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さて、現在身長160以下、体重83の自分ですが、早急にせねばならないことは




……そう、ダイエット。



自堕落な生活で会社の鬱憤を暴飲暴食で晴らし続けた結果、このわがままボディが出来上がりました。



常々友人から「痩せろ！」の一言を頂きますが、何しろ食って寝て働く事しか知らないデブなもんで、痩せ方が分かりません。



取り敢えず一般的なダイエットと言われて連想する事は"食事制限"と"運動"ですよね。



切実に動きたくない、と言う己との葛藤を暫く繰り広げた結果……まずは食事制限からしようと言う形に落ち着きました。



まず本日食べたものを載せます



朝食→なし

昼食→15:00サイゼリヤ(イタリアンハンバーグ・ライス・シーフードサラダ)

夜食→22:00ご飯・甘い卵焼き



食事の時間が遅いですね、分かります。
明日からは夕食を18:00以内に摂ろうと思います。



炭水化物大好物なので普段はこの夜食に＋焼きそば、ラーメン、おにぎり、甘いものを平らげますが今日はこの辺で。


取り敢えず、炭水化物と間食を無くす様努めます。。。。




それでは、おやすみなさい(-_-)zzz ]]> https://ameblo.jp/ddddshow0811/entry-12417266956.html Tue, 06 Nov 2018 23:24:29 +0900