◆　わたしにできるかなぁと、お悩みのあなたへ

　このダイエットメソッド通りに実践すれば、やせることは拍子抜けするほど簡単です。
　空腹感もありませんし、運動も必要ありません。

　事実、先日行った セミナー において、連絡の取れる参加者の方からは、
　ほぼ全員の方から、「やせた」との報告をいただいております。

　これは、当然と言えます。

　私の言った通りにして痩せられなかったら、私は試合には出ていない筈ですから。


◇◆満腹に食べて体重を落とすなんて、簡単です♪◆◇
　　なぜボクサーは普段から絞まっていると思います？
　　食べても太らない方法を知っているだけなんです。
キックボクサーが明かす、やせる！体脂肪燃焼ダイエット

プロの減量方法、すごいでしょうね。だってボクサーが減量失敗で軽量にパスしなかったって話聞いたことないです。１００%減量成功。すごい

まあ玉子好きだったんで苦はなかったんですが、３週間でギブアップです。

もう食べたくありません。このあいだで多分、玉子１００個は食べました。

そういえば、ゆでたまごダイエットってあったな？て軽いノリではじめたんですが、飽きた。

ええ　ゆでたまごダイエットの結論です。

何事も自分がやらないと納得しない性格なんで。

別に太りませんでした。じゃあ減るのか？　普通に食べて、玉子プラスしただけなので、何とも言えませんが、

玉子だけにしたら、減るかも？って感じです。

玉子１日５個がいかんのか？　　ああ色々な事情で食べないといけない状況が……

どっか雲隠れしたいっす、体重減るまで。

いいことばっかり書いてある。

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楽天でも売れてるらしい。

昨日はゆで卵５個　マヨネーズたっぷり付け　パン１斤くらい。

たまごはけっこうお腹がはります。

昨日はゆで卵５個　チキン南蛮　ごぼうテンプラ　日本酒３合　他　何食べたか忘れた。

ゆで卵　いいみたい　まだ　よう　わからんけど。

結構お腹いっぱい。

そのかわり、マヨネーズつけまくってるけど。

これを自覚しないといけない。　自分でデブを認めることから始まる。

８９キロになった時はさすがに、あせったが、８４，５キロの時はあんまり自覚がなかった。

お腹がおっきい人が好きと言われてもだまされんように。

自分がそれを好きか考えてみたらいい。

それと　自分が　食べれる量と　食べたい量のチェックをおすすめします。

太るのはカロリーオーバー（結局食べすぎ）にあるのは間違いない。

太っている人は必ず、食べたい量　が　食べれる量　をこえてるはず。

わかりやすく言うと、ご飯を作ったり、買ったりする時、これも、あれも食べたい。あ、これも…みたいな買い方をやってた。あとで、ちょっとお腹苦しいけど、ま、いいや。こんな毎日でした。

食べたい量は昔の若い時の感覚なので　、まず　これを修正すること。

結構時間かかったけど、できました。　食べたいと思った時、ほんとにお腹すいてるの？て自分で何度も問いかけて行くうちに、お腹すいてないじゃん…てのが、わかるはずです。

がんばってみてください。　デブはいいことありません。体に悪いです。合うサイズの服が減ってきます。

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チキンカツ１枚　

これで　増えるのか？　食いすぎたて思ったもんね。

明日は減らします。　今日は食わん！

ここ１ヶ月変わらん。　まあひもしくないけん、いいんやけど。

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どれがいいんやろか？　買ってみるかな。

誰か食べた方いたら、教えて下さい。

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チーズハンバーグ１個　冷やしラーメン　あんかけ豆腐　チョコスティックケーキ　肉まん１個

おにぎり　１個　　いつもより　相当　食いすぎじゃーー。

しかし　ここから、なかなか　減らん。８９キロから７５キロくらいまでは簡単やった。

ただ３.５食位を２．８食位にしただけ。間食やめただけ。

間食いうても、お菓子甘いもの嫌いなので、パンとかおにぎり、惣菜類やけど。

大体もとは２食やったのが、１日３食食べないとかえって、太るという情報に

洗脳され　体重は増えるは、胃袋様は大きくなるはで大変でした。（８４から８９）

やっぱデブは食うべからず。これに限る。だってお腹に　たくわえあるんだもーん。

食っちゃ増えるはず。まず　貯蓄をくずさんことには。

教訓１　デブは食うべからず。　明日は教訓１の解説です。

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