メタボなやっさんの家族と趣味のお話 https://ameblo.jp/debumasu/ メタボな父親の日々の戦い ja 時間かかりました  
またまた、久々に作りました。
新型アクオスフォンSH－０４Fです。

上半分は、ヒョウがらマルチ
下半分？やや半分は、ゼブラの

マルチカラーです。左下には、
ビジューストーンをあしらいました。

ゼブラが迷彩柄に見えてしまうのでは
ないかと心配しましたが、ゼブラ柄に

見えますよね？・・・・・・・・・・・？
え？何？見える！！よかったヾ(＠°▽°＠)ﾉ

少しずつしか作る時間がなかっので
４日もかかってしまいました

腕がおちたかも・・・・・
また、少しづつ始めたいと

おもいます。
]]> https://ameblo.jp/debumasu/entry-11935362576.html Mon, 06 Oct 2014 18:12:46 +0900 長い道のり いまだ、デブが止まりません。

なので、いつもより、トレーニングを
しっかりしてこようと気合を入れて行ってきました。

ただ、ジムでマシーンを使った筋トレを
しても、あまり筋肉痛にならないので、使い方

というか、筋肉に利かせるやり方をトレーナーの
先生に教えていただきました。

実践したところ・・・・！！ きっ、きつい！
いつもこなせる回数まで到達できませんでした。

やはり、自分のやり方が間違っていたようで、
聞いて、よかった 何か、やる気でてきました。

７種目の筋トレのあと、エアバイクを４０分。
汗、ハンパなくかきました。

そして、プロテイン。自分のやつは、
減量向けのプロテインで「ガルニシア」という

成分が、沢山入っているもので、脂肪燃焼に
効果が期待出来るそうです。

今、PM１１：４８分腹筋が少し、胸筋がだいぶ
痛くなってきました。トレーナーの先生に感謝です。

只今、体重９８．２キロ。体脂肪３１．０％目標まで
道のりが長いです。

めざせ！エグザイルパフォーマー。
]]> https://ameblo.jp/debumasu/entry-11551672393.html Thu, 13 Jun 2013 23:25:17 +0900 コストパフォーマンス最高！です。 君津市のジョイフルホンダへ行きました。

君津I、Cからのアクセスがよいので、たびたび来ています。
ところが、お店に着くと、営業していませんでした。(Ｔ▽Ｔ;)

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

さて、今日はせっかく君津まで来たので、お昼をこっちで
食べようと思い、イタリアンのお店で「和伊の介」さんへ。

AM：11：30からのランチタイムなんですが、ちょっと
早めについてしまいました。でも、駐車場は、すでに

何台かの車が止まっていました。しかも、みなさん女性
ばかり、こちらのお店とにかく女性客に人気なんです。

さて、お店のオープンと同時に自分たちも入店。お店の中は、
「木」を主体とした、落ち着いていてしかもチョット、別の時代

に来たような感覚さえするような店内です。
妻がタバコを吸うので2階席へ案内されたのですが、

この2階席からしたのホールが見渡せるので、すごく気に入っています。
店員さん皆さん元気がよく白いワイシャツに黒の前掛け姿で店内を

スマートに動き回っている姿をこの2階席から一望できたりもするので
自分タバコすわないんですが、それでも座りたい席です。

さて、そろそろ本日の精鋭たちのしょうかいです。主に何種類かの
ランチコースでの注文なのですが、ピザのコース、パスタのコース

スペシャルランチのコースがあり、妻は、明太子のクリームパスタ
をチョイスしたパスタコース、自分は、肉料理をチョイスした

スペシャルランチコースにしました。まず最初に運ばれてきたのは、
こちら、

バーニャカウダです。

二人前です。でも三人前位あるんじゃないかと思うほど
ボリューミーです。又このキャベツがシャキシャキでおいしい

ついつい、手が伸びてしまいます。そして次にはこばれてきたのが

前菜：夏野菜とタコのマリネです。（名前ちがってたらごめんなさい）

胡瓜、ぱぷりか、エビ、タコ、あと、細かく刻んだ、アサリと
セロリがはいっていたような・・・・。さっぱりしていてとても

美味しかったです。さて、次に運ばれてきたのが、こちら

 
パンと肉料理です。この2品は、オーダー時にそれぞれ、
ライスかパン、魚料理か肉料理を選びます。今日は

パンと肉料理（柔らか牛のロースト）をチョイスしました。
このお肉けっこう厚めのカットなんです。

それなのにスジが入ってなく簡単にナイフで切れるんです。
名前のとおり、柔らかいんです。

一口大に切って口の中に入れると、ヽ(*'0'*)ﾂ　肉汁が、
肉汁が噛むたびにジュワ、ジュワ、とあふれてきます。

これはウマイ！妻にも少しおすそわけしました。
添えつけの夏野菜のグリルもそれぞれ素材の味が堪能できました。

お肉を食べ終わった後、気づいたのですが、パンの存在を
スッカリ忘れていました。(〃∇〃) 　なので、バーニャカウダソース

が余っていたので、パンをひたしていただきました。そして、ラスト、
ドルチェが運ばれてきました。ドルチェも三種類からのチョイスです

名前を忘れてしまったのですが、こちら
 
あっ！あとコース全てに、ソフトドリンクもついてます。

左から、グレープフルーツの果肉、巨峰のシャーベット
ココットのなかは、コーヒーゼリー、一番右は、何かの

上にモンブランがかかっていたのですが・・・・・・
忘れてしまいました。ごめんなさい。

この内容で、お値段が1980円なんです。それぞれ一品一品
手間もかかっているのに・・・・脱帽です。

君津に来たときは行く頻度が多くなってしまいそうです。
今日もごちそうさまでした。




]]> https://ameblo.jp/debumasu/entry-11549941542.html Tue, 11 Jun 2013 17:24:22 +0900 復活？ スミマセン
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

 
デコも久々です。
ハートのレオパード柄＆ユニオンジャック（ハード）

右下にカプリブルーを使ったスターをあしらい
Mのイニシャルを一文字。かっこいい(*⌒∇⌒*)

タダ、デコはしばらくさぼっていたので、ウデが
落ちたというか、（もともと？）なんか、あまり

上手にできませんでした。なぜなら・・・・・・
ユニオンジャックのバランスが、ちょっと・・。

今度、作るときは、もうちょっと上手に
作ります。 ]]> https://ameblo.jp/debumasu/entry-11547234244.html Sat, 08 Jun 2013 00:55:24 +0900 でかっ！ 「まるよ」　というお店に寄ろうとして、

駐車場にも入れなかったという事があり、
そのリベンジの為、昨日行ってきました。

相変わらずの人気です。
今日は、駐車場は割とすいていました。

急いで店内へ、ところが、入り口開けたらビックリ！
座る所がありません。（Ｔ＿Ｔ）

と、タイミングよく、お座敷が空き、すぐ案内されました。
メタボ体系の自分としては、大変ありがたい事。

腰を据えてじっくり品定めです。
うーん、あい変わらずの豊富なメニューです。

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ* シンキングタイムです。☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

そして、本日の精鋭たちはこちら
まず長女のオーダーです。
20120523140033.jpg
ハンバーグ定食です。
このハンバーグ大きくて分厚いんです。

ご飯茶碗は、普通の茶碗ではなく、どんぶり？
と思うくらいでかいんです。

なので、ご飯も大盛りです。キャベツも山のよう
にはいっています。

つけあわせで、肉じゃがが入っているのですが、
味がしっかり染み込んでいて、うまいんです。

これだけで、ご飯一杯いけそうです。
続いて、自分のオーダーは、コレ！
20120523140059.jpg
豚ロース味噌漬け焼き定食！
画像では、ちょっとわかりにくいのですが、

ロースが分厚いんです。( ´艸｀)
これだけ厚いと、硬いという結末が・・・・

ガブリ!　オオゥやわらかーい(///∇//)
ご飯が進みます！

最後、妻のオーダーはコレ！
20120523140732.jpg 
特上エビ天丼。でか！てんぷらが、
どんぶりに収まりきれません

しかも、高さもあるので、インパクト大です。
運ばれてくる途中、他のお客さん達が

目で追っていました。ボリュームありすぎです。
妻は、食べ切れませんでした。

お店の方、ごめんなさい。
次にきたときは、食べきります。

そして、食べれるだけ注文します。

実は・・・・・・・・

精鋭たちが到着する前に
なめろう一人前

サラダ一人前

モツ煮一人前（小どんぶり位）
を皆で食べた後の定食だったので、

妻と、長女は、残してしまいました
自分もけっこうきつかったです。

なので、次は、のこさず食べます。


今日も、ごちそうさまでした。 ]]> https://ameblo.jp/debumasu/entry-11259523545.html Thu, 24 May 2012 19:45:17 +0900 ふくらはぎが・・・ メタボなじぶんには、つらい日々が・・・・

外ではなるべく、大きな動作をせずに動かないと
汗が・・・・・。リバウンドもバッチリ！

というわけで、また始めたジムがよい。
はりきっていこーo(〃＾▽＾〃)o久々の

自分でも信じられないくらいのやる気です。
意気揚々とジムへ、ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

受付をすまし、荷物をロッカールームいれて
タオル片手にトレーニングルームへ、

さぁ、まずは、準備運動から、屈伸から
アキレス腱を伸ばすための運動へ、

１．２．３・・・ピキッ！　！！痛！痛たたた！
アキレス腱に激痛が・・・・！｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

やってしまいました、アキレス腱を
痛めてしまいました。受付をすましてから

わずか、５分たらずで終了です。
じつは、もう３日ほど過ぎているのですが

ふくらはぎまで痛くなってきた気がします。
もしあるとしたら誰か、教えてください。

準備運動の為の準備運動を・・・・・・


目指せ！エグザイルパフォーマー。


ペタしてね ]]> https://ameblo.jp/debumasu/entry-11253024601.html Thu, 17 May 2012 15:48:53 +0900 ほかべん美味しい 原因は、クーラーを夜中につけっぱなしがいけなかった

ようで・・・・・・あっ！この間の２連休の時。夜、ちょっと
ムシっとしていたので、自分、今年、初の、クーラーを

つけました。と、いうか、つけっぱなしにしました((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
原因は、自分でした・・・

でも、いつも思うのですが、妻の咳をした時のせきこみようは、
ものすごいんです。

ひとたび始まると、コホン！ウェーッグ　ガハッ！オエッホ、エーーッホ・・・・・
見ていると、自分も首が動きに合わせて、一緒に動いてしまいます。

早く、治るとよいのですが、ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

さて、そんなに咳こんでいては、飲食店でのお昼は、他の方の
ご迷惑になると思い、きょうは、ほかほか弁当にすることに。

久しぶりに買いにいったのですが、メニューがいっぱい。
目移りしてしまいます。

妻は、ねぎ塩豚カルビスペシャル弁当。
自分は、牛しぐれ丼。だけ、　　にしようと思ったのですが、

メニューの中の、のり弁と目があってしまい。しかも、スペシャル、
のり弁スペシャルと運命の出会いが・・・・・・。

自分、注文してしまいました。最近、、なにか誓った様な
気がするのですが・・・・・。

今日は、出会いを大切にしました。
妻の目線が袋と顔との間を行ったり、来たりしていました。

べんとうは、ショッピングモールの駐車場でいただきました。
のり弁スペシャルを食べている途中で、ものすごく感動してしまう

ことが、妻は、いまどき普通じゃん。みたいな顔をしていましたが
自分にとっては、感動とともに、感心してしまいました。

それは、のり弁の上に乗っているのりに、なんと、
切れ目が入っていたのです。

前は、たしか箸で一生懸命醤油で湿ったのりを切りながら
食べていたとおもうので、この気配りには、感動、感心です。

で？と、思われた方。１,２,３,４名・・８・・１０・・・・
よかった！一人もいなかったようで。

久々に食べましたが、ほか弁、おいしくいただきました。

今日も、ごちそうさまでした。



ペタしてね ]]> https://ameblo.jp/debumasu/entry-11247269948.html Thu, 10 May 2012 22:45:23 +0900 脱！メタボ ちょっと前まで、ダイエットをがんばっていたのですが、

見事に、リバウンドしました。


９７キロ右矢印９１キロ右矢印９６キロです。チョキイェーイ。

・・・・体、重いです。


自分、決めました。パフォーマー目指します。位の

気持ちで、がんばります。


今、９６キロ、体脂肪率３３．５キロ、内臓脂肪２６、

骨格筋レベル２７．６、体年齢６３歳、基礎代謝1971


BMI３６，７なので、徐々にしぼっていこうと思います。

腹筋割ります。


経過報告は、またいつか。


]]> https://ameblo.jp/debumasu/entry-11246559727.html Thu, 10 May 2012 02:26:22 +0900 やっと、あえました！梅蘭焼そば 自分、仕事で出かけることは、ありませんでした。が、

６，７日と仕事が連休になりひさびさにゆっくり
出来ました。と、言いたいところですが、妻のどこいく？

の言葉に、あっ！そうだ、自分前から耳にしていた
横浜中華街の梅蘭というお店の、焼そばを思い出し

食べに行こうと、妻と二人で出かけることに
ちなみに、７日のことなので、二人の娘は、それぞれ

学校です。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

中華街まではとおいので、近場の支店に行くことに、
実は、木更津にあるのを最近知ったのです。

『三井アウトレットパーク木更津』ここのフードコートの
中に出店しているのです。ここならば、自分の住んでいる

所から近いので、一路きさらづへ、ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
１３：００頃ついたのですが、比較的駐車場は、混雑していませんでした

よし、これならフードコートも空いているだろうと思いつつ、
テナントには目もくれず、すぐにフードコートへ・・・・・・

よし！すいてなーーーい。椅子取りゲームならぬ
席取りゲーム状態に・・・・

皆、食べ終わりそうな席をみつけては、背後で席が空くのを
待ち構えている。自分たちも負けじと、食べ終わりそうな席を

探し、背後で待つことに、待つこと数分、狙っていた席じゃない所が
空き、だれも座らなかったので、すぐさま着席！（￣▽￣）=３

一安心です。梅蘭までは、ちょっと距離があるのですが、
座れないことには、どうにもなりません。
20120507133515.jpg
携帯を最大限にズームして撮れた画像です

席を確保して、妻を待たせておき自分は、店頭へ
ところが、全然たどり着けません。

長蛇の列で・・・・・・・

注文出来たのは並び始めてから３０分後位
かかり、さらにそこから出来上がるまで、２０分位

かかりました。さすが支店といえど、老舗の看板
を掲げているだけあります。大人気です。

他のお店もけっこう並んでいたのですが、梅蘭ほど
では、なかったように思えました。

そして、待ちに待った本日の精鋭たちは、こちら
まず、一番楽しみにしていた梅蘭やきそば
20120507135240.jpg
写メするのを忘れていて、少しつまんでしまいました
お次はこちら、エビチャーハン
20120507135254.jpg
エビが大きくてプリプリです。
そして、妻が大好きな餃子
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少し大きめの餃子でした。
そして、もう一品。
20120507135321.jpg 
マーボー豆腐です。辛味はひかえめで、味は、
日本人向けの食べやすいマーボーでした。

焼そばは、自分が最初少しつまんだあと
妻が全部食べてしまいました。(ﾉДT)

途中、『もし、なんだったらチャーハンと交換してもいいぞ』
と、自分。『いいよ、私これで、（焼そば）』と、妻。

もう少し時間を置いて、『マーボー食べるか？焼そば大きい
から飽きちゃうだろ？』と、自分。『 今、これ（焼そば）

食べてるから』と、妻。・・・
チャーハンと、餃子、それにマーボー豆腐、たしか

妻の為に、注文したような・・・・・・。
今度きたときは、二つ注文しよう。自分学習しました。

梅蘭やきそばには、他にも種類があり、海鮮ものや
牛肉が入っているものもあるようで、次に来るのが楽しみです。

今日も、ごちそうさまでした。




]]> https://ameblo.jp/debumasu/entry-11245171657.html Tue, 08 May 2012 16:43:45 +0900 金目がもうチョット！ あっ！残っている灯油どうしよう

毎年、おんなじことを言っている気が・・・
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

さて、今日のおひるは、なににしよう。っと、
その前に、ひとつ用事をすまさなければ。

というわけで、その用事を済ませに一路鴨川市へ、
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

おし、用事も済んだしお昼、お昼γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
鴨川へ行くと、だいたい寄るお店があるのですが、

そこは、定食や、丼物、うーんいろいろありすぎて
紹介しきれない・・・位、メニューが豊富なんです。

『まるよ』と言うおみせなんですが、お休みなんかは、
他県ナンバーもかなり多いのでたびたび入れない事が・・

今日は、GWの中間だけど平日だし、こんでないだろう
と、思いむかったのですが・・・・・・・えーーー！！(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)

ちゅ、駐車場にも入れない、自分あまあまでした。
いままでで、一番混んでました。(/_;)/~~

うーん、気を取り直してもう一軒！
その場所から、シーワールドほうめんへ、

変則の大きい十字路のところに、藤よしというお店
があるのですが、今まで行ったことがなかったので

今日は、ここへ行くことに。

店内は、かなり広いです。畳の個室なども有り
なかなか、落ち着いた感じです。

テーブル席へ、案内されました。
気温も高かったので、のどカラカラお水飲みたい。

でも、セルフでした、うーーん。座ったばかりで
めんどくさいので、我慢。

もうお腹ぺこぺこなので、さっそくメニュー選び、
まず、我が家定番のなめろう、そして、おすすめの

一品の中から、あさりのバター焼きをチョイス。
そして、最近食事の一番先に必ず食べる、野菜を一品

メインは、定食物に、いろいろありましたが、きょうは、
妻と同じものに、お刺身と煮魚御膳に決定！

自分お刺身は、チョット苦手なんですが、なんとか
食べれるようにしようと、最近チョコチョコたべるように、

しているのです。おかげで、食べれるお刺身が
すこしづつふえてきました。でも、一つだけ何回

食べても、ダメな物が、それは、マグロなんです。
だめですねー。何回食べてもこれだけは、×

まあ、他にもまだ食べれないものもあるのですが
煮魚、焼き魚は、まったく嫌いな物がないんです。

そのことにかんしては、妻も自分も不思議に
思っています。

そんなこんなで待つこと１０分.先に運ばれてきたのは
鯵のなめろう、サラダ、あさりバター。なめろうはこちら
20120501134359.jpg
自分なめろう大好きです。
お店によって味はさまざま。なので、なめろうがあると

ついつい、頼んでしまいます。
そして、御膳は、こちら、

20120501134459.jpg

 ごめんなさい！ピンボケです。
煮魚は金目です。金目？どこ？あった！

ピンボケで分かりにくいのですが、画像に右上
そう、白いお皿が、金目の煮付け。

うーん、小さい、なんどもいいますが、自分
生魚だめなものがおおいんです。

なので、大好きな煮魚でお口の中の生臭さを
リフレッシュしようと考えていたのですが・・・・

個人的なんですが、煮魚好きなので、お店の方
もうちょっと、大きくしてください。おねがいします。

今日も、ごちそうさまでした。 ]]> https://ameblo.jp/debumasu/entry-11239027427.html Wed, 02 May 2012 00:48:37 +0900