黒ゴマだんごの毎日ダイエットBLOG https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/ ダイエットに挑戦の記録と日記です꒰◍︎⍢︎◍︎꒱۶娘に『いつも黒い服ばかり着てるし体が団子みたいだから黒ゴマ団子だ』と言われたのでタイトルにしましたꉂꉂ ( ˆᴗˆ ) ダイエット頑張ります꒰◍︎⍢︎◍︎꒱۶ ja ひさしぶりですが どーも爆笑
なかなか痩せない黒ごま団子ですニコニコ

ひさしぶりの記録になっちゃいましたが
昨日は娘と
腹筋100回、腕立て３０回、スクワット４０回しましたーニヤニヤ


体重は変動していません。ゲッソリ

間食とか色々気をつけているのですが
長年つきまとう脂肪さんは離れてくれません…


友人にひさしぶりにランチで会ったら
7キロも痩せたそうで、やはり糖質制限をしたそうです。


しかも三食全部ガーン


わたしには無理だなと思ってますが
ストイックにそこまで、やらないと
ダメなのかもしれないですね…
]]> https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/entry-12361520825.html Mon, 19 Mar 2018 15:10:39 +0900 ダイエット３日目


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なかなかガクンと減ってくれませんが笑い泣き




目標はまずは８０キロ代に戻ることですニコニコ
]]> https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/entry-12359151953.html Sat, 10 Mar 2018 17:41:46 +0900 ２日目の運動内容
ホットヨガ１時間（汗だく）
自転車こぎ ３０分


ですキラキラ
]]> https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/entry-12358916337.html Fri, 09 Mar 2018 19:25:34 +0900 私の体型 私の体型を…








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わざわざ顔に十字まで書いてあるしね



もはや ベイマックス



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ケツにできたデカイほくろまで （笑）



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紙汚れてるしチーン



似てるしチーンチーン



もう１人の娘まで





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『巨乳   たれ乳 』    




笑











痩せよう笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き









]]> https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/entry-12358841242.html Fri, 09 Mar 2018 13:23:19 +0900 ２日目の食事内容

朝から忙しく時間がなかったのでろくなものが食べられず、画像もないですが
白湯
バニラヨーグルト を食べましたキラキラ


昼下矢印
カフェラテと

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カロリーメイト半分


夕方下矢印
カロリーメイト残り
ハイカカオチョコ 一切れ




夕ごはん下矢印

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キャベツの千切り
まいたけともやしのにんにく味噌炒め
ほっけ 少し
チーズさつまあげ
キムチ
なめことうふ油揚げねぎの味噌汁 2杯
もずく



夕飯でお腹いっぱい照れ

]]> https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/entry-12358915566.html Fri, 09 Mar 2018 12:57:28 +0900 ダイエット２日目
ダイエット２日目を迎えた『黒ごま団子』ですキラキラ

今日は朝すっきり起きれましたキラキラ
天気は雨でテンション下がりますが傘


２日目朝の体重でーす！

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３つ目は筋肉量ですキラキラ







]]> https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/entry-12358827081.html Fri, 09 Mar 2018 12:51:18 +0900 １日目の運動内容 腹筋
ゴムチューブでの肩甲骨周りストレッチ


初めから頑張っちゃうと嫌になりそうなのでストレス感じないくらいで終わりにします爆笑
]]> https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/entry-12358643861.html Thu, 08 Mar 2018 19:03:07 +0900 １日目の食事内容
朝下矢印

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１０時下矢印

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さつまいもを２切れ




昼下矢印


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（バツレッド印のパンはお腹いっぱいになり食べませんでした）






１３時下矢印
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３つ食べました



１５時

なにか食べたいとソワソワしていますが
熱いお茶で一息入れます



夜下矢印

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まだまだ食べたい〜ですが
熱いお茶で終了しまーす爆笑



]]> https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/entry-12358641077.html Thu, 08 Mar 2018 13:11:07 +0900 ダイエット１日目 星ダイエット１日目星

これが黒ごま団子の体重でーす！



じゃじゃーんキラキラ







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信じられないですねーポーンポーンポーン




体脂肪はとゆーと



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体の半分が脂肪とゆーことですねー爆笑




そしてビックリなのは体内年齢アセアセ



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滝汗滝汗滝汗

どんだけーーー！！！！キラキラ




これぞデブや！！！キラキラゲッソリ



]]> https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/entry-12358515625.html Thu, 08 Mar 2018 09:37:16 +0900 はじめまして〜！ はじめまして〜！！
今まで数々のダイエットに取り組んできたが、なかなか痩せない『黒ごま団子』でぇ〜す爆笑

私はダイエットに取り組むものの、続くのは（いつも）約１週間程です爆笑
やっぱりやる気が出るのは最初だけなのですね〜（笑）(^▽^;)


実は上の挨拶の文章は、
小学校６年生の娘が書いてくれたものです爆笑
私が「ダイエットブログを始めようかと思うけどママの自己紹介文なにが良いかね？？」と言ったらすぐに書きあげてくれました爆笑



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こうに思っているんだなぁーとわかりました（笑）笑い泣き

娘に手伝ってもらいながらダイエットブログに挑戦します！！

体重や体脂肪、食事内容、運動内容を記録して、感想や感情などを日記として書いていこうと思いますニコニコ

よろしくお願いします音符
]]> https://ameblo.jp/debudebupoyoyon/entry-12358513918.html Thu, 08 Mar 2018 09:19:05 +0900