デブがまずぽっちゃりを目指す～アラサー間近の挑戦～ https://ameblo.jp/dbkr58/ ２４歳（体型以外は笑）普通のＯＬ。１５５cm６５ｋｇのオデブ。そんな私も気づけば来年からアラサーー！！「やだ！痩せたことなくに３０代になりたくない！」「１度くらいは綺麗になってみたい！」と恐怖を感じ慌ててダイエットをはじめるの巻 ja ストレス過食。負のスパイラル。

失恋しました

告白したわけでもなく
なんでもないんだけど、

簡単に言うと、
遊び人の彼のターゲットは別にいったと。
ここで嘘つく意味もないから正直にゆうけど、
何ヶ月かはアタックされてたとおもう



ただ、
家にも呼ばれそーになったりしても
今から来れる？とかゆわれても
そういうのには絶対乗らなかった。
こいつ、釣れねーなとでも思われたんでしょーかね。


でもこう書いたらしょーもない男だな
ま、好意はもたれてたけど、
本命ではなかったのは、ありありとわかるから仕方ないか。




とゆーことでなんか悲しくって。
自分から気が離れて行くのが感覚でわかって、
つらくって 自暴自棄

になるとしちゃうんだよね、、



過食。
飲めないのにお酒。




食べたくなくても
お腹いっぱいなのに
なんか食べたいってなって
いらないのにたべた罪悪感と
もう太ったならどーでもいいやっていう自暴自棄で
負のスパイラル。



が、ここ最近続いて

66.1kgまでリバウンド、、、、。



本当に自分は痩せる気あるんだろうかー、、
恋しなきゃおい詰められないなあ
甘いなあ


恋しないとだめだ。

]]> https://ameblo.jp/dbkr58/entry-11770273903.html Wed, 12 Feb 2014 01:19:22 +0900 基礎代謝！！！
ダイエットしてる割に基礎代謝を調べてなかったので調べる。。。。



1357がわたしの基礎代謝。




そんなことより驚いたのがこの結果。


「あなたが日々、2294.7 ｋｃａｌ／日以上のエネルギーを摂取していれば太ることになります。

そのため、摂取エネルギーを2294.7 ｋｃａｌ／日まで落とすと体重は維持し、2294.7 ｋｃａｌ／日以下に摂取エネルギーを落とせば体重は落ちていきます。

」





えっ？！？！？！www

この体を維持するのに
約2300カロリーも一日とってたの？

毎食カツ丼なの？！？！？！←

え？！デブ維持するのって相当食ってんだなと驚いたわwwwwwwwww





そお考えたら
痩せるのもっと楽じゃない？とか思ってきた

1500カロリーくらいにすれば
毎日-700カロリー


1kg体重減らすのは7000カロリー減必要


え、10日で痩せるの一キロ？



うーん、単純計算だけど、
こう見ると、デブって甘えの塊だあ


]]> https://ameblo.jp/dbkr58/entry-11754450855.html Mon, 20 Jan 2014 23:42:34 +0900 デブの乙女

乙女です。
デブだって。

見た目が強そうだって←
心は考える


好きな人がいるんです

忘れた頃に連絡が来て
嫌になり始めた、もう脈なしだ、無理だ
って時に思わせぶりなこと言われて
有頂天になったと思ったら
突き放されること言われて

やっぱりデブって 女の子扱いされないのが現実。体がおっきいもの。笑
単純に。笑

この私を女の子扱いして！
なんでどんだけ傲慢なのって感じだよねw


でも
今までわかってたのに
好きな人にされると本当につらいなあ

切ないや。





なんか好きな人のために痩せるって考えると
しんどいや。

この人とは付き合えないなあって思った時
(まさに今)
やる気がなくなっちゃいそうで。
いやむしろ、今がそれで。




一人の好きな人のためじゃない。



今度、素敵な人に出会った時
すぐに10kg痩せることなんでできない
出会った時に自信持って頑張れるように、
次のチャンスや機会を逃さないために、
そのときのために、
自分を磨くんだ、痩せるんだ！


だから、だから、長い目で
長い目で
一ヶ月1.2kgでいいからやせよ？
ね？
自分。


チョコ食べる幸福と
痩せて恋ができる幸福
どっちがいいか？ 
明白でしょ？



三ヶ月後には60kg台をきりたい。
ってか、きる。


]]> https://ameblo.jp/dbkr58/entry-11751619379.html Fri, 17 Jan 2014 01:06:52 +0900 停滞期？いえいえそろそろダイエットを。
おデブ脳の俳句



忘年会、
年末年始の暴食を
なおしたくても
新年会。




言い訳ですねわかります。






最近の体重は、
64kg～65kgを行ったりきたり。
減らないなあ

停滞期とゆーやつでしょうか？？







とゆーか

今までの
「普通の人の生活をするダイエット」は、もうそろそろ終えろってことだと悟りました。


※超おでぶ(今もおでぶだけど、度合いね、)
のときは、

間食あたりまえ 
三食きっちり(とゆーかガッツリ)
動かない睡眠不足、
不健康だった。

とにかくまずは、健康的に食生活をすることを心がけてました※






そろそろ、
超おでぶ

から

大おでぶくらいになった今。

普通の健康的な生活。
から
ダイエット生活。
にシフトせねばならんのだ！！！




ってことで
食事制限はもちろんのこと、
もっと日々の 
エクササイズと運動を心がけます。



ウオーキング1時間
はいつもしてたけど、

寝る前

レッグマジック50回
足上げ腹筋50回 
はいきん50回
半身浴60分


ちょっとがんばって見ました


動くこと、を意識。


 でもやっぱ
食べないことも意識





…www
暇な定時上がりOLだからできることだなあwwww


]]> https://ameblo.jp/dbkr58/entry-11751607611.html Fri, 17 Jan 2014 00:38:34 +0900 正月太り。猛省。心入れ替えます
……しました。ええ。


すきやき
焼肉
すしざんまい！


太らないわけがないwwwww




最高で1/5に66.1kg叩き出しました、、、

ぎょえーーーーーーー



6日から仕事後始まり
夜ご飯を抜く生活に戻しました。
徐々に減らします、、、猛省。


太るのは本当簡単だなあ、、、

1/5  66.1kg
1/6  65.7kg
1/7  65.8kg
1/8  65.7kg
1/9  65.5kg


さぁ明日は何キロかなー？

ってね、、、、



明日は新年会だ、、、
やだな
すんごい太るメニューだわ。



食べないわけにもいかんし。


困った困った

生理4日前だし 
にっちもさっちもいかないなあああ
]]> https://ameblo.jp/dbkr58/entry-11746792493.html Fri, 10 Jan 2014 01:42:03 +0900 not停滞期 yesさぼり気味
なぁにが
痩せ期だっつって。

停滞期というよりは
ダイエットサボり君。。。



この時期忘年会等の誘惑も多く
食べてしまうと
維持することだけに必死になってる
もはや増えてる


この時期痩せてはる人いたら
教えてください



飲み会でもごはん我慢してますか？？！？！←


しないから私はデブなのか。
わかります。

12/22 63.7kg
12/23 64.4kg
12/24 64.1kg
12/25 64.4kg
12/26 64.7kg
12/27 64.5kg
12/28  64.2kg
12/29  64.7kg
12/30  65.2kg


は～むしろ増えてる。


やばい。逃げ出したい。笑





カップルが眩しい。


はあああ。
このまま干からびて孤独に死にたいのか？！
違うだろう！
今痩せなくちゃ一生一人だぞ(╥﹏╥)

若さしか売るとこないんだから
綺麗にならなくちゃ～～


美人の独身と
でブスの独身


後者になるのもいやだ
]]> https://ameblo.jp/dbkr58/entry-11739314888.html Mon, 30 Dec 2013 13:03:29 +0900 12/21 モチベーションupメール
久々に停滞？から抜けた！

朝64.1kg   !!


数百gだけもwwww
久々にマイナス記録達成です♥️



朝は
サンドイッチ5種類はいってるパックw


昼
またまたスタバ。
フラペチーノとサンドイッチonly

フラペチーノが最近飲み干せなくなってきた
昔なら5秒で飲んでたwww

間食 
オランジーナ1/3くらい
全部飲むのが怖かったww

夜
久々に抜いた♥️


夜 64.2kg



今日は好きな人と
夜中の2時まで延々とメールしてた！
ほんっとつまらない事だけど
たーのし♥️

年が明ける前までに会いたいなあ～みんなで。笑
まだ2人でって感じじゃないんだよなあああ（＾∇＾）


なんか彼とメールしてる間は、
食べ物とかどーでもいいwwwww
]]> https://ameblo.jp/dbkr58/entry-11733875838.html Sun, 22 Dec 2013 02:35:25 +0900 １８・１９・２０日　ここ３日間

やばいな～


ダイエットはサボってないよ！必死


ブログ書くの忘れてたので体重だけアプリでつけてるから書く。



18日　朝65.1kg　夜65..3


19日　朝65.0ｋｇ　夜65.3ｋｇ


20日　朝64.8kg　夜64.4kg　（生理終了。早）



やっぱ生理前と生理中って重くなるから

ダイエットから逃避したくて、あんまりブログとかガチでかかなかった。


でも生理終わった途端減るってゆ。

わかりやすい体ですww


ここから２週間が痩せ期やから気合いれて頑張らないと～！！！


（つづく）



]]> https://ameblo.jp/dbkr58/entry-11733140042.html Fri, 20 Dec 2013 21:52:21 +0900 12/17 ちゅーりっぷ二日目




朝64.4  前日比-1.2kg  



え、どんだけ昨日むくんでたん？笑
減りすぎ。


朝
鳥肉白米昆布


昼弁当
鳥肉4つ白米海老ブロッコリートマトポテトサラダ 春雨スープ
 


間食
シゲキックス 
復刻版がでててついww
ほんま懐かしい
平成世代にはたまらんね。

64カロリーなのだ♥️


運動
ヘルシア緑茶のみつつ
1時間ウォーキング

ストレッチ5分。短
半身浴40分



うんちくん。下痢二回。←きったね


 

んー、、、

夜ご飯
普通にぺろりんちょしちゃったw

もやし鍋だからいけるかなつてw
お父さんがしめにいれた
中華麺も少々いただきましたが、、、
まぁ歩いたからプラマイゼロ。いやむしろプラス？爆死


まぁ大丈夫。




夜ご飯普通にたべちゃったから、
明日は豆乳を朝ごはんにしよーっと




]]> https://ameblo.jp/dbkr58/entry-11731344199.html Wed, 18 Dec 2013 01:31:39 +0900 12/16 きたきたきたきた


朝65.6kg  前日比+0.6kg





は？むっさ増えてる。死亡死亡。
意気消沈してお出かけ。。。。。
ウンチくんも出ないしほんと死亡。
と思いながら出かける。





  
今日は仕事がお休みなので

友達とランチコーヒーキャンディー

和風おろしハンバーグランチ\(﹡ˆOˆ﹡)/
友達がタルト食べようとかゆーけど
頑張ってスルーした。←

ご飯食べ終わったあと
さ、行こうか。とwwww


そして


友達と鬼のようにカラオケ。
ええ六時間wwwwww


ほんとすっきり。





ん？あれ？？
お腹がおかしい、、、





ん？？？？？




きたよーーーー
やっときたよーーーーー


生理が！！！！\(﹡ˆOˆ﹡)/\(﹡ˆOˆ﹡)/\(﹡ˆOˆ﹡)/♥️♥️♥️♥️♥️




便秘すぎるのも
食欲旺盛なのも
情緒不安定なのも
体重がふえるのも
むくんでるのも


このせいだ！！(果たしてそうなのか？←


と思ったらなんかね、ホッとした。




そのあとスタバいって
フラペチーノがよるごはんにw


帰り
ウオーキング30分して
いま、半身浴♥️



夜体重 64.9kg


うん♥️
昼より減ってる(   ´o`   )ほっ

これから3日くらいしたら
痩せ期がくるぞーん！！
頑張ろう！！！！！
]]> https://ameblo.jp/dbkr58/entry-11730627553.html Mon, 16 Dec 2013 23:07:05 +0900