お酒と食べること大好き

好きな食べ物：ケンタッキー

好きなお酒：ビール

こんな 甘ったれた生活を

繰り返すと人間太ります

2年間でトータル16㌔増量

歳も若くはないので

昔に比べ痩せにくい

ダイエットを初めて

早1ヶ月がたちました。

途中から記入始めたので最初は

71.4㌔スタートです

現段階では66.2㌔

とりあえず5㌔落としは完了

ただあと11㌔は確定で落とさなきゃ

いけない。

ずぼらな私はジムなどは面倒くさくて

行きたくない

最近はYouTubeに何でものってるので

家でできる運動をしつつ

食事制限しつつ

とゆう感じで1ヶ月過ごしました

まずまずの結果かなと

基本的にはビールは飲んでません

ハイボールを好んで飲んでます

ケンタッキーは65㌔のタイミングの

チートdayでご褒美にと考えてます

・食べる時間を気にする

・食べる順番を気にする

・食べる物を気にする

この3つを大事にしてます

仕事があるので週1での投稿を目標に

頑張っていこうと思います

自己満ではございますが

同じくダイエットしてる人の

モチベーションになればなと思ってます

何卒。