お昼はいつもの日替わりランチ

 

 

マグロユッケ丼

 

今日も頑張ります！仕事を

わすれてしまいました

 

昼はランチ

 

 

ライスは半分で抑えました

 

ただ、お腹の調子があまりよろしくない

 

なんでかなー

 

昨日徹夜で遊んで会社行ったから、不規則な生活NG

 

うん。見なかったことにして、持続しよう(笑)

 

お昼はサンドランチ

 

 

朝は、春雨スープを2/3食べました。

完食出来なかった理由…

 

寝坊

 

 

寝たい時もあるよ。

 

7時に起きて、あと30分って軽く瞳を閉じたら、次8:30

 

家出るのギリギリでも8:45

 

15分で無理

 

ということで、少し遅刻する電車に間に合わす。

(8:50に家でる)

 

会社着いたら9:04

 

ま…まぁ許して貰える範囲(笑)

 

 

 

今日はテンション下がってるけど、

夜は新年会だし、酒のむぞー

 

飲んだら食べれない人だけどね(笑)

 

お酒のカロリーも高いからね。

値段も高いですしね…

 

明日に響かない程度に…

三連休は一日仕事で潰れて、それから色々としていたら、記録が漏れてしまいました

 

えっとですね…

結構たくさん食べたので、増量しております

 

切ないですね…

 

しかも、昨日は寝るタイミングを逃してしまい…徹夜です。

 

もう眠気が来てます。

 

早く帰って寝ようと思います…

 

さて、朝は5時ごろにおにぎりを食べました。

 

そして、昼はパスタです

 

また夜の体重を確認してからダイエット計画を立て直そうと思います

現場作業です

 

朝の体重は50.25kg

 

昨日は排便もなかったし、まぁまぁですね。

 

朝ごはんは昨日残業の時に同僚からもらったサクサクパンダ(ミニサイズ)を食べました

 

カップラーメンライトを食べました。

198kcalですね。

 

残業中に同僚の方からミニチョコパイ1つとグミ頂いたのでダイエットの意味ないけどー

 

今日の日替わりは…

蓮根と長芋のグラタン？(マカロニないけど)と豆板醤のかかった豆腐とサラダとご飯

 

 

ご飯は半分残しました

食欲はあるけど、すぐ胃が痛くなる…

 

そして、ブラックコーヒー

 

そして、タバコ

 

はは、胃に全然優しくない(笑)

 

まぁ、少しずつね…ダイエット。

そして禁煙？？いや、禁煙する気がないの

 

今日は50.05kg

 

だんだん体調も戻ってきたので、明日ぐらいからダイエット再開したいと思います

 

朝ごはんは食べてません。

 

また、お昼ご飯食べたら記録します

 

外食で「家族亭」のチゲ鍋

 

これ以外にご飯があったんだけど、それは食べなかった

 

で、さっき体重測定したら…

50.65kg

 

まぁ、体調不良だし、食べる量減らしたら治るものも治らないしね(笑)

 

少しずつガンバロー

 

 

体調不良は続いております。

 

なんか、細菌性で高熱なんだとか。

そういや、今週口内炎が半端なく痛かった。

口からかな？？

 

よくわかわりませんが、抗生物質でなんとか微熱程度に落ち着きました。

9度超えてたときはびっくりしましたけどー

 

5時以降食べてないので出勤する前に食事しました。

会社近くのカフェです

日替わりランチを食べました

 

ピラフですね。

 

 

あー辛い。

土曜も仕事なんだよなー

 

どうしよー

 

体調回復するのかな。

 

LINEでめちゃ友達から連絡来てて、

上司からもメール来てて…

 

返信するのに入力ミスとかで1時間ほどかかってる時点で無理だ。

 

今日発送する荷物とか明日の会議資料確認とかあるから、今日は会社いかないとなんだよね…