でぶが毎日頑張るぞ日記 https://ameblo.jp/dbsdbsdbs/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja おねがいです!

かわいいお店♪





実は私、↑の管理人になったんですけど
私以外まだ1人もいないんです(>_<)


このぐるっぽはかわいいものが売っているお店について語る所ですグー

例えばここのお店はかわいいヘアアクセが売っている！とか
ここのお店のショップ袋がかわいい！など

皆さんと情報交換できたらいいなと思ってますニコニコ


よかったらお願いしますっ(´⌒`)

]]> https://ameblo.jp/dbsdbsdbs/entry-10908171514.html Mon, 30 May 2011 20:53:11 +0900 DIET 3日目 昼→カップメン
間→カステラ
夜→野菜ジュース
カレー

体重 53.8kg?!?
ダ→なしガーン


今日は夜ご飯の量がやばかった(´口`)

ダイエット"なしガーン"って書いてるなら
今やればいいじゃん。
なんですけど
テスト勉強しなきゃだからできたらやります！ ]]> https://ameblo.jp/dbsdbsdbs/entry-10900984003.html Mon, 23 May 2011 20:53:51 +0900 プチ情報

今日初めてアクセス数というのを見たんですが
200近くの方々が見て下さってびっくりしましたショック！


こんなブログを見て頂きありがとうございます!




皆さん知っている方もいるかもしれませんが
プチ情報をお教えしたいと思っていますニコニコ♪



運動するなら食後と食前で大分変わりますグー


食後に行ってしまうと
ただ、今食べたものが優先的に消費され
とても効率が悪いですあせる
しかし食前に行えば自分の脂肪をどんどん消費していくので
運動は食前がgoodチョキ


だからと言って凄いお腹好いているのに
無理に運動するのは止めておいた方がいいですニコニコ

そんな時は飴を1粒食べてからにするとか！




ここからは私個人の考えなのですが…


私は普段学校帰りにお腹が空きます。
そして家に着いたらおやつを食べ
テレビを見ながら夕飯を待っている日々です(笑)

ですが学校帰りにウォーキングをやっていた頃
間食はせずお腹を空かせながら歩いていましたショック！

そうするとお腹が空くことに慣れ
しかも帰る頃にはあと少しで夕飯の時間で
間食することなく1日を過ごすことができましたにひひ


ウォーキングをするだけで痩せるし間食も減るし
良いことだらけです(>_<)ﾄﾞｷﾄﾞｷ


なので少しずつからでもいいので
やってみて下さいグー

私も学校の行事が落ち着き次第また再開します！



]]> https://ameblo.jp/dbsdbsdbs/entry-10900599357.html Mon, 23 May 2011 13:46:02 +0900 DIET 2日目
朝→ご飯 おかず
昼→カップメン
間→ドーナツ ゆで玉子
夜→味噌汁 肉炒め
カステラ

体重 測り忘れ汗
ダ→マッサージ


テスト期間中を理由に食べ過ぎました(p_；)
ダイエットも全然だし最悪だガーン



]]> https://ameblo.jp/dbsdbsdbs/entry-10899929688.html Sun, 22 May 2011 20:45:09 +0900 骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄについて
骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄについてプチ情報を書きますニコニコ



骨盤を閉めるとウエストが細くなるのは勿論

いろんな臓器の位置が正しい位置へ戻るので

食べている時普段より早く満腹を感じるそうです


それと足が痩せにくい大きな原因は
歪みとセルライトだそうです(>_<)

骨盤を閉めるだけで
得るものは沢山あると思うので
是非やってみて下さい♪


]]> https://ameblo.jp/dbsdbsdbs/entry-10899383868.html Sun, 22 May 2011 10:55:54 +0900 決意!
行いたいダイエット


・ももあげ運動
・沢山噛んで食べる
・腹筋
・骨盤エクササイズ
・ジュース(×)→お茶
・ウォーキング


かな～


今テスト期間中でウォーキングできないけど
昔ウォーキングを2週間続けたら
効果出るの少し遅かったけど痩せたんだニコニコ♪

詳しく→平日のみで夏で約40分の歩きを2週間!
このダイエットを行ってた2週間の間じゃなく
3週間ぐらい経ってから効果出たのグー

皆さんも是非やってみて下さい



]]> https://ameblo.jp/dbsdbsdbs/entry-10899179013.html Sun, 22 May 2011 02:57:33 +0900 DIET 1日目
体重 52.9kg

運動 なし



今日は細かい事書けませんでしたが
明日からは書いていきたいと思います(^-^*)


]]> https://ameblo.jp/dbsdbsdbs/entry-10899033806.html Sat, 21 May 2011 23:37:40 +0900 はじめました(^o^)/
はじめましたニコニコﾄﾞｷﾄﾞｷ


これから毎日の体重とダイエットを書くので
よろしくお願いします！

たまに購入品を書けたらな、と思っていますニコニコ



]]> https://ameblo.jp/dbsdbsdbs/entry-10899022853.html Sat, 21 May 2011 23:29:25 +0900