脱『動けるデブ』　サラリーマンサーファーのダイエット奮闘記 https://ameblo.jp/debu-surfer73/ サーフィンをはじめた十数年前の７０ｋｇから現在９２ｋｇになってしまったサラリーマンサーファーのダイエット奮闘記休日のサーフィンと仕事の休憩時間の縄跳びでどこまで痩せれるか！　 ja 【ダイエット奮闘記】今日はちょいと減量。スポーツ三昧

一日たっぷりとアクティブに動き回りその結果が・・・

ちょいと減量できました
まあ、誤差の範囲内ですが小さな減量を重ねていくことにします

楽しいことを思う存分やって体も軽くなるのが一番ですね ]]> https://ameblo.jp/debu-surfer73/entry-11508384496.html Tue, 09 Apr 2013 23:38:44 +0900 【ダイエット奮闘記】なんと・・・200ｇ増加

まあ、私の体重からすれば誤差の範囲です


明日は久々の休日で、海で思いっきり動いてくるぞ

予定では2kg痩せます

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td valign="top"><div style="border:1px solid;margin:0px;padding:6px 0px;width:320px;text-align:center;float:left"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/110a8019.d0c2d5eb.110a801a.b958de20/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2ftoyorice%2f4000020960%2f%3fscid%3daf_link_tbl&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2ftoyorice%2fi%2f10000207%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2ftoyorice%2fcabinet%2fitem-img%2f4000020960x.jpg%3f_ex%3d300x300&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2ftoyorice%2fcabinet%2fitem-img%2f4000020960x.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="お試し6パックセット【送料無料】【初回限定】タニタ食堂の金芽米ごはん手軽に食べられるレトル..." border="0" style="margin:0px;padding:0px"></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/110a8019.d0c2d5eb.110a801a.b958de20/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2ftoyorice%2f4000020960%2f%3fscid%3daf_link_tbl&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2ftoyorice%2fi%2f10000207%2f" target="_blank">お試し6パックセット【送料無料】【初回限定】タニタ食堂の金芽米ごはん手軽に食べられるレトル...</a><br><span style="">価格：1,000円（税込、送料込）</span><br></p></div></td></tr></table>
]]> https://ameblo.jp/debu-surfer73/entry-11507777011.html Tue, 09 Apr 2013 00:07:31 +0900 【ダイエット奮闘記】昼食にたっぷり野菜を食べる

パックに入って売っている野菜は高いのでこの袋入りが量も安く洗わず食べれるので気に入っています！！



縄跳びも200回完了ですニコニコ ]]> https://ameblo.jp/debu-surfer73/entry-11507336406.html Mon, 08 Apr 2013 12:52:00 +0900 【ダイエット奮闘記】今日からスタート！　目標70ｋｇ
自分だけで記録していても面白くないので、ブログにすることにしました

大学時代にサーフィンをはじめたころは70kg。
そして今は・・・91.6kg

大学時代よりサーフィンの頻度は多く、一年中やっているのになぜかこれだ
食生活も悪いだろうし、何より車通勤が歩くことをしなくなった原因。

大食いはやめて普通に美味しく食べて、運動をして痩せる

今月の目標は91.6kg⇒85kg


ダイエット頑張って、経過を毎日更新しますので応援よろしくお願いいたします。




]]> https://ameblo.jp/debu-surfer73/entry-11506948749.html Sun, 07 Apr 2013 20:56:33 +0900