https://ameblo.jp/darksider666/ どうも、ダークです。名前ほどダークなことはつぶやきません。グチったり喋りたいこと喋ってる感じですね。精神衛生を保つため、気持ちを吐露する場として使用してます。 ja 眠れなかったとか無かったし、なんだろう。

あれかな？
１０月１１月は、個人の仕事も並行してやっててダブルワーク状態だったから、かなりのストレスだったのかな？
その時だけ入眠障害っぽくなったり、動悸がしたりしただけなのかもしれない。

あれ？１２月はどんな感じだっけ？
メモってないってことは、そんなにたいしたことなかったのかな？

あ！それもだけど、もう一つ、ストーカーだよね。。。
多分その可能性大きい気がする。

ストーカーの精神的ダメージと、個人のお仕事のストレスと疲労。
これかなー。

精神的ハードルはけっこうあったけど、クリニック行って入眠剤処方してもらえてほんと良かった。
対処方法があるだけでもかなり気持ちが楽になる。

寝れないと、次の日の仕事とか、健康に直に響くからね。
気持よく寝れるって、すごく幸せなことなんだなーって改めて思った。

とりあえず、入眠剤と一緒に処方された漢方を細々と続けている。
これは主に精神安定剤的な役割をしてくれてる。
それと、体質改善のためにも少しづつでも飲み続けていけたらいいね。
]]> https://ameblo.jp/darksider666/entry-11454430195.html Fri, 18 Jan 2013 15:17:36 +0900 なんていうか、考え方とか発想とかなのかなぁ。

あれだ、チームのもう一人の男の子にしか目を合わせて話さないっていうのかなー。
全体に話すようなことでも、その子と目を合わせて話してるから、どうも蚊帳の外って感じがしちゃうのかもな～。

いつも気にしない様にするけど、その不満が降り積もっていくのを感じるね。
で、ふとした時にその感情がコップからあふれだすみたいになる。
そういうことを直接言うような関係でもないし、とりあえず黙ってるけど、いい加減そういうのなおしてもらえないものかねー。

こういうのって、どうやったら解消されるんだろうなぁ。
あ、いいところリストでも作ってみるかなー？
その人のいいところを箇条書きに書き出すってやつ。
それだけじゃ解消されないと思うから、一応不満リストもつくってみようかなー。

そういうの面倒だけど、それをやるだけでも気持ち的にスッキリしそうな気はする。 ]]> https://ameblo.jp/darksider666/entry-11451542111.html Fri, 18 Jan 2013 10:54:12 +0900 今日は朝から気分が下向き矢印ですわ。
ホルモンバランスの関係かしら。

まーー、あれだわ、なんとかしようともがくより、とりあえず受け入れてその中で気分良く過ごすしかないんだろうなぁ。

ってか、そういえば朝起きた時にストーカーからメッセージ入ってたからだわ。気分よくないの。
店をたらい回しにされて、番号変えることができないでる状態がストレスにもなってるんだね。

心は正直だなぁ。
面倒でも、担当者に連絡とってiPhone予約状態を解除してもらわないと。
解除されてないと電話番号変更の手続きができないらしいからね。

しかしソフトバンクは顧客にやさしくないなぁ。。。
自分でそれを解除させるよう電話しないといけない。
その解除確認したのに、近くのお店で確認してもらうとまだ解除されてないってのが３往復ぐらいあったからね。
面倒だわ～～～～、ほんっとーーーに！

でもやらなきゃな。それぐらいやれるようにならなくちゃなぁ。
がんばって、今年中に悪縁を断ち切って新たなスタートを切らなくちゃ。

すっきりといい気持ちで来年を出発したいものね。

こういうふうに自分の気持ちをブログに書いているだけでも意外とスッキリする。
面倒でもこういう風に曖昧な気持ちを形にして可視化させるのは、精神衛生を保つのに有効な手段なんだな。
]]> https://ameblo.jp/darksider666/entry-11424738818.html Tue, 11 Dec 2012 09:44:26 +0900 ストーカーまじでキモい。。。涙

なんで1年も無視し続けてるのに自分の中ではドンドン盛り上がっていってるのかがわからない。
気持ち悪すぎて、涙出るわ。。。

とりあえず電話番号を変えよう。
それしか今のところ方法がないしね～。

電話もメールもブロックしたのに、＋81がついた携帯番号で送られてくる。
これだけはブロックできないみたいで、メッセージだけが今送られてきて気持ち悪くて吐きそう。。

はやいとこ電話番号変えたいのだけど、iPhoneを予約したときの予約表示が解除されていないみたいで、まだ番号変更の手続きができずにモンモン。

早く悪縁を断ち切りたい！バシュッと！！
]]> https://ameblo.jp/darksider666/entry-11419032471.html Mon, 03 Dec 2012 11:30:36 +0900 眠気ハンパない～。

これは低気圧と首周りのコリの合併症ね。
とりあえず今日は会社終わってから整体に行くからね、それを楽しみに生きようじゃないの。

10月仕事で無理したから、定期メンテだけじゃ足りなかったんだろうなぁ。
体を労ると同時に鍛えないとなぁ。

今週も明後日あたりから忙しくなるだろうなぁ。
でも無理すると心身共にバランスを崩して危ないので、極力省エネをこころがけましょう。

しかし、首が懲りずぎて回らなくなりそうなのはなんとかしなくちゃ。
]]> https://ameblo.jp/darksider666/entry-11402662124.html Mon, 12 Nov 2012 15:26:42 +0900 なぜなら、昨夜寝たのが３時ごろだったから～

昨日は心拍数が上がって動悸がして寝れなかったのよ。
寝る前に海外ドラマのHEROES見て興奮してたからでしょうかね？

しかし、その動悸を引きずって３時まで寝れないってのはおかしい。
やっぱり不調なのかもな～。

とりあえず３時以降は記憶がないので、半分にして飲んだ入眠剤が効いたんだろうな。

入眠剤最近は日曜ぐらいしか使わなかったのに、またぶりかえしてきたのかな？
いや、たぶんアンバランス期と重なっているからだな。
うん、たぶんそう。

アンバランス期はどうしても心身ともに不安定になって不調になりやすい傾向がある。

最近まで、不調が定期的にやってくるのはなぜだろうってずっと考えてた。
ある時自分の生理周期と照らしあわせると、アンバランス期とほぼ同時期に不安定になることが発覚。

ホルモンバランスが崩れることによって起こる、必然的なものだったのは良い発見だった。
ウツなんじゃないかとか思ったけど、生理現象ならしょうがないと思えるからね。

無論、仕事や日常のストレスや運動不足などからの精神的肉体的疲労もその症状を悪化させていると思う。
よって、それを改善していくことも必要。

まずは手っ取り早い方法としては「肉体改善」かなと思う。
精神と肉体のパワーバランスをとっていく必要がある。

「負を背負いやすい状態」で精神ばかりが勝れば、マイナス面に事が運びやすい。
その状態を打破するためには精神的ケアは必要だが、「肉体を強化」することはそれ以上に急務。

肉体を強化させることにより「三大欲求(睡欲/食欲/性欲)」を強くし、それによって精神の思いをかき消す事ができる。
肉体の欲求を強くさせすぎるのも動物的で良くないが、負に偏ってしまっている場合はバランスを取る意味でも大事なこと。

あくまでも自分の仮説だけど、一概に間違いでもないと思ってる。

ということで、最近筋トレをはじめている。
まだハードなものはできないが、徐々に数をこなせるようになってきている。

また、来週は近くのスポーツセンターでワンコインで参加可能なピラティス講座に参加する予定。
週一でも参加できたらいいな。

ってことで、途中から話がそれた気がするけど、とりあえずこのへんで。
業務再開～。
またのちほど～。 ]]> https://ameblo.jp/darksider666/entry-11400109407.html Fri, 09 Nov 2012 11:09:09 +0900
あれほどの衝撃が私の人生に起こるとは思わなかった。
全く予期できない展開だった。
わたしはそこでいつどうなるか人間には分からないということを思い知った。

いつまた大きな津波が来るかも分からない。
家族が、親友たちが、親族が、全て一瞬にしてこの世から消えるという恐怖。
自分の力ではどうにもならない天災。
どうにもできなかったとしても自分を呪うのは分かってる。
なんとかできたかもしれないと。

実家はいわきで、海まで自転車でも5分あれば着くぐらいの距離。
よく知る、海の近くの地域が津波に飲まれている映像がテレビから流れていた。

これを見た瞬間血の気がひいた。
この地域でここまで波にのまれているなら、私の実家はもう。。。

家族の無事を確認しなければと実家や家族の携帯に電話をかけ続けた。
いくらかけても混んでいて電話が通じなかった。
不安で気が動転していた。

会社の対応も期待はずれなものだった。
大地震がおさまったのに、避難しようともせず、社員を自宅にかえそうともしない。
外に出るよりはと懸命な対応をしたつもりかもしれないが、それは違うと思う。
遠方から通勤している社員は交通機関に影響が出ると帰れなくなる場合もある。
こういう時ぐらいもっと社員個人個人も大切にして欲しいと思った。
その時の上司が上役に意見し、なんとか遠方の方々は帰らせてもらった。

私達のような自宅がさほど離れていない社員は定時ギリギリまで残らせられた。
案の定、交通機関がストップし歩いて自宅まで帰ることになった。
その日は寒く、コンビニやカフェで暖をとりながら歩いて自宅に向かった。
自宅に向かう途中も家族に電話をかけ続けた。
これで本当に全員が津波にのまれ帰らぬ人となってしまっていたとしたらと、溢れる涙をこらえながら歩き続けた。

自宅に着くか着かないかぐらいの頃、弟からの電話があった。
全員小学校の体育館に避難して無事だと。
私の心配もしてくれた。
安堵感で涙が流れた。
これほどまでに家族のありがたさや、生きていてくれたことへ感謝したことはない。

幸い地形がよかったのか、集落手前に川があったからか津波の被害がさほど無かった。
もしかしたらご先祖様の守りがあったのかもしれない。
本当に不幸中の幸いだった。

しかし今回無事だったとしても、生と死は背中合わせだったことは言うまでもない。
これからまた同じようなことが起こらないとも限らない。
そこでまた死を伴うような天災が降りかかる可能性は十分にある。
それをずっと感じ続ければストレスで精神が正常に機能しなくなるかもしれない。
もしかしたら既にそうなっているのかもしれない。

とりあえずそれを教訓に、これからのことを考える必要がある。

祖母が自律神経を患っているため、精神的に負担のかかることができず、移住も難しいらしい。
昔ながらの慣れた土地を離れるということは祖母にとっては本当に負担がかかること。
私も実家には沢山の思い出がある。
そこに実家がなくなるというのは本当に耐え難いものがあるが、家族の命には替えられない。
家族が居てこそ意味のある人生になる。

それがこれからの課題でもある。

～2話へ続く～ ]]> https://ameblo.jp/darksider666/entry-11399447924.html Thu, 08 Nov 2012 15:00:26 +0900

一応女子なので、イラストも女子です。
じぶんでチャッっと描きました。

ちなみに似顔絵じゃないです。
こんな透明感のある日本女子が好きってアピールです。

ではではまた更新しまーす。
]]> https://ameblo.jp/darksider666/entry-11399333923.html Thu, 08 Nov 2012 10:45:29 +0900
どうですかこの天気、今日の晴れっぷり、すばらしいですな！
晴れてると気分も少し晴れるってもんですなぁ！

しかしね、そーやってね、安心して朝からエネルギー全開でいくと、
後半エネルギー切れでしんどくなる可能性がありますから。

何事も先を見た、計画的なご利用が重要です。アコムです。
くだらないですね、すみません。

あ～、今日は何が待ち受けているのかしら？

最近は引き寄せを意識できなかったけど、
そろそろ幸せの方向にベクトルを合わせようかなぁ。

無意識に自分で不幸を呼んでしまっている気もするしね。
そこら辺整理するために、今夜はカフェろうかしら？
それで色々と整理しようかしら？

まぁとりあえず独り言はここまでにして、お仕事しましょうかね。
ではまたのちほど～、ごきげんよう～、ホホホ～♪

]]> https://ameblo.jp/darksider666/entry-11399305498.html Thu, 08 Nov 2012 09:38:30 +0900 大人ですから、やりたくないことでもとりあえずやれないとだめですね。

がしかし、人間ですもの、やりたくないものはやりたくないもの。
だからね、そのきもちとのバランスをとっていく事も大事。

今アプリの攻略まとめ記事を書いてるのだけども、
それにはまず自分が全く興味がないアプリもダウンロードして
自分でちょっとはやってみなくてはノリの悪い文章になってしまう。

ダウンロード時間がかかる重いアプリをダウンロードするときが一番めんどう。
興味もないアプリでわたしのiPhone4おばあちゃんに負担をかけなくてはいけない。
最近は文字入力もおそくなって、痛々しさを感じる。

そもそも、うちの会社で最新のiPhoneを買ってくれれば問題ないのですよ。
一応アプリのお仕事しているんだから、ちゃんと買いましょうって話ですよ。

ってことで、このグチはこのぐらいで～。
お仕事にもどりまーす。
]]> https://ameblo.jp/darksider666/entry-11397936855.html Tue, 06 Nov 2012 16:05:53 +0900