アラサー干物女のダイエット日記 https://ameblo.jp/dddieter555/ ブログの説明を入力します。 ja 73.4㌔ 41.9㌫ ◆プランク45秒

◆足パカ100回

◆踏み台昇降60分

◆クランチ30回

◆スクワット10×３回

]]> https://ameblo.jp/dddieter555/entry-12261809070.html Sun, 02 Apr 2017 07:04:32 +0900 73.4㌔ 41.6㌫ 73.4㌔

41.6㌫

 

◆プランク４５秒

◆足パカ　１００×２回

◆クランチ（腹筋）　３０×２回

◆リバースクランチ　２０回

 

４月の目標を立てる。

 

７１.0㌔以下になる！！

今やらなくているやる！

 

がんばります。

 

有言実行。

]]> https://ameblo.jp/dddieter555/entry-12261576219.html Fri, 31 Mar 2017 20:00:00 +0900 74.0㌔ 41.7㌫ 早く60㌔台に突入したい！

 

◆プランク20秒

◆足パカ 100回

◆踏み台昇降20分

 

東京タラレバ娘をみて、グサグサと刺さったアラサーです。笑

 

東京オリンピックまでに、幸せになるぞー！って、がんばろ。

]]> https://ameblo.jp/dddieter555/entry-12258815578.html Wed, 22 Mar 2017 23:31:16 +0900 74.4㌔ 41.8㌫ 74.4㌔
41.8㌫

◆スクワット 10回
◆踏み台昇降 30分
◆足パカ200
◆プランク20秒


]]> https://ameblo.jp/dddieter555/entry-12258568863.html Tue, 21 Mar 2017 06:20:00 +0900 からだ写真 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/dddieter555/amemberentry-12257749423.html Sun, 19 Mar 2017 12:29:20 +0900 今の身体写真 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/dddieter555/amemberentry-12251458514.html Sun, 26 Feb 2017 18:54:22 +0900 ダイエット開始
アラサー干物女

人生最大の体重を更新。



重い腰をあげ、
今度こそダイエット！

今日からスタートです。

絶対に、成功させてやる！ ]]> https://ameblo.jp/dddieter555/entry-12247120351.html Sun, 12 Feb 2017 18:59:21 +0900