デブスだから…!（迫真） https://ameblo.jp/debusudakara/ デブでブスな私。2013.3現在のスペック　158cm/56kg　が、健康なダイエットを試行錯誤して挑戦し、48kgを目指して奮闘するブログである。また、ブスの為美容に関しても勉強していきます。温かい目で見守ってください。 ja もう、秋。 大変お久しぶりです。

なんだかんだダイエット続けてます。
持続って大切。
少しリバウンドもして53まで
戻りーの、今は51.3キロ！

毎月のヨーグルトプチ断食を続けてます！
平日は相変わらず昼はおにぎりと野菜ジュースも続けてます！

でも甘いもの食べたい時は思い切ってたべますw

朝腹筋したり、コーンフレークにしてみたり夜は炭水化物抜いたり、

週に2日は運動してみたり。

ダンスやってます＼(^o^)／

持続って大切なんだ、って実感してます。

ここからあと4キロはとりあえず落としたいなあ…


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debusudakara/entry-11635643274.html Sun, 13 Oct 2013 12:22:43 +0900 あっというまにしちがーつ もお夏だよね。

この暑さ夏だよね。
こんにちわ。七月。

六月に結構な減量しました！
六月の末に急性の出血性胃腸炎で
入院して、ゆるゆると痩せてきました。

ついに52キロ代をきりました！
さっき測ったら51.1キロだったよー！

3月から意識してダイエット始めて
ついに約マイナス五キロです！

毎月のヨーグルト断食にも慣れてきました！
そして今日から明日の昼まで
ヨーグルトと豆乳で過ごします。

その後は燃焼スープですよ＼(^o^)／
目標の46キロまであと半分！

ようやく折り返しにきました！
あと五キロ無理なく痩せていこうと
思います꒰ ♡´∀`♡ ꒱

諦めたり、もおいいやってなると
リバウンドやばいからね！

きをつけまっす‼
とりあえず、8月までには
49キロ代に到達できますよおに！

では！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debusudakara/entry-11569610663.html Tue, 09 Jul 2013 22:06:36 +0900 おはよおございます。
今の体重は昨日の時点で52.3キロ‼
減りません。これがいわゆる停滞期。

恐ろしいです。何をしても減らない(´･ω･｀)

でも諦めずにダイエット続けてます‼

最近は早く寝て朝早く起きる生活にしました！

11時には寝て朝6時までには起きる！
あれ？普通⁇笑

今日は5時30分におきました！
朝の腹筋30回とストレッチと
足上げを90回だいたい10分くらいで
こなしました＼(^o^)／

毎日やってるとおなかの方がへっこんできて
やりがいがあるー！
怖くてまだメジャーで計れないけどw

簡単に6月入ってからのダイエットを書き出してみます。

生理終了後、
ヨーグルトプチ断食を2日と半日
その後回復食で2日と半日
次の日から朝のストレッチと腹筋開始。
朝は好きなもの食べてよし‼
昼はおにぎり一個と豆乳もしくは野菜ジュースもしくはヨーグルト
夜はプロテインダイエット
平日夜は一時間のウォーキング
雨天の場合ややる気が出ない時(笑)は
音楽に全力でのるか、カラオケなどw
体調が悪い時は迷わず中止。
土日は朝のストレッチと腹筋忘れずにして食事制限なし‼

と、まあこんな感じでやってきました！

もちろん間食はノン‼してません！

52.8で停滞してた時は泣きそうになりましたが

今は52.3で停滞…何回停滞期なんや！全く‼

ではでは、また報告しまっす！んばいっ！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debusudakara/entry-11551806642.html Fri, 14 Jun 2013 06:01:31 +0900 案の定の放置。 あれからなんとなーくやってました！
ダイエット！
55キロまでまた増えて泣きそうになりながら
生理後のヨーグルトプチ断食ダイエットを経て！

なんと！ななんと！なななんと！
52.9キロー!きゃーっ꒰ ♡´∀`♡ ꒱

ついにきました！52キロ代！
53の壁がどおしても破れなかったのに！
嬉しいいい！
お昼はおにぎり一個にして
ウォーキング1時間を平日やって
朝腹筋を始めたよ！
おにぎり一個にしたのは大分前からだけど
ウォーキングと朝腹筋は月曜日からw
続けられるよおに頑張る！
6月の目標は52キロ前半！
行けたら51キロ！

頑張るぞーぉっ！＼(^o^)／



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debusudakara/entry-11540332501.html Wed, 29 May 2013 12:31:47 +0900 53.9から落ちない。 いわゆる停滞期？
いやいやそんなに落ちてないし
でも、食べちゃうし。

ダメダメ。
というわけで、一時間半歩いてきた！
ダッシュもいれてね！
photo:01



今から腹筋してお風呂いってくる！

頑張る！きゃはー！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debusudakara/entry-11504269475.html Wed, 03 Apr 2013 21:18:20 +0900 ストレスで太るのは本当だとおもう。 この土日色々あって

飲んで、食べて忘れようとして

やっちまった。

55キロです。今までの努力って

何だったんだろう…


わかってます。言い訳です。

ストレスにまけて

食べた自分の意思が弱かったのです。

また一から頑張ろう。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debusudakara/entry-11498293817.html Tue, 26 Mar 2013 09:23:31 +0900 さぼってしまった！
まず、ブログ更新。

やっちまった！

戒めるために立ち上げたのに

書くのをやめた瞬間に体重も54キロに

戻った…！

ダメダメだ！何が今月中に53キロだ！

馬鹿だ！ばかばかばかばかばか！

だから昨日のご飯は野菜をチンして

ポン酢で食べた。炭水化物取らなくした！

それで今日は友達と花見だから

駅まで早歩きで20分歩いてきた！

30分かかるところを10分短縮！

いかに今までダラダラ歩いてたかを実感。

花見だからっていっぱい

食べないようにする！

これは意地！戦いなの！

負けるのは好きじゃない！勝つの！

せっかく春の為に買った

ピンクのジャケットも

かわいく着こなせるように頑張るのだ！

ここに書くことによって、

自分を戒めるのだ！

いってきます！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debusudakara/entry-11496306964.html Sat, 23 Mar 2013 12:16:44 +0900 運動後休まずに半身浴！
体を温めるように

七味唐辛子を入れて

なすとピーマンと豚肉の味噌炒めと

漬物とパイナップルを食べました！

炭水化物は抜いたよ！

昨日は書くのも恐ろしいくらい

食べたからここでリセットです。

その後は階段昇降ダイエット！

エルカルニチンの入った

サプリを飲んで30分間やったよ！

階段昇降ダイエットの後は

筋トレ！

レッグマジックもやったよ！

その後は半身浴！

汗をドバーッと出します！

この二日間の毒素を

これでもかというほど出します！

いかにお金をかけず、痩せるか

これがモットーです。

運動をして健康的に痩せましょっ

さてさて約一時間半身浴したのでね。

そろそろ出ます！

リンパマッサージもやっちゃう！

造顔マッサージもやっちゃう！

いっぱい老廃物を流そう！

リンパが滞るとよくないからね！

それでは皆様おやすみなさいませ！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debusudakara/entry-11493280541.html Mon, 18 Mar 2013 22:01:26 +0900 貧乏ゆすりはむくみに効くらしい こんにちわ。


タイトルの通り、貧乏ゆすりはむくみに効くらしいという記事を見つけさっそく試しています。


すごい人は一日で太ももが４mmも細くなった人がいるんだって！


これはやるしかない！


なかなか疲れますよ・・・！お試しあれ～！


それじゃ仕事あともうひと踏ん張りして帰ってから昇降ダイエットやります！


今日は一時間やってからの筋トレするぞー！


怠けた分動かねば!!


ではでは！んばいっ！

]]> https://ameblo.jp/debusudakara/entry-11493002074.html Mon, 18 Mar 2013 15:10:20 +0900 魔の休み二日間。
寝ていた休日。

ダメダメ！怠けてしまった！

また初心に戻って頑張ろう！

とりあえず、食前のチョコは

72パーセントカカオにしたよ！

これで、痩せる！←



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debusudakara/entry-11492903601.html Mon, 18 Mar 2013 10:56:22 +0900