いちごちゃんの徒然日記ー “燃えよ脂肪”篇 https://ameblo.jp/db00102410146/ 金をかけずに、痩せたいっす。(-_-;) ja やっと始めた。 やっと運動始めた。

ずっと「ダイエットやるやる詐欺師」だったので、昨日の外食を最後にちゃんとします。

これ写真横だけど、昨日の最後の晩餐の一部ね。貴重な久しぶりの外食ドキドキ

 

これにあとピザ4切れとパスタとデザート食べちゃった。

えっ、「つまんねー普通のごはん」ってか！？

　もう一回言うよ。久しぶりの外食だから。

 

んで、ウォーキング。夕飯後行う。

こんな小道具でまずはウォーキング開始。

 

あぁランニングシューズ、汚いね・・・久しぶりに出したら変色してたぁ・・・。でも高い靴は履き心地がいいね。金ないからとりあえずこれ。

ウォークマンも久しぶりに出してみた。ちゃんと使えそう。

ランニングポーチとソニーヘッドフォンは今回新たに導入。

キャップもシューズもAdidas。JAMIROQUAIファンなので、（vo：JAY KAYがadidasを好んで着用しているため）スポーツアイテムはAdidasと決めている。

あと。トレーニングアプリ「Map　My　Walk」を使用。（実際に歩いた距離・時間・カロリー数等が表示される。）

ウォーキング中のＢＧＭは　中日ドラゴンズ応援歌→ドアラのマーチ（ダイヤモンドユカイ）→ドアラのテーマ（DJドアラ）。

 

今日は朧月夜の夜だったっス。

 

本日の計測　食後、ウォーキング前

体重　70kg　・・・太りました

体脂肪　38％

 

ウォーキング　

距離　4.92km

時間　50：30

消費　305カロリー

 

]]> https://ameblo.jp/db00102410146/entry-12290870849.html Sat, 08 Jul 2017 21:44:39 +0900 ドアラ兄さん
サイン


握手、シャンプー試供品とうちわを貰った上に、ツーショット❤



がんばれる、あたし、がんばれる！ ]]> https://ameblo.jp/db00102410146/entry-12288138086.html Thu, 29 Jun 2017 21:27:36 +0900 ３日ぼーず
食べる意外のストレス解消法を教えてほしいワ。

四捨五入して50、アラフォーと言うには図々し過ぎ、オバサンという呼び名からは逃げられないお年頃…。もう結婚する気もないから、ダイエットしようにも張り合いがありません。

お金もないから、エステに行こうにもダイエット補助食品を買おうにも、ジャージやシューズを買おうにも、残業ばっかりで体もを動かす時間さえもありゃしない…。えー


でも、いちごちゃんは頑張る。
まず、なにかしらのグッズの導入をしようと思う。
]]> https://ameblo.jp/db00102410146/entry-12271404272.html Wed, 03 May 2017 23:30:47 +0900 二日目 今朝の体重

ヤバイです。体脂肪


で、本日の昼は

合計386kcal ]]> https://ameblo.jp/db00102410146/entry-12268802731.html Tue, 25 Apr 2017 12:21:12 +0900 昼御飯
弊社の工場で出来た惣菜170円
ダイエットを忘れ別の弁当に手を出してしまったが、思い止まりました。

297kcalいただきます。

]]> https://ameblo.jp/db00102410146/entry-12268486830.html Mon, 24 Apr 2017 12:18:01 +0900