脱デブのブログ https://ameblo.jp/datsu-debu/ 自分にあま～生きてきた女たちのダイエット奮闘記録です。一度は、激やせしたこともあるものの。。。あれよあれよと、ブリトニー級に体重増。 ja 約２週間経過・・・ まぁ、普通に考えたらいい結果なんだろうけどぉ。。

もっと減って欲しい！！

こんなに肉がついているんだから
もっと早く減りそうな気がするのだが・・・

まぁ、毎日体重を計測していると振り子のように
ちょっと痩せて、戻っての繰り返しでジワジワ
体重減に動いているのがわかる。

結果を早急に求めてしまうのが
悪い癖なのですが、、、

百歩の道も一歩から。
1キロ2キロも馬鹿にせず積み重ねます。

まぁ、最近はきちんとお腹がすいてから
ご飯を食べているのでよい傾向かと。

ここ数カ月（or数年）お腹がすいたことがない。

よく腹減った～と叫んでましたが、
肉体的というより精神的な部分だった気がする。。。

今は肉体的に腹減った～って感じ。
たまに精神的にお腹すいて食べちゃうけど
少しづつコントロールです。

誘惑に負けないように
誘惑のあるところにはいきません！

]]> https://ameblo.jp/datsu-debu/entry-10106095949.html Sat, 14 Jun 2008 00:18:52 +0900 「バームクーヘン」と「ドーナツ」 「バームクーヘン」と「ドーナツ」音譜って何よ？


私が昨日、会社で18時過ぎに食べたおやつニコニコ

で、ドーナツは今日17時過ぎに食べたおやつにひひ


会社にあるampmの自販機で購入ビックリマークかなりまいう～なのよ！！



見つかるとまずいから、こっそり食べたけど、今日は見つかってしまった・・・

Kちゃんとバッチリ目目が合った瞬間は流石に凍りましたぁ～目目目



何かおやつをカロリー低いものに変える努力必要パンチ！



]]> https://ameblo.jp/datsu-debu/entry-10105340476.html Wed, 11 Jun 2008 18:55:01 +0900 【4日】誤差！？微妙にやせる　きゃん子編 昨日は、マイナス1キロだったのにぃな～。

まぁ、徐々にスタートだしは頑張りますえっ

で、今日食べたものですが、

朝：シリアル
昼：お蕎麦屋さんの定食（プチそば、天ぷら、トン汁、ごはん、漬物）
夜：カレーライス　スープ　カフェラテ

って、普通の人と同じじゃないかよぉ～
との声が聞こえてきそうですが、
お菓子は派遣さんからもらったチョコ1粒のみです。

最近は、ほぼ毎日お菓子の買い食いを
朝晩していたのでこれでもまともな方かな。

それにしても日記にかくと
やっぱり、デカクなるなりに食べているなと納得。

－3キロになったらフレンチ食べる予定だから
それまでは質素に健康的に頑張ります目









]]> https://ameblo.jp/datsu-debu/entry-10102851592.html Tue, 03 Jun 2008 22:05:35 +0900 最後のつけ麺 ということで、同僚のわたしトウトウダツデブログ書きました～べーっだ！


自分から誘っておいて、ホントにこういうの苦手なので、今日決心するまでに3日も要したし。


Kちゃん、ごめんね～叫び


さ～、今日は気合入れただけあって、頑張りました報告しまっせビックリマーク


朝：コーヒー、ヨーグルト、アスパラガス1袋159kcal分

昼：行った定食屋の鳥の南蛮揚げ定食（生揚げで3/2しか食べられず。あるいみラッキーグッド！）

おやつ：いただきもののクッキー少々

夜：帰り道我慢できず食べた菓子パン350kcal、サラダ、豆腐のきのこ和え、コーヒー


うーん、結構イイ線いってるけど、今日は運動してないし、この内容じゃ痩せないなぁショック！


今日の反省点：①お菓子減らす汗　②帰りの空腹に耐える工夫あせる


これを活かして、明日から一層がんばるぞぉアップ


わたし体重ばっちり計ったら、超過去最高級にデブまっさかりよっ目

スタートライン得してるよね・・・はてなマーク


ということで、これからよろぷくねん音譜


つけ麺
にひひ最後のつけ麺にひひ　またいつか必ず一緒に食べようねドキドキ

]]> https://ameblo.jp/datsu-debu/entry-10102596610.html Tue, 03 Jun 2008 00:01:24 +0900 【ダイエット0日目】脱デブに向けて　～OLたちの誓い～　きゃん子編 同僚から「一緒にダイエットしようラブラブ」と甘いささやきが。

彼女も私もかつてはダイエットに成功した
覇者だったのだが。。。。

あれよあれよと。

今は、ブリちゃん級（注①）に大きく成長叫び

あの頃はよかったと目を細めるOL二人が
日頃の生活を同僚に公開して、諫めてもらうことで
痩せよう目と考えた、どこまでも他力本願なブログです。。

体重はトップシークレット爆弾なのですが、
明日の朝の体重を基準値「ゼロ」としてそれに対して
どれだけ減っていたのかを記録していきます。

リレー形式でダイエットブログを書くことで、ブログを
書くことさえいやになるという容易に想像できる
挫折ポイントもクリアーしようと試みています。

さて、最後！？の大盛りつけ麺を食べながら
「いつまでもでぶだと思うなよぉ～」と熱くメラメラ誓ったOL二人の奮闘記。

いつまで続くのか。好ご期待べーっだ！

注①かつての米国人気シンガー「ブリトニースピアーズ」の
　　　驚異的なデブぶりを表す修飾語。かつてはナイスバディーだったのにぃな。。。

◆before →　after
やせぶりでぶぶり





]]> https://ameblo.jp/datsu-debu/entry-10101281604.html Thu, 29 May 2008 22:51:09 +0900