6日目にしてついに…

やってしまいました…orz

昼までは頑張れたのですが、

麻婆豆腐丼と舞茸ゴボウのきんぴら↓

夕方訪れた飢餓感がハンパなくて、

そこにきてスーパーに牛乳買いに

行かなくてはならず、

なんかプチストレスも加わって、

菓子パン食べてぇえええ！！

と脳が…

私の意志ではない…

脳が勝手に…

それで、

黒糖マーガリン6個入りを

あっという間にたいらげました。

ああああぁぁ…

いや実は更新していませんでしたが

おとといパン食べ放題のお店にて

小さなパン10個ほど食べてしまい、

（もう食べとるやんけ！）

でも食事のうちだし…

次の日実家で出されたチョコレートも

オレオも我慢して断ったから

あの食べ放題は間食のカウントには

ならない。ならないよね。

と思っていたけど、

きっと脳は、

「おっ！奥さんもう解禁ですかーい！？

ヒャハー！！」

って感じだったのでしょうね…

明日から続けれる自信がありません…

ほんと心弱すぎうち…

一応階段登りとストレッチは続けています…

テレビの映像が信じられない光景で、

きっと死ぬまで忘れることはないだろう。

忘れちゃいけない。

人は毎日を大切に生きなきゃいけないんだ。

と、思う。

＊

こんばんは、

砂糖依存症のサトウです。

今日で4日目。

激しい飢餓状態に陥ることが無かった1日。

お腹は空くけど異常なまでの飢餓感

ではないので少し落ち着いたのかな？

・ご飯

・味噌汁

・納豆、のり

コーヒー（牛乳ブレンド）で我慢w

異常な飢餓感が無かったからこそ

できた昼ごはん前の調理笑

夕飯作りだったけど、

今日はイケそうな気がしたので

私は昼ごはんとしていただくことに◎

え…？これ唐揚げじゃ…？

そうです。またまた唐揚げ。

無性に唐揚げが食べたい。

生協のカニクリームコロッケと

揚げ物祭りしました。

漬け込みすぎて色濃いめだけど

味は美味しく、見た目硬そうだけどw

柔らかくて料理下手さんにしては

上出来でしたわよ。

これと白飯、デザート欲のためにバナナ。

満足！！

仕事に没頭して食べようとする気

すら湧かなかった。

さすがに腹減ってくるかと思い先手に

コーンスープ（インスタント）。

ダイエットには身体を温めること

が大切だったりするので

白湯を飲んでみたり。

ただ…

なんというか気持ちの問題として、

お菓子が食べれないことに対する

叶わない恋をしているあの気持ちに似ている…

（↑ヤバイ人）

そして現在22時半、腹減りましたとさ。

でももう寝るだけだしー。

ダイエットってこんな辛さがないと

できませんよねー。

そんな飲んで痩せる！

なんて上手い話はございませんよ。ハイ。

明日も頑張ります！

ところで私O脚なのですが、

出産後さらに酷くなって、

ついには膝とくるぶしの外側

が歩くたびに痛くなり…

ネットでO脚の治し方、

ストレッチなど検索していくと

そもそもS字型の猫背という問題点も

浮上し、これらを自力で治すのは

至難の技ということ重々承知で、

そこにお金かけれる余裕もないし、

コツコツストレッチを励んでおります。

骨盤を毎日整えるストレッチ

↓

猫背を整えるストレッチ

↓

O脚改善ストレッチ

…実践している参考にしたサイトが

見つからない…

あるあるですよねorz

そして昨日から登りはなるべく

エレベーターを使わず階段で登ることに。

こちら10階以上に住んでいます…（白目

さ、今日も頑張るぞ！

昨日の晩ご飯。

盛るだけ生協バンザイ！＼(^o^)／

うーんピントが合ってなくてw

カメラ上手な人憧れます…

昨日に比べたら飢餓状態に

陥った場面が少なかったです。

なにが前日と違ったのだろう？

昨日と同じで

・ご飯

・味噌汁

・納豆

とくにパンを食べたい衝動に

駆られることはなかったです◎

コーヒー（牛乳ブレンド）でクリア！

昨晩次の日の昼に食べる予定だったものを

食べてしまったので、

どうしようかと迷った…

そもそもお菓子や菓子パンばかり食べる

理由は安価で満たされるから、

と、

これが一番大きな理由でしょうね。

主婦の昼ごはん、みんなどうしてんの？

ってかんじですよー

ですが、まあ3日目だし頑張りどこだと

きつねうどんを作る（簡単やん）

そして唐揚げ、初日に残してたお惣菜

を冷凍していたのでw温めて、

今朝、子が残したおにぎりと◎

（子はいつも残してんな）

さらにデザート欲抑制のため、

先手を打ってバナナヨーグルト（無糖）かけ。

満足。

夕食作り中にちくわを2本つまむ。

昨日ほど飢餓状態でなかったのに

食べてしまった…

・いわしの甘酢（生協）

・カボチャサラダ＋チーズ焼

・トマト

・ご飯

・味噌汁

で、今朝お菓子作りが趣味の方から

突然のパウンドケーキ来宅！！

この方、米粉を使った身体に優しい

スイーツを作る方で、

感想いるよね！食べなきゃ！！

ってなって。

それでもぐっっっっと夕方まで堪えて

子どもと一緒に食べることに！

さすが身体に優しい！

甘さすっきり米粉なのにしっとり…

普段好き嫌いが激しい子がすごい勢いで

食べる食べる！！

おかげで私は少ししか食べれなかったよ…

けどこれでいいのだよ脱砂糖3日目。

ほんとガッツリ制限はしていません。

けど前記事にも書いた食生活していた

私にとっては頑張っている方かと…orz

離脱症状山場は過ぎたかな…？（希望）

明日も頑張ります！

本日もコーヒー（牛乳ブレンド）にて癒し中。

書きたいこと山積みなのですが、

そもそも私がどのくらいのお菓子を

食べるのかということをお話しないと

始まりませんね。

脱砂糖を決意したのは3月6日仏滅。

・厚切りポテト のり塩味

・ピュレグミ ゴールデンキウイ

・カラフルラムネ ライムソーダ

・7プレミアム 栗どら焼き

・カフェゼリーホワイトモカ

・チョコフレーク

以上6品がその日私の腹へ収まりました。

写真撮っておけばよかったですねえ…

菓子パンとか大好きで基本パン屋さんでは

5,6個コースです。

最近末期症状だと思ったのは、

以前はなるべくイーストフードを使って

いないパンを食べていたのに、

見境なく食べ漁っていたこと…

おうちには白砂糖はなくて、

きび糖、甜菜糖。

油は菜種油、ごま油、オリーブオイル。

おかしいでしょ…

矛盾しているなあと、高い¥菜種油を

買う時にいつも思っていましたw

でもこんな人、

意外に他にもいますよね？（希望）

もちろん外では言えやしません。

夫もここまでとは思っていないと思います。

だって外装はゴミ箱の奥に隠し捨ててたから笑

でも自分は知っています。

そして毎度食べたあとに来る

という後悔orz

それでも朝が来るとまた脳が

「今日は何が食べたい！？」

「和菓子もいいよねー！」

と語りかけてくるような気がしてきて。（重症）

これの繰り返しですよ。

また長くなった…

今日のお昼食べる予定だった昨日の晩ご飯。

チキンのソテー。

って聞こえは良いけど、

塩胡椒で焼いただけですね笑

奥のはカボチャサラダ。

手羽トロというお肉が

骨のない手羽先感覚でw臭みもなくて

気に入っています◎

少々硬いですけど(^_^;)

料理嫌いな私には夕飯作りが

1日で最大のストレス＼(^o^)／

こんばんは、砂糖依存症のサトウです。

昨日は昼の唐揚げがパンチあり過ぎて

夕方は難なく過ごせましたが、

本日は暗転、

すっっっごいお腹が空きます。

昨日とほぼ同じ

ご飯と味噌汁

納豆も食べました。

日課だったこの時間のおやつは

前記事でも書いたように

コーヒー（牛乳ブレンド）で

なんとかごまかし。

（あと仕事に集中）

前の日の晩ご飯を食べました。

・茄子と豚肉のトマト煮

・ニラとツナしめじの炒め物

・味噌汁

・子が朝残したおにぎり

はい、無駄にオサレな写真。

お皿の結露がラップして温めなおしたの

丸わかりですね。

白山陶器のこれまたオサレなお皿なんて

使っていますが、

安心してください、この一種類しか

持っていません笑

16時ぐらいに猛烈に飢餓状態。

これはだめだとバナナ食べる。

生姜はちみつ紅茶も飲んでみる。

問題はこれですよ。

ダイエットのためにも

食べない予定だったのに、

あまりの空腹感で明日のお昼

食べる予定だったのに

食べてしまった…

何を隠そう私、

あら文字がでかくて隠しきれてない。

どうにか好きになりたいのですが

向いてないみたい＼(^o^)／

だからこそお菓子や菓子パンに

ハマってしまったと考えております(｡-_-｡)

長くなるからこの辺にしておこう。

私の砂糖摂取したくなるタイミングなんですが、

ストレスを感じたときです。

みんなそんなもんやん〜

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

そのストレスのレベルがほんの些細な

ことでも欲してしまうのが

まさに依存症なのだとおもいます。

ちなみに、なぜこんな時間に更新しているか

というと、ストレスを感じることが

あったからです。

そしてそんなとき私を慰めてくれるのは

お菓子でした（羨望の眼差し）

でも今日は脱砂糖2日目。

コーヒー（牛乳ブレンド）を

飲んで落ち着かせています。

コーヒーの香りって落ち着く◎

以下私のストレスメモなので

興味なしな方はスルーお願いします。

今日も1日頑張ろう！

こんばんはー

砂糖依存症のサトウです。

なんとか初日を終えました…

毎朝大好きなパン生活でしたが

ご飯と味噌汁に変更。

夫は（あ、夫がいます）パン。

裏山。

ほぼ毎日子ども（あ、子がいます）を

保育園へ連れて行った後、

スーパーかコンビニに寄り、

大量にお菓子や菓子パンを買って

帰宅後一心不乱に食べてたけど、

これを我慢。

仕事が（在宅）忙しくて遅くなり、

用事もあったので大型スーパーへ。

お腹ぐーぐー鳴って、

甘いものにかぶりつきたい衝動に

駆られたけどこらえて、

・唐揚げ10個入りぐらい

・焼きビーフン

この２つを買って帰ったら

もう獣のようにかぶりつきました…

お菓子は残さずペロリと食べますが

唐揚げはそうはいかず…

3つ残しました。

食後のデザート衝動が即座に訪れ

回避すべくコーヒー（牛乳ブレンド）

を飲みながら弱虫ペダルを観る。

熱い思いとみなぎるやる気で

飲み干す頃には頑張ってやる！！

という気持ちにw

弱虫ペダル、我慢どきにいいかもしれない笑

唐揚げのパンチが効いてそんなに

お腹空いてなかったので食べず。

でも糖分不摂取により不安感発生。

紅茶に山田養蜂場の生姜ハチミツをin

いつもと同じ量入れたけど

いつもより甘く感じたのは

今日初めて摂る糖分だったから？

完全なる糖質制限は

白米からドレッシングまでと

徹底してやるようで、

以前やったことありますが、

マジでイライラします。

凶暴化します。

夫に迷惑をかけました。

なので今回はそこまでしません。

そして現在22時半、

腹減りすぎ…( )´Д`( )うぅ

ちなみにはたから見るとおデブな感じ

ではありません×

ですがここ4ヶ月で4.5キロ増えて…

自分のベストな状態と言えないので

そこも改善できたらなと思います◎

太ると顔がパンパンになるタイプです…

✏︎今日のひとコマ✏︎

夫が大好きな洋和菓子店のお菓子を

持って帰ってきました。

初日に。

喉から手が出るほど食べたかったけど、

いらない。と断りました。

私、エライ。

明日も頑張ろう！