ここ最近雨が続いて

遊びに行くところでは

ダーツをしています＾＾

室内で遊べるので

いいですよね！

さっそくですが

あなたは基礎練習をしていますか？？

カウントアップ？

ハーフイット？

ビックブル？

ただひたすらにブルを狙って投げたり

トリプルを永遠に打ち続けてはいませんか？？

ダーツというスポーツでは

基礎練習をしない方が

非常に多いです！！

やみくもに投げることは

練習ではありません

クリケットでトリプルばかり狙って

結果外して負けてしまう

ゼロワンでダブルやトリプルで上がろうとして

バーストしてしまうなど

無理に狙おうとして外す方が多すぎます！

それで

入らない・・・

また負けたと嘆いています

実際、僕もとにかくブル練だ！

と意気込んで投げまくっていました

投げ込んだ結果

入るときは入るが

入らないときは全く入らない

勝率やRtも変わずらずでした。

あなたはどうですか？

自分には関係ないと思う方は

ここで読むのを辞めてください

時間の無駄ですから＾＾

この例を

野球やサッカーで考えてみてください

基礎練ができていないのに

ホームランを打つ練習ばかり

している方がヒットを量産できますか？

フリーキックの練習ばかりしている方が

ドリブルやパスをしながら

９０分間走りきれますか？

ダーツでは一本のホームランよりも

ヒットを量産することが大切です

華麗なフリーキックを決めるよりも

ドリブルやパスで勝ちに繋げていくことが

大切です

ダーツでも同じです

ブルに入れる事ばかり練習していて

他のナンバーにしっかり一本入れる

ことが出来ず負けてしまいます

それでは意味がありません

しっかりと毎日の

基礎練習、反復練習が

あなたのフォームを作り

安定して狙ったナンバーに

投げられるようになります。

当たり前ですがプロの選手たちは

絶対にやっています

そこを真似しましょう！

ここでお伝えしたいのが

「目標を立てて練習する」

ということです

例えば

カウントアップを５回やるとして

何も考えずにやるか

合計１０回以上ブルに入れる

と目標を立ててやるか

この違いです

何も考えずにやると

最高得点がでた！

ブルによく入ったぞ！

と曖昧で自分の実力が分からず

なにを改善すれば良いのかが

見えてきません

目標を立てることで

１回目　３回しか入らなかった

でもブルの近くにはまとまってるぞ！

２回目　５回入った！このリリースがいいのでは？

でも体がぶれていたな次は固定しよう

このように問題点が見えてきて

次はどうすればいいのか考えて

改善していくことが出来ます。

これを応用していきます

ゼロワンでの上がりの練習では

確実に上がれるようにするために

トリプルよりもシングルの練習をします

１６や２０などよく使うナンバーを重点的に

そのナンバーだけでカウントアップをします

毎回シングルに３本入れる事を目標にしましょう！

それでは今すぐ

「カウントアップの目標を立ててみましょう」

合計１０回ブルに入れる

３回連続で５００点超え

ハットトリックを１回以上

などなど自分にあった目標をぜひ

考えてみて下さい＾＾

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ずいぶん寒くなってきて

僕はすでにヒートテックを着ていますｗ

ダーツにはいつも誰と行きますか？

僕は友達とよく行きます

友達と対戦して

最後にブルを決められたら

気持ちいですよね！

もちろん勝ったり負けたり

すると思いますが

でも負けるよりは

勝ちたいですよね？

あいつにだけは負けられない

上手い人に勝ってみたい！

ダーツを続けていると

こんな思いが膨らんできます

僕は同じ時期に始めた友達には

絶対に負けたくなかったです

そのために練習を重ねて挑むんですが

ゼロワンの最後のブルだったり

クリケットのあと一本で

クローズできたのに！

などのここぞという場面で決めきれず

負けていました

ではなぜ

決められなかったのか

それは僕の

メンタルの弱さにありました

最後の一本！

これを決めたら勝てる！

そう思って投げると

いつもより硬くなったり

緊張して焦っていつも通りに

いかなかったり

ひどい時には地面に投げていましたね・・・

ほんと豆腐メンタル（笑）

特に多かったのが

ゼロワンで

自分がリードしている時に

（自分が４３０　相手が６１０など）

このままいけば間違いなく勝てる！

という思いから油断して

ブルに入らないようになり

相手との点差がなくなり

最後には逆転KO！（笑）

リーグ戦やハウストーナメントなど

大会にでる機会もあり

そこでは

自分の投げる姿を多くの人に

見られながら投げます

さらには優勝がかかった大勝負

チーム戦でのプレッシャーなど

普段より一層

緊張してしまいます

するとどうなるのか

ブルに一切入りません（泣）

ここであなたにお伝えしたいことは

ダーツはメンタルスポーツ

ということです

メンタルを鍛えないと

緊張やプレッシャーに負けて

ダーツに迷いが生まれます

すると最後の一本で負けてしまいます

しかしメンタルを鍛えると

自分に勝つことができ

重要な一本を決めて

自身が付いてきます

その方法とは

「相手の点数を見ないようにする」

これだけで最後の一本を落ち着いて

投げられます

自分１０３点

相手４３点

自分が先行の場合

何を感じますか？

このラウンドで上がらないと

次で相手に上がられてしまう・・・

絶対に外せない・・・

このように自分を無意識に

追い込んでしまいます。

しかし相手の点数を

見ないように意識すると

１０３をただ上がるだけです。

５０・３・５０

に入れることに

集中できますよね

すると今までのプレッシャーが

嘘のように楽になります＾＾

もちろん最後の一本は

緊張してしまうかもしれません

そんな時は

自分の点数さえも

見ないように（意識しないように）

すると効果的です。

空投げやカウントアップの

ときのように力が抜けて

狙いやすくなります。

それでは今すぐ

「アレンジを考えてください」

アレンジとは１０３を上がるときに

どうすれば一番簡単にあがれるのか

１０３なら　５０+３+５０

これがベストです

アレンジがすぐに出来ると

投げる前に考えることなく

１０３を上がる事に集中できるので

かなりオススメです

考える時間があると

外せば負けるなどの

プレッシャーを感じることも

考えてしまうので外す確率も上がるので

ぜひ身に付けましょう！

アレンジについては別の記事に書くつもりなので

待っていてください＾＾

☆まとめ☆

・相手の点数を見ない（意識しない）

・最後の一本の時は自分の点数も見ない

・アレンジを覚える

最後まで読んでいただきありがとうございます＾＾

すっかり秋になり涼しくなってきましたね＾＾

半袖もそろそろ肌寒くなってきました。

さて皆さんはマイダーツを持っていますか？

ダーツを始めたばかりの方なら

ハウスダーツを使っている人も多いですね

ハウスダーツって？？

ダーツバーやラウンドワンなどで

貸してくれるダーツの事です

素材も軽くて少しの力で飛んでいきますね！

また替えのチップも貸してくれたり

万が一壊してしまっても安心です！

僕も始めたばかりの頃は

ハウスダーツでずっとやってました

軽くてよく飛ぶのですが

狙いを定めるのが難しくて

苦労しました・・・

マイダーツとは

ダーツバーなどで売られている

本格的なダーツです。

このように各パーツが分かれており

自分で好きなようにカスタマイズできます

いろんなデザインがあり

中には漫画や映画とコラボしている

フライトもあるのでコレクションを

している方もおられます（笑）

女子たち（俗にいうダーツ女子）は

自分オリジナルのマイダーツで

可愛くおしゃれに決めていますね！

バレルと呼ばれるパーツを

中心に構成されており

飛びやまとまりも

大きく変わっていきます

僕もマイダーツに変えてから

飛びや矢速もよくなりました

最初は重たくて慣れが必要でしたが

ハウスダーツよりも投げやすく

よくブルに入るようになりましたね＾＾

今回お伝えすることはバレル選びです

最初は見た目で選んでも良いのですが

後で投げにくいやっぱり違うと

後悔して買い替える

ことになりかねません

しかし

正しい選び方を知っていると

見た目と投げやすさの両方を

手に入れることができ

ダーツがもっと好きになると思います

その方法は

「形・重心を選べ」

まずはお近くのダーツショップまで

行きましょう！

投げてみないと分かりませんからね＾＾

そこでわかりやすく

・重心で選ぶ方法

・形で選ぶ方法

に絞って書いていきます

まずは重心から

前重心

センター重心

後ろ重心

この３タイプを持ってきてもらいましょう

これらをブルを狙って試投してください

手元からブルまで

直線的に飛んでいくもの

放物線をきれいに描いているもの

ブレブレで刺さらないもの

バレルの特徴が見えてきます

【ポイント①】

綺麗に飛んでいき

放物線を描いて飛んだものを

オススメします

その理由は

放物線が自然と描けている

というのは投げやすい証拠

一番自分の投げ方にあったダーツなので

選び方のポイントです。

中でも前重心は飛びが安定しやすく

きれいに飛んでいきますね。

あとは形です

主に４種類があります

この中で持ちやすくて

一番しっくりくるものをオススメします

ストレート・スタンダートと呼ばれる形は

誰にでも持ちやすく

比較的扱いやすい形状です

【ポイント②】

ここで綺麗に飛ばなくても

一番持ちやすいもの

投げやすいものを候補にしましょう

理由は

持ちやすさ、投げやすさは

三投ダーツを投げるときに

同じ動きを再現しやすくなります。

ダーツの軌道、飛びの安定などは

練習で良くなります

しかし持ちやすさなどは変えられません

フォームによってダーツを選ぶか

ダーツによってフォームを作るか

この選び方がわかっていると

初めてのダーツ選びも基準が

できるので失敗も減らせると思います！

それでは今すぐ

「フォームを確認しましょう」

理想でも構いません

放物線や直線的にどういう風に

飛んでいくのかをイメージしましょう！

最後までご覧いただきありがとうございます！

それではまた＾＾

僕は昔ずっとRt３でした

その頃ブルの練習を

ひたすらしていたのですが

全く上手くなりませんでした・・・泣

ブルを狙っても

１６に入ったり１８に入ったり

バラバラでした・・・・

酷いときはブルを狙ってるのに

２のダブルに入った時は

さすがにびっくりしましたね(笑)

みなさんはこういった経験はありますか？

狙いを定めると力が入って

上にいったり下にいったりと

こんな事がよくありました。

ほんとに酷かったです・・・

試合でも今日調子いいな

という時にはブルは入るんですけど

最後の上がりやここでブルに入れないと

負けるといった場面では

緊張でダーツがバラバラになって

負けることが多かったです・・・

そこで

今回お伝えすること実行すると

バラバラに散らばる

ということはなくなり

グルーピングもよくなります

しかしそのままでいると

力が入りバラバラで

上手く狙えません

その方法は

「ライン練習法」です

みなさんがやってる

あのLINEじゃないです

この画像の赤の線

２０から３の縦のラインに

ダーツがいくように意識して投げましょう

ダーツは放物線を描いてに

縦に飛んでいくので

縦のラインは非常に重要です。

最初のうちはこのラインを

広く捉えて

５、１や１９、１７まで

はみ出ても構いません

ブルを狙う時にこの縦のラインに

収まるようにしましょう＾＾

これが出来てたら縦ラインを

狭くしていきます

２０のトリプルから３のトリプル

この間にダーツが

刺さるように投げると

次第にブルに近づいていきます

はみ出して良いラインも

狭くしていきましょう！

それでは今すぐ

「縦と横どちらにずれるのか考えましょう」

自分の癖や傾向を分析して

練習の時にすぐに

改善できるようにしましょう

最後までご覧いただきありがとうございます。

それではまた次の記事で＾＾

みなさんはダーツで

好きなゲームは何ですか？

ゼロワン？

カウントアップ？

僕はクリケットです！

クリケットは陣取りゲームで

指定のナンバーを先に取り

加点していき

相手より点数が高い方が勝ち

というゲームです

クリケットって最初はかなり難しくて

経験者にはなかなか勝てませんよね

例えば

２０を狙ってるのに１と５に入ったり

１８を狙っていても４に入ったり

ゼロワンよりも狙うナンバーが多いので

大変ですよね・・・・

しかも経験者はトリプルやダブルを

利用してより高い点数を取ります

僕も最初はマジで勝てませんでした・・・

２０のトリプルに３回入れられた時は

メンタル折れましたね（笑）

そんな事が続き全く楽しくなくなり

一番嫌いなゲームになりました

でもある事をすると

気持ちが楽になり

だんだんと楽しくなってきて

いつの間にか大好きなゲームになりました

今回お伝えする事を実行すると

クリケットが楽しくなり

狙い分けが出来るようになり

勝率も上がります

しかし実行しないと

負けが続き

いつまでも嫌いなゲームで

楽しくないままです！

その方法は

「ナンバーを広く見る」ことです！

クリケットで悩む多くの人は

ナンバーを小さく見ています

無理にトリプルばかり狙ったり

２０ならそれだけを考えて投げています

これではいつまで経っても上達しません。

一度広く見てみましょう

ナンバーの面積は

意外と広いです

ダブルもトリプルも関係なく

きっちり３本入れてみましょう

トリプルを狙ってシングルに入るより

シングルを狙ってトリプルに入った方が

嬉しいですよね＾＾

ここで入らなくても大丈夫です。

例えば

２０を狙い１か５に入ったなら

きっちりと狙えている証拠です

ここでも広くみます

１・２０・５の３つ分のナンバーに

入れることを意識しましょう

少しづつ２０に寄せていけば

確実に狙えて来ます

これが出来てきたら

ターゲットの広さを狭めていくと

効果的ですね！

他のナンバーでも両隣にある

ナンバーも含めて狙いましょう

１９なら７と３

１５なら１０と２

ターゲットを広く見ることで

仮に入らなくても

メンタル面でかなり楽になります

このメンタルがダーツでは大事なので

しっかりと身に付けましょう＾＾

それでは今すぐ

「周りを見渡しましょう」

普段から意識することで

視野が広がっていくので

ダーツにも応用できます！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

それでは次の記事でお会いしましょう＾＾

ダーツをしていると

同じレーティングなのに

なぜか勝てない

格下なのにいつも負けてしまう

こんなことが良くあります。

僕もRt６になった時

ダーツを初めて間もない

Rｔ３の友達に負けることがありました

最初は調子よくブルに入れて

少しづつ点数を削ってました

しかし０に近づくにつれて

ここで一本入れないと

またRtが下がってしまう

そうやって考えているうちに

ブルに入らず相手に追いつかれ

負けてしまいました。

ブル率を比べると

自分の方が多いし

クリケットもよく入れている

しかもその時

友達に「教えてやるよ！」

と誘ったのに負けてしまい

赤っ恥をかきました・・・

なんで負けたんだと

ずっとモヤモヤしていました

その時

師匠に衝撃の一言を言われました

それを言われてから考え方が変わりました

今回お伝えする事を実行すると

勝つマインドになり

ここぞというタイミングで

決められるようになります

しかし実行しないと

上手いダーツは打てても

大事な場面で失敗し

かっこ悪いままです

その方法は

「レーティングを忘れること」です

簡単ですね

レーティングを考えないことです

全部を考えないというわけではなく

今まで気にしていたことをやめるんです

ブルに入ったら゛ラッキー″

入らなかったら゛仕方ないね″

と軽く受け止めます

レーティングにこだわりすぎていると

なかなか勝つことは難しいです

言い方を変えると

「勝つためのダーツをする」

この思考になると

あと何本で上がれるな

そのためには○○に入れよう

こうなっていきます

この考え方で対戦する事で

今、自分に必要な部分が

見えてくるのでしっかり

身に付けましょう！！

それでは今すぐ

「カッコいい勝ち方を考えてみましょう」

今の自分のレベルより

上手くなった自分を想像しましょう！

そのためには何をすればいいのか

自分で考えてみましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

それでは次の記事でお会いしましょう＾＾

みなさん

ブルの練習をする時

なにを狙いますか？？

ブルって初心者のうちは

難しいですよね

集中して狙っても

横にずれたり、上にずれたり

ほんとによくあります

僕もブルを狙っているのに

１１にはいったり

下に落ちて３に入ったり

カウントアップでも

２回ブルに入れば良い方でした

当時の最高点４３８点・・・・

その後も先輩達に

ブルに入れられないので

負け続けていました。

飲まされる日々が続いていましたね・・・

しかし

ダーツの師匠に教えてもらった事を

練習するとブル率が格段に上がりました。

それでは

今回お伝えする事を実行すると

グルーピングが上がる

ブルを狙えるようになり

嫌な先輩にも勝つことができる

しかし実行しないと

いつまでも飲まされる日々

負け続ける日々が続くでしょう

その方法とは

「同じ場所になげること」

当たり前でしょｗ

と思った方は

ここでブラウザバックを押してください

ここから先は上手くなりたい人だけ見てください

それではそのやり方を

書いていきます

①一投目

ブルを狙いながら投げます

入らなくても大丈夫です！

この時、注意して欲しいのが

前回の記事にもあった「楽な姿勢」で投げてください

https://ameblo.jp/darts-gogo/entry-12309940148.html

②二投目～三投目

一投目に刺さった場所を狙います。

これも入らなくても大丈夫です。

③これらを繰り返す

繰り返しすることで三本が集まり

グルーピングが良くなります

三本が集まると

ハットトリックやスリーインザベッドも

出やすくなります

これを身に付けることで

カウントアップ600点越えは簡単です！

それでは今すぐ

「素振りをしてください」

しっかりとブルをイメージして

そこに向かって投げてください

イメージするだけでも

効果はあるので！

それではまた次の記事でお会いしましょう！

ダーツをするとき、みなさんは

どこに立ってますか？？

真ん中？端っこ？

スタンスはどうですか？

どこに立って足はどの向きで

どのように構えて・・・

悩みますよね・・・

僕も始めたころは

スローラインの端にオープンスタンスで

立ってましたがしっくりこない

クローズスタンスで真ん中に立ってみても

違和感がありかなり悩んだ時期もありました。

どうすれば良いのかと

考えれば考えるほど

フォームを気にしすぎて狙いどうりに

投げられない

などスタンスにはかなり悩みました

これが直接

悪いスタンス→悪いフォーム

→体がぶれる→狙えない→悩む

→悪いスタンス・・・・

このように

悪循環になっていました。

スタンスやフォームが悪いと

再現率が悪くなります。

ダーツで一番大事なことは

どれだけ同じ動きが

できるかに限ります。

スタンスやフォームが良いと

自分にあった投げ方が身に付き

再現率があがり上達していきます。

今回お伝えすることを行うと

自分の一番投げやすい

フォームが手に入り

上達スピードも上がります。

しかし

そのままでいると

悩んだまま

自分のフォームが決まらず

悪循環が続き、

ライバルにどんどん

追い抜かされていくでしょう。

その方法は

「楽な体勢をとる」

前回の記事でもお伝えした

「片足で立つ」の延長なんですが

https://ameblo.jp/darts-gogo/entry-12309472114.html

【方法】

片足で立ち一番バランスが

取れる位置を見つけます。

そのまま片足重心で立ちましょう

こんな感じです。

普通に立つとこの姿勢になりませんか？

この普通が重要です

信号待ちや何気ないときに

よくするこの姿勢が

あなたにとって一番

再現性が高いスタンスとなります

この姿勢をしながらダーツをすると

今までのフォームより

体のぶれが抑えられ

よりダーツにまとまりが出てきます。

それでは、゛今すぐ″

「楽な姿勢をしてください」

この姿勢でダーツを構えてみましょう

手元になければ素振りでOK！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

それでは次の記事でお会いしましょう＾＾

みなさん、ダーツをする時

体がぶれて狙った所にいかない

なんてことありませんか？？

２０を狙ったのに１８に入った・・・

ブルを狙っているのに１１に入る・・・

同じように投げているのに・・・

このように狙った場所にいかない事が

あると思います。

今回お伝えする事を実行すると

体が固定されて狙いどうりに

ダーツが飛んでいき

体や肘がぶれることが軽減される

しかし

このことを実行しないと

あなたはいつまでも体が動き

ブルどころか狙った場所に

いれられず負け続けるでしょう

実際ぼくも、この練習を毎日やることで

動きまくっていた体や肘が固定され

まっすぐに飛んでいくことが増えました。

その方法は

「片足立ち」です

これを毎日５分だけやってみてください！

最初は難しい方もいると思うので

１分から始めて

徐々に長くしていけば大丈夫です。

【ポイント】

・フラフラする方は両手を伸ばしてもいいので

　バランスを取りましょう

・できそうな方はダーツを投げる形をして

　軸足だけで立ってみましょう

これをマスターすると

バランス感覚、体幹が鍛えられます

そうすることで自然とダーツでも体の動きが

軽減され、固定されていくようになります

注意ですが

意外と難しいので５分でも長く感じます

続けて１０分、１５分などは

足を痛めたりするので

やめましょう。

５分間だけ集中してやることで

効率がとてもいいです

朝１回、夜２回など分けて

やるのも効果的ですね！

それでは゛今すぐ″に

片足立ちをしてください

体のぶれを確認してみましょう！！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

それでは次の記事でお会いしましょう＾＾