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<title>deburunnerのブログ</title>
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<description>To get in a good shape!</description>
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<title>5.5mi stationery bike-(H)</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Wed, 29 Oct 2008 09:43:43 +0900</pubDate>
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<title>Weight training with personal trainer (H)</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Thu, 23 Oct 2008 13:31:37 +0900</pubDate>
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<title>5km on treadmill  (K)</title>
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<![CDATA[ <p>Treadmill 5Km</p>
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<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 16:41:48 +0900</pubDate>
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<title>Swam 1.6km (K)</title>
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<![CDATA[ <p>Swimming 1.6km  </p>
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<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 17:48:39 +0900</pubDate>
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<title>My muscles are sore...(K)</title>
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<![CDATA[ <p>Jogged 2km on the uphill. My muscles are sore from yesterday's swimming.  - K</p>
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<pubDate>Thu, 16 Oct 2008 18:56:36 +0900</pubDate>
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<title>10.14</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Wed, 15 Oct 2008 14:22:09 +0900</pubDate>
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<title>First in a while (Keigo)</title>
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<![CDATA[ Swimming: 1.5km  (Keigo)
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<pubDate>Wed, 15 Oct 2008 14:20:20 +0900</pubDate>
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<title>May 12-13</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Wed, 14 May 2008 09:22:06 +0900</pubDate>
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<title>Jogging to Mt Keshigo</title>
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<![CDATA[ <p>woke up early in the morning and jogged to the top of Mt Keshigo. 7km. </p><br><p>- K</p>
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<pubDate>Tue, 13 May 2008 08:50:02 +0900</pubDate>
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<title>May 08</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Fri, 09 May 2008 07:50:29 +0900</pubDate>
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