半年で17kg(47kg→63kg)太ったアラサーOLのダイエット日記。 https://ameblo.jp/debunaol/ 人生最高記録更新しました。何キロ痩せられるか見守ってください。 ja 58.15〜不健康デブ〜

昨日久々にご飯食べたけど
結局吐いてしまいました…
嘔吐戻ってきてるのかなって思う反面、
体重増えてなくて嬉しい自分もいます。

今日もお出かけなのでチートデイです！！！


]]> https://ameblo.jp/debunaol/entry-12640720261.html Sat, 28 Nov 2020 12:12:41 +0900 58.5kg〜面倒くさダイエット〜
面倒くさダイエット続いてます(笑)
でも今日はしゃぶしゃぶ食べに行きます！
月曜日ぶりのちゃんとした食事です。
不思議とお肉じゃなくて野菜食べたいです。

⭐︎5日間断食(もどき)の結果
・5日間で食べたのは2食
・尿がめっちゃ濃くなる
・なんか体臭くさい
・約-5kg
・食欲は2日目がピーク
・5日目、めまいがする

糖質とか運動とか気にするより
面倒くさがりのわたしにはだいぶ楽ちんです。




]]> https://ameblo.jp/debunaol/entry-12640536971.html Fri, 27 Nov 2020 13:23:39 +0900 食べなくても便秘しない水

ご飯食べないと便秘になりがちなのですが、
コントレックスは本当に優秀。
海外の水なので、マグネシウムが多く
便秘を解消してくれるそうです。

…でもめっちゃ不味いので慣れるまでは
氷いれたりしたほうがいいです。

わたしはもう常温で飲めます。ドヤァ



debunaolのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/debunaol/entry-12640318547.html Thu, 26 Nov 2020 10:58:46 +0900 59.15kg〜もはやアプリの記録も面倒くさいデブ〜

なんかもう何もかも面倒くさいです(笑)
アプリの記録も運動もウォーキングも辞めたら
4kg痩せましたァ

ご飯食べないと洗い物とかしなくていいし
お金使わないし
もう人とご飯食べる日以外は
食べるの辞めちゃいたいです。

空腹って慣れてくると意外と平気ですね。

明日と明後日、人とごはん食べるんだけど
そのあとまた食べる癖ついちゃったらやだなぁ…



debunaolのmy Pick


]]> https://ameblo.jp/debunaol/entry-12640316296.html Thu, 26 Nov 2020 10:47:25 +0900 59.60kg〜続けられないからデブが続く〜
サボってました。

彼氏と別れたり、仕事でいろいろあったりで
やけ食いをしてしまい63kgまで戻りました。

なんか今週はいったくらいから
ご飯食べるのめんどくさくなって
60kgをきりました、ラッキー！！！

頑張ってダイエットもブログも続けます。

debunaolのmy Pick

]]> https://ameblo.jp/debunaol/entry-12640130104.html Wed, 25 Nov 2020 12:25:52 +0900 61.10〜毎日がチートデイデブ〜



【体重】


【食事】
▼朝　450kcal
・オートミールのパスタソースあえ
・きなこバナナヨーグルト
・きのこのスープ

▼昼　450kcal
・糖質0ビール×2本

▼夜　1,113kcal
・糖質0ビール×4本
・うずらの燻製
・チーズサラミ
・バカうけ
・モツ煮

【その他】
・ウォーキング(11,594歩)
・たけまりさん(2h)
・水2ℓ

昨日からお友達が泊まりにきてます。
しばしチートデイです(早すぎ)
]]> https://ameblo.jp/debunaol/entry-12637559384.html Thu, 12 Nov 2020 15:49:41 +0900 61.35kg〜見せしめのパツパツ恥じらいデブ〜




【体重】


【食事】
▼朝　403kcal
・きのこの豆乳スープ
・茹で卵
・きなこバナナヨーグルト
・オートミールのしらすあえ

▼昼　307kcal
・きのこの豆乳スープ
・きなこバナナヨーグルト
・オートミールのパスタソースあえ

▼おやつ　76kcal
・茹で卵

【その他】
・ウォーキング(19,424歩)
・たけまりさん(1h)
・水2ℓ


クローゼットの奥底に眠ってた
ジャージを着てみました。
痩せてた頃はブカブカだったのに
パッツパツになっていました。
見せしめにこれからそのジャージを着て
ウォーキングすることにします。



]]> https://ameblo.jp/debunaol/entry-12637193208.html Tue, 10 Nov 2020 19:05:37 +0900 半年で17kg太ったアラサーOL

半年で17キロ太ったアラサーOLです。

47kgから63kgまで増えました。
人生最高記録を出してしまったので
ダイエット日記をつけることにしました。

少しだけ自己紹介します。

アラサーのOLです。
大学生のときからずっと
過食嘔吐と鬱に悩まされてきました。
しかし、ここ半年でだいぶ楽になり
食べ物が美味しくて、人生が楽しくて
気づいたら17kgも増量してしまいました。

ダイエットだけでなく
過食嘔吐と鬱のこともぼちぼち書きます。

今は心身ともに元気になってきたので
ダイエット頑張ります。

・食べたものの記録
・ウォーキング1h(朝と夕方)
・たけまりさんダンス1h(朝と夕方)

毎日更新します。
よろしくお願いします。



]]> https://ameblo.jp/debunaol/entry-12637035422.html Mon, 09 Nov 2020 23:01:23 +0900