DASEWA♀のブログ https://ameblo.jp/dasewoman/ 「DASEWA♀」と書いて、「DASEWoman」と読みます。走ることを趣味にしているランニングチームです★ 大会結果や練習メニューを載せていきます。応援よろしくお願いします(^-^)/ ja 第2回さいたま国際マラソン 久々に試合結果報告*\(^o^)/*


2016年11月13日、みなこ選手が「第2回さいたま国際マラソン」の日本代表チャレンジャーAに出場しました。


日本代表チャレンジャーAは、

マラソン3時間5分以内

ハーフマラソン1時間28分以内

が出場資格です。


2015年2月の赤羽ハーフで1時間27分20秒を出してから記録更新をしていないみなこ選手。

そろそろ2年間の有効期限が切れてしまうので、記念に出てみた、とのことです。


それでは本人のコメントをどうぞ！


～～～～～～～～～～～～～～～

今回のさいたま国際は、1月の大阪国際に向けた練習の一貫として出場しました。

昨年、第1回大会に出ましたが、コースがキツくて3時間23分？秒(忘れました)だったので、今回は4′30/kmで押せるところまで押して、3時間20分を切ることが目標でした。


スタートして間もなくアップダウンが始まり、その後も地味に登ったり下りたりで、ある意味飽きが来なかったです。

4′30ペースでちょっと余裕あるかもって思いましたが、36キロ手前に大きな坂があると聞いていたので、そこまでは体力温存で無理しない走りを心掛けました。


{8651DA37-DF9B-4697-A162-3C713A4D7D8F}

沿道では沢山の知り合いのランナーさんが応援してくれて、とっても力になりました！✨

本当にありがとうございました。

そして、地元の方にも「頑張れー」と声を掛けていただき、私のことを知らないのに応援してくださることに感動して、ずーっと会釈をしながら走っていました。


今までマラソンは5回出たことがありますが、いつも30キロや35キロ以降にガクッと来るので、順調に走れていると思っても油断しないことを自分に言い聞かせました。そして迎えた36キロ手前の坂。

恐れすぎていたのか、思ったほどではありませんでした！笑

確かに傾斜はありましたが、短かったので一瞬で登って下れちゃいました。

{5E2B6F01-7B17-4E70-B259-5AFE49C8004F}

4′30/kmで刻むことしか意識しておらず、ラスト2キロでようやく自己ベスト更新記録で走っていることに気付き、5′00/kmまで落ちても3時間1桁でゴールできることを確信しました。

そのままイーブンペースで走り切れ、結果は3時間7分16秒の自己ベストでした🎶

全然狙っていなかったのでびっくり！初めて途中で辞めたいと思わなかったし、どこも痛くなりませんでした(*´˘`*)

{A16946FA-19C6-4D1A-8CD1-BAD360EC974A}

＊番外編＊

マラソン前の食事って、何を食べれば良いか未だに分かりません。

今回は、

・豚しゃぶサラダ

・たらこスパゲッティ

・納豆ごはん

・だし巻き卵

・オレンジ

にしましたが、食べ過ぎて夜中から朝まで胃が痛かった。。

{DBF73FA0-4AFB-4AC2-9E33-E4F9CFA1B9D7}

朝は、

・蒸しパン

・おにぎり

・豆大福

・だし巻き卵

・オレンジジュース

という、乏しい色！笑

{A7F5D315-3597-4D50-8194-CAAF1C9AB11D}

これに、スタート1時間前にカロリーメイトとウィダーを摂りました。


こんなに食べなくても良いのかな？？

その辺はよく分かりません。


スペシャルドリンクは、前回の大阪国際の反省を生かし、気持ち装飾しました！

{DD6410EA-A5D1-4B82-A303-035E39ABF062}

今シーズン初のレース、幸先良いスタートを切れて一安心( ¨̮ )

]]> https://ameblo.jp/dasewoman/entry-12221151891.html Sun, 20 Nov 2016 09:09:15 +0900 第35回大阪国際女子マラソン 2016年1月30日に行われた、大阪国際女子マラソンにみなこ選手が出場٩(ˊᗜˋ*)و

この大会は、公認大会において以下のタイムを満たしていることが出場条件となっています💡

フルマラソン:3時間13分以内
30k:2時間13分以内
ハーフマラソン:1時間30分以内
20km:1時間25分以内
10km:37分以内

みなこ選手は昨年ハーフマラソンで資格をゲットし、初の国際大会となりました( ¨̮ )

大阪国際出場までの道のりを含め、みなこ選手からの報告です！

～～～～～～～～～～～～～
2年前の名古屋ウィメンズで3時間18分の自己ベストを出してから、「15分切りを目指して国際大会に出たい！」と思うようになりました。
それからは公認大会に絞って大会に出場し、昨年の赤羽ハーフマラソンで初めて90分切り(87分20秒)を達成できました。

フルマラソンでもちゃんと資格を取ろうと思い、古河はなももマラソンに向けて準備をしていましたが、前日に公認大会ではなく公認コースということを知り、とってもショックでした(/ω＼)結果は3時間10分48秒でしたが、参考記録！

ということで、ぎりぎりハーフマラソンの記録で念願の出場が叶いました(≧ω≦)
しかし、年明けまではかなか練習する時間が取れず、12月の月間走行距離は77キロ😱
平日は全く走れず、毎週入れていた大会が練習代わりでした。。
そんな状況にも関わらず、目標は3時間1桁！(無謀！)
とにかく4′30/kmで刻むことだけを意識して走った結果、37キロ辺りから刻めなくなり、結局は3時間11分00秒でした…
{3791ED11-E92B-4239-9BDD-DC7C6A95D39B:01}


明らかに練習不足なので当然の結果ですが、とても悔しかったです( ˃ ⌑ ˂ഃ )
でも、国際大会に出場できたことの喜び、折り返しで見る女性陣のカッコ良さ、地元の方が名前で応援してくれる嬉しさなどなど、終始『楽しいな』って思いながら走れました♬*゜
結果には全く満足していませんが、フルマラソンでも国際資格をゲットできたことだけは良かったなと思います。
{292C670A-9A82-40ED-B88D-0B59AC16EDE8:01}


次の大会は3月の練馬こぶしハーフマラソン。
今シーズンはベストを更新できていないので、87分切りを目指して今年度の大会納めにしたいです(*˙︶˙*)☆*°
{0CECECD8-AAED-48B4-AB56-B3D5A4877C11:01}


※大阪国際女子マラソンの結果はこちら。
http://www.osaka-marathon.jp/record/files/result35th.pdf
]]> https://ameblo.jp/dasewoman/entry-12126570139.html Mon, 08 Feb 2016 21:04:30 +0900 第70回丸亀国際ハーフマラソン
丸亀を選んだ一番の目的は、「本場の讃岐うどんを食べること」だったようです。
うどんの話も含めて、さきえ選手からの報告です！

～～～～～～～～～～～～～～～

四国レース第2戦、丸亀国際ハーフマラソンに参加してきました！

今まで、フルのための練習代わりだったり、故障明けだったり、ハーフをまともに走ったことがなく…自己ベストもイマイチなタイムだったので、何としてもハーフのベストを！という気合いで参戦(｀･ω･´)

結果は、75分29秒の自己ベスト達成！
{066F51F2-9A6F-4F32-9B64-8DAE2D1AFF54:01}


速い選手が多く出ているので、集団についていけば流れに乗って楽できるかな～と思っていたら…

なんと、3キロ過ぎで早々にひとり旅。

前方に集団が見えていても、さすがに追い付ける距離ではなく(|| ﾟДﾟ)
結局、ラスト500mくらいで追い付くまで終始ひとりぼっちの単独走でした（笑）

でも、単独でもほぼイーブンペースで最後まで押し切れたことは、すごく自信になりました✨
2016年は、積極的にハーフを走ろうと思っているので、さらにタイムを縮められるように頑張ります！

ただ、今回の丸亀は、ハーフのベストを狙いつつも、あくまでも東京マラソンのための練習の一環。
今月末の東京に、さらに高いピークを持ってこられるように、残りわずかな期間を大切に過ごします٩(｡•ω•｡)و

さて。
わざわざ香川まで行った最大の目的の讃岐うどんですが、3軒のお店でおいしく頂きました♡
{3A59048F-1916-46F2-88CA-B14FD3C782AB:01}

{07641729-6D1B-4751-8CAA-C5155F964616:01}

{7393FE1B-27CB-4C85-A3E6-7637BFC94087:01}



せっかくなのでウォーキングを兼ねて、金比羅山にも。
{D1D19232-05F6-4DF0-9FAF-93562C6197C5:01}

{56D41A47-3D2F-410A-B5C4-5091D2CC1FAD:01}
朝焼けがキレイでした✨☀️

※丸亀ハーフの結果はこちら。


]]> https://ameblo.jp/dasewoman/entry-12126533258.html Mon, 08 Feb 2016 19:24:32 +0900 シドニーマラソン2015 DASEWomanの面々も、走ったり旅行したり走ったり仕事だったり走ったり…と、個々に充実した毎日だったよう。

そんな中、シドニーマラソンに参加したさきえ選手から、結果報告を頂きましたコアラ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

春のかすみがうらマラソン副賞で招待していただいて、シドニーマラソンを走ってきましたスニーカー

結果は、2時間49分04秒で5位入賞。
人生で初めて、マラソンで賞金ゲット札束ラブ

{F88EE929-AADB-406C-BDC8-B6A871000DBC:01}

{003CC8EA-48AE-4781-8FA7-001942DF6CCF:01}


南半球なので、オーストラリアは冬から春へと変わる時期。
日差しがあるとポカポカですが、風は冷たく朝晩は肌寒く、さらに雨もパラパラ。

でも当日は、気温は13℃くらいの晴れ、だんだんと曇り→小雨にはなりましたが、走りやすいお天気でしたニコニコ

シドニーのコースは、
Milsons Pointと呼ばれるハーバーブリッジのふもとからスタート
↓
植物園や公園、大通りを駆け抜け
↓
オペラハウスがゴール！
という、まさにシティーマラソン。

ただ、とにかく折り返し＆曲がり角＆細かいアップダウンが多い…！
加えて、ちょくちょく段差も。
そして極めつけは、37～38キロ付近にある橋の上り坂びっくり

記録を狙うなら、圧倒的にゴールドコーストをお勧めします（笑）





8月のアンコールワットを走ってから、絶不調状態から抜け出せず、実は、練習の量も質も気持ちも整わないままで迎えたシドニー。

無理のないペースで、と思ってスタートしましたが、日本と違って（笑）、常に男性ランナーの後ろを走れる気楽さと心強さに助けられ、今回の結果となりました◎
(後半、ペースがた落ちしましたが…笑)

それから、同じ派遣選手のメンバーがとにかく明るくて楽しくて、そしてみんな強くて。
今回を機に、また新しいランニング仲間に出会えたことが、一番嬉しい照れ

またしっかり身体を作り直して、次のレースに備えます！



最後に、シドニーギャラリーをお楽しみください（笑）

{1BD19BB2-19A3-4F4C-A4AE-5CF3682D959F:01}
①疲労感たっぷりのゴール直後

{6A56D859-7457-4852-AD76-926C5E94C5B5:01}
②スタートエリア

{2F2EA1E3-5CE1-4A6D-998F-21691607AF78:01}
③ハーフスタートの様子

{5DDFFD4A-0004-439B-9FC2-0C7D568DEE1D:01}
④打ち上げのオージービーフ❤︎

{A8F45406-CE01-420E-86BE-1B985BA78502:01}
⑤翌朝の日の出ラン

{C87BBC86-90DB-4EBE-9267-546AAF9B6EFA:01}
⑥ずーっとやりたかったBridge Climb

{A81E8EED-E3C5-4322-9AAA-89FAD8E5E3C7:01}
⑦オーストラリアならでは？のカンガルー＆エミューピザ



]]> https://ameblo.jp/dasewoman/entry-12076601910.html Thu, 24 Sep 2015 18:44:52 +0900 第2回アンコール・エンパイア・マラソン
旅行かと思いきや、カンボジアでレースに参加していた、ゆかり選手(ハーフ)とさきえ選手(フル)。

カンボジアのオリンピック代表選考レースである、アンコール・エンパイア・マラソンの表彰台を、日本人で独占してきたようです！

それでは、さきえ選手からのレポートをどうぞ。

～～～～～～～～～～～～～～～
ランニング仲間と、第2回アンコール・エンパイア・マラソンに参加してきました！

{91972D57-FABF-4060-AF85-61436D1D1A2B:01}

コース後半に、アンコールワット遺跡群の中を駆け巡る、まさに世界遺産マラソン！


真夏のカンボジア。

お腹を壊さないか、暑さで倒れないか、脱水にならないかetc. …
初めての東南アジアでのマラソンに不安はありましたが、一緒に参加したランニング仲間達のおかげで、大きなトラブルもなく楽しく走ることができました！

結果は、仲間の分を含めると…
フルマラソン男女優勝！
ハーフマラソン男子優勝！
ハーフマラソン女子準優勝！
{79D978FB-E132-426C-9EC3-2F7159C1132E:01}

{A69C2869-038E-471C-9A7E-00305B82C1F1:01}


フルは朝4:30、ハーフは朝6:00のスタート。
小雨で気温は予想より低かったものの、立っているだけで汗が出てくるくらいの多湿。

日本ではなかなか味わえない状況の中、走り切れたことは自信になりました◎

今回は、リオ五輪のカンボジア代表選考レースでもあったので、あの猫ひろしさんも参戦。
表彰式前にお話しする機会がありましたが、とても優しくて真面目でステキな方でした！
にゃー。

正式結果はこちら。

なんとカンボジアの全国紙の1つ、Phnompenh Postに記事が！
{A80BC0E8-0A09-4F57-B165-B1C157AC7F01:01}


レース翌朝アンコールワットへ行きましたが、8月は雨季のため、残念ながら日の出は見られず。
でも、念願のアンコールワットを自分の目で見ることができて大満足！
{AE1D87D1-133B-401E-B8E0-C13417961833:01}


今度は乾季の時期に、全部の遺跡を回るくらいの気合いで、また行きたいなー。

カンボジアで、いい距離走と息抜きができたので、シドニーに向けてもう一息頑張ります！

追記
今回のタイムは、なんとカンボジアの国内最高タイムだったようです。

各国の最高タイムにある名前を見ると、とても恐れ多いですが…アセアセ
]]> https://ameblo.jp/dasewoman/entry-12061205146.html Thu, 13 Aug 2015 06:58:27 +0900 函館ハーフマラソン2015 故障明けでしたが、女子総合6位、一般の部優勝！

それでは、本人のコメントをどうぞ。

～～～～～～～～～～～～～～～
人生初の函館で、ハーフマラソン走ってきました！
結果は、1時間20分58秒で一般の部優勝。
総合では、5人の実業団選手に続いて6位でした。
{CA60E32B-7F60-4CEA-AA02-C3892601135F:01}

{FA58BF61-1AD5-4BAB-B1AD-5C8D4FC54F5F:01}

{A9E59AEA-27F7-4DA4-AFB5-F955BA953A40:01}


エントリー当初は、ハーフの自己ベストが遅すぎるので、この函館ハーフで記録を狙おう！

と思ってましたが…

5月中旬からの故障で丸々1ヶ月まったく走れず。

故障中は、なかなか痛みが無くならず、ひたすら歩き、プールと岩盤浴に通う日々。
練習や大会報告etc.ランニング関連の話題を、SNS上で目にするのが本当に本当にツラくて、不安が増して気持ちだけ焦って(/ _ ; )

でも、DASEWomanやDASEWA、いつもお世話になっているランニング仲間の存在と言葉に励まされ、心折れずに、何とかまた走れるまでに復活！

ただ、先週日曜日からようやく30分ジョグを再開したところだったので、函館での目標はとにかく完走。

10キロ以上走るのも、キロ5ペースより速く走るのも、1ヶ月振り。
脚も肺も耐えきれるのか、不安な気持ちでスタートしました。

ところが。
走り出したらジョグ用シューズだったにもかかわらず、身体が動いて予想以上に良く走れてしまいました（笑）

小雨の中でしたが、風もほとんどなく、フラットでとても走りやすいコース。
しっかり練習積んで合わせたら、記録を狙いやすそうな気がするので、来年の参加も前向きに検討中！

今回は、よく参加しているTeam M×K練習会の常連仲間2人と一緒に、函館観光も満喫しました。
{A6406011-EC99-4B62-9382-0DB08CD6ECFF:01}

{5A38014F-00C2-40A6-A3CF-CFEA609B671A:01}


特に、函館名物のイカの美味しさに感動！
{B689C1E2-524A-434A-B4ED-821983027ADE:01}

{7E9D5A2D-4279-4023-A880-F31C4FA92363:01}


マラソン遠征をこんなに満喫したのは初めてでした( ´ ▽ ` )

7月からはポイント練習も再開予定。
しっかり夏に走り込んで、シドニーマラソンに向けて頑張ります‼︎

～～～～～～～～～～～～～～～

さきえ選手、復帰レースはとても楽しい大会になったようで。

函館ハーフマラソンは、来年からフルとハーフの同時開催になるとのこと。
皆さんも、是非来年走ってみては？！
]]> https://ameblo.jp/dasewoman/entry-12044335227.html Mon, 29 Jun 2015 07:25:15 +0900 第25回かすみがうらマラソン さきえ選手が自己ベストかつ大会新記録で優勝！

本人からの喜びの声はこちら。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
シーズンラストレースのかすみがうらマラソンで、
2時間41分27秒の自己ベストを出すことができました！

今回は優勝を狙っていたので、順位が最優先、
タイムは調子が良ければ43分を切れたらいいな、
という気持ちでスタートしました。

事前の天気予報が見事に？外れて、
曇りベースで気温も13℃、という絶好のマラソン日和。
ただ、湿度は高くて蒸し蒸ししていたので、
レース中はこまめな給水と早めのゼリー補給を。

途中、顔見知りの男性ランナーさんと合流。
なんと、25kまでペースメーカーをしてくれました！
男気溢れるランニング仲間に、心から感謝。
ありがとうございました！！

後半はフラットなコースだったので、
引っ張っていただいたペースを崩さないように、
気持ちいいリズムを刻むことを大事にしながらゴールへ。

正直、ラスト7kは、ペースも落ちたしきつかった…
ここで粘れないのは力不足だなーと実感(｡-_-｡)

でも、シーズン最後をいい形で締めくくれて一安心。
昨シーズンのフルベストから、約23分縮まりました。
練習って大事！笑

そして今回何より嬉しいのが、シドニーマラソンへの派遣飛行機
また走りたいなと思っていた大会なので、
本当に本当に嬉しい❤︎

一休みしたら、シドニーに向けて頑張ります！

{41B8E3F1-8903-4A6B-AD17-A20ABF71D7A2:01}


{AACF0743-391A-4DA0-8EB3-E7DDF19B9E27:01}

{DD25535A-7491-4AC7-8C65-094F2EDFBA21:01}

{E5F86015-05E2-4206-8426-406C6FC69AF8:01}





]]> https://ameblo.jp/dasewoman/entry-12016603286.html Mon, 20 Apr 2015 18:12:17 +0900 幸手市さくらマラソン10マイル 4月5日幸手市さくらマラソンに、さきえ選手が出場。
10マイル57分26秒で優勝！

{0C1968BC-0AF9-42AF-AAFB-009A43C16455:01}

{AE4F6133-6B69-4B21-9C6A-8C00D55C2A39:01}


本人からのコメントをどうぞ。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

桜がきれいとおすすめされて、
練習とお花見を兼ねて、幸手に行ってきました。
(埼玉県外の皆さま、「さって」と読みます。念のため。)

当日は雨予報で寒さも心配でしたが、
アップすると意外と寒くなく、スタート時には雨もほぼ止み。

コースの一部にある、権現堂堤と呼ばれる土手沿いの桜並木が本当にきれいでした‼︎
まさに桜のトンネル桜

折り返してからは、真っ黄色の菜の花畑を見ることも黄色い花

人生初の10マイル、気持ちよく走れました♪

あくまでも練習として、でしたが、
今年はハーフのベストも更新できるかな～
と思えるタイムで走れたことが収穫でした。

桜を楽しめる大会は全国各地にありますが、この幸手もおすすめ。
ご興味のある方は来年是非！
{3ACDD414-B1B7-4867-95C2-870E1030083C:01}


･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*


まったくの調整なしにもかかわらず、
招待出場の某大学女子選手のトップにも、
1分半もの差をつける力走を見せた、さきえ選手。

大会プログラムを確認したところ、大会新記録のようです。


公式大会結果はこちらをどうぞ。
http://www.tecnoplan.co.jp/tecnet/result/search.php?id=710

]]> https://ameblo.jp/dasewoman/entry-12013212783.html Sun, 12 Apr 2015 06:48:46 +0900 第1回練馬こぶしハーフマラソン 2015年3月29日に行われた、第一回練馬こぶしハーフマラソンにみなこ選手が出場。

記録は1時間31分16秒で、全体12位、年代別(29歳以下の部)1位でした！ 
{F674120E-9194-4F6A-B0EE-02D45DE9EC0B:01}

{776E878F-1DF0-4AD4-8CED-D497B60554CE:01}


以下、本人からのコメントをどうぞ。

～～～～～～～～～～～～～～～～～

地元の第一回大会ということでとても楽しみにしていた大会でした。
二週間前にフルマラソンを走っていたのでベストを狙うのは厳しいと思い、自己ベストタイ(87分)くらいを目標にしました。

フルマラソン後、一週間は休養に努め、その後一週間はジョグ程度しかしておらず…
スタートして早々身体が重くて調子が上がらない感じがしました。。

そして、途中からは日差しも強くなり、気温も上昇！完全にバテてしまいました(´･_･`)やはり暑さに弱い晴れ

最初突っ込みすぎたこともあり、後半はどんどんペースも落ちて抜かされていく一方でした。結局、ゴールを間違えるというアクシデントにも見舞われ、お恥ずかしいタイムでゴール。。

{54C297CC-8AA4-4C76-B8E3-32054F5258FD:01}
※ゴール後の疲れ切った一枚。

運良く年代別1位にはなったものの、悔しさだけが残る結果でしたT_T

大会自体は第一回とは思えないほど運営もスムーズで、配慮も沢山あって、ボランティアの方も沢山いて、コースは若干排気ガス臭かったですが、とっても良い大会でした*\(^o^)/*

来年は練馬に向けて調整し、自己ベストで全体入賞できるようにリベンジしたいです！

ありがとうございました(*^^*)

～～～～～～～～～～～～～～～

次は5月の仙台国際ハーフマラソンに出場予定とのこと。
二年連続DNSの記録更新なるか！？
いや、自己ベストに期待しましょう。
]]> https://ameblo.jp/dasewoman/entry-12013116765.html Sat, 11 Apr 2015 22:11:34 +0900 野村友香里
{39210E97-2FD1-45A4-8637-8D98F3BB6045:01}

{F6767C88-1CCD-43AA-94B0-7B4BB778E883:01}



中学時代の剣道部では、裸足の毎日。
{2DF385A1-F985-4978-9517-2313845CB8CD:01}
Q. さて、どちらがゆかり選手でしょう？
正解者には素敵な豪華賞品が…あるとかないとか。

高校から陸上を始め、学生時代は800専門の中距離選手として、日本選手権表彰台経験あり。
{BD6B7FFC-1053-49A7-A23E-B0C78B72CF85:01}

{C5F52523-5416-4BE3-B694-64939166A816:01}
かっこいいですね。

社会人になって初めて挑戦したマラソンでいきなりサブ3。
今年の東京マラソンで、さらに記録を伸ばし、まさに期待の星☆★☆
{17DD7F57-FE64-4F2B-96F2-3E4350FCDBEB:01}



そんなゆかりちゃん、大人しそうに見えてノリが変（笑）
こんな格好してダントツで疾走したり。
{9E36109A-4448-4840-A0A5-0CB6CAC08CAD:01}


ノリが変なのは、幼い頃からでした。
素晴らしい遺伝子をお持ちです。
{67DF4787-B57D-4891-AE59-5D007F5DA0C7:01}


当初3人だったDASEWomanは駅伝に出ることができませんでしたが、ゆかりちゃんが加入したことで出場どころか、優勝常連チームに★
{94C37787-BE40-40BF-9320-42E990F2E160:01}



◆実は◆
1.誕生日が究極の早生まれ。
4/1だけど、嘘じゃないよ。

2.ピアノやってました。
音感ゼロのピアニスト最速少女！
{015C2E9C-4FC2-447A-A04C-1D8A4BDEE2D2:01}


◆自己ベスト◆
フル: 2時間43分27秒(東京マラソン2015)
ハーフ: 1時間19分24秒
1500m: 4分19秒09
800m: 2分05秒33

]]> https://ameblo.jp/dasewoman/entry-12003110210.html Sun, 05 Apr 2015 18:19:42 +0900