totoco♡60kgからのダイエット https://ameblo.jp/debubye2017/ totocoと申します40歳のでぶ母ちゃんです日々体重計と睨めっ子してます自分に合うダイエットを探り㊥2017.9.18から「脂肪燃焼スープダイエット」挑戦しました ja 脂肪燃焼スープダイエットを終えて。 ７日間、スープダイエットを終えての

朝の体重は 57.5kgでした
 
60kgからスタートだったので
2.5kg減量に成功キラキラ
 
 
 
初めてのスープダイエットチャレンジ。
色々反省点はあります(´・ω・`)
 
４日目のスキムミルクを500ｍｌ飲むのをすっかり忘れてまして…。
超～反省あせる
鶏皮肉も食べてたりびっくり
 
次もやりたいか？って言われたら
ハイって答えるのに時間がいるなぁ・・・。
即答ではないよね
ってかダイエットはしたくないよ爆笑
 
ここ１年、
57ｋｇ～60ｋｇをウロチョロしてます。
56ｋｇの壁が高すぎる
55.9ｋｇでいいから見たいな(^_^;)(^_^;)
 
 
生理終わりから２週間程が痩せる時期に突入するからチャンスなんだよね。
スープダイエットする時期間違えてたな・・・・ガーン
 
スープダイエット終えた翌日は
フリー日として
何でも好きなものを食べました
お菓子も食べたしねピンクドーナツ
 
だから1ｋｇは増えると思います
でも折角少し痩せたから
明日から日曜日までの6日間
軽く糖質制限しつつ体重をキープしたいと思います
 
10月は友達とランチ会が２件あるんだよね
 
あれ？totocoちゃん痩せた？って言わせたいよね(･ω･)b
 
 
 
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]]> https://ameblo.jp/debubye2017/entry-12313634872.html Thu, 28 Sep 2017 09:15:26 +0900 脂肪燃焼スープダイエット♡７日目（最終日）


*～*～*　９月２４日の記録　*～*～*

57.2kg
（前日比:  ＋0.2）

女子日5日目

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

 

いよいよ今日、最終日です

 

今日のメニュー

 

スープ＋玄米と野菜とフルーツジュースの日

 

玄米食を初めて食べたんですけど

プチプチしてておいしかったです。

トータル300ｇ程の玄米を食べました

 

2合分炊いたので

明日も食べないといけません

家族は手伝ってくれませんから＾＾；

 

ですが、朝食後　お腹の調子が・・・。

下痢になりました

夕飯後もお腹が張る感じで嫌な感じがしてます。

だから玄米が私に合っていないのかも？

 

 

 

 

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※昼に食べたアボカド

野菜か果物か調べたら「果物」だったんです

今日は１００％ジュースのみの日だったのに

大失敗( p_q)

 

失敗しながらでも7日間頑張れたから

自分を褒めたいかな。

挫折ばっかりで家族からもすぐ止めると言われ、意地で頑張れたから

家族にも感謝かな☆-( ^-ﾟ)v



 


 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/debubye2017/entry-12313694151.html Wed, 27 Sep 2017 09:37:40 +0900 脂肪燃焼スープダイエット♡６日目 *～*～*　９月２３日の記録　*～*～*

57kg
（前日比:  −0.4）

女子日4日目

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

 

今日のメニュー

 

スープ＋牛肉と野菜の日

 

牛肉は我が家は滅多に食卓にはでません(^_^;)

なので・・・どうしようかと悩みまして・・・・。

給料日前だし金欠だよねぇ・・・・。

 

ビックリマークキラキラビックリマーク

そこに義母が孫にって

牛肉細切れを持ってきてくれたんです

ナイスでした♡♡ぶちゅー♡♡

 

朝、昼、は鶏肉で食べました

鶏皮肉まで食べちゃってましたえーん

食べたら駄目な事忘れてました・・・・。

 

 

頂いた細切れちゃん

夜に牛丼にしました♡

砂糖ですが使っちゃいましたえーん

量は少なめにしましたが・・・。

駄目だよね・・・・。

 

 

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いよいよ明日最終日だ

 

 

最終日終わってからのことも考えなきゃおーっ！

 

マックのチェルシーのシェイク

期間限定だから飲みたいんだよね～

 

 

食べたいものが食べれないってのは

結構なストレスなんだと感じるよ

 

ラスト最終日　とにかく頑張るよ

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/debubye2017/entry-12313692130.html Mon, 25 Sep 2017 18:28:25 +0900 脂肪燃焼スープダイエット♡５日目  

*～*～*　９月２２日の記録　*～*～*

57.4kg
（前日比:  −0.6）

女子日3日目

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

 

今日のメニュー

スープ　＋　肉とトマトの日

 

 

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

肉食べれる日がやっと来たー

 

本当にこの日を待ってたチュー

やっぱ肉恋しい～

 

だからといってガッツリたくさん食べれなかったんだよね

胃袋小さくなった？

それはそれで嬉しいけど爆笑

スープを先に食しますからお腹が張るんだあ～

思うようにたくさん　た～くさん食べれへんかった

 

 

トマトなんですけど・・・・・・・

 

６個は最低食べるべき？プログラムですが

私…嫌いではないのですが・・・・苦手です。

なのでカットトマトで鶏むね肉を煮込んで

食べました。生のトマトは少しだけガーン

写真で見ると生野菜が少ないですあせる

 

 

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※煮込むのが面倒だったので

 

さばの水煮　缶詰を食べましたが…良かったのか

ダメだったのか…。

ですが食べきれず　子供に半分あげました（笑）

 

 

5日目終わった

あと2日

56ｋｇみたいな～

見れるかな～

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/debubye2017/entry-12313295476.html Sun, 24 Sep 2017 23:23:28 +0900 脂肪燃焼スープダイエット♡４日目 *～*～*　９月２１日の記録　*～*～*

58kg
（前日比:  −0.4）

女子日2日目

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

 

４日目にもなると　空腹感から抜け出せてる感じですよ

３日目までが大変かも(･ω･)b



今日のメニュー


スープ➕バナナ、スキムミルクの日


今日はマックス不安

バナナがキライなんです。

スキムミルク？

初めて購入したし、初めて口にします

大丈夫かな。



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スキムミルク、スープに混ぜてみました。


イケるv(^-^)v

スープ、飽きてきてたから美味しく食べれたわ
バナナはミキサーでシェイクにしようか迷いましたが寒かったし面倒やったからそのまま。
バナナ、甘くて美味しく感じた。
食べれる物が限られてるからかな？美味しかった

明日はやっと肉にありつける
(ノ^^)八(^^ )ノ



]]> https://ameblo.jp/debubye2017/entry-12313282949.html Sun, 24 Sep 2017 17:30:47 +0900 脂肪燃焼スープダイエット♡３日目 *～*～*　９月２０日の記録　*～*～*

58.6kg
（前日比:　＋0.1　  ）

女子日1日目

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

 

プラスになったけど

誤差の範囲って事で気にしない気にしない

(´∀｀)

 

 

今日のメニュー

 

スープ＋くだもの、野菜の日

今日はポテトは食べれないし、さつまいももやめておく

 

くだものは梨が旬でしょ。

甘くておいしいよね(´∀｀)

なんだろう、素材のおいしさを感じながら食べれてます

だけど果物も基本滅多に口にしないんですよ・・・・。

だから１日で食べた梨は1/4かな・・・・。1/3くらいかなって感じです。

生野菜・・・・。嫌だから又キムチ食べてます

 

スープが足りなくなったので

明日の分をまた同じ材料分で作りました

 

今日の写真は無しです(^▽^;)

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/debubye2017/entry-12313282373.html Sat, 23 Sep 2017 22:01:15 +0900 脂肪燃焼スープダイエット♡2日目 *～*～*　９月１９日の記録　*～*～*

58.5kg
（前日比:  −1.5）

 

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

 

 

 
信じられないびっくり
痩せてる〜〜っお願い
 
 
 
今日の１日のメニューは
スープ＋野菜の日
 
生野菜が苦手な私
今日はお腹が空くだろうと覚悟した日
 
今朝は何だか頭が重たくて
10時ごろには薬をのむ事に。
 
糖分が足りないからかな！？
 
便にも変化が。
普段から快調なんですが
今日は2回も。
軟便で・・・・。
腹痛は無し。
これは！ポーン腸内デトックスが始まったってことかな〜〜〜。
 
 
 
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芋類は大好きなんだけど
サツマイモ、カボチャ、食べて良いのか？
わからないガーン
でも、食べちゃった
 
生野菜が苦手だからキムチで誤魔化すウインク
案外スープを先に食べるし
よく噛むようにしてるから　すぐにお腹が満足する。
２日目にしていい調子。
 
余談　目
最近、夫婦で夜な夜なレンタルしてきたDVDを観るのが日課です。
NHKドラマだった「ごちそうさん」を借りてきてます
このドラマ知ってる人はわかると思うけど
ダイエット中にはキツイえーん
おいしい料理を作ったり
ぬか漬けもおいしそうで・・・・。
早く好きなものが食べたいな～と葛藤しながら観てます爆笑
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/debubye2017/entry-12313251068.html Sat, 23 Sep 2017 15:14:56 +0900 脂肪燃焼スープダイエット♡１日目


１日目はスープと果物の日

ダイエット中は
朝食前に体重測定をする事にしました


9/18の体重は

60kgだった(;´Д`)ノ


60kgからのスタートです。
どなたかの体験などでは
-8kg痩せられたとか
夢のような脂肪燃焼スープダイエットですが、そんな8kgは無理だろうから
私は2kg〜３kg痩せれたらいいかな
(*^.^*)


前日からスープを仕込んでおきましたから
温めて食べるから楽でしたが
家族のご飯の支度が大変でした。

初めてするダイエットだけに
忠実に従いたかったから
味見するにも抵抗が(＞_＜)
そこだけが。。。。



スープの味はセロリがどうなる事かと
思ってたけども、案外美味しく食べれましたよ。
初日の写真は撮り忘れてありません
(￣Д￣；；

1日を終えて感想は

お菓子が食べたくて我慢しました


空腹も気になりました


続けれるか心配にもなりました












]]> https://ameblo.jp/debubye2017/entry-12312861264.html Fri, 22 Sep 2017 01:05:08 +0900 1週間の脂肪燃焼スープダイエット（ルール説明）  

脂肪燃焼スープダイエットには1週間限定とルールがあるらしく

そのルールに従ってダイエットを進めていきます。
 
 
７日間スープのみじゃないんですデレデレ
 
 
この脂肪燃焼スープは短期間に痩せなきゃダメな方の為に
お医者様が考えられたプログラムだそうです
過度なダイエット目的ではありません注意
totocoは無理はせずに１週間と決め
体調を崩すようであれば即止めますパー
 
◆７日間の脂肪燃焼スープダイエットのルール◆
*お酒は飲まない
*アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから始めること
*飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、１００％ジュース、スキムミルクのみ。炭酸飲料はダメ。ゼロカロリージュースもダメ
*砂糖など甘味料は取らない
*ビーフ（牛肉）の代わりに煮魚や鶏肉でもOK
*揚げ物、パン、小麦粉を使った商品は口にしない
 
 
どれが正解な脂肪燃焼スープなのかはわかりませんが
いろいろネットを検索して作ってみました
 
◼︎脂肪燃焼野菜スープ材料◼︎

 

 

■キャベツ　1/2個

■たまねぎ　　3～4個

■にんじん　１本

■セロリ　１本

■ピーマン　１個

■ホールトマト　1缶

□コンソメ

□水

※好みに応じて調味料使ってOK

 

 

★作り方★

 

ザクザク野菜を切ります

私はセロりが嫌いなので細かく切りました

大きなお鍋に切った野菜たちを投入

水をひたひたに入れひたすら

柔らかくなるまでコトコト煮込みます

私の場合、１時間近くコトコトしましたょ。

 

━─━─━─━─━─━─━─━─━

 

♡７日間のスケジュール♡

 

１日目　スープ　+　フルーツの日

*バナナ以外何食べてもOK

*水分は水、お茶、コーヒーOK

*１００％ジュースもOK

 

２日目　スープ　+　野菜の日

*豆、スイートコーンはダメ

*油を使わない料理ならOK

*夕食にはベークドポテトを食べてOK

 

３日目　スープ　+　フルーツと野菜の日

*スープ、フルーツ、野菜はいくら食べてもOK

但し、ポテトはダメ　今日はダメ

 

４日目　スープ　+　バナナとスキムミルクの日

*バナナ３本食べるらしいけど私はバナナが嫌いなので２本頑張る

*スキムミルクを500ｍｌの水で溶いて飲む

*水分多めに摂る

★バナナとスキムミルクを氷でシェークにするのもアリらしい

 

５日目　スープ　＋　肉とトマトの日

*豚肉、鶏肉、煮魚、牛肉を350～700ｇ食べてもOK

但し脂身や鶏皮はカット

*トマトは６個まで食べてOK

★トマトは火を通すと栄養価が増す

 

６日目　スープ　+　牛肉と野菜の日

*牛肉はどれだけ食べてもOK

*ポテトを除く野菜を食べてよい

*スープは最低１日1杯は食べる

 

７日目　玄米と野菜とフルーツジュースの日

*フルーツはダメ　ジュースの日です。

１００％ジュースのみです

*玄米が苦手な方はスープと煮込むのも良いみたい

*1杯はスープを飲む

 

 

━─━─━─━─━─━─━─━─━

 

私のルールはなるべく３食頑張ってスープを食べてみます

そしてこの７日間では運動などはせずに脂肪燃焼スープだけで

どのくらい痩せれたかを報告したいと思います

 

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※鍋に入りきらなくて、大鍋にチェンジしました

 

 

 

 

 

 

下手くそな文章ですが読んでくださりありがとうございました。

不定期blogですが

よろしくお願いしますお願い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
]]> https://ameblo.jp/debubye2017/entry-12312212101.html Thu, 21 Sep 2017 08:47:39 +0900 初めてのブログ


9月18日（月）から
脂肪燃焼スープダイエット
はじめました
totoco（40）と申します

脂肪燃焼スープダイエットは
1週間だけのダイエットらしい。

お菓子が大好きだから
我慢出来るのか不安ですが
挫折しないように頑張ります

(*^o^)乂(^-^*)







]]> https://ameblo.jp/debubye2017/entry-12312186036.html Tue, 19 Sep 2017 18:09:10 +0900