https://ameblo.jp/deblog100/ これからのダイエット記録を・・・ ja
お昼まできっちりお腹持つ。


飽きてきたが・・・





-0.2kg (89.9kg total -3.3kg)

週末を乗り越えて、少しだけど減ってれば上出来かな。


残るはあと10kg！！！

]]> https://ameblo.jp/deblog100/entry-10952018601.html Wed, 13 Jul 2011 08:03:05 +0900

今週はがんばったかな。


水曜朝の時点で・・・

-1.0kg（90.1kg total -3.1kg）


2週間経って、結果マイナス3キロって、
まだまだあまいっすな。


]]> https://ameblo.jp/deblog100/entry-10945822118.html Thu, 07 Jul 2011 02:59:15 +0900 https://ameblo.jp/deblog100/entry-10939850577.html Fri, 01 Jul 2011 08:37:19 +0900
今からかえろーっと。

その前に、今日のご飯。

【朝】
なし

【昼】
おにぎり　201kcal
スンドゥブチゲ　130kcal
バナナ1本

【夜】
なし

今日は体重計り忘れたので計測無し。


]]> https://ameblo.jp/deblog100/entry-10939756636.html Fri, 01 Jul 2011 03:06:11 +0900
【朝】
なし！

【昼】
ガパオガイ　（概算：750kcal）

【夜】
蒸し鶏と玉子のサラダ　72kcal
和風ドレッシング 67kcal
寒天ゼリー（ぶどう）　0kcal

【その他】
ブラックコーヒー*いっぱい

トータルカロリー
889kcal

朝の体重

-0.6kg(92.6kg total:-0.6kg)

明日の朝が楽しみだー。
おやすみー。


]]> https://ameblo.jp/deblog100/entry-10938763106.html Thu, 30 Jun 2011 02:32:02 +0900

【朝】
なし

【昼】
パッタイ（並）　不明

【夜】
フレッシュ野菜サラダ　49kcal
青じそドレッシング　24kcal
信州安曇野おぼろ豆腐　不明
バナナ1本


ヘルシーかな？
]]> https://ameblo.jp/deblog100/entry-10937720086.html Wed, 29 Jun 2011 00:45:42 +0900
昨日、仕事終わりにうちの社長とお酒を少々。

夜はあまり食べないようにと、

飲み物は、当然のことながら「ワイン一択」！！



生ハムx2皿（全部一人じゃないけどね！）
アボガドとフレッシュトマトのサラダ
熱々のオリーブオイルに漬かったマッシュルーム1個
熱々のオリーブオイルに漬かった小さいえび2尾
オリーブ大量




4人で行って、社長と自分でほぼ3本くらいの消費をしたんじゃなかろうか。。。

そこで酔った社長から、再コミットさせられ、、、

「10月末までに80kg切り」

です。

ちょっと達成して香港行ってきちゃおうかな！！



べろんべろんになって1次会お開き。


そのまま社長とBARへ。



そこでは、、、
ズブロッカバック2杯


やっぱり体ではおなか空いていたのかな、、、
乾きもののお菓子に手が伸びてた・・・




そして、なんでか社長と上半身裸で腕相撲してた。。。（汗




朝起きたら体重増えてた。

というか、戻った・・・

93.2kg
]]> https://ameblo.jp/deblog100/entry-10936962863.html Tue, 28 Jun 2011 10:44:37 +0900
今日も今日とて「ガパオガイ」
普通盛りで、メタメタ辛くしてもらった。

アオペッペ！



※カロりーわからん！！
]]> https://ameblo.jp/deblog100/entry-10936083075.html Mon, 27 Jun 2011 14:10:27 +0900 危なく、このブログの存在を忘れかけてしまうところでした。

どうも。

仕事がお休みの日って、
どうしても生活態度が不摂生になりがちになりませんか？

1、外に出ない。
　俗に言う"引き篭もり"です。
　食っちゃ寝出来る状態って幸せだけど怖いよね。

2、その上食べる
　基本デブは意思が弱い人間なので、
　「人が見てないからいいっかなぁー」とか思って飯を喰らう事が多いかと思います。
　あと、コンビニでお菓子買っちゃう人とかいません？（笑

3、いつもと違う生活リズム
　休みの前の日は特に、「夜遅くに寝る⇒昼過ぎまで寝る」という生活リズムになる人いませんか？
　そうなると、食の時間も狂って、夜中に食べたりしちゃいます。

もっといろいろあると思いますが、
私は基本的にこの3点で大変なことになります。


今週は、3番だけでした。

土曜日夕方に会社に来て、
翌日曜の昼12時まで。

その後家に帰って、寝ずにいろいろしてました。

写真が無いのが残念です。



休みの日の電車って本当に空いてて素敵★


結果、今日の朝体重測って、金曜日の朝と一緒の-1.0kg。



あ、今日の朝ごはんは、バナナ2本と、ブラックコーヒー。
120kcalかな。
]]> https://ameblo.jp/deblog100/entry-10936082038.html Mon, 27 Jun 2011 14:00:50 +0900 CARDENAS charcoal grill　恵比寿でごはん。

というか、お見合い（？）に途中出席。

到着して、ワインワインワインワイン。
食したものは・・・

トウモロコシの冷製スープ
岩牡蠣の何とかかんとかオーブン焼き（覚えてねぇ。。。）　要は岩牡蠣2つ。

そして、来る前に頼んでいた牛ロースの炭火焼。
これは拒否していたのに、先輩が「いいから食え」ということで、2キレ・・・



その後、BARに行って見知らぬカップルと仲良くなり
2時くらいまで飲み。


ふらふらで帰りました。

おきたら体重-1.0kg ！！！




やっぱワインだぜ。

]]> https://ameblo.jp/deblog100/entry-10934223024.html Sat, 25 Jun 2011 17:31:48 +0900