ＤietＤiary https://ameblo.jp/darubish/ 脱でぶ！ ja (｀・ω・´) 鈍っていたので
今日は
がんばりましたよー♪








Wiifit__１時間30分
半身浴__時間不明(笑










そしてそして
いらない食事は
とらずに食べたのは
朝と昼と夜のごはんの時だけV(^O^)








どーだっ(｀・ω・´)









これで体重増えてたら…













泣きます(´・ω・｀)
絶望に満ちるでしょうΣ゜Д゜














でも大事なのは
体重より体脂肪(゜_゜)
体脂肪を減らすには
筋肉！(゜_゜)
だから運動する
運動するなら食べる
体重は増えないように…



すごいですねー
ちゃんと連結しますね(笑)













ダイエットは
この連結
大切ですね(*^ω^*)












だんだん話してること
ずれてきたΣ(゜□゜;)







よしっ(^^)ねよ。











ぐっないと(゜□^*)ノ ]]> https://ameblo.jp/darubish/entry-10210804014.html Wed, 18 Feb 2009 22:26:56 +0900 (;□;) 今日も体重増えたよ
(;ω;q)





ああー自分のばか…





いらない間食
多いんだよー






もう駄目だヽ(*｀Д´)ノ
これ以上増えたら
また元通りになるやあ．．







増えたくないよ(ω`q)
じゃあ食べるなよｗ








(゜-゜)いらなく食べなきゃ
こうはならないのに…(泣














はあ…憂鬱(´・ω・｀) ]]> https://ameblo.jp/darubish/entry-10210428436.html Wed, 18 Feb 2009 07:15:46 +0900 (｡･_･｡)ﾉ ダイエット初めて
５キロ減ったら



いろんな
変化がおこるのですね(*^ω^*)







まず…
ブーツに余裕が出来ました
(@^O^@)ｗ





んで久々に
ジーパンはいたら
パンパンじゃ
なくなってました
ヾ(^▽^)ノわーい












ダイエット始めたときは
辞めたいなあとか
思ってたけど、
１ヶ月続けてみると







案外楽しい(@^O^@)








嬉しいかぎりですなｗ
あはははー












あー過去ばっかり
振り返っても駄目だ







未来を明るくしなきゃ!!









うん。 ]]> https://ameblo.jp/darubish/entry-10209924597.html Tue, 17 Feb 2009 09:38:28 +0900 ('∇') おはよーございます(^O^)







さて…‥
今日の朝の測定結果は…














０．１キロ増Σ(゜□゜川)
ありゃりゃあ～



でも思った以上に
増えてないです
よかった…のか？









あー早く５０切りたいな
あと５キロ(´□`*











ささっ
今日も１日

がんばるかな(^O^)v ]]> https://ameblo.jp/darubish/entry-10209887138.html Tue, 17 Feb 2009 07:19:14 +0900 (=°ω°=） Wiifitやってきました





合計１時間20分
全部脂肪燃焼系(*'-')b
動く前になぜか
ゼロコーラ飲んでやったら




汗びっしょり(゜Д゜)Σ




軽く糖分入ってるから
案外
汗出やすくしてくれる…
のかな？




まっあくまで
自分予想ですが(笑)







独自で痩せる方法
見いだしますよー＼(^O^)／












明日痩せてるといいなあ
でもお菓子食べたし
増えてそ(笑)







なにはともあれ
ポジティブにー(・∀・)






自己嫌悪陥ったら
立ち直れませんからねｗ











よしっ
脚にタオル巻いて
寝るとしますかヾ(´ω｀)ノ












でわぐっとないと(´¬`)ノ ]]> https://ameblo.jp/darubish/entry-10209777194.html Mon, 16 Feb 2009 23:44:44 +0900 ヽ(*｀Д´) ノ



さっきお菓子を
食べてしまった私です。






あぁー
食べてから後悔(´・ω・｀)





ばかやろー
ばかーばかーばかー







だからデブなんだよなあ
あははは(´_ゝ｀)







自分変わりたいんじゃ
ないのかよおーいノΣ





はあ,,,











Wiifitがんばりますかな










うん。 ]]> https://ameblo.jp/darubish/entry-10209587466.html Mon, 16 Feb 2009 19:01:47 +0900 (=゜ω゜)ノ



はいニコニコ




今日朝の測定したら
０．２キロ増






ありゃりゃりゃ










ですが朝ごはんは
がっつり食べます




そういう決まりに
してるもんで…






朝は意外とがっつり
いこうとしても
いけないので
軽く制限出来るんですよね



だから朝は食べ放題なんです






その分夜は
たべなきゃ良いのですから



でも夜って
脳内で食べたい反応が
起きるので
どーしても手を
伸ばしちゃうんですよね。










これが大変…






これからの課題ですな










解決したら
日記に書こう








うん。 ]]> https://ameblo.jp/darubish/entry-10209329067.html Mon, 16 Feb 2009 07:10:23 +0900 (｀∀´)

いやあー得意げ

今生理２日目なんですよね・・(ﾉ´▽｀)ﾉ音譜




おかげで体重減っておりますチョキ

生理の時炭酸水ダイエットが良いらしいです星

朝起きた時と寝る前にコップ１杯飲む、

そうすれば生理終了後に変化が起きるらしい


とのことﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉメラメラ




昨日やろうとしたら・・

炭酸水がなかったという(´・ω・`)ダウン

残念。




今日買わなきゃ(｀・∀・´)ゞ








生理きてからは良くなったのですが

くる前の一週間・・

あの時期は怖いですガーンハートブレイク

精神的に落ち込みやすいし

食欲半端ないんです(TωT)ドンッ



飲み物飲みまくってたら

翌日１㌔も増えてたし・・



あああああああ叫び




絶望に襲われまくってました(￣ー￣)汗








女の敵、生理さんドクロ

おそろしやあー(-з-)

]]> https://ameblo.jp/darubish/entry-10208837354.html Sun, 15 Feb 2009 11:39:27 +0900 2009/02/15

私がdietをしようと
考えたのは
１月１２日のことである。






ことの発端は
祖母の一言






｢あの体じゃ
結婚する相手いないよな｣







私は直で聞いてないけど


弟が言っていたのである。












私は腹がたった
と同時に
自分が情けなく思った。






その時の体重は６０キロ
自分の体を鏡で見るのも嫌
ジーパンをはいても
見苦しいくらいパンパン
服は露出もしたくない



















こんな生活じゃダメだ!!
自分変わろう。




















とまあこんな感じである。












それから私は
ある決め事をした。

１。毎日Wiifitを1時間やる
２。朝はちゃんと食べ、
　　昼は軽く、夜は少し



この２つを守るようにした







そして
毎日豆乳を飲む
寝る前に足をタオルで
巻いて寝る。



というのも
実践してみた















現在５５キロである。









目標は４５キロ








あと１０キロ…




頑張ろう(`ω´) ]]> https://ameblo.jp/darubish/entry-10208812872.html Sun, 15 Feb 2009 10:08:13 +0900