https://ameblo.jp/daruma210/ ブログの説明を入力します。 ja コントロールカラー、沢山種類があって困っちゃいますよね。
自分の肌悩みに合わせて使い分けることで、美肌を手に入れましょう！

【赤ら顔・にきび後など】
グリーンかイエローのコントロールカラーが効果的です。
仕上がりは、オークル系のやや白めの肌になります。

【くすみ】
オレンジかブルーのコントロールカラーが効果的です。
仕上がりは、さえた肌色になります。

【黄みよりの肌】
パープルかピンクのコントロールカラーが効果的です。
仕上がりは、ピンク系の肌色になります。

【色黒】
ブルーのコントロールカラーが効果的です。
仕上がりは、白っぽい肌色になります。 ]]> https://ameblo.jp/daruma210/entry-11857318570.html Wed, 21 May 2014 22:47:23 +0900
※中には、ダウンタイムは３日程、というクリニックもあり、それでも１日で腫れがおさまる人もいれば、たまに、一ヶ月も腫れが引かない人もいるそうで厄介な問題ではあります。

結局のところ、埋没法で腫れない方法の第一は、良い美容外科で良い先生に手術をしてもらうことに尽きるでしょうが、手術の前と、特に手術の後の過ごし方が腫れに影響絵を与えると言われています。

ところが、【手術中の患者自身の対応】もけっこう重要であることは一般的にあまり触れられていません。 ]]> https://ameblo.jp/daruma210/entry-11857317949.html Wed, 21 May 2014 22:46:43 +0900
肌のゴールデンタイムである深夜22時～26時は、成長ホルモン（通称：若返りホルモン）が一日の中で最も盛んに分泌されます。
日中にうけた肌ダメージがリセットされ、細胞が生まれ変わるのがこの時間帯。
「夜更かしはお肌の敵！」とは、このことですね！

また、成長ホルモンは体を修復・再生し、病気の抵抗力をつけてくれるため、健康を保つ上でとても重要な役割を担っています。
体液循環には4時間半以上かかるため、たっぷり寝ることでむくみ解消にもつながります。

就寝前には肌にたっぷり美容成分を含ませて、早く寝ましょう。
翌朝ふっくら透き通るような肌になるはずですよ。
]]> https://ameblo.jp/daruma210/entry-11857317252.html Wed, 21 May 2014 22:45:46 +0900

もともとは、精神統一のために行われていたということでもあり、

「体を動かして鍛えながらも、心も落ち着いてストレス解消になる」

という嬉しい二大メリットを持っていますピース！


ヨガは、代謝を上げるので、余分な脂肪を落とし、
体の中の不要物を排出してダイエットにも効果がありますハート


しかも筋肉を着けながらのダイエットなので、リバウンドしにくいというのも嬉しいポイントです。


ウエストのお肉を落としたい、背中をすっきりさせたいというような「部分痩せ」にも効果的です。


ヨガの基本を覚えたら、自分が気になる部分に効果の高いポーズを中心に進めていくといいかもしれませんね。

ヨガにはバストアップに効くポーズもいっぱいあります。


合掌のポーズは、大胸筋を強化する効果があるので、
バストアップの助けになってくれるでしょうラブ


また、バスト周りの筋肉を柔らかくしておくことも
バストアップには非常に有効なので、
腕を回したり、猫のポーズのように背伸びをするポーズなども積極的に取り入れることをおススメします。
]]> https://ameblo.jp/daruma210/entry-11857309832.html Wed, 21 May 2014 22:35:41 +0900
こんにちは。おきゃんママでございます。

小顔つくりに必須の「洗顔時のケア 」。


朝晩の洗顔時にフェイスラインを叩くだけの
簡単トレーニングですが、
小顔効果は抜群ビックリマーク

特に若見え効果のあるトレーニングとして
ブログでもよく紹介しています。

しかし、レッスンで拝見すると、
間違った方法でしている方が多いです。

写真付きで解説 はしていますが
文章だけでは分かりにくいようですので、
もう一度詳しく方法をお伝えしますね。 ]]> https://ameblo.jp/daruma210/entry-11857305143.html Wed, 21 May 2014 22:30:10 +0900
● 洗顔時のケア

このトレーニングの目的は
あごの下（あご裏）の無駄なお肉を解消すること。

あご裏にお肉がたっぷり付くと
顔が実際以上に大きく見えてしまいます。

ただフェイスラインを叩くだけではダメで、
「アゴ裏のお肉をすくって、外に放り投げる」
ようにするのがポイント。

具体的には、
手の平の親指下のふくらみを
フェイスラインにひっかけるようにして
そのまま手を前にスライドするようにして叩きます。

少しフェイスライン下をこする感じになりますが
手を前方に移動させるときには
頬に手が当たらないように注意します。

洗顔後、顔にお水が付いた状態でこちらを行います。

朝100回、夜100回叩きます。
１日合計200回叩くことになります。


注意点は、首に向かって叩かないこと。
フェイスラインをまともに叩くと
頸椎に負担がかかる恐れがあります。

必ず、あご下のお肉を手の平ですくうようにしながら
前方に手を払うように叩きます。
叩き上げる、というイメージですね。 ]]> https://ameblo.jp/daruma210/entry-11857306042.html Wed, 21 May 2014 00:31:10 +0900