間食:カップ麺 

夜:お酒、オニオンリング、ポップコーン

えげつない食生活ですね。笑

もともとカップ麺が大好きなんですけどこれはやり過ぎ。

もち麦オムライスはかなり美味しい

もち麦って通常のときでも違和感ないんですけど、チキンライスにするとより違和感なく食べられる。

そして金土の夜は飲んじゃいますね。。。

お米を食べなかったのが唯一の救いかな笑

バーでひたすら飲んでたら知らない人と仲良くなれました。

バーには素敵な出会いがありますね。

一回り上のお兄さんはまさかの同郷でした笑

ベロベロてこの時間に起きたから朝ご飯抜きだなーダメだー

fumio

夜:刺身、ビール

もち麦ご飯ダイエットに挑戦中

置き換えダイエットってまったくうまくいったことがないんですよね。。。

ラーメンの代わりにこんにゃくとか

お米の代わりに豆腐とか

そんなこんなでうまくいったことない置き換えですが

プチプチの食感で食べごたえあるし白米に混ぜてるから満足感半端ない

しかも朝食べたら全然お腹減らない。

こいつは良いもの手に入れたぜ

夜:納豆ごはん、焼き魚

間:ハンバーガー

これは今まで食べてたようなメニュー。これに夜はお酒も飲む感じ

いやこれは太るわ！！

むしろ痩せる要素ないわ！！

朝はちゃんと食べないといけないみたいですね。

明日から色々メニュー試します。

fumio

体重71.3㎏

身長178㎝

適正体重は68らしいけどできれば65くらいにもっていければなと考えてます☆

fumio

アラサーのサラリーマンfumioです。

学生のときはダイエットとは無縁で暴飲暴食してもまったく太りませんでした。

が！！

26を過ぎた頃から一気に脂肪がつくように…

このままではまずいと思いブログを立ち上げました！

とりあえず帰省する8月11日までの約1ヶ月弱でどれ程痩せれるのか検証したいと思います☆

明日から記録しながら始めるのでぜひ見てくださいねーーーーー

fumio