今日はバナナ3本とスキムミルク500mlとスープを好きなだけ食べました！

いっぱい食べてるのに…体重が減る（笑）

今日は91.3kg

あと3日もあれば80kg台になれるかしら！

明日は鶏肉を油なしで焼いて食べる予定！

鶏肉とスープと野菜の日

くいしんぼうのわたしにこのダイエットは向いてるみたい！スープがいっぱい食べれるからストレスも無く健康的にダイエット出来ます！

来週はいよいよ、普通食。

カロリー気にしながら、リバウンドに気をつけなきゃ

頑張りまーす

お陰で体重も元通り97.1キロに

そんなんじゃダメだとかなり前にネットで話題になった燃焼スープダイエットを始めました！

今日で7日目最終日です！

このダイエットは一週間基本の野菜スープにプラスで食べても良い食材が決まってるので簡単に出来ます！

1日目は燃焼スープ、果物の日！

バナナ以外の果物ならなんでもOKです 

朝97.1kg   夜95.9kg

2日目は燃焼スープ、野菜の日！

野菜は芋類、豆類を除く！油を使わず調理する

朝95.3kg   夜94.8kg

3日目は燃焼スープ、野菜、果物の日！

朝94.3kg   夜94.1kg

4日目は燃焼スープ、バナナ3本、スキムミルク500mlの日！

朝92.8kg   夜93.2kg

5日目は燃焼スープ、肉、野菜の日！

お肉は皮なしの鶏肉か白身魚でも良いみたい

朝92.6kg   夜92.8kg

6日目は燃焼スープ、牛肉、野菜の日！

赤身ステーキ3枚まで食べても良い！

朝92.3kg   夜92.6kg

7日目は燃焼スープ、玄米、野菜の日！

ここでやっとお米が食べれます（笑）

そして今朝の測定は92.1kg

着実に減量されてます( ˘ ㅂ ˘ ♡)ｷｭﾝ❣❣

これは無理なく痩せれそうなので頑張ります

暑い日もそろそろ落ち着くのかな

最近、外食が続いていて体重が増加しています

ちょっぴり気を抜くと太っちゃいますね

頑張らなきゃ

何とか8月中に80キロ台に突入したいので頑張ります！！

早速、期待して測って見ると…

 91.0キロ～！！

今朝もヘジーデル

これを飲み始めてから便秘知らずはデブ子腸内から綺麗になるぞぉ～

けどベジーデルだけだし痩せてるかな

雨降りだとウォーキングも出来ないので腹筋とヨガ、半身浴を頑張ります

ベジーデルを飲み始めて、快便になりました！

お味もグリーンスムージーですが、ミックスベリー味で飲みやすいですよ！

がんばって続けて行きたいと思います

今日のおやつ

15時に山梨で買った富士山シフォン頂きました

甘さ控えめで美味しかったです！

あと半分はまた明日のおやつにします

昨日から食事はこれです

ベジーデル！

牛乳と一緒にシェイクして頂きます！

デトックスの意味で1日3回飲んでみました！

その効果か…

92.2キロになってました！！

よーし！明日も頑張ります

とりあえずデトックスは2日間！

その後は夕飯だけベジーデルにします

8月中に90kg切らなきゃ！

旅行ではほうとうやフルーツ、色々食べてしまいました

  お陰で今朝は

94.0kg！！

増えてるー(T ^ T)(T ^ T)(T ^ T)シクシク

明日から気合いを入れて頑張ります

今夜帰る予定なので…明日からまたダイエットブログを書きたいと思います！

山梨では花火大会や

富士急ハイランド

名物のほうとうを堪能しました

体重の増加が心配ですが

今日はひまわり畑と鍾乳洞を観てから帰ります🚘

今夜帰る予定なので…明日からまたダイエットブログを書きたいと思います！

山梨では花火大会や

富士急ハイランド

名物のほうとうを堪能しました

体重の増加が心配ですが

今日はひまわり畑と鍾乳洞を観てから帰ります🚘

早速測定(((o(´>ω<｀)o)))

 

順調に減ってます

ただ最近、便秘が続いています。

なので今朝はバナナミルクにしました(((o(´>ω<｀)o)))

出来るだけ薬には頼りたくないんだけど…最悪はコーラックさんの出番かな（笑）

便秘解消→体重減量したら嬉しいな

今日も一日暑いけど(๑و•̀ω•́)و 頑張ります