私は過敏性腸症候群です。

この病気は下痢型、便秘型、双方型など個人によってバリエーションがあり、私は下痢型です。

元々中学生くらいからストレスがあるとお腹が痛くなったり、下したりすることがありました。

それがここ数年、30歳を超えたあたりから日常的に下すようになってしまい、外出も辛い時があります。

2週間下痢し続けた時は、その期間で4キロ体重が減りました。

大腸内視鏡を受けるも、綺麗な腸です！と言われ、過敏性腸症候群だと診断されました。

特に服薬や通院はしておらず、主に食生活をコントロールすることで症状を抑えています。

FOD MAPはもちろん参考にしていますが、個人的に合うものと合わないものがあるという印象です。

私は比較的食べられるものが多い方かと思いますので、食べられないもの（下痢につながるもの）を避けています。

例えば

・油が多い食事（揚げ物だけでなく、オイルパスタなども不可）

・食物繊維の多い食品（枝豆、さつまいも、ごぼう、筍、きのこ類など）

・刺激物（キムチ、鷹の爪など）

この三つは特に避けているものです。

食べたら必ずと言って良いほど、下します！！！

逆に、あまりよくなさそうな、人によってはNG食品でもいけるものもあります。

小麦粉、乳製品なんかは私の場合平気です。

ここ最近は自分のNG食品が鮮明化してきたので、下痢の頻度が一ヶ月につき数回までに減りました。

食べ物以外では、私は気象病もあり、気圧が動くと必ずと言って良いほど頭痛がします。

これもなかなか辛い。

それに合わせるように、お腹も緩くなる。

このダブルパンチ＋全身の倦怠感で、動けない日もあります。

気象病については、なかなか自分でコントロールができず、アイス枕や耳栓、耳マッサージをしていますが、焼け石に水、完全に防ぐ事はできません。

なんとか雨の日でも元気でいたいものです。

社会人になるまでは、全然平気だったのにな。

本気の下痢の時は、腹痛・めまい・吐き気・あくび・耳鳴りが一気に押し寄せ、気を抜いたら倒れるんじゃないかと思うほど強い症状です。

幸い、ここ数ヶ月は経験せずにいられていますが。

何より困るのが、外出時です。

出かけるにしても、電車では何度も途中下車をして、トイレへGO。

これがまた、女子トイレは駅によっては長蛇の列なんですよね。

ただ移動するにしても、トイレ休憩があるので、目的地に着くまでかなり時間がかかります・・・。

片道2時間の通勤をしていた時は本当に地獄でした。

このお腹は現状維持なのか、悪くなるのか、治ることはあるのか。将来が見えませんな。

なんと14年ぶりくらいの投稿です。

生きてます！！

放置しすぎてログインできなくなってしまって、アメーバさんに問い合わせてログインできるようにしていただきました！

当時大学生だった私も、今や35歳に・・・！

そして現在も未婚、子なしです＼(^o^)／

あの頃からは本当に色々と変化がありましたが、そこは何一つ変わっておりませんw

あの頃は社会経験もない子供でしたので、異常に自分の状態を気にして落ち込んだりしていましたが、今となってみればなぜあんなに病んでいたんだろう・・・？と不思議なくらいです。

今は何も気にならないくらい太々しいオバハンになりました＼(^o^)／

以前お世話になっていた方々のブログも回らせていただいたのですが皆様現在は更新されていないようで。。。

当時は本当にお世話になり、温かいコメントにいつも励まされておりました。

見ていただけている可能性はもう低いとは思いますが、改めて御礼申し上げます。

皆様が現在もどこかで元気に過ごされていると良いなと思います。

過去に非公開にしていた記事も数点公開しました。なんとことない記事ですが。

では。また近いうちに更新できたらなーと思います！