https://ameblo.jp/dbmndb/ 大学4年生です。学業よりも遊び、飲み食いに力を入れ過ぎた結果、留年の危機 and 10kgちょいの増量(脂肪)に成功orz　その日の出来事、食べた物、運動した内容など色々書こうと思ってます。ルリコシボタンインコと二人暮らし満喫中。2015年4月時点で体重63kg ja よって、カロリー計算とか筋トレとか出来なかったけど確実に2000㌍も食べなかったです！

全然筋トレしてないなー笑
今日は走りまーす！
]]> https://ameblo.jp/dbmndb/entry-12026488669.html Thu, 14 May 2015 13:24:20 +0900 台風が接近してるらしいので、自転車とかバイクの人は走ってる時風に煽られて車と接触、みたいなことにならないように気を付けて欲しいです。
わたくし、先ほどバイクで風に煽られヒヤッとしました。

そして、ダイエットの効果が着実に表れているようです。
ＧＷ前に「太った？」と言ってきた友達が、「痩せた？」と言ってきました。
この短期間で目に見える形で効果が表れているようでとてもハッピーでした。まだ1ヶ月も経っていないのにこれから先が楽しみです。

＜食事＞
朝　おにぎり2個360㌍
昼　ネギ塩豚カルビ丼832㌍　味噌汁30㌍　サラダ30㌍
夜　タコライス234㌍　トマトとクリームチーズのパスタサラダ392㌍　
計　1878㌍
＜運動＞
ジョギング33分半5km

松屋のネギ塩豚カルビ丼はコンビニで食べるものと味的に大差ないと思った。
タコライスは蛸が入ってる物だと思ってたがタコスの事だと知ってへぇ～となった。
トマトとクリームチーズのパスタサラダは美味くて感激だった。セブンイレブンのです。

雨の日は筋トレと決めていたけど、筋トレしたくなくて無性に走りたくて雨の中バイクで多摩川まで。
防水のためにラップに包んだiphone5sで、いつもは有吉のサンドリを聞きながら走ってるのですが、今日は松本仁志の放送室を聞きながら走りました。お笑い好きなんです。
30秒前回より遅くなってしまったけど雨を吸った服と靴をまとって走ったことを考えたら結構上出来な気がします。

今日の土砂降りは今の自分の心情を表しているかのようでとても憂鬱です。
はやく雨やんでー。 ]]> https://ameblo.jp/dbmndb/entry-12025904366.html Tue, 12 May 2015 22:51:54 +0900 朝は凄く元気だったのに家に帰ると血の塊みたいなのが吐き散らかされてて、ぐったり横たわってました。そのう炎のせいだと思われます。
落ち込んでて昨日はブログ書けませんでした。
けど、亡くなったイギーの為にもずっと落ち込んじゃいられないので、今日からまた節制と運動に励もうと思います。
ちなみに昨日は筋トレはしませんでしたが食事のカロリーはおおよそ1500カロリーいかないぐらいでした。
短い間だったけどありがとうイギー。
]]> https://ameblo.jp/dbmndb/entry-12025784297.html Tue, 12 May 2015 17:50:32 +0900





3連続エヴァの☆５が出るという凄まじい引き。


初回の10連でカオル レイ アスカ シンジを引当てて、2回目の10連でマリと2体目のレイを引き当てました。
レイはイザナギ適正とのことなので、あまり評価は高くないですがなんとか運用していこうと思います(∩´∀｀)∩


こうして、長い長いマラソンをゴールすることが出来ましたorz


＜食事＞
朝　コロッケパン555㌍　野菜ちゃんぽん345㌍
昼　ロースとんかつ弁当788㌍　大根サラダ30㌍
夜　冷奴サラダ186㌍　ししゃも253㌍
計　2157㌍
＜運動＞
ジョギング　5km33分

結構野菜食ってるなー。
昔じゃ考えられない成長だ＾ω＾

ジョギングしたらこれからは距離も書こうと思います。
遅いから恥ずかしくて書かなかったのですが、晒さないとモチベ上がらないので。
(恥ずかしがるほど読者いないけどさ･･･）
スクワットとカーフレイズは、ちょっとやる気起きなかったので多分後で60回ずつやります。←

さて、明日からまた長い1週間が始まるぞー。
ＧＷ中サークル行かなかったから、久々に友達に会えるの楽しみ(∩´∀｀)∩ ]]> https://ameblo.jp/dbmndb/entry-12025133216.html Sun, 10 May 2015 23:55:48 +0900









帰宅して





















手に詰め込み




















眠らせる









癒されます(∩´∀｀)∩










＜食事＞
朝　おろしポン酢牛丼762㌍　サラダ30㌍　味噌汁33㌍
昼
夜　ラーメンサラダ422㌍　パリパリ麺サラダ328㌍
　　ピュレグミ156㌍　果汁グミ168㌍
計　1899㌍
＜運動＞
腕立て16×3
腹筋　35×3
背筋　35×3

無性にグミが食べたくなってしまい買ってしまった。
あんな少量で100円ちょいしてこんなカロリーあるとか、もう食わないわ！笑

明日はずっと家に引きこもってる予定なので、イギー氏とずっと一緒だ^ω^
]]> https://ameblo.jp/dbmndb/entry-12024705677.html Sat, 09 May 2015 23:52:37 +0900 心臓が痛くて命の危険を感じたので、症状をもとに色々調べたらどうも食道炎起こしてるみたい。痛みを起こす位置が心臓と同じだから心臓の痛みと錯覚するそう。心当たりは、酢の飲み過ぎ...笑
病院行かないとだけど面倒で行く気しないなー。
少し様子見ます笑

＜食事＞
朝　おにぎり2個360㌍　トルティーヤドッグ196㌍
昼　おにぎり180㌍
夜　サラダ30カロリー　グリルチキンパスタ378㌍　コロッケ248㌍　メンチカツ300㌍
計　1692カロリー
＜運動＞
ジョギング　34分
スクワット　60回
カーフレイズ　60回

朝昼晩セブンイレブンです。
おにぎりは何食ったか忘れたのでおおよそ1個180㌍で計算。

一日おきで走ってて思いました。
今は１０ｋｇの重りを付けて走っているのに等しいのではないか、と。
これ昔の体重に戻ったらとんでもなく早くなるのではないか、と。
・・・てか、昔は10kmを40分台で走れてたのに、今じゃ30分ちょい全力で走って5kmが限界なんだなぁ。これって冷静に考えてやばいきがするorz

とりま明日も朝から夕方までバイトなので寝まする(つ∀-) ]]> https://ameblo.jp/dbmndb/entry-12024301986.html Fri, 08 May 2015 23:57:11 +0900 けど、試験は２問だけミスで上場の出来だったので満足(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

＜食事＞
朝　白米270㌍　納豆100㌍　目玉焼き80㌍　マカロニ70㌍　味噌汁30㌍　味付け海苔5㌍
昼
夜　焼きそばパン　311㌍　鶏そぼろ弁当537㌍
計　1403カロリー

昼飯は節約もかねて抜きました。不健康ですね。

さて、今日も９時からバイトなので頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/dbmndb/entry-12023954711.html Thu, 07 May 2015 16:31:39 +0900 まず良い事。イギー（インコ）がペレットを食べれるようになりました！
今まで粟の穂しか食べてくれなかったのですが、根気強く手からペレットを与え続けた結果
ペレットを食べ物だと認識してくれたらしく、ペレットを貪ってました。笑
粟の穂からペレットへの切り替えは半ばあきらめ状態でしたが、本当に感動しました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

そして、悪い事というのは...
やってしまいました。
来週だと思っていた試験がどうやら明日だったようです。
今年は試験の日程とかそんなことでポカしないと誓ったのに
さっそくこんな凡ミスをしてしまいました...。
一応ついさっき試験範囲にざっと目を通し終えたのですが、
本番がとても不安です...。ブログとか書いてる場合じゃないっす

＜食事＞
朝
昼　チキン南蛮弁当　946㌍　コールスロー30㌍
夜　カルボナーラ　　610㌍　コールスロー30㌍
計　1616㌍
＜運動＞
ジョギング　　34分
スクワット　　40回
カーフレイズ　60回

最近朝食抜き勝ち
生活リズム改善しないと
５月病まっしぐら＼(^o^)／

今日も多摩川沿いまでバイクでぶ～んと行ってから、川沿いをひとっ走りしてきました！
なんか、昔と比べたらまだまだだけど少しずつ体力ついてきてる気がする！
運動するのが楽しい！

よーし、風呂入って寝ましょう ]]> https://ameblo.jp/dbmndb/entry-12023404478.html Wed, 06 May 2015 22:03:12 +0900 けど、合計1500カロリーだったことは覚えてます。
いらいらしちゃうわ～こんなんorz

＜運動＞
腕立て　16×3
腹筋　20×3
背筋　40×3

お腹筋肉痛でやばかったので腹筋減らしました。

今日は1万4千円すったりモンストのリセマラ垢間違ってけしちゃったりアメブロの下書き消えちゃうわで何か精神に来る一日でした。掃除もしてないし。つら。

orz ]]> https://ameblo.jp/dbmndb/entry-12022766038.html Tue, 05 May 2015 12:27:29 +0900 ネスしか使えないけど楽しいな～。
やっぱスマブラはガチ1on1に限りますね。

＜食事＞
朝
昼　すた丼1281㌍　ライス90g増量144㌍　サラダ40㌍
夜　えびパスタサラダ351㌍　たこ焼き319㌍
計2135㌍
＜運動＞
ジョギング35分
スクワット40回
カーフレイズ60回

今までカロリーを気にしないで食べていたすた丼、今日も特に気にせず食べてからカロリーを調べた結果...

なんと！
１２８１カロリー！

一日二食すた丼の日とかあったし、そりゃ太るわけだと思いました。


今日は気分転換に走るコースを変えました。今までは家の近くを適当に走ってたので上り坂や下り坂等織り交ざってたのですが、今日はずーっと平地の多摩川沿いを走ってきました。そのおかげか、凄く気持ちよく走れました^ω^

明日は多分部屋の掃除！
多分！ ]]> https://ameblo.jp/dbmndb/entry-12022599885.html Mon, 04 May 2015 22:44:34 +0900