太りはしませんが減りもなし。

 最近のダイエット生活の変化といいますと

食事は炭水化物を少し増やす。ごはん一杯分

チートデイを取る

散歩からスロージョギングへ3キロほど

飲酒量を減らす。　毎日飲酒をやめるぐらい

変化はこの位です。

炭水化物ぬきダイエットの後遺症的なものが若干おさまり徐々に体調メンタルがよくなり良いこともありましたが悪いことも。

ちょっぴり元気になり休日パチンコ三昧に。

 また依存症がでてきました。

炭水化物ぬきダイエット中3ヶ月ギャンブルは一切行かず、行くつもりもおきないぐらいの状態でしたが、ついつい。

でも何事も程々が良いこともあると。

パチンコも程々に食生活運動も程々に

もう若くないので無理せず生きていこうと。

ただ、今一番これだけはやめたいものが一つだけあります。それは

タバコ

これだけは、やめたい。

やめれない

最近の禁煙をトライしても一日我慢出来たぐらいです。

近々、禁煙に挑戦します。

これが最後の禁煙にしたい。

10回やって腰痛

これで4月から三回目の腰痛が全て

腹筋ローラーで痛めました。

ヘルニア持ちには腹筋ローラーはダメみたいです。

防げたケガだけに無駄な時間。

いえず、体の不調というよりメンタル不調

これはダイエット的には成功といえません

バランスの大切さ、学びました。

また一からやり直します。

炭水化物ぬきダイエットをやめて

2キロ太りました。

やはり炭水化物ぬき糖質制限ダイエットは

私には合わなかったようです。

また最初から、とりあえず体調メンタル不調を

何とかすることを考えます

炭水化物ぬきダイエットをやめそんなに

日はたってませんが体重は増えました。

炭水化物を増やしたといえば白米を

一日一食増やし間食にアーモンドを

他はあまり変わってません。

急に元に戻すのもどうかと思い。

酒も毎日飲むのをやめ三日に一回程

太るものですね。

炭水化物ぬきをやめて確かに体調は

そこそこ戻ってきましたが体重も戻りそうな

勢い。

日々のストレスを食にぶつけてたので

知らね間に食べてたのか？

私の場合体重増やすのは簡単なんですが

減らすのは苦しいです

何かで見たのですが炭水化物ぬきダイエット

糖質制限ダイエットはただ体の水分が抜ける

みたいな事を言ってましたが本当にそんな感じでした。カラカラになったかのような状態が

続きつらかったですが大分戻った 気がします。

炭水化物ぬきダイエットこれはいけると信じてやってきましたが 体に負担がはんぱないので

またあらたに位置からやり直します。

学生時代の体重に戻りたい

高校時代

友人に誘われ行きました。

打った機種はわかりませんが

パチスロのほうでした。

所持金三千円

当時は勿論低貸しなどはなく

スロットということで速攻なくなりました。

そく帰宅。

あんなもの二度やらねーよと誓った

若かれ時頃の私

現在どっぷりはまる始末。

高校生ということで背伸びしたくなったが

ものの数分で大金失い、一生打たないと決めた

のにこの有様。

世の中何があるかわからないものです

何故私はこのようになったのか思い当たる節は

あるんですね。

あれがなかったら　まぁ大した人生変化には

ならないと思いますが、どうなってたのだろう

いいのとも悪いこともパチンコにはありました

 今思えば私の人生はパチンコなのでしょう

今は。

パチンコをやめ数ヶ月

またパチンコに行きました。

負けました。

パチンコを始め色々なものを失った。

友人知人、金等々

若いうちはまだ良かった

年をとると周りは変わっていき

 取り残された私はもう独り。

こんな人間になるとは 。

何故こうなったのだろう。

パチンコなんかに出会わなければ

などと独りで考えながら今日も一日暮らす。

年々弱くなり、趣味も生きがいもない

刹那日々が続くであろう

パチンコは敵だったのか？

パチンコ好きなんです。

諦めます、

色々と

無理なものは無理、

頑張っても無駄

悪くなっても良くならない事だってある

 というか私の場合は

他の人はわかりません

というのが今朝の気持です。

あ～憂鬱　今日も一日大変そうだ

やりすぎはダメ

休めよう。

 体を。

食べたい。

甘いお菓子やケーキや

麺類も食べたい。

今はこんな気持です。

ダイエット3ヶ月経過した感じです。

過度なダイエットは気をつけましょう。

パチンコ行きたい

以前 一日一食ダイエット していたとき

一食だから好きなように食べようと思い

とんでもない食事をしてました。

覚えてる一食の食事が

セブンイレブンの牛丼に生卵入れ

焼売を食べたあとハンバーガー

チョコパン4つでアイスクリームと

勿論のように酒。

その目が覚めてカップラーメンを

これが原因かどうかわかりませんが

炭水化物抜き糖質制限ダイエットを

決意したのだと思います。

残念がらあまり賢くないため

バランスのことを考えてなかった

糖質制限ダイエットは体重は減りました。

運動も体重が減ったおかげで前より

楽にはなりました。

でも余りお勧めは出来ません。

糖質制限ダイエット中　糖質制限ダイエットの

メリットばかり注目してそれだけ信じ

やってきましたが結果は出ましたが

デメリット分も出て来ました。

ダイエットの方向性を変えていこう。

過剰摂取しなければ大丈夫なはず。

何より米食べたい。

でも何でしょう、米食べるのにちょっと

抵抗感を感じてます。

はやく目標体重になりたい

ちょっとネットで勉強したところ

長期の糖質制限はあまりよろしく無いと。

ある程度減量に成功したのでちょっとだけ

糖質とろうと良い言い訳を見つけた感じです。

確かに糖質制限で頭がボ～ってしてるときが

多々あるので。

ただ本音は…米食べたい。

先月お米を食べる機会が一度だけあり

食べたんですが…美味しかった。

よくよく考えたら3ヶ月で米食べたのは

この一度だけでした。

後目標体重までマイナス8kg

でも米くらい食べたい。

食べます。そして今後気をつけ

気を引き締め　体をしめたいとおもいます。

このブログ書いてても頭がボ～ってしてます。

ちょっと何かいてるかわからなくなってきた

何事もバランスだと感じる日々です。