朝はほんとに空腹で動けなくて

少し頭痛がありました

片頭痛もちなので大雨のせいでもあります

雨といえば・・・昨日の福岡の雨はすごかったです

数十年に一度の大雨特別警報でてるし

サイレン鳴ってるし、避難指示でるしでオロオロしました

チビちゃんが外で鳴ってるサイレンとＴＶの上部に出る警報の音？

に怖がってて旦那くんが帰るまでずっと二人でくっついてました。

体重47.2kg    スタート時点から-3.6kg

朝は酵素ドリンクとお水です

昼はファストプロミールを食べました！

久々の固形物に感動して２０分かけてゆっくり味わいました

食べれるって素晴らしいって一人でうるうる感動(笑)

夜もファストプロミール食べます！

では！！

ごめんなさい。

4～６日目を一気にご紹介していきます！笑

●ファスティング４日目●

３日目から５日目までは酵素ドリンクとお水のみです

３日目と４日目は空腹も感じず調子は絶好調でした

悩みの肌荒れも改善し、むくみがなくなったようで

チビちゃんにママお顔小さくなったねと言ってもらえました！笑

ファスティングはじめてから胃痛と頭痛を感じたこと無し！

旦那くんとチビちゃんのご飯作るの楽勝☆苦痛じゃなーーーい

体重48.2kg    スタート時点から-2.6kg

～この日の夕食は～

肉じゃが・チキンと水菜のマヨポン和え・玉ねぎワカメの味噌汁・ごはん

●ファスティング５日目●

５日目まで酵素ドリンクとお水のみです

この日はかなりしんどかったです(笑)

どーにもこーにも空腹が襲うしひたすら眠いし

もーね

暇さえあれば寝て過ごしました(笑)

旦那くんとチビちゃんのご飯作るのがかなり苦痛

体重47.8kg   スタート時点から-3.0kg

～この日の夕食は～

チキン南蛮・野菜サラダ・豆腐とネギの味噌汁・ごはん

●ファスティング６日目●

今日ですね！

今日から固形物食べれます！！

昨日は空腹と眠気に勝てず更新できずでした。

糖質とらないと頭回らなくなるとは聞いてたけど

眠い眠いひたすら眠い(笑)

眠気ない時は空腹との闘い(笑)

２日目までは固形物食べれたのでなんとかやれたけど

３日目からは酵素ドリンクとお水だけなので不安です

体重ガクっと減りました。

50.8kg→49.6kg→48.6ｋｇ

嬉しいことにプヨプヨお腹が少しへこみましたー！

毎日塩分多めのおつまみ食べながら晩酌してたから

むくみまくってたのかな・・・

むくみが解消されただけなのか？笑

『ママ顔痩せたよねー』と旦那くん

『ママ痩せたの？わかんなーい』とチビちゃん

ママ頑張ります(笑)

お酒やめたら寝起きがいいのと胃痛が改善されました！

昨日の朝食～酵素ドリンク+お水

昨日の昼食～代替食+お水

昨日の夕食～代替食+お水

見た目不味そうでしょ？笑

意外に美味ですよ☆

ファスティングとは体の大掃除。

現代人は食べすぎらしい

言われてみれば昔の食事は一日二食

昔に比べれば栄養状態も良くなってるし三食とったら

たしかに食べ過ぎなのかも。

なんかの本かＴＶか人から聞いたのか忘れたけれど

人間は水があれば固形物を一週間食べなくても死なないらしい

カウンセリングを受けなかったら

食のこと、ダイエットのこと、体のこと

間違った知識だけでダイエットを続けてたんだろなと

思います。

ダイエットの神様お願いです

世の中に正しいダイエット知識を広めてください。

まずは今朝の計測結果

体重　　　　 50.8キロ

体脂肪　　  28.5％

ウエスト　　 80cm

ヒップ　　　  89cm

太もも　　　 54cm

ふくらはぎ　32cm

体質改善ダイエットに一番期待してるのは肌荒れの改善

あとは胃痛やら頭痛やら腰痛に関節痛・・・

病院に行けよって言われそうなぐらい不調すぎ(笑)

便秘だけは経験したことないんです(笑)

ファスティングは便秘で苦しんでる方におススメだそうです

【朝】

6：20起床

7：00朝食～酵素ドリンク20ml、水300ml

12:30昼食～準備食(トマトリゾット＆根菜)

ファストプロミールって不味そうだと思ってたんです正直・・・

見た目的に美味しそうには見えないなー・・・

緊張しつつ食べると

美味しい！！！

意外に美味しい！！！

ふと思いました。

体質改善して美しくなると決めました

体重を落としたいんじゃなくて

引き締まった体になりたい

体の中を綺麗にして見た目も美しくなりたい

ファスティングやります！！

やみくもに断食するんじゃなくて

きちんとサロンでカウンセリングしてもらいました

カウンセリングって大事だなーと実感

期間は７日間

生理中はあまりよくないとゆうか

おススメしないそうなので

7/2(月)からスタートします！！