しゃけ

アスパラ,ベーコン,えのきバター醤油炒め

玉こんにゃく煮(パプリカ、油揚げ、しめじ)

サラダはレタス、ゆでササミ、ブロッコリー、トマト、青じそ

大根とえのきの味噌汁

納豆

白米

お昼は我慢出来ず

目玉焼きを食べ、ピノ3つたべちゃった

明日は仕事忙しいし、

昼ご飯食べなくてもストレスにならないかなぁ

今日のご飯は炊きたで、

幸せ感じるほど美味かった

ぷにぷにしてます。

これから、ダイエット日記を

頑張ってつけて行こうと思います。

4月18日

日曜日から、

人生初の1日1食ダイエットに挑戦してます。

今日で、ちょうど30日目です。

30日間、

12時頃と16時頃に

素焼きミックスナッツ

どうしてもお腹空いた時に

チーズ、豆腐、こんにゃくを、

たまに食べる生活。

意外と平気でした

仕事が忙しくすぎたのも、都合が良かった！

でも、1キロしか痩せませんでした

明日からは、食べたものも記録していきます！

運動もしないとなぁ