https://ameblo.jp/darevi/ キレイになれる美容法をたくさん書いていきます。これを読めばキレイになれること間違いなし♡美しく輝く人生を送りましょう！ ja 『スターバックスコーヒー』。

コーヒーのみならず、季節ごとのフラペチーノやトッピングが楽しめることから、女性にも大人気ですよね。

疲れているとき、ホッと一息つきたいとき、スタバならではの体に染みる甘さが嬉しいのですが……気になるのが、そのカロリーです。

そこで今回は、スタバメニューから高カロリーランキングと、人気のカスタマイズ術をご紹介したいと思います。




■スタバ“高カロリーランキング”

1位　チョコレート ブラウニー 抹茶クリーム フラペチーノ…389kcal
2位　ホワイト ティラミス フラペチーノ…373kcal
3位　ホワイト ホット チョコレート（HOT） …362kcal
4位　ホワイト モカ（HOT）…359kcal
5位　ココア（HOT）…351kcal
6位　コーヒー ティラミス フラペチーノ…350kcal
7位　カフェ モカ（HOT）…338kcal
8位　キャラメル スチーマー（HOT）…327kcal
9位　チョコレート クリーム チップ フラペチーノ…316kcal
10位　ダーク モカ チップ フラペチーノ…312kcal

（すべてTallサイズでのカロリー数）

フラペチーノが高カロリーなのは想像がつきますが、意外にもHOTドリンクがランクインしているのですね。

トッピングを追加してオリジナルにカスタマイズできるのも、スタバの魅力の一つ。

続いて、トッピングの高カロリーランキングを見ていきましょう。



■トッピング“高カロリーランキング”
1位　ホイップ クリーム…83kcal
2位　ホワイト チョコレート シロップ…41kcal
3位　チョコレート シロップ…35kcal
4位　チョコレート チップ…30kcal
5位　チャイ シロップ…23kcal
6位　キャラメル ソース…22kcal
7位　シンプル クラシック シロップ…17kcal
8位　ヘーゼルナッツ シロップ…16kcal
8位　バニラ シロップ…16kcal
9位　キャラメル シロップ…15kcal
10位　チョコレート ソース…8kcal



■カロリー減から、こんなものまで!?カスタマイズ術
前述のランキング1位の『チョコレート ブラウニー 抹茶クリーム フラペチーノ』は、他の食べ物と置き換えてみると、何と“おにぎり2個分”になります。

カロリーを気にしつつ、スタバを楽しみたいという方は、ミルクやホイップクリーム、シロップを軽くするとよいですよ。


（1）ミルクを無脂肪乳へ
無脂肪乳に替えるだけで『チョコレート ブラウニー 抹茶クリーム フラペチーノ』では389kcalが360kcalと、29kcalも変わります。

（2）ホイップ、シロップを少なく
“ライトホイップ、ライトシロップ”にすれば、甘さが減る分カロリーも控えめになります。

（3）白桃フラペチーノ
不思議と桃の味がするフラペチーノ。オーダー方法は、マンゴーパッションティーフラペチーノをオーダーし、ティーを抜き（無料）、ホワイト モカ シロップを追加（＋50円）、トータル520円でできあがり。



いかがでしたか？
スタバのカスタマイズは何と7万通り以上もあるのだとか！

自分だけのお気に入りを見つけてみてくださいね





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]]> https://ameblo.jp/darevi/entry-11593585078.html Mon, 30 Sep 2013 20:59:18 +0900 元気な卵子と精子をつくる食生活の基本
私たちのカラダの性能は"何をどのように食べるか"によって決まるといっても過言ではありません。

それは、私たちのカラダは、食べているものに含まる成分や栄養を材料にしてつくられ、生きていく上で必要なエネルギーも、日々食べるものに含まれる成分を燃料にしてつくられているからです。

そのため、毎日の食生活の質はカラダのいろいろな働きの性能を左右することになります。生殖活動も例外ではありません。

卵子や精子そのもの、その成育に必要なエネルギー、成育する環境、これらすべてが食べ物から摂り入れている成分と、それらの働きによってつくられているからです。

"元気な卵子と精子"を育むためには「質のよい食材」を「バランスよく食べる」ことが基本になります。


飽食の時代に起こる栄養失調という現実
今のように交通網が発達する前は、暮らしている土地の近くでとれた野菜や魚などの食材を、余すところなく丸ごと食べていました。

ところが、現代では世界各地でとれたものを、工場で加工や精製して食べるようになりました。大量生産や輸送システムの発達、冷蔵庫・電子レンジなどの普及で、いつでも手軽に食事ができるようになったのです。

また、生活環境は、よく歩いて肉体を使う生活から、デスクワークなど頭を使う生活へと変化し、体を動かすことが少なくなりました。

その結果、食べる量やカロリー摂取は過剰になり、逆にその質は低下しています。具体的には、高脂肪食品や糖分、塩分の過剰摂取、食物繊維の不足、インスタントやレトルト食品を食べる機会が増えたことによるビタミンやミネラルの不足などです。

こうしたことが、食事は豊かになったにもかかわらず、本当に必要な栄養は摂れていないという、現代型の栄養失調を引き起こしています。それが妊娠力の低下にもつながってしまいかねません。


食べ方と生殖力の密接な関係
食と妊娠する力には、深いつながりがあります。私たちが生きていく上で絶対に必要とされる物質は、実はそれほど多くありません。

まずは、空気、水、そして、たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルなどの５大栄養素と呼ばれている成分に食物繊維を加えた、５０数種類です。

これらのどれか１種類でも不足すると、当然、私たちが生きていくための体内のさまざまな代謝に障害が起こってしまいます。もちろん、生殖活動も例外ではなく、卵子や精子の健全な成育が妨げられてしまいかねません。

一方、カロリーの過剰な摂取は肥満を招き、間違ったダイエットは低栄養状態を引き起こします。これにより、ホルモンバランスが崩れ、妊娠しづらくなるおそれがあります。

では、野菜中心の食生活が健康的かというと、必ずしもそうとはいえません。肉類などの脂肪分を極端に避けた食生活では、生殖ホルモンの材料になるコレステロールが十分につくれなくなる可能性があるからです。

また、ミネラルの一種である亜鉛が不足すると、卵胞の成熟や受精卵の分割がうまく進まなくなるおそれが高くなり、鉄分の不足は卵の成育に必要なエネルギーがうまくつくれなくなります。

そして、これらの不足が続くと、卵子や精子の質の低下を招く活性酸素を消去する力が弱くなってしまいます。

さらには、糖分の摂り過ぎや、習慣的に空腹時に甘いものを食べたり清涼飲料水を飲んでいると、インスリンの効き目が悪くなり、高血糖状態に陥ります。これもホルモンバランスの崩れを招き、排卵しにくくなるなど、排卵障害につながります。

加工食品やスナック菓子も気をつけたい食べ物です。これらに使われている酸化した油を摂り過ぎると、炎症を起こしやすい体質になることがあり、子宮内膜症を悪化させるおそれが高くなります。

食生活が生殖活動に及ぼす影響は複雑です。しかし、大切なことは実は単純。「朝・昼・夜、１日３食の食事をバランスよく食べること」です。


妊娠前・妊娠中の食生活が、生まれてくる子どもに影響
妊娠前や妊娠中の母親になる女性、そして父親になる男性が、どんな食生活を送っているかは、妊娠後・出産後にも影響を及ぼします。

たとえば、妊娠初期にビタミンBの一種である葉酸が不足すると、赤ちゃんが先天異常である二分脊椎など神経管閉鎖障害のリスクが高まります。

そのため、厚生労働省でも妊娠を予定している女性は積極的に葉酸を摂るように指導しています。

他にも、低出生時体重児など、妊娠中の栄養状態が出生後の子どもの健康状態を大きく左右することが、多くの研究で明らかになっています。


アメリカの研究による、妊娠する力を高める食事とは？

調査から導き出された、妊娠する力を高める10カ条です。

［１］トランス脂肪酸の摂取を避ける。
［２］オリーブオイルやキャノーラオイル等の不飽和脂肪酸の摂取を増やす。
［３］豆類やナッツのような植物性たんぱくを増やす。
［４］無精製の穀物を食べる（炭水化物）。
［５］乳製品は、必ずしも脱脂乳や低脂肪にこだわることはない。
［６］葉酸をはじめとするビタミンＢ群（Ｂコンプレックス）を摂取する。
［７］野菜や果物、豆類、そしてサプリメントから鉄分を摂取する。
［８］飲み物は、糖分の多い清涼飲料水は避ける。
［９］適正体重を維持する。
［10］毎日、穏やかな（過激にならない）運動を続ける。



自分のこどもの健康を守るには、ママになってからではなく、今のうちからケアしていくことが大切です。

将来素敵なママになるためにも、意識して生活してみましょうね。








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]]> https://ameblo.jp/darevi/entry-11593426212.html Sun, 29 Sep 2013 20:51:35 +0900
小さくてプリンとしたお尻。

何もしなくても体に張りがありますが２０代後半からは何もしなくても・・・とはいきません。


男性の好みは、バスト派・ヒップ派・脚派とか色々あるようですが、
中には年齢を重ねれば重ねるほど女性の体のフェチ部位が

「バスト→ウエスト→お尻→脚→足首」と下の方に好みが変化してきている。

という人も多いらしいです。

大人のモテボディは下半身がキーポイント！

体は手を掛ければ掛けた分よみがえります！鍛えましょう☆



お尻シェイプ　その１
赤ちゃんのハイハイのように四つん這いになります。片足を斜め横に引き上げてまた元の位置に戻します。もう片方の足も同じように斜め横に引き上げてまた元の位置に戻します。

これを１セットとして１０回行ってみましょう。この時の注意は腰を反った状態にしないこと、背中をまるめすぎないことです。背中はなるべく床と平行にしましょう。

運動している最中にすでにお尻がビリビリとしてくますので効いている感覚を楽しみながら運動しましょう。


お尻シェイプ　その２
椅子の準備をお願いします。椅子の背もたれ後ろに立ち、背もたれに手をついて体を安定させましょう。

背筋を伸ばしバレリーナになった気分で片足を２０～３０度角度ぐらい引き上げ１０秒キープし下ろします。もう片方も同じように１０秒キープ。

両足を１０セット行ってみましょう。

引き上げている状態でお尻に触れてしっかり筋肉が使われているかチェックしながら行うとより効果が感じられますよ。



●大腿四頭筋は船のポーズでお腹も内腿まで鍛えちゃおう
裸になった時、全身鏡で膝付近をチェックしてみて下さい。意外と年齢が出るのは膝なのです。

パンツスタイルばかりの人は自分の膝を見る機会がないと思うので注意ですよ。

腿の前面も下に垂れてきて膝の上にシワやたるみを作ります。ここも鍛えましょう！

ヨガでいう船のポーズがオススメのエクササイズです。
体育座りをしたらそこから両足をまっすぐに１０～３０度角度くらい上にあげ、両手は前に習えのポーズにしましょう。

腹筋と両腿に力が入っていることを確認しながら呼吸を止めずに１０秒キープしましょう。これを１０セット。

このポーズは慣れるまでちょっとキツイかもしれません。バランスが取れない場合は手で床を支えて行って見てくださいね。








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]]> https://ameblo.jp/darevi/entry-11593423985.html Sat, 28 Sep 2013 20:48:47 +0900
そんな男性が、髪の長い女の子に魅力を感じる瞬間はどんなときでしょうか？　今回は「ロングヘアーの女の子にドキッとする瞬間８パターン」をご紹介します。



【１】ポニーテールにするなど、髪をまとめたとき

「髪をまとめる行為に女性らしさや色気を感じる」（２０代男性）という意見があるように、男性は女の子が髪をまとめることによって普段と違った雰囲気を出すことに、新鮮味を覚えるようです。食事中など、向かい合っているときにスッと髪をまとめると男性をドキッとさせられるでしょう。

【２】結わいている髪をほどいたとき

「急に雰囲気が変わって色気を感じた。ギャップって大切だと思う瞬間だった」（２０代男性）というように、普段髪の毛をまとめている女の子がそれをほどく行為は男性をドキッとさせるようです。デート中、肌寒くなってきたときなどに自然にほどけば、男性をドキッとさせられるのではないでしょうか。

【３】食事中、髪を耳にかけるとき

「髪を耳にかけるのを見るたびに女性特有の色気を感じる」（２０代男性）というように、髪の毛を耳にかける行為自体に魅力を感じる男性もいるようです。ついては、男性が食べ物を口に運んでいるときではなく、会話の途中など、お互いに見つめ合っているときに髪を耳にかけてみるといいでしょう。

【４】風でたなびく髪をおさえているとき

風でたなびく髪の毛をおさえる状態は、見られてはいけない部分を髪の毛で隠しているような想像を与え、男性をドキッとさせるようです。少し恥ずかしそうな表情を浮かべると、より男性にとって魅力的に映るでしょう。

【５】後ろを振り向く瞬間に髪の毛がフワッと揺れるとき

「とてもセクシーな瞬間です」（１０代男性）という意見があるように、長くキレイな髪の毛がフワッと揺れる瞬間は男性に色気を感じさせるようです。シャンプーのＣＭの女性のように、振り向いた瞬間が笑顔だったりするとなおさらドキッとさせられるかもしれません。

【６】髪の毛が揺れて、シャンプーの良いニオイが香ったとき

女性の色気を感じる瞬間の定番といえるシーンです。髪がなびいたり、フワッと揺れやすいロングヘアーの女の子の方がこのような機会が多いでしょう。ちなみに匂いに関しては、香水よりシャンプーの方が香りが控えめなので男性の人気が高いかもしれません。

【７】髪をかきあげて、首筋などが見えたとき

「髪をまとめたときに見える首筋やうなじが好き」（２０代男性）という意見もあるように、普段見えない部分が見えることにドキッとする男性もいるようです。髪をかきあげるときには、男性に首筋が見えるように工夫してみてはいかがでしょうか。

【８】勉強中や読書中など、うつむいているとき

「勉強しているときなど、髪の毛でふと目元が隠れる瞬間に色っぽさを感じます」（２０代男性）という意見があるように、長い髪の毛がミステリアスな雰囲気を演出することもあるようです。邪魔に感じることもあるかもしれませんが、勉強中などは髪をまとめない方が男性をドキッとさせられるかもしれません。






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]]> https://ameblo.jp/darevi/entry-11593423146.html Fri, 27 Sep 2013 20:46:16 +0900
とくにストレスが溜まったり忙しくて、いつの間にか5～6杯飲んでいたという経験はないでしょうか？

そこで、今回は、カフェインではないのですが、コーヒーに含まれる要注意な成分についてご紹介したいと思います。



■コーヒーの成分の〇〇は摂りすぎ注意！
オーストラリアの研究者が行った実験によると、カップ5～6杯のコーヒーに含まれる量と同等のクロロゲン酸をマウスに投与した結果、肝臓の脂肪細胞に影響が出始め、細胞内で脂肪の蓄積が起こりました。

「コーヒーの適量は、1日に3杯～4杯までにするようにしたほうが良い」ということがわかっています。


■コーヒーってダイエットの味方じゃなかったの？
今までコーヒーを飲むと糖尿病予防やカフェインの作用で運動時の脂肪燃焼率が上がるなど、ダイエットの味方のイメージが強かったコーヒー。

とくに、今回話題となっているクロロゲン酸がまさに脂肪燃焼に役立つと考えられてきました。

通常、脂肪は肝臓や筋肉の細胞内にあるミトコンドリアの酵素により燃焼します。コーヒークロロゲン酸は、このミトコンドリアにはたらきかけ、脂肪の取り込みを促進することが分かっています。しかし、飲み過ぎが逆効果になる可能性が高いということは、頭に入れておかないといけないようです。



■今話題のダイエットに良いコーヒーは大丈夫？
最近コーヒーのクロロゲン酸を270mg含むダイエット飲料が発売されていますが、摂りすぎにはならないのでしょうか？　全日本コーヒー協会によると、コーヒー1杯（140cc）に含まれるクロロゲン酸は約280mgなので、摂りすぎにはならないようです。



■クロロゲン酸の意外な作用
量によっては、ダイエットの味方にもなり、敵にもなりうるクロロゲン酸ですが、実は意外な作用があります。クロロゲン酸にはキレート作用があるので、様々な金属と結合します。代表的なものには、鉄、銅、アルミニウム、カルシウム、マグネシウムなどです。そのため、体内の鉄分やビタミンB1の吸収阻害されてしまうこともあります。



ダイエットや気分転換で身近に取り入れられるコーヒーですが、やはり適量は守った方が良さそうですね。






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]]> https://ameblo.jp/darevi/entry-11593390207.html Thu, 26 Sep 2013 20:37:39 +0900
■酵素には3種類ある

（1）消化酵素
食べ物の消化吸収を助ける働きをします。

（2）代謝酵素
体温調節や呼吸に関連して代謝を行います。

（3）食物酵素
すべての食物には違う種類の酵素が含まれています。

大きく3つに分けられる酵素。流行りのダイエットは3つめの食物酵素を摂ることです。1と2の酵素は、体内では限られた量しか生産できない上、40歳前後からは生産量が減るといわれています。

低下する体内酵素の働きを助けるのが食物酵素。消化を助けることで、体内の消化酵素を使わずにすみ、その分代謝酵素が増加します。増加した代謝酵素のおかげで痩せ体質になるのを期待できるのです。

酵素は体に不可欠なもの。充分な酵素がないと栄養分を摂ってもエネルギーに変えることができません。また、新陳代謝を高め脂肪を燃やすという利点が、ダイエットに適しているのです。



■暗記必須の食べ合わせ

（1）お肉
パイナップル・キウイ・パパイヤに含まれるタンパク質分解酵素が、胃の負担を軽くしてくれます。ステーキが胃に留まる時間は平均4時間。多くの消化酵素を使うので代謝が落ちないよう、食物酵素で補いましょう。

（2）揚げ物
納豆・チーズ・味噌・キムチなどの発酵食品に含まれる脂肪分解酵素リパーゼが、脂肪の分解を助け、筋肉のエネルギー源に変えてくれます。

（3）炭水化物
大根・山いも・キャベツに含まれるでんぷん分解酵素アミラーゼが効果的です。よく噛んで食べることで、唾液がアミラーゼの分泌を助けます。



■酵素摂取時の注意点
食物酵素はどんな食物にも含まれていますが、48℃以上で成分が壊れてしまうので生で食べることを心がけましょう。

ポイントはひと口ずつ良く噛むこと。体温と同じ36.5℃前後で摂取することで、酵素が最も活発に力を発揮できます。



食べないダイエットで食事量を減らし続けると、酵素が不足するので代謝が下がりやせにくい体質になってしまいます。痩せたい時ほど酵素を多く含む食品摂取を心がけましょう。








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]]> https://ameblo.jp/darevi/entry-11593422109.html Wed, 25 Sep 2013 20:28:58 +0900
たくさんの種類が発売されていて、どれを選んでいいか迷う時もありますよね。

そしてよくラベルを見ると添加物が意外とたくさん入ってた！ということも。

美容・健康のために飲んでいたものが、逆に身体に害があるものだったなんことがあったら大変です。

今回は、選んではいけないNGな野菜ジュースをお伝えします。



■『1日分の野菜』VS.『充実野菜完熟バナナミックス』（ともに伊藤園）


これらの製品に使われている果汁や野菜汁は、濃縮還元されたものです。

濃縮還元とは？
野菜や果物から汁を絞り、それらからいったん水分を蒸発させて濃縮し、製品化する時に水分を加えて元の状態に戻す。

こうすることで容積を減らすことができ、輸送や貯蔵のコストを減らすことができるのです。


しかし濃縮還元の果汁の場合、香りが失われてしまうので香料を添加して香りを補っているわけなのですが、この香料が人工的な味・安全性の面から問題です。

合成香料の中には毒性の強いものもあり、それらでも“香料”として一括に表示されてしまうからです。

というわけで、『充実野菜完熟バナナミックス』に香料が使われているため飲むのはNGとなります。

『1日分の野菜』のほうは、危険性のある添加物は入っていないので飲んでもOKです。



■『野菜一日これ一本』VS.『野菜生活100』（ともにカゴメ）


同じように『野菜一日これ一本』も香料が使われておらず、ビタミン、ミネラルを含んでいて飲んでもＯＫ。

そして『野菜生活100』のほうは香料が使用されているため、飲まないほうがよいとのこと。

著者の渡辺さんは「これらの化学合成物質は未知な部分が非常に多く、人間の体内でどのような作用を示すかも、また未知なのです」と話します。特にお子さんのいるご家庭では注意していきたいですね。






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]]> https://ameblo.jp/darevi/entry-11593357644.html Tue, 24 Sep 2013 20:25:38 +0900
わたしたち一般人には手の出せない高額なエステに毎日通っていそうなイメージですが、セレブたちの美容法が今話題になっています。

私たちにもすぐ活用できる簡単なビューティチップをご紹介します。



■1：ジェシカ・ビールの脇汗対策

最近では『ヒッチコック』の復活版映画の出演が好評だった彼女は、車に乗って現場まで行く間に、脇の下にティッシュを挟んでおくそう。

こうすればデリケートな素材のドレスに、汗ジミをつける心配がなくなるそうです。



■2：ハル・ベリーが行うセルライト防止法


いくつになっても若さが溢れている彼女は、セルライトを撃退するように心がけています。ボディソープに粉状になったコーヒーを入れ、そのカフェインが血流を良くしてセルライトを分解し、スベスベ肌を保てると信じているそうです。



■3：ヒラリー・ダフは肌質命！

母になっても一層美しさを増した彼女の秘密は、ファンデーションを塗る前にリフレッシングスプレーを下地に使うことです。

そうすると一日メイクが崩れず、肌に輝きを与えてくれるとか。



■4：レディー・ガガの美肌の秘密

歌手として大成功をおさめた彼女。奇抜な衣装とメイクで私たちを楽しませてくれる彼女の顔が、衣装やメイクから落ちるキラキラグリッターだらけにならない訳は、セロテープにありました！

メイクアップが終わった跡には必ずセロテープでチークをキレイにするそう。チークをつけすぎてしまった時にも使えそうです。



■5：レイチェル・ビルソンの庶民派メイク落とし

米ドラマ『The OC』のサマー役としてブレイクした彼女は、ファッショニスタとしても注目の的。そんな彼女のトレードマークはくっきり目を囲むアイラインです。

しかし、しっかりアイメイクは落とすのが大変そう。そこで愛用しているのが、なんと安価で手に入るヴァセリン。肌にも優しく、しっかりメイク落としができるとのことです。




どんなに美しいセレブ女性でも、さらにキレイになりたいと思う気持ちは私たちと同じなのですね。彼女たちをロールモデルにして、身も心も美しい女性になりたいものですね。







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]]> https://ameblo.jp/darevi/entry-11593350493.html Mon, 23 Sep 2013 20:02:15 +0900
化粧水をつけるときに分かれるのが、コットン派と手派です。

コスメカウンターによっては、「コットンを使用して下さいね」とアドバイスされたりもしますが、実際のとこはどうなのでしょうか？

今回は、コットンと手で行うスキンケアについて、メリット・デメリットをご紹介します。



■コットン派

コットンのメリット：万遍なくパッティングすることで、肌の内部まで水分が入りやすくなること。

使用した後は、コットンパックとして再利用できることです。

コットンのデメリット
コットンのコストがかかること。また微量の化粧水では、コットンの繊維が毛羽立ってしまい、逆に肌を傷めてしまう可能性があること。

スキンケアで肌を傷めてしまうなんて、不本意ですよね。コットンで肌を傷める可能性について、スキンケア情報サイト『女性の肌は宝物!!』では、以下のように記されています。

<コットンは、どんなに上質なものを使っても、繊維の刺激で肌に小さな傷ができやすくなります。

角質層が傷つけば、そこから肌のうるおい成分が流れ出し、外界からの刺激は中に入ってきてしまい、肌は乾燥し、肌トラブルや肌老化を招くことになってしまいます。

チープなコットンならまだしも、少々値が張るコットンもNGとは驚きですよね。




■素手派
素出派のメリットは、手で直接肌に触れることにより、乾燥やザラつきなど肌の状態をダイレクトに感じ取ることができます。また、コットン代のコストもかからなくて済みます。

一方でデメリットは、鼻周りなど凹凸部分に塗布するとき、コットン使用時と比べてムラになりやすいこと。

化粧水を出し過ぎてしまう、ついバシャバシャと重ね付けしてしまうなどといった、不必要な使い方が多いことでしょう。



■正しい化粧水の塗布とは

では、正しい化粧水の塗布について見ていきましょう。前述から、たっぷり化粧水を含んだコットンではない限り、化粧水・美容液・乳液・クリームなどのスキンケアは、全て手で行うのがおススメです。

手の体温により、肌が温まって浸透しやすくなるなどの効果があります。
化粧水を顔全体に馴染ませたあと、さらにもうワンプッシュを手に取り、両手中指・薬指で顔の内側から外へ向かって軽くマッサージしながら、押さえるようにして再度馴染ませていきましょう。

仕上げに、眉周り・目周り・フェイスラインを指圧すると、むくみが改善され、スッキリとしたフェイスラインに仕上がりますよ。




いかがでしたか？
拭き取りタイプのメイク落としやコットンパック時にはコットンを、スキンケアは手と使い分けると、肌を傷めることなく美肌度が増しますよ。ぜひ試してみてくださいね。







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]]> https://ameblo.jp/darevi/entry-11593229882.html Sun, 22 Sep 2013 19:48:44 +0900
ゴミ箱に捨てている？それはもったいない！

表皮の下で余計な脂肪が塊になり、肌がでこぼこに見える状態のセルライト。これを除去する効果があるとされる高級なクリームには、すべてカフェイン成分が使われています。

カフェインを多く含むものといえば、コーヒーが思い浮かびますが、使い終わったコーヒーの粉はさすがに使い道がありませんよね。

今回は、使い終わったコーヒーの粉を「セルライトを除去するブースター（強力な美容液）」に変える方法をご紹介します☆



■コーヒーブースーターの作り方

準備するものは新聞紙（または大きなごみ袋）・オリーブオイル・使い終わったコーヒーの粉のみ。一度マスターすれば忘れない簡単な内容です。

（1）まだ温かい、使ったばかりのコーヒーの粉を用意し、お風呂場に新聞紙などを敷きましょう。温かい粉を使う方が効果が高いです。

（2）オリーブオイル大さじ1に対し、使い終わったコーヒーの粉を1/4カップ混ぜます。それをヘチマや素手でセルライトが気になるエリアに塗り、マッサージします。

（3）コーヒーの粉がついたままの状態で、上からラップを巻き、数分間置きます。

（4）ラップをはがし、コーヒーをシャワーで洗い流します。（できるだけ新聞の上に粉が乗るようにしましょう。配水管が詰まる原因になるかもしれません）



■あのセレブもやっている！


ハリウッド女優のハル・ベリーは、カフェインがセルライト除去をしてくれると信じて、インスタントコーヒーをボディシャンプーに混ぜています。

アラフォーでもあの素晴らしいスタイルをキープしている秘密は、そこにあったのでしょうか。どうやらアメリカでは、カフェインを体の表面から美容に使おうという意識が広がりつつあるようですね。





この方法を週に2回ほど行うことで効果が現れてくるそうです。一風変わった美容法ですが、試してみるのも面白そうですね！






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