https://ameblo.jp/deathkoke4/ 毎日の記録のようなもの。ごはんとか色々と。 ja


こんにゃく麺冷やし中華風。
これ、こんにゃくなのに糖質5gもある！付属のタレは捨ててポン酢少しに酢とごま油を。
こんにゃく麺、味の絡みが悪く美味しくなかったので半分残し、具だけ食べた。もう買わない！
そしてまたチーズハンバーグ。
つなぎなしハンバーグは肉肉しくてお腹に溜まるわ。

ゆで鶏飽きたなー。またむね肉買ってしまったけど（笑）
何か他に調理法ないかな？


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deathkoke4/entry-11902629479.html Thu, 31 Jul 2014 13:37:12 +0900 今日の昼ごはん

ハンバーグ（合挽き肉、水切り木綿豆腐、卵、マヨネーズ）
カロリーハーフのケチャップとチーズをのせた。
冷や奴オリーブオイルと塩胡椒で。
ゆで卵

はぁ、お腹いっぱい。
パン粉を入れないハンバーグは、モサモサするので旦那には不評だったまぁ、わたしが食べるのに作ったんだから別にいいけど。
大量生産したので冷凍保存した。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deathkoke4/entry-11902145652.html Wed, 30 Jul 2014 13:53:59 +0900

朝ごはん。
ローソンのブランパンで、糖質0ハムチーズレタスサンド
目玉焼き
茹で鶏胸肉に金のごまドレ（カロリーハーフ）大さじ1かけたもの

全部で糖質約5gぐらいかしら？
朝からガッツリ食べる！

しかしこのパン、ま、まずいわたしの口には合わないな。
まだ3つもあるわ…。元々パンは好きではないのに、なんで冒険したのかな（笑）

糖質制限始めて3週目になるけど、ここ数日体重が横ばい。停滞期ってやつかしら…
まあ、増えたわけではないし、運動も食事もこのままキープして、気にしないでがんばろー！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deathkoke4/entry-11901490983.html Tue, 29 Jul 2014 07:26:29 +0900
糖質制限を始めてから便秘気味つい薬に頼ってしまうけど、何か方法はないかな？サイリウムがいいらしいので試してみようかな。

昨日の晩から取り入れた美禅食。CMで肌が綺麗になる～って言ってたし期待したいところ。

さて、今日の朝ごはん。

アスパラ、卵、糖質0ハムの炒めもの。
ウインナー1本丸大の燻製屋が糖質低くてお勧め

鶏胸肉のクレソルソテー

さて、今日は買い物がてらブラブラお出かけ。出ると旦那が必ず何か食べに行こうと言うのが困る
たまの家族揃った外出で何か美味しいもの食べよ！って気持ちも解るけど…。
ま、どこか入ったら娘に食べさせるのに徹し、持参したチーズかナッツでもかじっておこう（笑）



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deathkoke4/entry-11900501540.html Sun, 27 Jul 2014 09:26:52 +0900 糖質制限始めて2週間が経った。
アルコールなしもすっかり慣れた！
元々、甘い物、果物は好きじゃないし米は一日一膳程度しか食べてなかったから、炭水化物抜きでも全然苦じゃない。わたしに合ったダイエット法を見つけて嬉しい！偏頭痛、耳鳴りがいつの間にかなくなった。これはアルコールを摂取しなくなったからかな～？
ストレスに任せ暴飲する時もあったし。
これからも続けて、痩せるのはもちろん、健康になりたいな。
体重は今のところ－2.6キロ。目標は産前の体重。まだ7キロぐらいあるけど（笑）

今日のお昼ごはん。

木綿豆腐でレタスチャーハン風。
卵、豚挽肉、しめじ入り。
ゆで卵、ウインナー。
チーズはお腹膨れて食べなかった。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deathkoke4/entry-11900065324.html Sat, 26 Jul 2014 12:40:05 +0900 作ったよ
こんな感じでいいんかな～？
味はもちろん美味しいで～す！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deathkoke4/entry-11761129863.html Thu, 30 Jan 2014 17:41:52 +0900
鶏天と茄子天
茄子を揚げた後の衣にガーリックパウダーを入れて酒、塩で下味をつけた鶏胸肉を絡めて揚げた。

安い材料でも天ぷらにすると豪華に見えるからいいね！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deathkoke4/entry-11222286740.html Fri, 13 Apr 2012 22:00:24 +0900
焼き豚 長芋のピンピン焼き
ほうれん草のゴマ和え かぼちゃ煮物

今日は冬物片付けようかな！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deathkoke4/entry-11221708226.html Fri, 13 Apr 2012 08:08:19 +0900

すき焼き ちらし寿司 マカロニサラダとか

真ん中に穴子をのせるつもりやったのにのせんでいいって言うで
なんやらマヌケな感じ！
穴子は明日食べよう。

一緒になって丸二年。
この先もずっと、ずっと
仲良く一緒にいようね。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deathkoke4/entry-11219556322.html Tue, 10 Apr 2012 20:52:32 +0900
大葉入り。

その他いろいろ。

これ先週の晩ごはんやわ。
せっかく撮ったし記録として
載せとこ。

昨日は娘の小学校入学式。
今朝はうっすらと雪が積もってた。

四月なのに。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deathkoke4/entry-11216282426.html Sat, 07 Apr 2012 13:57:52 +0900