https://ameblo.jp/datutounyou46/ しかも「楽」して！！ ja 　
まぁ、秒殺といいましょうか、瞬殺といいましょうか、
まぁ、一回戦敗退でした。

血糖値？

どうだっていいわ、そんなもん！

でも、ほんとに緊張しちゃってダメだわ、ホント。

どなたか、緊張をなくす、いい方法ご存知ないですか？ ]]> https://ameblo.jp/datutounyou46/entry-11251818460.html Wed, 16 May 2012 01:08:24 +0900
　ワタクシは血糖値を下げる事に成功してから、またというか、なんというか。

　悪い習慣が再発してしまいまして。

　ワタクシ、居合の勉強をしているのですが、稽古が終ると当然、空腹になり、何かを食べるのですが　それが「マック」でして。

　糖尿持ちが食べるモノではない事は、重々承知、でもつい…。
　
　やはり、マックはポテトがウマいですよね？それとあのプレミアムコーヒーもバカにできません。

　んで、２時間後に血糖値をはかると１０７でおさまってるという。

　やはりアレはいいわ。

　詳しくはメルマガでやりますね。 ]]> https://ameblo.jp/datutounyou46/entry-11224397571.html Mon, 16 Apr 2012 02:26:35 +0900
今朝の血糖値は１０９でした。（空腹時）

ワタクシの手許に「第１０回消費気分調査/電通」震災３カ月後の生活意識調査というモノがあり、
震災前と比べ強まっている気持ち、考えは

１位　安全や安心できる生活を送りたい

２位　家族や友人、仲間を守ったり、助けたい。

３位　無駄な出費や浪費を抑制したい。

４位　無駄や過剰を省いて、シンプルに、スマートに生きたい。

５位　もっと健康になりたい、もしくは健康を維持したい。


とあります。


我々　糖尿持ちは、血糖値コントロールがキモです。

これが上手く出来ずにいると、あまり書きたくない現実が自身に降りかかります。
ワタクシの比較的身近な方でも、これを苦に山奥で…、という方がいます。

けれど難しいのも事実です。

最初２００位の血糖値を１００位まで落とすに至ってはかなり苦労しました。
はやいハナシ何やってもダメでした。

我慢はしたくない、数値は下がらない、空腹には耐えられない、時々変に喉が渇く（糖尿の症状のひとつ）、甘いものは食べたい、合併症はまっぴらゴメン、でも我慢できるのか？できません。

でもいまは我慢もなにもせず１００位です。


自分はPCアレルギーのせいか、手が痛くなってきましたので、詳しくは次回にします。

　
]]> https://ameblo.jp/datutounyou46/entry-11220271421.html Wed, 11 Apr 2012 16:43:14 +0900
今朝の血糖値は１０１でした。（起床時）

いい感じデス。

でもこんな数値がでたのは最近のことです。

昨年の今頃は、普通に２００前後でした。（勿論、起床時、空腹時）

自分は、我慢が出来ません。

食べたい時に、食べたい物を、食べたいだけ食べる。

実を言うと今でもそうです。

でも血糖値は優良な方かと思います。

でも、本当の事言いますと、多少は食習慣は替えました。

あくまでも多少です。

いや、こういうのは替えたとはいわないかも、です。

次回はその辺りを書きます。 ]]> https://ameblo.jp/datutounyou46/entry-11214971106.html Fri, 06 Apr 2012 02:33:19 +0900
まぁまぁでしょうか。

糖尿病対策に運動療法があります。ワタクシは意識的にはしません。何か情けなくって。

幸いな事に、５年くらい前から、居合道を勉強してます。道場にもよるのでしょうが、
自分の通わせてもらっているところは平均年齢も高く、そんなにはハードではありません。

今年は、４段への昇段審査、５月には試合もあります。
レベルは低くとも真面目にやろうとおもいます。

皆さんは何かやってますか？


　 ]]> https://ameblo.jp/datutounyou46/entry-11199305199.html Wed, 21 Mar 2012 15:07:13 +0900
みなさんは、最初、「糖尿病です。」と言われた時どう思いましたか？
自分の場合、「何それ？何で？まぁ、確かに甘党だけどさぁ。」でした。

自分の場合、きっかけは咳でした。もう二度と経験したくない、のたうちまわり、夜も眠れない程の
咳でした。病院に行ってもなかなかというより、全然治らない、「これで様子見て。」と処方される薬も効きゃぁしない、リン酸コデイン２ｇも、用量の倍飲んでもダメ。そこでも血液検査はしてたのですが、他の病院に替えて検査したところ、判明しました。グルファストという糖尿病用の薬との併用で、ようやく、止りました。

その時はそれだけ（咳だけ）でよかったのですが、やはり血糖値を下げねばなりません。

先にもある様に私は甘党です。
会社のパートさんにも、「そのハラ、何とかならないの？」とかは、しょっちゅうですし、
コンビニ行けば、ついついシュークリーム、エクレアに手がのびてしまうといった感じです。




上司に獣医学卒の方がいらして、その上司が言うには休みの日の起きがけに（血糖値が）１００きればいいんじゃないか、とのこと。

自分は２００近くだったのを１００前後まで落とすことができました。

自分は、今回はこれを薦めます。でも願わくばもう少し下げたいのが本音です。
ですからこれを見てくれたかたで、「もっといいものがあるよ！」というのがあれば
是非、教えてください。
]]> https://ameblo.jp/datutounyou46/entry-11192725799.html Wed, 14 Mar 2012 19:53:40 +0900