今日は午前中にパパとデートして、ずっと行きたかったパン屋に行った。

コーヒーアンパン激ウマ

外のテラスで食べてたらすずめの親子がやってきて癒される～

が、クリーム入りアンパンだったので、３日に１回のおやつの日終了

塗りつぶし表使えるわ！夜まで先延ばししてたインスパイリングちゃんとやれた

最近、ダレちゃんがよく寝てくれるようになって楽だわ～

今日はやりました的塗りつぶし表を作ってみた

駅前の保育園に空きあり

ここでいいな保活終了

午後はお散歩。

予防接種肺炎＆Hib予約してきた。

近くの公民館でベビーマッサージの予約しようと思ったら休館日

朝NHKでやってた酒饅頭がおいしそうだから作ろうと酒粕買いに行ったら、３５０円、高

やっぱり杏仁豆腐の素にしようっと。

食べたいデザートは買うより作ったほうが欲求がみたされるので、

最近はよくお菓子手作り息子も喜ぶ

９月３１日までに

５６ｋｇから５３ｋｇ以下に!!

ちなみに旦那は

体脂肪率１８％から１５％台に!!

１０月５日の結婚記念日デートおごりで

今日は１０月職場復帰なので保育園見学→保活がんばるぞ

目標ｗｔ４９ｋｇ

１ヶ月１ｋｇペース。

職場復帰の１０月までに５２ｋｇ

パパとダイエット競争

中間目標、８月までに５４ｋｇ　

８月、目標達成したら豪華ディナーデートおごり

＜食事＞

食事記録つける

朝食はフルーツヨーグルト

夕食は主食半分

間食はnonfat　３日に１回はケーキOK

＜運動＞

毎日インスパイリング１０分

お散歩

母乳中だからそんなにがんばらないでもやせるはず

レッツゴー