datu-odebu41のブログ https://ameblo.jp/datu-odebu41/ 何年もダイエット中ですが、結果が出ません。知識ばかり増える一方です。ブログをすることによって、自分を追い込んで結果を出したいです。 ja 肝機能を上げるとダイエットにいい理由『肝臓の働き』 ようやく、梅雨らしくなってきましたねニコニコ

各地に水不足問題が少しでもなくなれば

嬉しいですおねがい

 

肝機能を上げるとダイエットに

良いと知ってから肝臓についての本を

何冊か読んでまとめておりました。

 

では、まずは肝臓の働きからです。

１つ目の肝臓の働きは

ウィルスや菌、アルコール、添加物、お薬、古い油等は

人間の体にとって害があります。

肝臓は、このようなものを分解して

無害化して体外へ排出処理します。

 

２つ目は、肝臓は食べたものを

栄養素をタンパク質や糖質、脂質に替える

働きがあります。

 

肝臓の働きを人工的に作ることは

まだ作れないと言われています。

それくらい肝臓は複雑な働きを

してくれているようです。

すごいですねビックリマーク

 

お酒を飲みながら食事をすると

肝臓は、お酒のアルコールを無害化する事を

優先させます。

そうなると、食べたものは脂肪に替えて

蓄える事になります。

ただ最近は、アルコールを飲まなくても

肝機能が低下する事もあります。

 

詳しいことは改めてお伝えさせて頂きます。

 

では、良い一日をお過ごし下さいニコニコ

 

 

]]> https://ameblo.jp/datu-odebu41/entry-12285365001.html Tue, 20 Jun 2017 13:44:20 +0900 お久しぶりです。 。
私は、肝機能を上げる方法で
ボディメイクを
しようと実験中です。
実験に入る前に今まで肝臓について
勉強していました。
少しずつまとまってきましたので
改めて、お知らせさせていただきます。

なので、調べるまで好きなものを
好きな時に、好きなだけ食べてましたので
痩せるどころか
根拠まで調べないと、
納得しないタイプなんです。

でも、肝機能を良くして代謝をあげて
理想の自分に近づけます


]]> https://ameblo.jp/datu-odebu41/entry-12282420616.html Sat, 10 Jun 2017 09:36:33 +0900 今日のエクササイズ写真以外にジョギング1時間とヨガ30分 ]]> https://ameblo.jp/datu-odebu41/entry-12279537289.html Wed, 31 May 2017 15:09:58 +0900 今日の朝ごはん。昨日、出かけた時に美味しそうだったので買ってしまったサンド。出かけ... ]]> https://ameblo.jp/datu-odebu41/entry-12279534773.html Wed, 31 May 2017 14:58:32 +0900 シフトチェンジします。 ありがとうございます

私は、関西圏に住んでます。
今朝、テレビでダイエットの特集をしてました。
その中で、カロリーばかり気にしていて
必要な栄養を取らなくなり、ダイエットが
長続きしないケースもよくあると言ってました。
筋トレをし、筋力をつけて
基礎代謝を
あげる事もいいですが、
肝機能を上がれば基礎代謝も上がる。と
テレビで伝えられてました。

さっきまで、食事と筋トレと
思ってましたが、
今日から
ボディメイクと
肝機能を上げる事に
集中してダイエットをしていきます。

これも、実験です
どんな風に変わるか楽しみです


]]> https://ameblo.jp/datu-odebu41/entry-12279249474.html Tue, 30 May 2017 15:34:58 +0900 パン好きをやめたい ありがとうございます

早速ですが、昨日の食事内容ですが、昼食を撮り忘れてました。

［朝食］
{93D28699-6597-4780-9897-4A7832C45B9F}

パンを食べない方が良いと分かっているのですが
パン大好きなので、食べてしまった

後、写真はないのですが、お昼ご飯は
オムライスとサラダと、コンソメスープです。

［夕食］
いつもの、もやしと舞茸と卵のスープです。
{D560E3CA-C6B4-4FB1-A99E-5E01E451A0A0}

［間食］
チョコレートを３かけらと
焼き芋🍠一切れ

間食を減らすのとパンをやめるのが
課題です
]]> https://ameblo.jp/datu-odebu41/entry-12278779212.html Mon, 29 May 2017 07:07:18 +0900 昨日の食事 ありがとうございます。

早速ですが、昨日の食事内容です。

［朝ごはん］
{77A591C4-1A97-4FBA-9CB4-DFEBA7811E6B}




［お昼ごはん］
{ADE4F8F1-F94C-4173-AAD3-F5EA2EE78457}
{5E00CFC5-6718-4E44-915A-7F7B70792A5E}


［間食（焼き芋一切れ）］
{73C4FEE4-0A22-4951-8118-6102FA7771C1}



［夕食］
もやしと卵と舞茸のスープ
{38A71E59-A5ED-44DD-A8AA-43400EB35957}

昨日の食事内容を振り返り良かったことは
間食が焼き芋一切れだけで済んだこと
でも、お昼ご飯まで食事内容が
良かったけど、夕食の、お寿司は、ダメだった
でも、気づけたことに良かった。
ブログで、色んな人に見てもらってると
思ったら、意識しますね。
この調子で
]]> https://ameblo.jp/datu-odebu41/entry-12278585974.html Sun, 28 May 2017 09:47:41 +0900 昨日の食事内容 ありがとうございますおねがい

このブログは、私の記録と皆さんに
見ていただく事で自分を律するブログに
したいので、食事内容と
エクササイズ内容を記録していく様に
していきたいと思います！！

早速ですが、昨日の食べたものを
アップさせていただきますが
朝ごはんの写真を撮り忘れて
しまいましたショボーン
なので、お昼ご飯からになりますビックリマーク


［ お昼ごはん ］
1御飯
2納豆
3太刀魚干物
4野菜がないので青汁でカバー

{37DF4DF4-91E8-4AB5-A5B4-1F6A78223E9F}

{8AF2661A-96D2-4D1E-9594-46A0DE8140E9}




［ 間 食 ］

今日は、友人とお茶おねがい。

1アサイーとグラノーラとフルーツのボウル
2カフェ・ラテ

{97112A81-B573-4093-8A5C-E2E67C749BE2}

クマさんが可愛いですねおねがい
飲むのが勿体無いと思いましたが
直ぐに飲みましたビックリマーク
ダウン

{8C9881C8-59F5-4D56-A5F6-4B859616C405}




［ 夕 食 ］

1もやしと卵と舞茸のスープ
2マグロのお寿司

{EB0DDF85-EC73-41EF-A973-D403403F6AD8}

{3198B408-D89D-479B-AD13-C282B9E54C16}

昨日から、ダイエットを本格的に始めたから
まだ改善点が見つからないですが
少しずつ改善点も入れつつ
見直していきたいです。

いつもの間食は、お菓子が
メインだったけど、今日のアサイーボウルを
食べる様にしたらいいのかと
今更ながら気づきましたびっくり。
これも、学びです！
ボディメイクを通じて沢山のものを
学べる機会とポジティブシンキングで
健康的な綺麗な身体を目指します！！



]]> https://ameblo.jp/datu-odebu41/entry-12278212718.html Sat, 27 May 2017 07:07:50 +0900 綺麗に痩せる

年中ダイエット中ですが、
全く結果が伴っていなくてショボーン
ダイエット中の方が結果を出されているのを
見て、私も結果を出せるように、長続きできる様に、取り組んでいきたいです。

ご参考に、自分を戒めるために今の姿です。
{13FE3F72-BF77-4899-8B26-D38680FFDED5}

{236725E3-9C91-4605-AE82-A5B2EC905D68}

もう、この姿みてびっくりしました。
これから、どうなるか楽しみですおねがい
]]> https://ameblo.jp/datu-odebu41/entry-12278048409.html Fri, 26 May 2017 11:58:00 +0900