NewS Best Ten 1-10 [NBJ]
031116 NewS-[排球应援]NEWSニッポン
[CM]2003 Volleyball 1 - NewS
[CM]2003 Volleyball 2 - NewS
[CM]2003 Volleyball 3 - NewS

2004
040308 NewS排球应援-富士TBS现场连线 [小呆抱抱]
040505 NewS排球应援 [NP]
040506 P&koyama做项链 [NP]
040508 排球应援LIVE＋TALK
040514 NewS volleyball talk+LIVE [NP]
NewS - 男排天王决定战
[CM]2004 Volleyball - NewS

2005
050320 NewS排球应援 春高排球塞
050618 排球应援 (yamap 小山 ?田) [NP]
050620 Volleyball [NBJ]
050621 Volleyball [NBJ]
050622 Volleyball [NBJ]
050623 Volleyball [NBJ]
050624 NEWS-2005 Volleyball 开场LIVE
050718 排球世界杯最後戰對決中國 News-Teppen最終回live
[CM]2005 Volleyball - NewS



CD

031107 NewSニッポン／West盤

01 NEWSニッポン
02 Private Hearts
03 NEWSニッポン（Instrumental）
04 Private Hearts（Instrumental）


040512 希望～Yell～

01 希望～Yell～
02 Stand Up
03 Good News!
04 LET'S GO TO THE PLANETS


040811 紅く燃ゆる太陽

01红く燃ゆる太阳
02忘れないさ ~ LIFE GOES ON ~
03 DREAMS(初回)
04红く燃ゆる太阳(オリジナル?カラオケ)
03 BEACH ANGEL (通常)


050316 チェリッシュ

01 チェリッシュ
02 Party Time
03 SHOCK ME
04 Devil or Angel
05.チェリッシュ(Instrumental)


050427 TOUCH

01希望～Yell～
02きらめきの彼方へ
03 红く燃ゆる太阳
04 I．ZA．NA．I．ZU．KI
05 LOVE SONG
06ずっと
07 High TEN！
08恋焼け
09疾走！Friday Night
10 Say Hello
11チェリッシュ
12柔らかなままで
13 NEWS ニッポン
14梦の数だけ爱が生まれる
15 Stand Up ( Rock Version )


050713 TEPPEN

01 Teppen
02 夢の数だけ愛が生まれる
03 Nande×2 Dame
04 Fiesta
05 TEPPEN (Original Karaoke)


060315 裸足のシンデレラボーイ/サヤエンドウ

01サヤエンドウ
02裸足のシンデレラボーイ




MV

NEWSニッポン.VOB
希望~Yell~.VOB
紅く燃ゆる太陽.VOB
NewS.-.[チェリッシュ].MV.mpg
TEPPEN.VOB
海贼王剧场版.-.[NewS.(Sayaendou)].动漫MV.(06.03.15).rmvb

[NBJ]NEWSニッポン-罗马.avi
[NBJ]NEWSニッポン-中.avi
[NBJ]希望~Yell~-罗马.avi
[NBJ]希望~Yell~-中.avi
[NBJ]紅く燃ゆる太陽 罗马.avi
[NBJ]紅く燃ゆる太陽-中.avi
[NBJ]NEWS-cherish-三语.avi
[NBJ]NewS-TEPPEN-三语.avi
[NBJ]NEWS - sayaendowo-三语.avi



DVD

TOUCH [NS]
0304全记录（成军记） [TVBT]



Johnnys Film Festa

2004 Johnnys Film Festa NewS部分
2005 Johnnys Film Festa all
2005 Johnnys Film Festa NewS部分 [YMP]
2006 Johnnys Film Festa all
]]> https://ameblo.jp/danyz/entry-11000171258.html Tue, 12 Dec 2006 15:17:03 +0900
ORZ [emoji:i-231] 竟然...5G多6G...

eR...

好吧...是我什么格式都收的關繫...[emoji:i-238]
排应节目
[CM] Kitty GYM - Volleyball July 2006.rmvb
「（秘）兄弟ｖｓ山下智久」との記載あり [chiba]
060629 mezamashi-Yamashita new unit.avi [chiba]
060718 zoom in_GYM_cn.avi [NBJ]
060718 FUJIすぽると![06柳本ジャパン 山下生出演]字幕.avi [NBJ]
060719 めざましテレビ 「Kitty GYM 新曲」.avi
060724 Perfectsport KittyGYM.avi [NBJ]
060812 Kitty GYM -柳本（北京へのシナリオ）.avi [chiba]
060812 柳本　北京へのシナリオ.avi(同上) [NBJ]
060814 volley de fever修正版.avi [NBJ]
060815 Kitty GYM no volley de fever!.avi
060816 がんばれ柳本ジャパン！Kitty GYMのバレーフィーバー.avi [chiba]
060817 volley Kitty GYM .avi [NP]
060818 YAMAP MEZAMASHI TV.avi [NP]
060818 KITTY GYM-2006年世界女排大奖赛开幕LIVE.avi [chiba]
060818 KITTY GYM-2006世界女排大奖赛开幕前TALK部分.avi [chiba]
060818 KITTY GYM-2006世界女排大奖赛古巴战TALK部分.avi [chiba]
060819 volley KITTY GYM.avi [NBJ]
060820 KITTY GYM-2006世界女排大奖赛巴西战TALK部分.avi [chiba]
060825 Yamashita.avi [NBJ]
060826 KITTY GYM-2006世界女排大奖赛韩国战PART 1.avi [chiba]
060826 KITTY GYM-2006世界女排大奖赛韩国战 2(修正版).avi [chiba]
060829 Evening5 GYM interview (3m35s).avi
060830 zoom in super-GYM.avi [chiba]
060830 めざまし-GYM.avi [chiba]
060830 mezamashi kittyGYM.avi(同上) [NBJ]
060901 KITTY GYM-2006世界女排大奖赛ドミニカ战.avi [chiba]
060902 KITTY GYM-2006世界女排大奖赛意大利战.avi [chiba]
060903 volley 最终回 kitty GYM.avi
060905 zoom in super - GYM.avi [NBJ]
060905 mezamashi tv gYm.avi [NBJ]


060818 笑っていいとも 「ゲストに山下智久」
060828 hey3 GYM
060830 はねるのトびら-山下智久
060831 utaban-GYM
060902 Music Fighter GYM
060903 shin Domoto Kyodai GYM
060903 shounen club
060908 Music Station talk yamap
060908 Music Station mini yamap
060908 Music Station live yamap & kitty
060910 shounen club

フィーバーとフューチャー GYM
[NBJ]Making of Fever to Future.avi
[NBJ]gYm - Fever to Future.avi
[NBJ]gYm - Fever to Future2.avi
]]> https://ameblo.jp/danyz/entry-11000171241.html Tue, 12 Dec 2006 15:07:05 +0900
[emoji:i-282]註意...這是個阬...
額...我不知道自己甚么時候再更新...[emoji:v-359]


[emoji:v-354]文章介紹[emoji:v-353]

P和JIN因為PAPA的工作關繫,要轉校.他們一個一直想進優資班,另一個想進流氓班.但隂差陽錯的他們最后分別進暸對方想進的.

后事髮展...(此部分...仍在某蛋腦中...還沒成文..)
P和JIN的身世之謎...
第一章

在一个月?风高的晚上，PAPA站在窗边感叹了句。PAPA “啊~~~今天月亮真圆啊。可惜~我们要走了。”
MAMA在收拾东西ING，听到他LG这么说。一个抱枕飞过去，但竟然素用超级温柔的语句说到“LG~~~不用感叹啊~~~哪个地方的月亮都素同一个来的！”
PAPA手摸着头好疑惑，究竟谁用枕头丢他呢。不会素LP啊，偶LP那么的温柔。一定素那2个死小孩。下个月不給那么多钱他们，老爸都耍！！
在房间里面，JIN趴到P的身上说“P~~~~~！！！！！”P听到这么BAGA的叫P专用语调----升降起伏从B大调直升D小调末尾还是以颤音结束一叫，毛管立刻竖起来。对着他那BAGA哥哥说到“你能不能不用这个声调叫我啊！好恐怖啊！！”JIN一听到他那美若仙女的妹妹，啊不弟弟这么一说。顿时大受打击，用快哭的声音说到“P~！你嫌弃我！我怎么说也是你哥哥呀！”P立刻打断他那说了N次的长篇怨论。说“好啦好啦，你喜欢啦。你刚刚叫我是什么事的啊？”
“啊~我都忘了说正事了。这样的，我们搬去东京那里要转学的嘛。不如我们转到那出名的喜之狼创办的脏到死学院咯！”JIN开心的说。
“那什么怪名字学院啊？你说的是Johnnys学院啊嘛？”
“啊~~~对！P真是聪明！”说完又爬到P的身上。
（JINの心理美梦）脏到死流氓班~噢`耶~我来了~！！！！！
（Pの心理美梦）终于可以摆脱那BAGA去优资班啦~笑！

第二章

PAPA边袭击P边对2兄弟说，“你PAPA我已经帮你们递了哪个入学申请表啦！PAPA是不是对你们好好呐！那P你要不躲嘛，給PAPA亲下！”
这时候某个BAGA伤心疑惑到，我究竟是不是PAPA~MAMA亲生的啊？怎么差别那么大的呢！啊~~~我真是一个没有家庭温暖的可怜的孩子啊！！
（画面转到PAPA拿入学申请现场）
PAPA站在Johnnys学院门口，自言自语说到“JOH。噢，装你死学院，啊怎么这名字那么熟的啊。呀~我那二宝贝儿子要去学装死吗？怎么要来这间呢。”PAPA边想边来到了校长室。他敲了门进去，远远看到个老头，因为背光的关系，只看到个影。啊怎么这老头像在那里见过呢。这时候突然走来个女的，那女对PAPA说“泷泽先生你好，我是景子。这里是你要的2份入学申请书，哪个可以选择2种类型的班详情在里面的了。”PAPA接着2份入学申请书说“谢谢景子小姐。”
PAPA在一旁仔细看那份东西，（为什么他要仔细看呢~噶噶~~那是因为。。。里面全是英文！）PAPA心想怎么办如果去问那景子小姐不就好没脸。啊有了宝贝P的优资班当然是贵过那臭小子的流氓班啦。我真是聪明。然后PAPA好快的填好了交給景子小姐。景子小姐说：“这是以后不能更改的，你要认真确认才好啊。”PAPA笑着说：“我已经确认了，谢谢。”
景子说：“那赤西仁就在74班。山下智久就在49班。”
PAPA说：“好的！谢谢景子小姐。”
（别问偶为什么同个PAPA不同PAPA姓的问题，因为我喜欢~~写的哪个最大~噶噶噶）

一大早。
P跟JIN来到JOHNNYS学院。P跟JIN说“我49班走那边。”“啊~~我是另一边的74班，我们分得好远啊！”P小声说“越远越好！”
“P~~~~~~~~~~~~！”JIN又用那种升降起伏从B大调直升D小调末尾还是以颤音结束声调说。
然后立刻变身为八爪鱼粘上去抱住P。P挣扎说“你干嘛！！好多人看着啊。”
JIN“别理他！好了~~拜拜了，P~放学一起走！”“好啦！~”

第三章

“号外~号外~！！！”小山同学上气接不到下气的跑回49班！
“你八卦少一天会哑啊！”亮大爷左手拥着内公主，右手挽抱住妖精。正享受着大爷式的服务。被那跟他家店卖的东西的身材一样有八卦小王子之称的小山同学破坏了。大爷不爽中。
“小山~~有什么外号，快说来听听~！！”内公主边把葡萄剥皮放到亮大爷口中边问小山。
“切~~不就哪个跟哪个恋情发展到那里~无聊！”妖精那着贵妃扇給大爷扇凉边BS的说。（众人问：哪个不素有空调嘛！还扇什么！小蛋：PIA飞！这叫气势U明白不！）
“哪个！今天有转学生来我们班耶！！那人我刚在学校门口看到！”小山对着内大流着口水又怕大爷发现，眼睛闪闪发亮的对内说。
“快说！那人怎么样的！”内好奇的的伸长脖子对小山说，他显然没有发现他自己上身已经春光外泄！旁边的大爷邹了邹眉，还没有说什么。
“那好像有2个人今天转来偶们学校的，一个是74班一个是来我们49班的。他们看上去好像是一对情侣呀~！”小山兴高采烈的说着。
“什么？情侣？这烂鬼学校不是不收女生的嘛！”内惊讶的说。
“哪个我也不知道啊，不过有一个真的是女来的啊！而且好非常的漂亮！简直是仙女下凡的啊！”小山回忆梦幻中。
亮大爷听到仙女下凡4字顿时兴趣大?。
幽灵似的上课铃声响起。。。。。。
49班的班主任堂本刚老师踏进教室，对着一班学生大生骂！
“一班臭小子！都給我安静下来！再不安静就給我去裸跑操场100个圈！”
哪班臭小子终于安静下来了。堂本刚老师满意的点了头。然后接着说
“今天有个转学生来我们班。”顿时教室一篇狼叫。
“别嘈！！那个谁！你进来吧！”堂本刚老师说完就非常不负责任的走了。
一进到教室，本来狼叫声满天的教室顿时变得鸦雀无声。
一向以冷静著称的（其实是爱发呆的）P同学在扫视全班后思考了2。15秒后心想不愧是优资班，学习氛围真好。一直这么安静。（安静？？ORZ~~果然P同学的跳跃思维不素我们平凡人能够理解的啊~！！）
镜头转去亮大爷~給他个特写！

“见鬼了，怎么心跳那么快的啊！”亮大爷想着想着，手就摸到内的感受下素不素他自己跳得快。
“谁的咸猪手竟敢在偶家亮大爷摸偶？未死过啊~！”内心想，准备去骂那咸猪手。怎么知道那猪手竟然素他家亮大爷本尊。噶噶~内窃喜，又感到非常害羞，心跳加速。刚刚要骂人的冲动全部飞走了。
“原来偶的心跳也不素好快嘛，内的起码比偶快一倍”亮奸笑到。
（内：啊！他摸人家，人家当然跳的快啦！不公平啦！人家也要摸！
蛋：乖哈！我看你也給摸得好爽啊！别有意见了！拍板定案！）

亮的手又摸到妖精那边。
（亮：抗议！！怎么搞到偶像个流氓似到处摸人啊！？
蛋：MA~你本来不就素流氓嘛！
妖精：我看他像金鱼佬多点！
蛋：HOHO~妖精偶真越来越爱你~噶噶~真知我心~！
亮：怒！！！！！！！
蛋：好了，别嘈！继续！！）

亮的手又摸到妖精那边，亮被吓到了！怎么米心跳的！？
妖精脸部米任何表情的改变，“你要摸就回去再給你慢慢摸吧！别那么不分场合啦！你真的有那么心急吗？”
亮显然还米在米心跳那事件中反应过来，不然怎么不反骂妖精。
亮看了下自己的手，ER~~原来他摸了不该摸的地方！- -|、

字母P的同学扫视了四周后，找到了个好位置。正一步步向那位置进发！
灯灯灯~~噔！！P同学竟然走到亮前面的位置。

（蛋：别看着我啊~不素偶安排的啊~！让我问下亲爱的PP。
蛋：亲爱的P同学。干嘛这么多位置要选亮前面啊。你们两素不素有些什么啊？
P：不是啦！因为我看到那里好多东西吃啦！笑！！
众人头上N只乌鸦飞过！！N人倒塌！！
某BAGA：怎么我还米出场的啊！我究竟是不是主角啊！！
蛋：哪个，我有说你素吗？!)
补镜头:P同学之自我介绍….

“大家好,我叫山下智久。大家可以叫我山P！我的兴趣素烤肉~爱好也素烤肉~。每天都坚持写美食日记！（笑~）以后请大家多多指教！”P说完鞠了个180度，啊不素~~90度的躬。（蛋：多有礼貌的孩子。。噶噶~！！）


“这鬼学校干嘛那么大啊！找个教室都难啊！！”某只找不到教室的BAGA在学校逛了
一个多小时后暴走中。

(不HD的缺写JIN第一次进优资班的情形!! 没感觉写那里``ORZ~~等我有再补啊哈!)

第四章

放学后,两人都忘记了相约一起回家的事.各自想着“哪个究竟是不是优资班/流氓班”的问题,一前一后的独自走在回家的路上.
………………..
“我回来了…”一个有声无力的声音飘进屋.
MAMA看了眼门口,自言自语说到.JIN这小子没吃药啊今天,咋这么没精神呢!
五分钟后…...一声带着很重鼻音而且也是有声无力的“我回来了…”再次飘进MAMA的耳朵.
MAMA又看了眼门口,也继续自言自语.P这小孩心情不好啊今天,咋那么没…….哟~等等``.咦~他们咋今天不一起回来!噢~~明白了,难道是最近流行的前后脚?!


“PAPA,你是不是申请的时候搞错了我跟JIN要进的班啊?”
“啊!?这怎么会!!你要进的是优资班,JIN要进的是流氓班啊.没错吧!”
突然一个嘴吃着棒棒糖的巨大不明物体飞了过来!
“848!!哪个都叫流氓班的话,那我看东大也不过如此啊!!”(P:哟!U今天咋那么聪明了!?)
“MA~我没搞错啊.我是看学费来填申请表的啊!P那优资班重点来嘛,那不就要贵点啦.JIN那放牛的不管的,不就便宜啦.”
“OMG~~!!”两人同时发出惊叹.
“PAPA啊,JIN那班所谓放牛的,是因为经常打架,而损坏学校财务的速度不是一般人可以达到的!所以他们收的学费是比我那优资的贵多了!”
“ER~~,那现在怎么办?”PAPA不好意思的笑笑.”
(某幽灵声飘过: 某人办事不力了~~呵呵~~!! 众人: 这是谁啊? 某蛋: 自己猜呗! 众人怒ING 某蛋: 啊拉拉,屋里不就只有一个没出现嘛刚刚. 众人: 噢~~)
“换过来!!!!”两人坚定的说.
“不行呀!我当初填申请表的时候,哪个人说以后不能更改的噢…..”某人越说越小声.
(PAPA: 亲爱的小翼!!!快来救我啊!! 某翼: 这戏不错,呵呵! PAPA: U没人性啊!我去找486! 某翼: U敢!U就去呗!!)
“啊!!今天是我跟你们MAMA相识6999天纪念日啊!我们现在要去拍拖,晚餐你们自己解决吧!”
“PAPA~~~U不带这么逃避责任的啊~~~~”两个被抛弃的可怜青春无敌大帅哥对着遥远的它方----PAPA逃走的方向.喊道!
]]> https://ameblo.jp/danyz/entry-11000171221.html Tue, 12 Dec 2006 14:59:21 +0900