https://ameblo.jp/debuchan77/ 長期のダイエットは無理短期で頑張りますピーク106キロ現在71.0キロ ja
スープ春雨 112ｷﾛｶﾛﾘｰ

朝、昼合計 626ｷﾛｶﾛﾘｰ

]]> https://ameblo.jp/debuchan77/entry-10335304837.html Fri, 04 Sep 2009 12:20:11 +0900
まじで
停滞期です

総カロリー減らします。
もうちょいで
生理もくるのに

朝ご飯
牛乳 103ｷﾛｶﾛﾘｰ
おにぎり 171ｷﾛｶﾛﾘｰ
春雨 74ｷﾛｶﾛﾘｰ

合計 348ｷﾛｶﾛﾘｰ

]]> https://ameblo.jp/debuchan77/entry-10335167839.html Fri, 04 Sep 2009 06:37:17 +0900
ピリ辛ラーメン 277

１日合計 832ｷﾛｶﾛﾘｰ

あちょい超えちゃった
今日から夜は抜きです

]]> https://ameblo.jp/debuchan77/entry-10334598618.html Thu, 03 Sep 2009 12:26:49 +0900 突破方法は
夜食べないだね

今日から
早速試してみます

朝ご飯
梅おにぎり172ｷﾛｶﾛﾘｰ
スープ春雨74ｷﾛｶﾛﾘｰ
牛乳（便秘やから）137ｷﾛｶﾛﾘｰ
合計383ｷﾛｶﾛﾘｰ
]]> https://ameblo.jp/debuchan77/entry-10334462910.html Thu, 03 Sep 2009 07:55:02 +0900 夜わ
カフェオレ 124ｷﾛｶﾛﾘｰ
サラダ 216ｷﾛｶﾛﾘｰ

１日の合計829ｷﾛｶﾛﾘｰ

残業＋コアリズムしました

でも便秘中ー

]]> https://ameblo.jp/debuchan77/entry-10334186191.html Wed, 02 Sep 2009 21:06:45 +0900 はるさめスープ 145ｷﾛｶﾛﾘｰ
梅おにぎり 172ｷﾛｶﾛﾘｰ

朝、昼合計 489ｷﾛｶﾛﾘｰ
残り 341ｷﾛｶﾛﾘｰ

今日はかなり
カロリー残った

]]> https://ameblo.jp/debuchan77/entry-10333887083.html Wed, 02 Sep 2009 12:21:30 +0900
来たね、停滞

まぁ、でも今のまんま
続けるしかないなぁ

今、やり方変えると
しんどそうやからなぁ…
まぁ、マイペースにがんばります

朝ご飯
梅おにぎり 172ｷﾛｶﾛﾘｰ
むくみに
玉ねぎスライスが
良いみたいやから
試してみよかなぁー

]]> https://ameblo.jp/debuchan77/entry-10333760347.html Wed, 02 Sep 2009 07:04:31 +0900 夜ごはんは大好きな
五目サラダ

カロリーは216ｷﾛｶﾛﾘｰ

１日の合計764ｷﾛｶﾛﾘｰ

予定より少なすぎやぁ
て事でパン半分食べて
55ｷﾛｶﾛﾘｰなんで

合計 819ｷﾛｶﾛﾘｰ

予定より少なすぎると
その後辛いので

あご飯前に
コアリズムしました

後はお風呂入って
まったりして
寝ます

]]> https://ameblo.jp/debuchan77/entry-10333408247.html Tue, 01 Sep 2009 19:21:57 +0900 春雨スープ 152ｷﾛｶﾛﾘｰ

朝、昼合計 548ｷﾛｶﾛﾘｰ

のこり 282ｷﾛｶﾛﾘｰ

大好きな五目サラダ
食べれるー

やった ]]> https://ameblo.jp/debuchan77/entry-10333166253.html Tue, 01 Sep 2009 12:16:45 +0900
昨日から-0.4ｷﾛ

減りがいまいち…
夜にすじ肉うどん
食べたがらかな

野菜にしとけば
よかったぁ

今日は野菜にするぞ

昨日からコアリズムしてます
ウエスト引き締まって欲しいなぁ

朝ご飯
スティックパン２本 218ｷﾛｶﾛﾘｰ

ではまた ]]> https://ameblo.jp/debuchan77/entry-10333059944.html Tue, 01 Sep 2009 08:15:01 +0900