ブーデーのダイエット記録 https://ameblo.jp/debu-4-8/ ダイエットし始めて4年…40キロ⇒32キロからのリバウンド42キロ。30歳超えても痩せれるのか(￣O￣;)痩せれるはずっ(￣^￣)ゞ ja ヤンヒーホスピタルダイエット モチベーションも
切れかかっていた近頃…

ヤンヒーホスピタルダイエット薬
飲み始めました。

40キロ
⬇️
39.1キロ
⬇️
38.6キロ
⬇️
37.6キロ

なんといきなり−2.4キロ
おそらく下剤が配合されており
便秘気味な私の
溜め込んでたモノが
排出されてこの数字なんだろうね。

いきなり減ったものは
いきなり増えるから
これは痩せたってのとは違うけど

続けて体重減れば
モチベーションは確実に上がるな✨

効果としては
朝体だるく食欲ない
食べたら下すので迂闊に食べれない
昼間、おトイレが近くなる
夜喉がムカムカして食欲ない
とゆーことで
食欲はなかなかに起きないですね
体調悪く感じながら過ごす感じ…

１つ体重変化の起爆剤として使って
本質的ダイエットも
続けていこう💪
]]> https://ameblo.jp/debu-4-8/entry-12184613574.html Wed, 27 Jul 2016 11:47:53 +0900 美しいプロポーションをつくる？
最近は
美しいプロポーションになる
正しいダイエットってなんだ？
って疑問に悩まされ中

筋トレして筋肉ついてきたけど
元々肉があるせいで、
むっちりマッチョ…

細マッチョになりたいのに…

ガツンと体重落ちるまで、
筋トレしないほうがいいのかな？

わからないな〜

でも筋トレ好きだから
やっぱしちゃう

食生活、
プロテインとサラダチキンメインなのに
痩せないもんな

いきづまり。

やだー
1週間後はせめて
37.0キロになってたい


]]> https://ameblo.jp/debu-4-8/entry-12182606907.html Thu, 21 Jul 2016 00:18:12 +0900 ダイエット2日目 38.8㎏
前日比±0

悲しす。

朝ごはん
青汁

昼ごはん
ヨーグルト

夜ご飯
プロテイン
青汁

その他ではお茶を1リットルくらいかな

本当は純粋な水がいいんだけど…
ついお茶に手が伸びる…

青汁にコスミックエンザイム
{0BEF43EF-90C5-4AAE-92D7-22C3416E5CF1:01}

と、ビタミン顆粒を足して飲むのが
とてもお気に入り。


ファスティングにはなっていないけど…

早く体重落ちんかな〜

]]> https://ameblo.jp/debu-4-8/entry-12180334288.html Wed, 13 Jul 2016 23:19:26 +0900 ダイエット１日目 38.8㎏
プラス0.1㎏

朝
青汁
ブラックコーヒー
昼
プロテイン
ちくわ
夜
プロテイン
納豆
こんにゃく麺

うーーーーん
食べ過ぎだょね

ジムは
腕から胸をメインに
腹斜筋と内転筋もおまけに音譜
なんかなー、ハリのない腕(+_+)

{C73F99C7-A782-4528-B994-1165DD56E26C:01}

美は1日にしてならず
継続は力なり
明日はもっと摂食しよう
]]> https://ameblo.jp/debu-4-8/entry-12180019657.html Tue, 12 Jul 2016 23:41:10 +0900 ダイエットスタート またきたこの季節…
エステに行ったら
全てが理想のサイズよりオーバー
やばい。

{2B3B723A-C7F5-4DFB-A7BB-9FF38302E886:01}
ダイエット開始！！
目標は７月中にマイナス3㎏
見た目に引き締まりたい‼️

今日の体重
38.7㎏
とゆーことは
35.7㎏が目標✨

内容は
食事制限がメインで行く！
ジムでの筋トレと水中ウォーキング
朝青汁
昼プロテインと青汁
夜ジムのときはプロテイン

お腹が空いたら酵素ドリンクか
青汁

炭水化物は体をたるませるらしいので食べない‼️
欲しがりません、減るまでは！！

]]> https://ameblo.jp/debu-4-8/entry-12179701401.html Tue, 12 Jul 2016 01:34:44 +0900 実家で毎日ビールの結果 実家で畑の手伝いand晩酌ビール
母の手作り料理
暇さえあれば
あれ食べなさい、これ食べなさい
家族の愛に溺れ切って帰ってきました

今日の体重
41.1キロ
今日食べたもの
納豆
ミニトマト10個
スモークチキン

今日は着付けのお仕事の手伝いで
緊張感あってお腹減らなかった～

労働っていいな
8月10日まではニートなので

明日も着付け、がんばろ
]]> https://ameblo.jp/debu-4-8/entry-12057098268.html Sat, 01 Aug 2015 22:09:41 +0900 旅行後よりデブ 41.4キロ
昨日比
±0キロ

今日食べたもの
スモークチキン
の冷やしそば
ブラックモンブラン

うどんよりそばの方が
GI値が上がらないかなーと…
しかしブラックモンブランで
台無しですね…

私の食生活ってほんま最悪だゎ～
食欲ないのに
食べてる私のバカ…
]]> https://ameblo.jp/debu-4-8/entry-12053472876.html Wed, 22 Jul 2015 23:09:08 +0900 忘れてた… 41.4キロ
前日比
－0.1キロ

へらない
へらない～

今日食べたもの
スモークチキン
キウイジュース
ピザ
トマト

ピザが余計だったな～～
]]> https://ameblo.jp/debu-4-8/entry-12053115280.html Tue, 21 Jul 2015 23:21:56 +0900 熊本グルメ後の体重… ここ2日間
阿蘇に行って美味いものを
食べつくしました 
つかみ取りしたヤマメ
{92C21503-F32F-4F8B-B485-B07B81807062:01}
宿の晩御飯
{812E92AE-A8BE-4CB3-920D-21409A50430C:01}
いまきん食堂
熊本といえばあか牛
{047466F9-E445-4867-88C6-2701EF22BDAD:01}
多分普段の3日分のご飯を
1日で食べた2日間
さぁ。
こわい

今日の体重
40.9キロ
旅行前比＋0.2キロ
今日食べたもの
トマト2個
インゲン豆の塩茹で
のブリトー ハム&ちーず
馬肉の燻製 1パック

野菜をちゃんと摂るように
明日からもお野菜と節約で
ダイエットがんばろ

]]> https://ameblo.jp/debu-4-8/entry-12051637155.html Fri, 17 Jul 2015 20:35:08 +0900 ダイエット14日目 41.2キロ
前日比±0キロ

ダイエット記録開始前と比べて
たったの0.3キロ

やば…

今日食べたもの
チキンの燻製
これはモデルさんがオススメしていた
ヘルシーアイテム
サラダ 一皿
豆腐 一丁

内容的には甘いものもないし
良かったんだけど
体重減らんね

今日は整骨院行った～～
胃腸がかなり悪いらしく
そのツボ押されると激痛
しかし
帰って、お通じあったのですが
今までこんなんどこに入ってた
的な真っ黒な便が

調べてみると
長く腸に留まって悪玉菌の増えたもの。

しかし、黒くてタールのような便が出てしまった場合は、重大な病気の危険信号！
胃や腸、十二指腸で大量の出血があるということになります。

って…
まさにタールのようだったんですが
まぁ悪いものが全部出たってことで
良しとしよう
整骨院でお腹もぎゅーって
してもらったからかなぁ

お通じあったのに
体重減らんかったのは悲しいけど
良いことだと思い、
明日も頑張ろう

]]> https://ameblo.jp/debu-4-8/entry-12048585381.html Thu, 09 Jul 2015 22:05:46 +0900