カロリー制限で目指せ-8kg！ https://ameblo.jp/ddddd25/ 153cm50kg　ちっちゃめぽっちゃりが小柄な女子を目指す1日の摂取カロリーは目標1000kcal以下！ ja 2014/06/26
 トースト 250
 スクランブルエッグ 200

○昼 550

 サンドイッチ 350
 ドライデーツとくるみ 200

○間 200

きんつば 200

○夜 400

グラタン 400

◎合計 1600kcal


気をつけないとーこうなるよー。
ドライデーツってビタミンとか栄養素豊富で健康に良いらしいよ！
くるみも、健康に良いらしいよ！

健康第一だーね。
明日も頑張ろう～。

なかなか慣れない仕事にストレスを感じてか、甘いもの食べてしまうのはやめられない(´･_･`)
そんなときこそ、ちょっとでも体にいいおやつを摂取したいなあ。
たとえばドライフルーツとかナッツとか。
高いんだけどね…！

くるみといえばデレマスの大沼くるみちゃん。
ぷろでゅーしゃーしゃん、ってーのはあざとい。実にあざとい。
そんな泣き虫くるみちゃんはπがでかい代わりに脳みそに栄養いってない。
かわいそうな子。だがしかし、かわいいからヨシ。

そろそろこのブログにオタク感出しますね。わっほい！


]]> https://ameblo.jp/ddddd25/entry-11884719422.html Thu, 26 Jun 2014 22:52:44 +0900 2014/06/26
 トースト 250
 スクランブルエッグ 200

○昼 550

 サンドイッチ 350
 ドライデーツとくるみ 200

○間 200

きんつば 200

○夜 400

グラタン 400

◎合計 1600kcal


気をつけないとーこうなるよー。
ドライデーツってビタミンとか栄養素豊富で健康に良いらしいよ！
くるみも、健康に良いらしいよ！

健康第一だーね。
明日も頑張ろう～。

なかなか慣れない仕事にストレスを感じてか、甘いもの食べてしまうのはやめられない(´･_･`)
そんなときこそ、ちょっとでも体にいいおやつを摂取したいなあ。
たとえばドライフルーツとかナッツとか。
高いんだけどね…！

くるみといえばデレマスの大沼くるみちゃん。
ぷろでゅーしゃーしゃん、ってーのはあざとい。実にあざとい。
そんな泣き虫くるみちゃんはπがでかい代わりに脳みそに栄養いってない。
かわいそうな子。だがしかし、かわいいからヨシ。

そろそろこのブログにオタク感出しますね。わっほい！


]]> https://ameblo.jp/ddddd25/entry-11884718519.html Thu, 26 Jun 2014 22:52:44 +0900 2014/06/17      チョコレート 300

昼 ヨーグルト 90
     野菜ジュース 80

夜 山かけうどん 390

1110

がんっ…こっ、超えた！

朝のお菓子…だめだな
本当は夜は野菜ジュースだけにしようと思ってたのに、誘われてしまって断れなかった…
まあそゆこともある！
付き合い大事～
てことで明日も1000キロ以内でがんばろー
]]> https://ameblo.jp/ddddd25/entry-11879667363.html Tue, 17 Jun 2014 18:35:45 +0900 2014/06/16 昼 180
夜 400

930


明日から日記も書こうかな～
生活変わってきたし…

コメントくれた方、ありがとうございます。
]]> https://ameblo.jp/ddddd25/entry-11879455036.html Mon, 16 Jun 2014 10:14:06 +0900 2014/06/12 中 180
中 580
昼 200

1260
]]> https://ameblo.jp/ddddd25/entry-11876708472.html Thu, 12 Jun 2014 13:42:18 +0900 2014/06/11
中 225

昼 50

夜 150

中 455

1360
]]> https://ameblo.jp/ddddd25/entry-11876065198.html Wed, 11 Jun 2014 13:01:59 +0900 2014/06/10
中 255

昼 450

夜 400

中 190

中 150

1850
]]> https://ameblo.jp/ddddd25/entry-11874909252.html Tue, 10 Jun 2014 01:21:51 +0900 2014/04/17 朝400昼657

400
257
]]> https://ameblo.jp/ddddd25/entry-11825298018.html Thu, 17 Apr 2014 11:58:52 +0900 2014/04/16 https://ameblo.jp/ddddd25/entry-11824023805.html Wed, 16 Apr 2014 08:44:50 +0900 2014/03/16 鍋物   400kcal

間   440kcal
ガルボ   260kcal
ケーキバー 180kcal

夜   480kcal
みにうどん   170kcal
みにチャーハン   180kcal
ひじき   130kcal

クッキー300kcal

1620kcal

ふわああ

]]> https://ameblo.jp/ddddd25/entry-11797414958.html Sun, 16 Mar 2014 13:19:45 +0900