https://ameblo.jp/dawnsky/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja











こんにちはฅ۶•ﻌ•♡



今回は
冷え性対策について
考えようと思います(*´˘`*)





みなさんは
冷え性で悩んだりって
ありますか？



あたしは慢性的に
冷えるので

すごく困っています(ू•̥̥̥́ω•̀ूა)






体を冷やすことは
体の機能を低下させて
しまうので
気をつけたいですね(;´･ω･`)



あたしの場合
体温が高めなので
体感温度が低く感じるのかも
しれませんが…






まず

白湯を飲む。





白湯とは、ぬるま湯のことです。

これを朝起きてすぐに
飲むことで、
身体画あたたまるので
代謝もよくなるそうです♬





中にはダイエットの一貫として
実践している人もいますよね(ू•ᴗ•ू❁)




次に運動をする




体を動かすと
ぽかぽかしてきますよね♬




いきなり激しい運動は
難しいと思うので


いつものウォーキングを
少し早めにしてみたり
いつもより少し大幅に
歩いてみる…でも
いいと思います\( ˆoˆ )/






最後に、
一番冷えるのって


お風呂から上がった時では
ないですか？



あたしはいくら温まっても
お風呂から上がると寒くて
いつもくしゃみがとまりません笑




そこでプチ手間。





お風呂から上がる前に
足元にシャワーを冷水と温水で
交互にかけるといいみたいです(*^^*)




血の巡りが良くなって、
冷えしらずになれるらしいです！



あたしも最近
始めてみましたが
お風呂から上がって
足元からぽかぽかしてきて
効果を感じています♡

　



健康のためにも
冷えしらずな体に
なりたいです！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶







おまけに、



最近



/)/)    (\(\
( . .)♥(. . )


この顔文字が可愛いなあと

個人的にブームが来てます。



うさちゃん。 ]]> https://ameblo.jp/dawnsky/entry-11836876192.html Tue, 29 Apr 2014 14:16:43 +0900














またまた久しぶりの
更新となってしまいました！



実はバイトの面接を受けて、
受かったので研修に行ったりと
ばたばたしていたのです(ू•ᴗ•ू❁)




初めてのバイトなので
頑張ります！






さて。



今日は日焼け止めについて
書こうと思います。






皆さんは毎日日焼け止めを
塗っていますか？





7月から塗ればいいでしょー
って思っている人…





要注意です！( ˙o˙ )




実は紫外線は
5月が最も多いんです！！






ということは
もうこの時期にはかなりの
紫外線を浴びていることに…





普段つけていない人は
そろそろ塗ったほうがいいかもですฅ۶•ﻌ•♡





他にも。





今日は家から出ないから
日焼け止め塗らなくても
いいでしょー、という人。







要注意です！( ˙o˙ )




実は紫外線には



UVAとUVBという
種類があるんです。




UVAは

窓などを透過して
部屋まで入ってきます( ˙o˙ )




これを浴びてしまうと
シミやしわの原因になってしまいます





これを守ってくれるのがPAです。



多くの人は
SPFばかりを気にしますが


実はこのPAも
かなりの重要性があったんです！




そしてSPFがUVBから
守ってくれます。





普段から強い日焼け止めを
使ってしまうと
肌に負担がかかってしまうので




様々な数値の日焼け止めクリームを
用途によって使い分けることを
おすすめします♬





面倒ですが
美肌への主軸が
日焼け防止なので、
一緒に頑張りましょう♡




参考になったら嬉しいです(*^^*)





最後に。



最近コメントをくださる方が
増えてきて、
とても励まされています(*´˘`*)♡




もし質問や相談等あれば
あたしができる限りお応えしますฅ۶•ﻌ•♡





ぜひぜひ気軽に
声をかけてくださいね♬



それでは。 ]]> https://ameblo.jp/dawnsky/entry-11830005995.html Tue, 22 Apr 2014 11:31:23 +0900












お久しぶりに
なってしまいました！




もし待っていてくださった
方がいたら申し訳ありません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)




今日はドラッグストアに行って
ヴァセリンを買いました！








これです










ヴァセリンは安くて
全身使えていいみたいですね！




乾燥がきになるところに
塗るようにしたいです






他にも
あたしはまつげに
塗るのに使おうと思います！





ヴァセリンを塗ると
まつげが太くて長くなるそうです(*´˘`*)♡






あたしはまつげが短くて
量が少ないのが
悩みなのです…







そこでこれから
写真をとって



まつげの成長を
確かめたいと思います！





もし効果があったら
皆さんも試してみてくださいね！






一日目の写真はこれ










写真とっても
まつげがわからないくらい


少ないし短い…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)





これから頑張ろうっと。
]]> https://ameblo.jp/dawnsky/entry-11824508392.html Wed, 16 Apr 2014 15:59:28 +0900













こんにちは！



今回はあたしのお友達について
書こうと思います(ू•ᴗ•ू❁)




あたしが大学で知りあった友達で、
お料理が上手で可愛い子がいるんです♡




その子が先日、
ツイッターの裏アカウントを
教えてくれたのです( ˙o˙ )




その裏アカウントには
その日に食べた料理の写真が
たくさん！




一人暮らしなのに
品数が多く、栄養満点で
しかもとても美味しそう…♡




栄養士さんからも尊敬の
コメントが来ていたりと、




何故かそれを見た
あたしまで嬉しく
なっちゃいました\( ˆoˆ )/




その子はその裏アカウントで
ダイエットを宣言していて


毎日努力していることが
とても伝わってきました。






それを見たあたしも
もっと頑張ろうと思えたのです♬




何かを頑張るとき、
一人だとなかなか大変だけれど、




同じように頑張っている人が
身近にいることで
元気をもらえて、もっともっと
頑張れることって
ありますよね(*´˘`*)♡







美容を頑張るのも
もしかしたら友達と一緒なら
頑張れるかもしれませんねฅ۶•ﻌ•






よかったら友達と
定期的に女子会を開いたり
美容についての談義をしてみては
いかがでしょうか٩(๑❛ᴗ❛๑)۶







ちなみに。
今日そのお友達がみんなに
キッシュを作ってきてくれたのです！








これ生地から全部手作りです！



おからを使っていて
ヘルシーだし、
なにより美味しかった…(ू•ᴗ•ू❁)





こんな女の子になりたいです♬ ]]> https://ameblo.jp/dawnsky/entry-11817105378.html Tue, 08 Apr 2014 14:24:09 +0900




ふわり、風が桜の花びらを舞い上げる午後のひととき






久しぶりの更新に
なってしまいました！




大学が始まって毎日が
ばたばたと忙しいです\( ˆoˆ )/






今日は健康診断を受けてきて、
午後はのんびりお家で過ごしています。





暇な時間に美活がんばります♡







さて、今日買った雑誌です










美髪！
すごく憧れます…


あたしは昔からうねりやすい髪を
気にして縮毛矯正をかけたり


アイロンを使ったりと
いろいろ髪に負担をかけてきたので


髪の毛が疲れきっています(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)






そこで今日はこれを
読みながら、髪の毛のお手入れを♬




この雑誌の中に、
あたしが以前ブログに載せた
トリートメントが載ってました！








これです









じゃん。

パンテーンのトリートメントです。
さらっとした感じなのに
しっとりと潤うので
お出かけ先でも使えていいです♡




とてもおすすめです。







さて。


今日は
ちろる流ヘアケアの紹介します





まずはオリーブオイルで
地肌のマッサージ！！




オリーブオイルは髪にもとても
いいみたいです(*´˘`*)♡




マッサージは決して爪を立てずに
指の腹で下から上へと
揉み込んでいきます(ू•̥̥̥́ω•̀ूა)





そのあとに洗い流すトリートメントを
髪にたっぷりつけて、
シャワーキャップをかぶって
そのまま放置\( ˆoˆ )/





水に濡れた状態だと
浸透しにくそうだなという考えからの
アイデアです笑笑





このあとシャワーで洗い流して
シャンプーリンスして終わり！





これだけで
しっとり艶髪になれる気がします♬







ちなみにドライヤーは
毎日面倒でもかけたほうがいいです！



濡れたままの髪は傷みやすいし


濡れたまま寝てしまうと
髪が擦れて抜け毛の原因に
なってしまうそうです(´･ε･｀)






ドライヤーをかけるときのコツ！




髪から20センチは離す！
これは熱から髪を守るためです(*´˘`*)



髪の毛はタオルを巻いたまま
乾かすと速く乾いて、
しかも傷みにくいです。





それとドライヤーは
根本から毛先へとかけます。



これはキューティクルの
方向をそろえることで
艶感が増すそうですฅ۶•ﻌ•♡






これからはもっと
髪の毛のケアも意識していきたいです！





参考になったら嬉しいです❁*.ﾟ







最後におまけ。




今日飲んだ豆乳








期間限定のさくら味！



すこししょっぱくて
桜の風味がとても美味しかったです♬






さくら味のものが大好きで、
見つけたら食べずにはいられません♡笑




]]> https://ameblo.jp/dawnsky/entry-11813600911.html Fri, 04 Apr 2014 15:32:00 +0900






月も眠る頃…空は星屑だけを残して闇夜へと変わります






今回は購入品を
紹介します(*^^*)





じゃんっ











春らしい食器を
いくつか買いました！




実はこの食器はどれも
一つ105円なんです♬




学生でお金のやりくりが
大変ですが、
これならお財布にも
優しいですね！\( ˆoˆ )/




ちなみにこの木の置物は


テレビの前においていますฅ۶•ﻌ•♡





そのままでも可愛いですが、
あたしはマスキングテープを
使って、アレンジしてみました！




こんな感じです！











可愛くできたので
自分でも気に入っています(*^^*)




ちなみにHappyの文字のところに
潜んでいるあのこたちは
すみっこぐらしの
ぺんぎん？とえびふらいのしっぽ
というキャラクターの
マスコットです！





すごく可愛くて
すみっこぐらしに夢中なのです♬ふふ





都内では雷が降ってますー(´･ω･`)
あたしの所だけかな？






明日から大学が始まります！
いい天気になりますように！(ू•ᴗ•ू❁)
]]> https://ameblo.jp/dawnsky/entry-11808835204.html Sun, 30 Mar 2014 19:23:00 +0900






君がいないと何してもつまらないな。何もかもが味気ないの…






今回はあたしが
普段使っているコットンを
紹介します(*´˘`*)





まずはこれ。










無印良品のコットンです。



毛がけばけばしにくいので
アイライナーなどの
ポイントメイク落としの際に
これを使っています♬




ふわふわしていて
とても気持ちいいです╰(*´︶`*)╯






次に。













ユニ・チャームの
シルコット！(ू•ᴗ•ू❁)







これはパッティングとして
使ってもいいし、





ミシン目をカットして
コットンパックとしても
使えます(*^^*)





あたしはコットンパックとして
よく使っています♬




これでコットンパックをすると


いつものお手入れでも
お肌の潤いが全然違いますฅ۶•ﻌ•♡






よかったら
使ってみてください\( ˆoˆ )/
]]> https://ameblo.jp/dawnsky/entry-11807225835.html Fri, 28 Mar 2014 21:30:00 +0900





優しい春の日差しの中で微睡んで、ふわりふわり夢の中。








日々のケアを頑張るには、



モチベーションをあげてくれるような
ものがあるといいと思います(*´˘`*)♡






例えば可愛い小物入れに
いつもの化粧道具を入れてみる…






それだけでも

日々のケアが頑張れちゃうような
気がします！(ू•ᴗ•ू❁)





あたしの場合は…













このように
ガラスの小物入れに
コットンを入れています♡




見た目が可愛くて
思わずテンションが
上がっちゃいます╰(*´︶`*)╯♡




しかもこの容器…
100円ショップで
手に入れたものです(*^^*)あはは





この取っ手に花の髪飾りなんかを
つけても可愛いだろうなーと、
今は考えています❁




これからも少しずつ
可愛いグッズを増やして
いきたいです！ฅ۶•ﻌ•♡







参考になったらうれしいです♬

]]> https://ameblo.jp/dawnsky/entry-11804673077.html Tue, 25 Mar 2014 21:59:00 +0900






運命とか、必然とか、よくわからないよ。








昨日あたしは
映画を見てきました！




ディズニー映画の話題作



アナと雪の女王です(ू•ᴗ•ू❁)





まだ見ていない方もいると思うので
あまり話すことはできませんが…




すごくよかったです(*´˘`*)♡



あたしは特に三姉妹の次女なので




姉の気持ちになったり



はたまた
妹の気持ちになったりして
みることができるのです笑





姉妹のキャラクターが
どちらも可愛らしくて
あんな風になれたら…♡
と思わず思ってしまいました！



姉のエルサの
紫色のアイシャドーが
とても綺麗で、



自分には真似できないけど
いいなーって思いました╰(*´︶`*)╯♡





あとこないだテレビで
ラプンツェルもやっていましたね！




ラプンツェルもほんとに素敵な
ストーリーでずっと
きゅんきゅんしてました(ू•ᴗ•ू❁)






ラプンツェルを見ていた時は
長くて美しい髪が
欲しくなりましたฅ۶•ﻌ•♡






アニメや映画にもいい刺激をもらって
日々のお手入れも
頑張らなきゃー！と思えました❁*.ﾟ





まだ見ていないという方は
ぜひ見に行ってみてください！


]]> https://ameblo.jp/dawnsky/entry-11803588741.html Mon, 24 Mar 2014 16:23:00 +0900





別れも出会いも春になると訪れる。日頃の感謝を今改めて胸に。







最近はまってしまった
ゲームのアプリがあります(*´˘`*)



それは


ピーターラビットガーデン-絵本の箱庭


です\( ˆoˆ )/




ピーターラビットの絵本はご存知ですか？
あたしはよく幼い頃に読んでました！





その世界観が箱庭ゲームのなかで
味わえるというゲームなんです♡






あたしは無課金で
ちょこちょこ頑張っています！







こんな感じ。












キャラクターたちが
懐かしくて可愛らしくて



お庭を作るのも楽しくて



暇があるとしてしまいます(ू•ᴗ•ू❁)





気になった人は
よかったらインストールしてみて
くださいね！(*´˘`*)♡





招待コード＊NBHWMZ＊




これをインストールしたあと
入力すると
お互いのお庭を見に行くことができたり
イベントで助け合うことができます❁*.ﾟ




よかったら、どうそ╰(*´︶`*)╯♡
]]> https://ameblo.jp/dawnsky/entry-11801974589.html Sat, 22 Mar 2014 15:08:00 +0900