ダイエットらしいことは相変わらず進んでいない。

以前にやろうとしてたスロートレーニングはしんどくて続けられなかった。

しかしここ２ヵ月くらいラジオ体操を続けている。

そのお陰か、体重もMAX時より1.5キロくらい減った。

ラジオ体操にこんなにダイエット効果があったとは・・・。

朝起きて、顔を洗って水を飲んだらまずラジオ体操。

これが週間になりつつあって、これなら続けられそうな気がしている。

中性脂肪の値が252。

基準範囲は40～149。

かなり高いなあ・・・。

それとともに、肝機能を示すAST、ALTといった数値もやや高い。

先生によると、これは中性脂肪が増えたことによる脂肪肝が原因だろう、とのこと。

脂肪肝！？

フォアグラか・・・。

・・・ついに太りすぎが健康に影響を与えそうなところまで来てしまった。

本気でダイエットを始めないといけなさそうだ。

これまでのは、

　・体重が２００グラム単位でしか計れない

　・体重計に乗ってから少し動くと大きく数字が変わって誤差が大きそう

　・続けて計ると最大８００グラムくらい誤差が出る

だったのだけど、今回購入したのは

TANITAの体重計で、１００グラム単位で計れるやつ。

近所のミドリ電化で１８９０円だった。

これで正確な体重が把握できそうだ。

やっとダイエットスタートできるかなあ。

このブログの最初の記事を見てみると、2008年6月時点の体組成は、

・体重：63.4キロ

・体脂肪率：21.9%

・BMI：21.1

という（今思えば）素晴らしい値だった。

現在は、

・体重：67～68キロ辺りを行ったりきたり

　（前に書いたが、体重計に乗るたびに数百グラムずれるので正確にはわからない）

・体脂肪率：27～28％くらい

・BMI：22～23くらい

BMIだけは適正なんだけど。

体脂肪率の高さは異常だなあ。

９月になったのに相変わらず蒸し暑いが、もう少し涼しくなったら、今度の今度こそ、何か始めるか・・・。

粟生選手、頑張ったなあ。

チャンピオンのオスカー・ラリオスは、顎を割られながら最後まで戦い抜いて勝った試合でのハートの強さが印象的で、大好きな選手だったんだけど、あの日は粟生選手の完勝だった。

インタビューも感動的だったし、これからもっとすごいチャンピオンになって欲しいな。

そして長谷川穂積チャンピオン、本当にすごい！！

本当に「神の領域」に入ってしまったんじゃないだろうか・・・。

相手が弱かったなんて言う人もいるみたいだけど、そんなことはないと思う。

挑戦者マリンガ選手の１ラウンド開始直後の右ジャブを見た時、「さすがは世界１位、ウィラポンに完勝しただけのことはある！」と思ったんだけど、あっと言う間に３度のダウンを奪ってＫＯ勝ち。

もっともっと長谷川選手の試合を見たいなあ。

減量が苦しいみたいだから階級を上げるのかも知れないけど、世界中の人に知られるスーパーチャンピオンになって欲しいと思うし、なれると思う。

思い切って階級を上げて、本場アメリカでのスーパーファイトに臨んでくれたらいいな。

僕も減量（減量なんていうほど厳しいものじゃなくて、ただのオッサンのダイエットだけど）頑張らないと。

ボクサーの減量方法のサイトを見たりはしてるんだけど、どうもダイエットできない。

まずはやっぱり体重計を買うことから始めるべきなのかなあ・・・。

理由は色々あるんだけど、体重計が正確じゃない、というのも大きな理由の一つだ。

体重計に乗って、体重が表示される。

・・・あ、減ってる！！

嬉しくなって、一度体重計を降りてもう一度体重計に乗る。

・・・800グラムも増えている。

そんなバカな・・・。

時間を置いて乗ったのならそのくらい体重が変動することもあるんだろうけど、乗って、降りて、もう一度乗ったら800グラムも体重が変わっているなんてあり得ない。

僕の体重計は200グラム単位で計れるものなのだけど、乗るたびに最大800グラムも差異が出るようでは、どの数字を信じていいのかわからない。

体脂肪率も然り。

直後に計りなおすと２％くらいずれていることがある。

これでは体重や体脂肪率を計る意味がない。

正確な体重計を買わないといけないかなあ・・・。

九州はかなり寒かった・・・。

元旦には雪も舞ってたし。

九州出身だと言うと、いまだに、「雪、見たことある？」って聞かれることがあるんだけど、九州でも雪は普通に降ります。

九州と言っても、一番北の福岡だけど。

実家は古いので隙間風が吹き込んで、夜は本当に寒くて眠れないくらいだった。

西宮は暖かいなあ・・・。

しっかり正月太りをして帰ってきたので、頑張ってダイエットしないと・・・。

このままでは本当に正月太り一直線だ・・・。

実家でも食べ過ぎないように、そしてできるだけ長く歩くように気をつけようとは思っているが、ブクブク太って帰ってきてしまいそうな気がしている。

見た目だけじゃなく、健康のためにも本気でダイエットしないとなあ・・・。

とりあえず、よいお年を！

運動といえばフラフラ歩き回るくらい。

このままでは正月太り一直線だ・・・。

「火の呼吸」はやると気持ちいいんだけど、やり始めるまでが億劫だ。

何の決意もなく、「よ～し、やるぞ！」なんて思わなくてもなんとなくやれるダイエット方法はないものだろうか・・・。

とりあえずは長く歩くことを意識するか・・・。

NON STYLE、初めて漫才を見たけど面白かったなあ。

NON STYLE自体は、名前は聞いたことあったし、向かって右側の人の顔は何となく見覚えがあったから、何かの番組で見たことはあったんだろうけど、全然印象に残っていなかった・・・。

島田紳介や上沼恵美子が言っていたように、フリートークは本当につまんないのかも知れない。

でも漫才は面白かった。

本当は笑い飯を応援してたんだけど。

日曜日の夜に笑えて幸せだった。

M-1が終わったら今年も終わるんだなあ、という感じが強くなってくる。

残りわずかな今年だけど、明日からまた頑張ろう。