https://ameblo.jp/deblog-td777/ だいえっと ja ダイエット開始17日目

本日の体重
101.0キロ（マイナス7.5キロ）

目標まであと21キロ

なかなか体重が減らなくなってきたな（；￣ェ￣）

朝
やさいのおひたし
（ほうれん草、小松菜、えのき）
きんぴらごぼう
（ごぼう、ニンジン、こんにゃく）

昼
豆腐
生ハム
やさいのおひたし
（ほうれん草、小松菜、えのき）
きんぴらごぼう
（ごぼう、ニンジン、こんにゃく）
とりのささみ
無糖ヨーグルト
納豆

夜
豆腐
きんぴらごぼう
（ごぼう、ニンジン、こんにゃく）
とりのささみ

運動
ランニング＆ウォーキング五キロ






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deblog-td777/entry-11489898600.html Thu, 14 Mar 2013 00:04:31 +0900 ダイエット始めて2週間！

朝
プロテイン

昼

豆腐とキムチ
きんぴらごぼう（れんこん、白滝、ニンジン、ごぼう）
やさいのおひたし（春菊、水菜、ほうれん草、小松菜、ニラ、わかめ）
きゅうりの塩漬け
お刺身（マグロ、ホタテ、サーモン、イカ）

夜
友人の結婚式でした

お酒飲み過ぎて記憶が無い




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deblog-td777/entry-11488630465.html Tue, 12 Mar 2013 07:59:06 +0900
本日の体重
100.5キロ

目標まであと20.5キロ

朝
やさいのおひたし（ほうれん草、ニラ、小松菜）
きんぴらごぼう（ごぼう、コンニャク、ニンジン）

昼
豆腐
豚ロース
キムチ
やさいのおひたし（ほうれん草、ニラ、小松菜）

夜
納豆
きんぴらごぼう（れんこん、白滝、ニンジン、ごぼう）
やさいのおひたし（春菊、水菜、ほうれん草、小松菜、ニラ、わかめ）
お刺身（マグロ、ホタテ、サーモン、イカ）
納豆

さしみは七割程食べました

運動
ランニング＆ウォーキング五キロ

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deblog-td777/entry-11487368007.html Sun, 10 Mar 2013 14:36:24 +0900
朝
やさいのおひたし（温泉たまご付）
きんぴらごぼう

昼
ごぼうさらだ
生ハム
たまご
魚肉ソーセージ
０カロリーゼリー

夜
やさいのおひたし
きんぴらごぼう
豆腐（キムチ）

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deblog-td777/entry-11486546330.html Sat, 09 Mar 2013 11:01:30 +0900
本日の体重
102.0キロ（マイナス6キロ）

目標まであと22キロ

朝
サラダ（リーフレタス、コンニャク、イカ）

昼
ゴボウサラダ
生ハム
茹たまご
0カロリーゼリー

夜
やさいのおひたし（ほうれん草、小松菜、水菜、ニラ）
きんぴらごぼう（ごぼう、ニンジン、コンニャク）
おでん（白滝、コンニャク、大根、たまご）

運動
ジムで筋トレ







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deblog-td777/entry-11485681645.html Fri, 08 Mar 2013 00:47:22 +0900
昨日はブログ書き忘れた・・

昨日の体重
103.0キロ（マイナス5キロ）
目標まであと23キロ

朝
プロテイン

昼
サラダ（リーフレタス、にら、水菜、もやし、ねぎ、かいわれ、イカ、マグロ）
さしみコンニャク
豚のロース

夜サラダ（リーフレタス、にら、水菜、もやし、ねぎ、かいわれ、イカ、コンニャク）
マグロ
豚のロース

夜は七割程食べて終わり！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deblog-td777/entry-11485082568.html Thu, 07 Mar 2013 07:47:02 +0900
本日の体重
103.0キロ（マイナス5キロ）

目標まであと23キロ

朝
豚しゃぶ
もやし・にら
マグロ
たこ

昼
茹たまご
生ハム
海藻サラダ
０カロリーゼリー

夜
野菜スープ

運動
ジムで筋トレ

腹筋してたら腹つった（≧∇≦）
あの感覚は初めてや





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deblog-td777/entry-11483661813.html Tue, 05 Mar 2013 00:44:15 +0900 ダイエット７日目！

本日の体重
104.0キロ（マイナス4.5キロ）

目標まであと24キロ

朝飯

野菜スープ
もやしナムル
ベーコン

昼飯
0カロリー寒天（オレンジ、グレープ）

晩飯

豚しゃぶ
もやし、ニラ
マグロ、たこ

ダイエットに豚しゃぶは最高の味方やな！美味しすぎる（≧∇≦）



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deblog-td777/entry-11482931001.html Sun, 03 Mar 2013 23:53:45 +0900 ダイエット６日目ー

今日の体重
測り忘れました・・

朝
プロテイン

昼
豆腐とキムチの炒め物
もやしナムル
タンのレモン漬け
野菜スープ

作り過ぎたので七割程食べて終わり

夜
飲み会

サラダ、鳥肉
ビール✖2
ウーロンハイ✖5
日本酒✖2

飲み過ぎたー


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deblog-td777/entry-11482325370.html Sun, 03 Mar 2013 08:17:54 +0900 ダイエット５日目

本日の体重
105.5キロ（マイナス三キロ）

目標まであと25.5キロ

朝
蒸しもやし・韓国のり・ベーコン

昼
ジョナサンにて！
ハンバーグ

ポテトとコーンは残しました

シーフードサラダ

夜
飲み会
飲むと暴走するかもと思ってたけど
ビール✖1
ウーロンハイ✖5
サラダ
カルパッチョ
焼き鳥

意外に我慢出来た！

これからも頑張ろう（≧∇≦）


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/deblog-td777/entry-11481678148.html Sat, 02 Mar 2013 10:29:45 +0900